Økningen i temperatur på sommerdager pluss hyppig sitte i luftkondisjonerte rom gjør øynene lett tørre på grunn av dehydrering, øyetretthet og møter mange andre sykdommer som konjunktivitt, tørre øyne.
Sommeren er tiden da varmen er på topp. I denne sesongen er vi ofte mer oppmerksomme på hudpleien vår , men vi glemmer at øynene våre også trenger mer oppmerksomhet fordi dette er sesongen med økende øyeproblemer.
Økt øyesykdom om sommeren
Den varme sommeren er en ideell tid for vannaktiviteter som å bade i sjøen, svømme i offentlige svømmebassenger eller på landsbygda, ha en vane med å vasse i dammer og bekker. Eksponering for skittent vann eller bading på offentlige steder uten briller kan lett føre til røde øyne, øyesår osv. For ikke å snakke om i vannet er det mange typer bakterier som finnes som klamydia, bakterier osv. Bakterier som forårsaker infeksjonssykdommer i kjønnsområdet har også mulighet til å spre seg vidt.
Du bør bruke svømmebriller for å beskytte øynene når du svømmer offentlig.
Den andre faktoren som øker øyeproblemer om sommeren er UV-stråler og kortbølgelengde (HEV) stråler. Tiden fra kl. 10.00 til 16.00 er tidspunktet for dagens høyeste strålingsstråler. UV-stråler i solen kan skade hornhinnen, grå stær og øke risikoen for makuladegenerasjon .
Dessuten vil overflaten av øyeeplet uten beskyttelsesbriller være mottakelig for direkte sollys, forårsake solbrenthet, akselerere aldring, øke risikoen for å utvikle enkelte øyesykdommer som makuladegenerasjon, grå stær eller kreft i øyelokkene.
Den tredje grunnen som kontorarbeidere er mest utsatt for, er hyppig eksponering for elektroniske enheter i et luftkondisjonert miljø. Blått lys fra dataskjermer har påvirket øyehelsen, pluss at mangelen på fuktighet i det luftkondisjonerte miljøet gjør øynene utsatt for tørrhet og irritasjon.
Til slutt, regelmessig eksponering for et giftig miljø, støv, forurenset vann og opphopning av skadelige kjemikalier forårsaker også konstant tørrhet og belastning på øynene om sommeren.
5 vanlige øyesykdommer om sommeren
Øyesykdom kan dukke opp når som helst på året hvis du ikke tar godt vare på øynene. Men om sommeren vil det være høy risiko for disse 5 øyesykdommene.
Tørre øyne: Øynene føles tørre, kløende, brennende, mer følsomme for lys, tårer og føles som et fremmedlegeme i øyet.
Rosa øye (keratitt): Røde øyne, mye utflod, rennende øyne, øyne som føles som om det er et fremmedlegeme. Rosa øye starter vanligvis i det ene øyet, og sprer seg deretter til det andre. Noen tilfeller kan oppleve rosa øye etter øvre luftveisinfeksjon, etter virusinfeksjon kan det være ledsaget av feber, hoste og rennende nese i noen dager før øynene blir røde.
Allergisk konjunktivitt: Du kan oppleve kløende øyne, rennende øyne, økt utflod. Et mer alvorlig sykdomsforløp kan føre til hevelse i øynene, rykninger i øyelokket og blending.
Allergisk konjunktivitt er en vanlig sommerøyesykdom.
Eye stye: Dette er en vanlig tilstand med symptomer på øyelokkshevelse, rødhet, kløe og lokalisert smerte.
Ultrafiolett keratitt: Symptomer kan være røde øyne, kjedelig smerte, periodiske blink, rennende øyne, fotofobi, tåkesyn. Dette fenomenet oppstår vanligvis etter 6-12 timers UV-eksponering.
Hvordan beskytte øynene om sommeren
For å begrense øyeproblemer som oppstår om sommeren, samt styrke motstanden for friske øyne, må du merke deg noen av følgende punkter:
- Ikke svøm i områder med skittent, uhygienisk vann. Når du svømmer i en offentlig innsjø, må du bruke vernebriller. Etter svømming bør du vaske øynene med fysiologisk saltvann.
- Hvis jobben ofte krever eksponering for elektroniske enheter, datamaskiner og blå lyskilder, anbefales det å bruke UV-bestandige briller for å slappe av øynene etter hvert 30.-45. minutts arbeid.
- Få nok søvn, ikke vær oppe til sent og ikke bruk elektroniske enheter før du legger deg fordi de gjør øynene trette, gjør det vanskelig å sovne og reduserer søvnkvaliteten.
- Vær forsiktig når du bruker solkrem , ikke la dem komme i øynene. Ved kontakt med øynene, skyll umiddelbart med fysiologisk saltvann eller rent vann.
- Tilsett nok vann til kroppen for å gi nok fuktighet til øynene.
- Bygg et sunt kosthold med en rekke matkilder. Øk mat som er rik på vitamin A, B2, sink, omega-3... disse mikronæringsstoffene er alle nødvendige for sunne øyne.
Vitamin A-tilskudd bidrar til å fremme øyehelsen.