Du vet sikkert om vektøkning, hetetokter og nattesvette forbundet med overgangsalder. Her er noen andre bivirkninger av overgangsalder.
Du vet sikkert om vektøkning, hetetokter og nattesvette forbundet med overgangsalder. Men noen andre bivirkninger folk egentlig ikke snakker om. Her er noen ting du kanskje vil vite om overgangsalder.
Hetetoktene dine kan vare
Hetetokter – forårsaket av et fall i østrogennivået, som påvirker kjertlene som behandler kroppsvarmen – forsvinner kanskje ikke på et øyeblikk. De kan vare, spesielt om natten.
Menopause påvirker i stor grad en kvinnes daglige liv.
For å hjelpe deg med å få en bedre natts søvn, sov på pustende laken og senk temperaturen. Du kan også prøve sakte pusting for å redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av hetetokter.
Hvis du fortsatt ikke får sove om natten? Prøv deretter å ta en daglig lur. Når du er uthvilt, er det lettere for deg å håndtere symptomene dine.
Håret ditt kan bli tynnere
I overgangsalderen svinger hormonene dine, noe som fører til at det berørte håret blir sprøtt og tørt. Velg milde sjampoer og balsam for tørt hår, og unngå kjemiske behandlinger da de kan svekke det tørre håret ytterligere.
Hvis tilstanden din blir verre, må du kanskje snakke med legen din for å få en resept på østrogen for å balansere hormonnivåene dine.
Minnetap
Fordi hormonene dine endrer seg, kan du lett bli glemsom og ha dårlig konsentrasjon. I tillegg håndterer du stress i møte med kroppslige endringer, noe som kan føre til uklar tenkning.
Overgangsalderen gjør at hukommelsen din går ned
Mestring av tørr hud
Oljeproduksjonen synker når østrogennivået faller, og det kan forårsake overdreven tørrhet som fører til flassende hud. Bruk en tyngre, rikere fuktighetskrem eller olje (som kokosnøttolje) for å hjelpe huden din. Hold deg også hydrert ved å drikke mye vann, noe som kan bidra til å fylle opp hudens fuktighet.
Vaginal tørrhet er mulig
Ikke bare kan senking av østrogennivået påvirke huden din, de kan også gjøre vaginalt vev mindre elastisk (og mindre sannsynlig å utvide seg), tørrere og redusere blodtilførselen til skjeden. Det kan føre til vaginal tørrhet , brennende smerte under sex og vaginal kløe.
Øk følelsen av lyst
For noen mennesker er en redusert sexlyst relatert til overgangsalder. Men for mange mennesker er sexlysten deres bedre enn noen gang. Faktisk vil du kanskje ha mer sex. Du bruker ikke hormonell prevensjon og hormonene dine endrer seg. Det er derfor du kan føle deg i humør oftere.
Osteoporose problemer
Siden du produserer mindre østrogen, kan risikoen for osteoporose øke. Og det kan sette deg i høyere risiko for osteoporose, en sykdom som svekker og tynner bein, noe som gjør dem skjøre og skjøre.
Risikoen for osteoporose øker når du går gjennom overgangsalderen.
Din måte å takle overgangsalderen på kan være annerledes for andre kvinner, selv for de i familien din. Det du har problemer med kan være enkelt for partneren din eller omvendt. Ikke gjør det til en konkurranse. La oss i stedet støtte og snakke med hverandre i denne endringstiden.
Her er noen problemer med overgangsalder som du kanskje ikke er klar over . Du kan føle deg mer kreativ, mer balansert, mer innadvendt. Se overgangsalderen som en mulighet til å finne tilfredsstillelse i livet etter overgangsalderen.
Bivirkninger i overgangsalderen kan oppstå som følge av brystkreftbehandling, og det finnes flere løsninger for å hjelpe deg med å håndtere disse bivirkningene.
Menopause er den naturlige overgangsperioden i en kvinnes liv frem til slutten av menstruasjonssyklusen.
Menopause er en stor sak i en kvinnes liv, og det kommer med fysiske og følelsesmessige endringer som kan påvirke ikke bare henne, men også de som elsker henne.
Kvinner som går gjennom overgangsalderen møter ofte mange helseproblemer. Rettidig tilsetning av næringsstoffer fra utsiden vil bidra til å opprettholde en bedre helsetilstand. La oss finne ut hvilke matvarer og næringsstoffer som er gunstige for kvinners helse under perimenopause og overgangsalder nedenfor.
Overgangsalderen er en fase som hver kvinne må gjennom. Derfor er det ekstremt nødvendig å finne informasjon for å forbedre symptomene på overgangsalder og perimenopause hos kvinner.
Du vet sikkert om vektøkning, hetetokter og nattesvette forbundet med overgangsalder. Her er noen andre bivirkninger av overgangsalder.
Menopause er en tid da kroppen endrer hormoner og andre relaterte faktorer. Dette er overgangen til en ny fase, som markerer begynnelsen på slutten av menstruasjonssyklusen. Imidlertid kan denne perioden få kroppen og sinnet til å føle seg ukomfortabel.
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
