Vet du hvordan du beskytter øynene dine når du bruker en datamaskin? Hvis du ofte jobber på datamaskinen, ikke se bort fra øyebeskyttelsen når du sitter ved datamaskinen som er delt nedenfor.
Ifølge forskning inneholder dataskjermer 25-35 % skadelig blått lys. Øyne eksponert kontinuerlig i mer enn 3 timer om dagen for blått lys vil ha nedsatt syn. Dette forklarer hvorfor det å bruke mye datamaskin lett kan gjøre øynene dine tørre, rennende, såre eller uskarpe. Måtene å beskytte øynene på når du bruker datamaskinen nedenfor vil være svært nødvendige for deg.
Slik beskytter du øynene dine når du bruker en datamaskin hver dag
Juster visningsmodusen på datamaskinen
Datamaskinen vises som standard, men du kan endre den for å redusere øyeskade. Med lysstyrke bør du bare holde den på et moderat nivå og egnet for lysforholdene på arbeidsplassen. For eksempel, hvis rommet er svakt opplyst, reduser lysstyrken for å unngå gjenskinn. Hvis du sitter og bruker datamaskinen i nærheten av et vindu med naturlig lys, bør du øke skjermens lysstyrke.
En av måtene å beskytte øynene på når du bruker en datamaskin er veldig enkel, er å øke skjermstørrelsen på objekter. Teksten er for liten, noe som gjør at øyet justerer mye eller må se nærmere for å se det tydelig. Avhengig av størrelsen på skjermen stor eller liten, endrer du visningsmodus tilsvarende slik at øynene er mest komfortable. Trykk ctrl + hvis du vil zoome inn og ctrl - hvis du vil zoome ut.
Juster skjermstørrelsen på dataskjermen for den mest komfortable justeringen
Hold trygg avstand når du bruker datamaskinen
Jo kortere avstand, desto sterkere blir blålyseffekten på synet. Derfor er måten å beskytte øynene på når du bruker datamaskin mye i løpet av dagen å holde trygg avstand, ikke sitte for nært. Ifølge eksperter skal avstanden fra øynene til dataskjermen være mellom 50-100cm. I tillegg må du være oppmerksom på vinkelen mellom øynene og skjermen. Skjermen er alltid under øyehøyde, visningsvinkelen er ikke mer enn 60 grader.
Juster belysningen der datamaskinen brukes
Måten å minimere øyeskader ved bruk av datamaskin er å velge en sittestilling for å sikre riktig lys. Omgivelseslys som er for mye eller for svakt kan føre til tretthet i øynene og tap av syn. Ikke bruk datamaskinen i mørket uten støtte fra elektrisk lys. På dagtid, hvis du sitter i nærheten av et vindu og lyset er for sterkt, bør du dekke det til med gardiner, eller lene deg tilbake inne.
Beskytt øynene når du bruker en datamaskin med briller
Denne typen briller er designet med et beskyttende lag på toppen av glassoverflaten. Glass har antireflekseffekt, og reduserer gjenskinn av blått lys. Å bruke briller hjelper øynene til å se dataskjermen klarere, reduserer smerte, myser og forhindrer skadelig blått lys. Bruk av databriller er viktig hvis du ofte sitter foran elektroniske enheter. Dette er en måte å beskytte øynene på når du bruker en datamaskin hver dag for å jobbe eller studere.
Bruk øyedråper når du bruker flere datamaskiner
Å bruke øyedråper for databrukere er også en løsning for å beskytte øynene mot blått lys. Øyedråper bidrar til å fukte, minimere tørre øyne, forbedre fargesirkulasjonen og forbedre øyefunksjonen for å bekjempe de skadelige effektene av blått lys. Du refererer til noen øyedråper mens du sitter ved datamaskinen som: Atropine 0,01%, Eyemiru 40 EX Vitamin øyedråper, V.Rohto Vitamin ...
Å bruke øyedråper er en måte å beskytte øynene på når du bruker en datamaskin
Beskytt øynene med mat som er bra for øynene
Hvis jobben din krever mye eksponering for datamaskinen, bør du bruke mye mat med gode næringsstoffer for øynene. Grupper av vitamin A, B, E og omega 3, lutein har en viktig rolle i øyefunksjonen. Dette er en måte å beskytte øynene på når du bruker en datamaskin mye fra innsiden. De bidrar til å styrke øynene, redusere tørrhet og tretthet, og øke motstanden mot blått lys.
Vitamin A finnes i gulrøtter, gresskar, tomater og søtpoteter. Omega 3-fettsyrer finnes i valnøtter, makrell, laks og tunfisk. Mat rik på lutein inkluderer: Grønnkål, spinat, søtpotetgrønnsaker, eggeplommer. Vitamin B og E er rikelig i mørkegrønne bladgrønnsaker, egg, dyrelever, biff, melk...
Bruk funksjonell mat for å beskytte øynene
Øyebeskyttelsestilskudd er mye brukt for å forbedre synet og redusere de skadelige effektene av blått lys. Produktene inneholder mange sjeldne næringsstoffer for å bidra til å fremme øyehelse, forbedre synet og støtte behandlingen av øyesykdommer. Å bruke øyetilskudd er også en måte å forhindre nærsynthet, makuladegenerasjon, grå stær og glaukom.
