Hva er en krampe? Årsaker og behandling av kramper
Kramper er en svært vanlig tilstand hos personer som ofte er aktive, spesielt trening og sportsaktiviteter. Finn ut gjennom følgende artikkel!
Smerter i setemuskelen: årsaker og behandling
Rumpesmerter er et veldig vanlig fenomen som kan skje med hvem som helst. Så hva er årsaken og hvordan behandles den?
Smertene i setemuskulaturen gjør at pasienten føler seg ekstremt ukomfortabel. Det kommer av mange forskjellige årsaker og også avhengig av tilfellet at sykdommen kan gå over av seg selv eller smerten vedvarer. Det er ikke utelukket at dette er et advarselstegn for andre sykdommer.
Smertesyndrom i rumpa
Funksjon av setemusklene
Setemusklene består av tre hovedtyper av muskler: gluteus minimus, gluteus medimus og gluteus maximus. Der den maksillære setemuskelen spiller en stor rolle når den er stor i størrelse, og skaper utseendet og formen på hoftene.
Hovedfunksjonen til setemusklene er å spille en rolle i å holde en persons gangstilling stabil under bevegelse. Setemusklene utvider seg og støtter bekkenet for å avlaste trykket på korsryggen. Samtidig forbinder setemusklene spesifikke ledd, og gir stabilitet for hele underkroppen.
Smerter i setemuskelen
Rumpesmerter er akkurat tilstanden med overstrekk eller skade som forårsaker smerte og spenninger i seteområdet. Dette kan involvere setemuskler, skjelettstrukturer eller nerver.
De fleste setebelastninger vil gå over av seg selv etter en stund.
Pasienter opplever ofte en plutselig skarp smerte, spesielt under kraftig trening som jogging, trapper, løfte tunge gjenstander eller til og med sitte ned. I baken posisjon vil være smertefullt når du trykker.
De fleste tilfeller av setemuskelsmerter er ikke alvorlige og går over av seg selv etter en stund. Imidlertid er det også vedvarende kjedelige smerter som ikke går over, på dette tidspunktet bør pasienten oppsøke lege for å vite årsaken og hvordan den definitivt skal behandles.
Årsaker til setesmerter
Rumpesmerter kan oppstå på grunn av mange forskjellige årsaker og de farligste er noen årsaker som oppstår fra sykdom.
På grunn av skade
Skader under sport, lek, arbeid eller støt som skader setemusklene. Disse årsakene kan ha utøvde effekter på kapillærene, nemlig vaskulær ruptur og blodstase. Som et resultat vises blåmerker eller mørkeblått, et tegn på smerte i setemusklene.
Hvis skaden ikke er for alvorlig, vil den som regel gå over av seg selv etter en stund.
På grunn av muskelspenninger
Muskelstrekk er den vanligste årsaken til setesmerter. Det kommer også fra plutselige, feilaktige bevegelser under trening og skader på setemusklene. Hvis du utfører intense sportsaktiviteter, kan overdreven leddekspansjon også forårsake dette syndromet.
Rumpebelastning kommer fra plutselige eller feilaktige bevegelser under trening.
Smerten kommer vanligvis veldig plutselig med hevelse, som ligner på kramper. Situasjonen vil raskt bedres med enkle tiltak eller remisjon over tid.
På grunn av skiveprolaps i korsryggen
Noen ganger er det lett for pasienter å ta feil av hovedsmerten som kommer fra korsryggen, ikke baken. Lumbal skiveprolaps er vanlig hos menn og eldre. Sykdommen begynner når skivene i ryggraden ikke er i stand til å støtte den øvre delen, og hjelper kroppen å bevege seg i forskjellige retninger. Den slimete kjernen slipper ut fra bruddet på ryggradsskiven og presser på nervene og omkringliggende muskelfibre, og forårsaker smerter i setemuskulaturen.
På grunn av hemoroider sykdom
Hemorroider er forårsaket av trykk i venene i anus og endetarm når du prøver å gjøre avføring eller forstoppelse. Det skaper brennende smerte, skade på analområdet. Dette får smerte til å stråle ut til setemusklene og andre omkringliggende områder.
Noen andre grunner
Setemuskelsmerter oppstår også på grunn av en rekke andre årsaker som bein- og leddsykdommer, abscesser rundt anus og rektum, helvetesild, pæremuskelsyndrom eller til og med overvekt, ...
