Kosttilskudd for premenopausale kvinner

Kvinner som går gjennom overgangsalderen møter ofte mange helseproblemer. Rettidig tilsetning av næringsstoffer fra utsiden vil bidra til å opprettholde en bedre helsetilstand. La oss finne ut hvilke matvarer og næringsstoffer som er gunstige for kvinners helse under perimenopause og overgangsalder nedenfor.

Menopause eller perimenopause er et naturlig stadium for en kvinne. Menopause kan ha mange helseeffekter. Derfor er det ekstremt viktig å supplere næringsstoffer for å støtte denne perioden.

 Hva er overgangsalder?

Perimenopause og overgangsalder forårsaker mange helseeffekter for kvinner

Menopause er overgangsperioden mellom en kvinnes reproduktive år og hennes opphør av fruktbarhet. Menopause regnes som den andre transformasjonsfasen i en kvinnes liv. Denne prosessen oppstår på grunn av nedgang i eggstokkfunksjonen, eggstokkene slutter å virke og slutter å skille ut hormoner. 

Når det gjelder perimenopause og overgangsalder, kan en kvinne oppleve en rekke problemer som:

• Uregelmessig menstruasjon.
• Kroppen er varm og varm.
• Vaginal tørrhet.
• Urinveisinfeksjon.
• Redusert lyst.
• Leddsmerter, osteoporose.
• Endringer i vekt.
• Søvnforstyrrelser, nattesvette.
• Humøret endrer seg hele tiden.
• Risiko for kreft i kjønnsorganene hos kvinner.
• Redusert fruktbarhet.

Mat å supplere for kvinner i overgangsalder

Kosttilskudd er en effektiv måte å beskytte overgangsalderhelsen på

Kvinner som går gjennom overgangsalderen kan oppleve mange negative endringer. Derfor er det svært viktig å tilføre de nødvendige næringsstoffene fra utsiden. Noen matvarer og vitaminer som bør tilsettes i denne perioden inkluderer:

Kalsiumrik mat

I overgangsalderen reduseres absorpsjonen av kalsium. Derfor må kvinner i denne perioden spise og drikke to til fire porsjoner med meieriprodukter og kalsiumrik mat per dag. Kalsium finnes i meieriprodukter, fisk, brokkoli og belgfrukter. Mål du trenger å oppnå 1200mg kalsium per dag.

Vitamin d

Kroppen din trenger å bruke vitamin D for å absorbere kalsium. Personer mellom 51 og 70 år bør få 600 IE vitamin D per dag, og personer over 70 bør få 800 IE per dag. Ikke ta mer enn 4000 IE vitamin D per dag fordi denne dosen kan skade nyrene og svekke bein.

Jern rik mat

Spis minst tre porsjoner jernrik mat hver dag. Jern finnes i magert rødt kjøtt, fjærfe, fisk, egg, grønne grønnsaker, nøtter og kornprodukter som er beriket med næringsstoffer inkludert jern. Den anbefalte kosttilskuddet (RDA) for jern hos eldre kvinner er 8 milligram/dag.

Fiber

Mat rik på fiber bidrar til å lindre forstoppelse og senke kolesterol- og blodsukkernivået i overgangsalderen. Det er mange matvarer som er rike på fiber, som grovt brød, frokostblandinger, pasta, ris, frisk frukt og grønnsaker. De fleste voksne kvinner bør få i seg omtrent 21 g fiber per dag. 

Kenkan Seishun Primrose Evening Primrose Oil Supplement for premenopausale kvinner

Kenkan Seishun Primrose Evening Primrose Oil Supplement for premenopausale kvinner

Kenkan Seishun Primrose  er en produktlinje fra merket Kenkan. Dette er et av de ledende merkene som spesialiserer seg på funksjonell innenlandsk mat som er populær i den stigende solens land. Pillen er laget av 100% naturlige urter. Og over tid for å komme opp med en komplett formel, balanser innholdet mellom ingrediensene for å produsere et produkt med enestående effektivitet og sikkerhet for brukernes helse. 

Hovedingrediensene i Kenkan Seishun Primrose tabletter inkluderer: 

• Nattlysolje: Inneholder linolsyre og gamma-linolsyre, begge omega-6 fettsyrer. Disse stoffene når de kommer inn i kroppen vil støtte opprettholdelsen av hormonell funksjon, bidra til å forbedre tørr hud, bremse aldringsprosessen.
• Soyaekstrakt: Isoflavoner fra soyabønner er karakteristisk lik måten det kvinnelige hormonet østrogen fungerer på. Derfor kan den brukes til å støtte kvinnelig hormonaktivitet i kroppen, redusere pre-menopause symptomer, støtte hudskjønnhet og skjønnhet for kvinner. Dette er også en kilde til "østrogen" fra denne planten som lett tas opp av kroppen og veldig trygt.
• Kirsebærblomstekstraktpulver: Det har effekten av anti-kaking, forskjønnende og anti-aldrende hud.

Bruk av Kenkan Seishun Primrose oral tablett:

• Støtter opprettholdelsen av den generelle hormonelle funksjonen, og bidrar til lindring av perimenopausale og menopausale symptomer som hetetokter, nattesvette, irritabilitet og depresjon.
• Støtte for å forebygge og forbedre helseproblemer som: Osteoporose , hjerte- og karsykdommer, øke søvnkvaliteten, opprettholde en slank figur, balansere humør.
• Øk effektiviteten av å forskjønne huden fra innsiden, forbedre aldringstegn som rynker, pigmentering, tap av elastisitet...

For øyeblikket distribueres Kenkan Seishun Primrose-tabletter eksklusivt på alle aFamilyToday-blogger over hele landet. Å ta vare på kvinners helse i hver endringsfase bør alltid være en prioritet. Derfor bør du velge effektive helsetjenester for å bedre beskytte deg selv.