10 ting å vite om overgangsalder

Menopause er en stor sak i en kvinnes liv, og det kommer med fysiske og følelsesmessige endringer som kan påvirke ikke bare henne, men også de som elsker henne.

Men overgangsalder er noe folk ikke snakker så mye om – så det er ikke bare kvinner som ofte ikke forstår hva de går gjennom, men mennene i deres liv forstår det enda mindre.

Kvinner slutter vanligvis å menstruere rundt 51 år

Selve overgangsalderen er teknisk sett bare en dag: «ettårsdagen for en kvinnes siste menstruasjon». Symptomene som leder frem til dette punktet kalles faktisk perimenopause. Overgangsalderen inntreffer vanligvis mellom 49 og 52 år, men den kan oppstå spontant i alle aldre mellom 40 og 60 år.

10 ting å vite om overgangsalder Menopause er en stor endring i en kvinnes liv.

Det er en stor forandring

Menopause vil til slutt oppstå naturlig for enhver kvinne som når en viss alder, men den kan også oppstå for tidlig på grunn av ytre faktorer som en hysterektomi eller visse kreftbehandlinger.

Men uansett når det kommer, er det alltid en stor endring i en kvinnes liv, og det kan være en følelsesmessig tid for fysiske og følelsesmessige endringer.hormoner forekommer. Mange kvinner sørger over tapet av sine fruktbare år, ungdommen eller den delen av livet de ble assosiert med sin femininitet.

Det er viktig å forstå at denne endringen er kompleks og å være tålmodig med kvinnene i overgangsalderen i livet ditt.

Ubehagelige hetetokter

Minst halvparten av kvinnene opplever hetetokter rundt overgangsalderen, og disse hetetoktene er ikke hyggelige. 

10 ting å vite om overgangsalder Plutselige hetetokter gjør kvinner ukomfortable og irritable

Ifølge Minkin, mens kvinner opplever hetetokter i gjennomsnitt i syv år, kan rundt 10 prosent av kvinnene oppleve hetetokter i mer enn 10 år. Siden hetetokter kan gjøre det vanskelig å sove, må du holde soverommet ditt kjølig om natten.

Overgangsalderen gjør kvinner glemsomme eller irritable

Mange perimenopausale kvinner er glemsomme og har humørsvingninger. Den gode nyheten er at når de kommer gjennom denne overgangen, går de ofte tilbake til å være seg selv. Noen kvinner opplever også psykiske problemer når de går gjennom overgangsalderen.

Dette er relatert til hormonelle endringer og er mest vanlig hos kvinner som har hatt psykiske problemer tidligere. Kvinner som viser tegn på depresjon eller andre psykiske lidelser bør oppfordres til å oppsøke en spesialist for behandling.

Overgangsalderen dreper følelser om sex

Under perimenopause slutter en kvinnes eggstokker å produsere østrogen, noe som kan redusere sexlysten hennes samt forårsake vaginal tørrhet og tynning som gjør sex smertefullt. Heldigvis kan dette avhjelpes med vaginale østrogenprodukter eller bruk av fuktighetskremer og glidemidler.

Utseendet kan endre seg etter overgangsalderen

Alle vet om rynker som kommer med alderen, men det er ikke den eneste endringen som følger med overgangsalderen. Mange kvinner mister litt hår på hodet og kroppen og vokser hår i ansiktet. Du kan også få 5 til 8 pounds, vanligvis konsentrert i mageområdet. Dette er en annen del av overgangsalderen som noen kvinner kan finne vanskelig å akseptere.

Overgangsalderen kan gjøre deg syk

10 ting å vite om overgangsalder Overgangsalderen gjør kroppen mer utsatt for sykdom.

Overgangsalderen øker en kvinnes risiko for hjertesykdom, hjerneslag og osteoporose . Så hvis en kvinne i livet ditt ikke har hatt en rutinemessig sjekk og sjekk, er dette et godt tidspunkt å starte. Postmenopausale kvinner er også mer utsatt for urinveisinfeksjoner.

Trenger en sunn livsstil

En sunn livsstil gjør ting bedre, og overgangsalder er intet unntak. For å få endringen til å gå smidigere med færre symptomer, kan par ønske seg noen sunne vaner sammen.

Røyking gjør symptomene i overgangsalderen verre, så hvis du er en røyker, er det en god idé å slutte tidlig. I tillegg har kvinner som har regelmessige fysiske aktiviteter som trening, kosthold mindre sannsynlighet for å ha symptomer på overgangsalder.