Hvordan kurere setebelastning
I følge eksperter på området går belastningen på baken vanligvis over av seg selv etter en stund. For milde tilfeller av smerte kan du bruke noen måter å forbedre symptomene på, for eksempel:
- Varm kompress for å hjelpe til med å slappe av muskler, sirkulere blod, begrense stivhet og effektivt lindre smerte.
- Dyp massasje er også en veldig god behandling for belastning på baken. Moderat påvirkning fra fingeren vil dekomprimere nerven, hvorfra smerten lindres. Du kan massere i kombinasjon med eteriske oljer som har evnen til å varme, varme.
- Noen skånsomme fysioterapi- eller yogaøvelser kan bidra til å redusere gluteal muskelspenninger, slappe av ledd, øke fleksibiliteten og opprettholde muskelfunksjonen. I tillegg vil skånsom, riktig trening forbedre mental helse, helse og immunsystem for å effektivt bekjempe sykdommer.
Skånsom fysioterapi eller yogaøvelser kan bidra til å lindre spenninger i setemuskelen.
Rumpespasmer er ikke en alvorlig sykdom eller kan forårsake andre alvorlige følgetilstander. Du må imidlertid være oppmerksom på helsestatusen din, uvanlige tegn slik at du kan undersøke, finne ut årsaken til sykdommen og få rettidig behandlingsstøtte.
Smerter i setemuskelen: årsaker og behandling
Rumpesmerter er et veldig vanlig fenomen som kan skje med hvem som helst. Så hva er årsaken og hvordan behandles den?
Hvilken medisin skal du ta for å bli kvitt kramper?
Hvilken medisin skal du ta for leggkramper? Dette er et spørsmål som mange stiller når de ofte møter denne situasjonen. For å vite mer om stoffet samt hvordan du behandler leggkramper, følg følgende artikkel.
Hvordan hjelper massasjeolje å slappe av muskler?
Værskiftet eller feil trening kan også føre til at muskelgruppene i kroppen vår blir stramme, slitne og verker. På dette tidspunktet er massasjeolje et universalmiddel for å lindre muskelspenninger og smerte effektivt.
6 enkle, men effektive tøyningsøvelser
Stretching er ekstremt viktig i både trening og hverdagsliv. Mange mosjonister hopper ofte over å strekke seg fordi de ikke synes det er unødvendig. Dette er en helt feil oppfatning. Se umiddelbart til følgende tøyningsøvelser for å trene oftere.
Årsaker, tegn og førstehjelpsmetoder for fotbelastning
Muskelbelastning i fotsålene gir bevegelighetsvansker som påvirker daglige aktiviteter. Så hva er fotbelastning, er det farlig, se artikkelen vår nedenfor!
Hva er leggkramper? Årsaker og behandling av leggkramper
Smerten forårsaket av leggkramper varer vanligvis i noen minutter og forårsaker mye smerte og ubehag for den lidende, noe som påvirker kvaliteten på arbeidet. For å vite mer om årsaken til fenomenet ovenfor og hvordan du håndterer det, vennligst se artikkelen nedenfor.
Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
Hva er Bactrim? Hva du trenger å vite når du bruker Bactrim
Oppdatert guide om Bactrim - et kraftig antibiotikum mot infeksjoner. Lær om nyeste anbefalinger, sikker bruk og viktige forholdsregler for optimal behandling.
Hvor mange slag per minutt er normal hjertefrekvens?
Normal hjertefrekvens varierer med alder og aktivitet. Oppdag den optimale pulsen din med vår 2024-guide. Lær hvordan <strong>hjertefrekvens</strong> påvirker helsen og få ekspertverktøy for bedre hjertehelse.
Hvor ligger galleblæren? Vanlige galleblæresykdommer og tegn
Oppdag hvor galleblæren ligger og lær om de nyeste behandlingsmetodene for gallestein og andre galleblæresykdommer. Få viktige tips for forebygging og tidlig gjenkjenning av symptomer.
Er lymfeknuter i nakken farlige? Hvordan behandle lymfeknuter i nakken?
Lær om de nyeste metodene for å håndtere hovne lymfeknuter i nakken. Oppdag når det kan være fare for kreft, og hvordan <strong>behandle lymfeknuter</strong> effektivt med ekspertanbefalinger.
Hvorfor er lilletåen hoven og smertefull? Hvordan er behandlingen?
Oppdag årsakene til hoven og smertefull lilletå, inkludert gikt og leddgikt. Lær effektive behandlingsmetoder og nye forebyggende tiltak for bedre fothelse.