Du kan se hvordan du beskytter øynene dine når du bruker en datamaskin med noen av følgende produkter:
Å supplere Skillmax Ocavill-nettbrett er en måte å beskytte øynene på når du arbeider med datamaskiner
Hvordan beskytte øynene når du bruker en datamaskin med øvelser
Å se på dataskjermer for lenge øker skadelige nivåer av blått lys. Du bør ta deg tid til å hvile øynene. Noen ganger trenger du bare å sitte på plass, lukke øynene for å slappe av øynene. Hvis du vet hvordan du kombinerer øyeavspenningsøvelser, vil du øke evnen til å beskytte synet. Du blunker kontinuerlig eller vekselvis flytter øynene til sidene, opp og ned, og ser deg rundt.
Over er 8 måter å beskytte øynene på når du bruker datamaskinen regelmessig. Blått lys fra datamaskiner eller telefoner, fjernsyn er svært skadelig for øynene. Du bør fokusere på å ta vare på og beskytte øynene dine for å unngå synstap og forhindre risiko for alvorlige øyesykdommer!
Kanskje i livet vil det være tider når du har uflaks med insekter som flyr inn i øynene dine og du ikke vet hva du skal gjøre riktig. Hold deg rolig og lær følgende trinn for å holde øynene dine trygge og synet garantert.
Selv om øyedråper er veldig populære, er det ikke alle som vet hvordan de skal brukes trygt og hensiktsmessig.
Bruk av kunstige tårer er nå ganske vanlig. De har evnen til delvis å erstatte normale tårer og hjelpe til med behandling av enkelte øyesykdommer som forårsaker tørre øyne. La oss ta en titt på noen av de beste kunstige tårene på markedet i dag.
Tårer er en av de viktigste ingrediensene for å holde øynene sunne. Men i noen tilfeller er naturlige tårer ikke nok til å beskytte øynene som vi trenger for å legge til kunstige tårer fra utsiden. Følgende er notatene ved bruk av kunstige tårer.
Vet du hvordan du beskytter øynene dine når du bruker en datamaskin? Hvis du ofte jobber med datamaskinen, må du ikke ignorere følgende måter å beskytte øynene på når du sitter mye ved datamaskinen.
Øyedråper er svært forskjellige for mange forskjellige formål, du må forstå hver type øyedråpe for å velge riktig bruk for din tilstand.
Å bruke kontaktlinser kan både møte problemet med brytningsfeil og har også høy estetikk, så mange velger. Men hvis du ikke vet hvordan du skal ta vare på øynene dine riktig, kan kontaktlinser forårsake farlig skade på øynene dine.
Å velge de riktige linsene for øynene dine hjelper ikke bare øynene dine til å se bedre, men hjelper også øynene til å føle seg mer komfortable og beskytter bedre syn.
Kontaktlinser støtter ikke bare synsproblemer, men har også svært høy estetikk, så mange bruker dem. Men foruten fordelene har denne typen glass også visse ulemper.
Øyne er en veldig viktig del som direkte påvirker livet ditt. Å bevisst beskytte øynene mot de dårlige effektene av miljøet er en vane som alle bør ha for å ha sunnere øyne.
Kløende øyne er en tilstand som kan skje med alle av en rekke årsaker, for eksempel allergier eller infeksjoner. Derfor er det å finne årsaken til kløe også en ekstremt nødvendig ting slik at vi snart kan få passende behandling.
I følge fersk statistikk fra Helsedepartementet øker antallet mennesker som lider av øyesykdommer kontinuerlig. Så hva forårsaker denne situasjonen? Følgende nyttig informasjon vil hjelpe deg å forstå.
Kontaktlinser løser ikke bare problemene med brytningsfeil, men har også høy estetikk, så mange velger å bruke dem i dag. Når du bruker kontaktlinser, må du imidlertid være oppmerksom på følgende problemer for sikker og effektiv bruk.
I tillegg til øyedråper, er øyesalver også ofte brukt til å behandle øyeproblemer. Påføring av øyesalve må imidlertid gjøres riktig for å sikre sikkerhet.
Å bruke øyedråper virker enkelt, men ikke alle vet hvordan de skal brukes riktig. La oss se feilene vi ofte gjør når vi bruker øyedråper.
Tørre øyne er en vanlig sykdom i kontorverdenen, på grunn av mye eksponering for dataskjermer. Prøv disse 7 hjemmemidlene for tørre øyne for å overvinne øyetretthet og tørre øyne.
Øyetonika kan supplere næringsstoffer for å holde øynene sunne og kan også forhindre tilfeller av øyesykdommer.
LASIK-kirurgi har de fleste fordelene som et høyt sikkerhetsnivå, og eliminerer behovet for briller for å støtte og gjenvinne klart syn. Men ikke alle på denne måten er også effektive, risikoen etter LASIK-operasjon for nærsynthet eksisterer fortsatt.
Økningen i temperatur på sommerdager pluss hyppig sitte i luftkondisjonerte rom gjør øynene lett tørre på grunn av dehydrering, øyetretthet og møter mange andre sykdommer som konjunktivitt, tørre øyne.
Å bruke kontaktlinser mens du spiller sport har visse fordeler og ulemper. La oss ta en titt på fordelene og ulempene ved å bruke kontaktlinser til sport og vurdere å bruke dem.
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?
