Hvordan hjelper massasjeolje å slappe av muskler?

Værskiftet eller feil trening kan også føre til at muskelgruppene i kroppen vår blir stramme, slitne og verker. På dette tidspunktet er massasjeolje et universalmiddel for å lindre muskelspenninger og smerte effektivt.

Nylig har endringer i været også påvirket mange homeostatiske faktorer i kroppen, inkludert saltutfelling, blodviskositet, konsentrasjon av noen mediatorer, endringer i vasomotorisk aktivitet ... Disse problemene kan forårsake stivhet i muskler og ledd, bevegelsesvansker og smerter i leddene .

Værendringer kan forårsake muskel- og leddstivhet, bevegelsesvansker og leddsmerter

Hva forårsaker muskelspenninger og stivhet?

Muskelspenninger og stivhet kan forårsake smerte og forstyrre mange daglige aktiviteter. Årsakene til muskelspenninger og stivhet identifisert av eksperter inkluderer:

• Søvnmangel: Dette er den vanligste årsaken til personer som vanligvis sover 2 til 3 timer mindre enn vanlig.
• Konstant arbeid foran en dataskjerm: Dette kan forårsake belastning på nakke og rygg.
• Går, sitter eller ligger i feil stilling over lengre tid.
• Trener for mye i enkelte tøyningsøvelser som tennis, badminton, roing, baseball ...

Muskelavslappende massasje hjelper til med å behandle muskel- og skjelettsmerter effektivt

Muskel- og leddsmerter er innenfor rammen av symptomene, det vil si overbelastning, i konseptet med østlig medisin. Derfor, i tillegg til bruk av smertestillende midler, kan akupressur, muskelavslappingsmassasje også forbedre symptomene. , samtidig som det bidrar til å forebygge og behandle noen sykdommer relatert til muskel- og skjelett effektivt.

Prinsippet for massasjeterapi er basert på påvirkningen på kroppsvev, og fremmer dermed fleksibilitet og reduserer stress. Denne terapien har blitt brukt av både tradisjonell og moderne medisin og har vist seg å være effektiv for:

• Muskelsmerte.
• Smertene kommer fra en ryggskade.
• Helkroppssmerter .
• Tretthet, smerter, kvalme og oppkast, angst, etc., hos kreftpasienter.

I tillegg har behandlingen av muskel- og skjelettsmerter vist seg å være effektiv hos spedbarn med lav fødselsvekt, og forhindrer noen skader på morens kjønnsorganer, samtidig som den reduserer risikoen for forstoppelse og kontrollerer astma dersom Have.

Lær hvordan du masserer når musklene er stramme for å lindre smerter mange steder

Ansikts- og hodemassasje

Start i sittende stilling med rett rygg og masser raskt og kraftig til du blir varm.

Vipp deretter hodet bakover og legg hendene på hakeområdet under øynene, gni gradvis fra bunnen av haken til toppen av hodet og deretter ned til nakken, gni sidene av nakken og deretter gå tilbake til den opprinnelige hakeposisjonen.

Du må gjenta massasjen ovenfor omtrent 10 til 20 ganger per økt, 1 til 2 ganger per dag.

Massering av ansiktet og hodeområdet lindrer effektivt smerter når musklene i dette området er stramme

Hvordan massere når skulder- og brystområdet er stramt

Først, hold ryggen rett, legg armene bak ryggen, finn og finn det store maceakupunktet under 7. posisjon av nakkevirvlene.

Begynn å massere dette punktet, gradvis fra bunnen og opp til skuldrene, inn i nakken, og flytt deretter ned til posisjonen på brystet motsatt akupunkturpunktet.

Gjenta denne bryst- og skuldermassasjen omtrent 10 til 20 ganger under hver behandling.

Strekkmassasje påføres overekstremiteter utvendig og innvendig

Du setter deg rett opp og masserer fra utsiden av skulderområdet, gradvis nedover armen, underarmen og til slutt hånden.

Når du når hånden, må du gni utsiden og deretter massere innsiden av hånden, herfra beveger du deg opp til underarmen, armen og skulderen.

Du bør massere på samme måte som ovenfor ca. 10 til 20 ganger hver hånd.

Instruksjoner for å massere underekstremitetene

Først legger du hendene på lårene og fortsetter med å massere ned forsiden av lårene, leggen og til slutt anklene. I løpet av denne prosessen hever du benet sakte opp.

Etter å ha massert leggen, fortsett å vikle armene rundt baksiden av ankelen, masser fra bunnen og opp til lårene. På dette tidspunktet senker du benet gradvis.

Du må gjenta disse bevegelsene omtrent 10 til 20 ganger per ben.

Hvordan massere føttene?

Mange viktige akupunkturpunkter er konsentrert i føttene. Riktig fotmassasje bidrar ikke bare til å redusere smerte i dette området, men hjelper også til å friske opp sinnet.

Først gnir du fotsålene, du kan gni fotsålene sammen fra 10 til 20 ganger til varmefølelsen gradvis øker.

Bruk deretter hendene til å gni innsiden av foten og masser utsiden av foten gradvis.

Med hver massasjesyklus som ovenfor regnes som én gang. Gjør omtrent 10 til 20 repetisjoner for hver fot.

Dessuten kan du også trykke og trykke på akupressurpunktet på foten. For å finne akupunktet trenger du bare å bøye føttene og tærne, så er det konkave området omtrent 1/3 av forfoten plasseringen av akupunktet.

Avslappende massasje for å lindre smerter i skulder- og nakkeområdet

Gni først hendene på nakkeområdet til det føles varmere. Deretter klemmer du gradvis musklene rundt cervical ryggraden og skuldrene til huden er litt rød.

I løpet av denne tiden, vær oppmerksom på å trykke på smertepunktet i ca. 1 minutt. Til slutt fortsetter du med å sjekke musklene rundt skulderbladene for tegn på stramhet, i så fall klem forsiktig til muskelen slapper helt av.

Strekkende massasjebevegelser bidrar til å lindre nakke- og skuldersmerter effektivt

Kombiner muskelavslappende massasjeolje for å øke behandlingseffekten

I tillegg til å lære å massere når du er spent, kan du også bruke noen gel- eller krembaserte muskelavslappende midler for å øke den terapeutiske effekten.

Massasjeolje er effektivt for å redusere smerte, verkende lemmer, forstuinger, blåmerker ..., veldig bra for sportstilfeller, folk som ofte jobber hardt, eldre, personer med leddsmerter...

Det anbefales å bruke dette produktet før og etter trening for å akselerere blodsirkulasjonen og utvide blodårene, og dermed bidra til å redusere muskelspenninger og hjelpe deg raskt å komme deg etter tretthet og skader på grunn av trening.

Noen av de mest populære massasjeoljene i dag er:

• Koreansk fyringsolje, merkevare Antiphlamin.
• Starbalm Massasjeolje fra Nederland
• Ammeltz Yoko Yoko muskelavslappende massasjemedisin fra Japan.

Det kan sies at muskelavslappende massasjeterapi gradvis har blitt populær på grunn av sin høye effektivitet og sikkerhet. Å innlemme massasjeoljer i behandlingsprosessen vil hjelpe deg å fremskynde restitusjonen etter skade, redusere muskelspenninger effektivt. I tillegg kan du bruke hjemmemassasjemetoder for å forbedre smerter forårsaket av muskelspenninger og stivhet.