Døsighet er svært vanlig, spesielt hos personer som er stresset og søvnmangel. Men hvis det ikke behandles, kan det påvirke helsen din og dagliglivet. Så i dag skal vi lære hvordan du kan kurere døsighet slik at du kan leve et sunnere og mer aktivt liv.
Føler du deg ofte trøtt og trøtt gjennom dagen, selv om du nettopp har tatt en lang lur eller tatt en lur? I så fall kan du lide av narkolepsi. Ikke bekymre deg, la oss finne ut hvordan du kan kurere døsighet i artikkelen nedenfor.
Lær om somnolens
Somnolens er en tilstand der en person føler seg trøtt og trøtt hele året, ofte ønsker å sove mer enn vanlig på dagtid eller etter en lur. Tegn på somnolens inkluderer å sove lenger enn 10 timer, mye dyp søvn, problemer med å konsentrere seg og opprettholde våkenhet på dagtid og søvnmangel.
Somnolens er en tilstand når pasienten føler seg mer sliten og søvnig
Døsighet kan påvirke en persons liv og arbeid, forstyrre sosiale aktiviteter og negativt påvirke arbeidsytelsen. Søvnighet og tretthet er imidlertid ikke de samme problemene. Tretthet er en følelse av utmattelse og mangel på energi som ikke er relatert til søvn, mens somnolens har tydelige symptomer som søvnmangel og konsentrasjonsvansker.
Årsaker til søvnighet på dagtid
Hvis du ofte føler deg døsig, døser eller sovner uten å være klar over det, kan det være et tegn på en medisinsk tilstand:
Cerebrovaskulær sykdom
Åreforkalkning , mangel på blod til hjernen eller utseendet til en blodpropp, mangel på oksygen til hjernen, ... og noen cerebrovaskulære sykdommer kan forårsake døsighet. Hvis du ofte opplever døsighet med svimmelhet, hodepine og svakhet i lemmer enn vanlig, gå til legen din snart for rettidig diagnose og behandling.
På grunn av hjertesykdom
Hjernen fungerer som en «kommandør» og kontrollerer alle aktiviteter i kroppen. Omtrent en femtedel av blodet hjertet pumper ut brukes til hjerneaktiviteter. For personer med hjertesykdom vil mengden blod hjertet pumper ut reduseres, noe som fører til mangel på blod og oksygen. Pasienten kan alltid være sliten, sløv og søvnig. Overvekt og fedme har ofte søvnapnésyndrom, noe som fører til dårlig eller avbrutt søvn, noe som fører til døsighet og døsighet neste dag.
Visse medisinske tilstander kan være årsaken til døsighet på dagtid
Nedsatt funksjon i skjoldbruskkjertelen
Prosessen med å utskille Thyrotropin, et hormon i hypothalamus, vil i stor grad påvirke og styre hvordan kroppen våkner og går i dvale. Hvis skjoldbruskkjertelen ikke fungerer som den skal, kan den forstyrre produksjonen av tyroksin og forårsake søvnforstyrrelser. Personer med hypotyreose sover ofte mer enn før sykdommen og opplever noen andre symptomer som inaktivitet, hårtap, frykt for kulde, tørr hud, vektøkning, hevelse i lemmer, hukommelsessvikt, heshet, forstoppelse og langsom reaksjon.
På grunn av noen kroniske sykdommer
Døsighet kan være et tegn på en rekke kroniske sykdommer som diabetes , kronisk nefritt, dyslipidemi, kronisk leversykdom og depresjon.
Hvordan kurere somnolens
For å få en effektiv behandling mot døsighet er det viktig at du finner ut årsaken og behandler den deretter. I tillegg kan du også bruke noen av følgende metoder for å øke våkenhet:
Juster kostholdet ditt:
For å forbedre ettermiddagsluren din, kan du endre treningsvanene dine og bruke noen andre måter som følger:
Å gå en tur, trene om morgenen er med på å øke energien til arbeidsdagen.
Så vi har lært de mest effektive måtene å kurere døsighet på . Men husk at den mest hensiktsmessige behandlingen er fra sak til sak. Hvis du opplever døsighet, søk profesjonell hjelp og råd for å få den beste behandlingen for helsen din. Ønsker deg en god natts søvn og et sunt liv!
For babyer er søvn veldig viktig. Men for kvinner som akkurat har begynt å bli mødre, er det alltid et dilemma hvordan de skal få babyen til å sove.
Mange gravide føler at de ikke sover godt under svangerskapet. Derfor er tiltak for å forbedre søvnen for gravide alltid av stor interesse for mange mennesker.
aFamilyToday Health - Ustabil babys søvn bekymrer foreldre. Å bygge en sengetidsrutine for babyer er noe foreldre alltid bryr seg om.
Babyen ligger i en hengekøye og gyngestol slik at du kan vugge ham i søvn. Bruk av disse enhetene kan imidlertid ha mange konsekvenser for babyen.
aFamilyToday Health - Sikkert alle vet, søvn er veldig viktig. La aFamilyToday Health lære hvordan du kan sikre kvaliteten på babyens søvn.
aFamilyToday Health - Å ta babyen til å sove hver natt uten å mase virker ikke lett. Hvorfor prøver ikke foreldre Cry it out-metoden?
Spedbarns søvn er svært viktig for et barns utvikling. Så hvordan kan du hjelpe babyen din til å få en god natts søvn og danne gode søvnvaner?
Hva vet du om vekstspurten hos babyer? Dette er perioden da babyen vil ha de mest åpenbare endringene fra fysisk til mental.
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?