Bruker narkotika

Noen reseptfrie medisiner og urter kan bekjempe bivirkningene av overgangsalderen. Hvis disse ikke virker, kan du bruke reseptbelagte legemidler. Du må imidlertid konsultere en menopausal kliniker for riktig bruk av stoffet.

Her er 10 ting å vite om overgangsalder . Overgangsalderen er en av opp- og nedturene som alle går gjennom i et forhold. Å overvinne det kan være en utfordring for en kvinne og de som elsker henne, men når hun kommer over det, vil hun ha de beste årene foran seg. Faktisk rapporterte kvinner at de følte seg lykkeligere og mer selvsikre etter overgangsalderen for mer enn 10 år siden.


Avslørende matvarer som bekjemper makuladegenerasjon

Avslørende matvarer som bekjemper makuladegenerasjon

Makuladegenerasjon er den viktigste årsaken til blindhet hos personer over 55 år. Visse matvarer kan bidra til å opprettholde øyehelsen når du blir eldre og kan redusere synstapet hvis du har makuladegenerasjon.

Hva er hudolje? Hvordan velge riktig hudpleieolje for hver hudtype

Hva er hudolje? Hvordan velge riktig hudpleieolje for hver hudtype

Ideen om å legge til en hudolje til din daglige hudpleierutine får huden til å se fyldigere og glattere ut, men det gjør også mange bekymret for risikoen for å tette porene. Her er de riktige oljene for hver hudtype, slik at du kan oppleve denne nye hudpleiemetoden uten å bekymre deg for akne-utsatt hud.

Hvor lang tid tar det før akne forsvinner?

Hvor lang tid tar det før akne forsvinner?

Akne er "synderen" for å miste selvtillit og skjønnhet hos kvinner. Så det er ikke overraskende at et av de vanligste spørsmålene hudleger blir stilt er hvor lang tid det tar før akne forsvinner?

Er akne på begge tinningene farlig?

Er akne på begge tinningene farlig?

Mange har akne på tinningene, men vet ikke hvilken sykdom eller hvorfor dette oppstår. Dessuten er dette også et følsomt sted som er vanskelig å presse akne samt ta vare på huden. Som et resultat hindres også behandlingen og medfører en vedvarende, ikke-avsluttende og tilbakevendende tilstand.

Kan et lavkarbokosthold hjelpe deg å gå ned i vekt?

Kan et lavkarbokosthold hjelpe deg å gå ned i vekt?

I dag velger mange å gå ned i vekt gjennom lavkarbodietter. Dette er en karbohydratdiett som finnes i korn og grønnsaker, som øker forholdet mellom protein og fett i kosten.

Svar: Er det godt å drikke ingefær sitrongressjuice hver dag?

Svar: Er det godt å drikke ingefær sitrongressjuice hver dag?

Ingefær sitrongressjuice er en veldig god drikk for kroppen, spesielt immunforsvaret. I dag foretrekker mange å bruke det som daglig drikke. Men mange bekymrer seg for at det er bra å drikke sitrongress ingefærvann hver dag?

Er Big 1 brystforbedringskrem bra?

Er Big 1 brystforbedringskrem bra?

Er Big 1 bra er et spørsmål mange kvinner stiller når de leter etter et produkt for å hjelpe dem å øke bryststørrelsen effektivt og trygt.

4 kosmetiske ingredienser gjør hudens anti-aldringseffekt tydelig

4 kosmetiske ingredienser gjør hudens anti-aldringseffekt tydelig

For å bekjempe aldring av huden er det ikke nok å bruke kosmetikk alene, du må finne disse 4 ingrediensene i kosmetikk.

Sovestilling om natten hjelper deg å holde deg sunn og vakker når du våkner

Sovestilling om natten hjelper deg å holde deg sunn og vakker når du våkner

Sovestilling er ikke bare relatert til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysikk.

Peel hud er bra? Hvordan skrelle huden trygt hjemme

Peel hud er bra? Hvordan skrelle huden trygt hjemme

Peeling av hud er et av de viktige hudpleietrinnene som foretrekkes av mange kvinner. Den følgende artikkelen vil avsløre grunnleggende informasjon om fordelene samt hvordan du trygt skreller huden hjemme for å unngå potensielle risikoer!