10 måter å eliminere stress under graviditet som gravide kvinner trenger å vite
Graviditet kan til tider være stressende. Vennligst se følgende 10 måter å eliminere stress under graviditet!
Avholdenhet under svangerskapet er et av temaene mange bryr seg om, inkludert forestillingen om at gravide ikke kan nå hendene under svangerskapet. Så hvorfor kan ikke gravide nå ut? La oss gå med aFamilyToday Blog for å finne svaret på dette spørsmålet i artikkelen nedenfor!
Hvorfor kan ikke gravide nå ut? Fra et folke- og vitenskapsperspektiv, hvordan forklares dette konseptet? I dagens helseartikkel vil aFamilyToday Blog hjelpe gravide mødre med å svare på dette spørsmålet i detalj og dele med gravide kvinner noen stillinger å unngå under graviditet. La oss finne ut av det sammen!
Hvorfor kan ikke gravide nå ut?
Hvorfor kan ikke gravide nå ut?
Faktisk er handling med hender en vane for mange mennesker. Det er imidlertid ikke god praksis for gravide å nå ut og bør unngås. Hvorfor er det slik?
Etter folkesynspunktet
I følge folklore, under graviditet, må gravide kvinner avstå fra mange problemer, inkludert handlinger med hender. Ifølge muntlig tradisjon vil en gravid mors hånd føre til at fosteret blir pakket inn i en krone og utgjøre en fare for fosteret. Men faktisk har dette synet blitt fullstendig avvist av eksperter fordi det ikke er bevist vitenskapelig grunnlag.
Årsaken til at kronen eller navlestrengen vikles rundt halsen skyldes bevegelsen samt rotasjonen av babyens posisjon når den ligger i livmoren, noe som får navlestrengen til å vikle seg rundt halsen ved et uhell. Denne tilstanden er svært vanlig hos hyperaktive og slemme babyer. I tillegg kan enkelte risikofaktorer som unormal lengde på navlestrengen, svak navlestrengstruktur, manglende navlevenevegg... også være årsaken til denne tilstanden.
Tilstanden til babyen med kronen viklet rundt halsen er lett å oppdage gjennom den gravide morens periodiske kontroller og ultralyd. Denne tilstanden oppstår vanligvis i de siste 3 månedene av svangerskapet.
I følge folklore kan hyppig bruk av hender av gravide få navlestrengen til å vikle seg rundt halsen
Fra et vitenskapelig synspunkt
Selv om folketroen om at gravide kvinner strekker seg ut for å forårsake fenomenet corolla vikle rundt halsen ikke har noe vitenskapelig grunnlag, må gravide under graviditet også begrense hendene sine fordi dette kan medføre en viss risiko. kroppen er ikke bra for mor og baby .
Ifølge noen eksperter strekker gravide seg ofte etter ting med hendene, noe som vil føre til at gravide legger hele kroppsvekten på tærne. I tillegg er dette også veldig lett å miste balansen, noe som får gravide til å skli og falle, og dermed true sikkerheten til både den gravide moren og fosteret, til og med øke risikoen for spontanabort og for tidlig fødsel. I tillegg kan den gravide morens hånd for å plukke opp gjenstander ovenfra føre til at gjenstandene faller, og forårsaker fare for gravide kvinner.
På den annen side vil å prøve å nå høyt føre til at gravide kvinner strekker magemusklene, noe som forårsaker ubehag for både mor og baby, og dermed får gravide til å føle seg slitne under svangerskapet.
Berøring av en gravid kvinnes hånd under svangerskapet kan således forårsake negative effekter på den gravide moren samt utviklingen av fosteret. Derfor må gravide kvinner unngå denne handlingen for å beskytte helsen deres under svangerskapet.
Fra et vitenskapelig synspunkt kan gravide kvinner som strekker seg etter hendene gjøre at gravide lett mister balansen
Noen handlinger gravide må unngå under graviditet
I tillegg til tærnes stilling, med hendene høyt, må gravide unngå noen av følgende feilstillinger for å sikre at helsen også er trygg for både mor og foster under svangerskapet:
Gravide bør ikke bøye seg for å unngå ryggsmerter
Gode stillinger for gravide og babyer
Her er noen stillinger gravide kvinner kan referere til under svangerskapet:
Liggende på venstre side : Dette er stillingen som eksperter oppfordrer gravide kvinner til å bruke fordi denne handlingen ikke bare er bra for gravide, men også veldig bra for babyen. En gravid mor som ligger i denne posisjonen vil bidra til bedre blodsirkulasjon og dermed gi de nødvendige næringsstoffene for å gi næring til fosteret og hjelpe vena cava til ikke å bli komprimert av livmoren, noe som hjelper den gravide moren til å sove bedre.
Regelmessig skånsom gange : Fødselsleger anbefaler: Hver dag bør gravide kvinner ta en 30-minutters spasertur for å hjelpe kroppen til å slappe av, øke blodsirkulasjonen og hjelpe gravide å få en sunn graviditet.
Bruk en klempute: Når de sover eller hviler, kan gravide bruke en ekstra pute spesielt for gravide for å hvile bena eller lene seg tilbake. Dette bidrar til å gi trøst og redusere ryggsmerter hos gravide kvinner .
Å ligge på venstre side er en veldig god posisjon for gravide
Gjennom ovenstående deling av aFamilyToday Blog, må gravide mødre ha forstått hvorfor gravide kvinner ikke kan nå hendene sine . Å begrense handlingen med hendene samt noen andre dårlige stillinger er avgjørende for å sikre sikkerhet under graviditet. I tillegg til avholdenhet, bør mødre også overvåke helsen deres og gjennomføre periodiske helsesjekker som foreskrevet av legen! Ønsker deg et vellykket svangerskap!
Graviditet kan til tider være stressende. Vennligst se følgende 10 måter å eliminere stress under graviditet!
Under svangerskapet føler du deg ofte sulten. På dette tidspunktet, hvis mulig, spis en håndfull mandler fordi mandler er bra for gravide.
aFamilyToday Health - Vaksinasjoner under graviditet og før graviditet bidrar ikke bare til å beskytte morens helse, men sikrer også sikkerheten til babyen.
Røyking er helseskadelig, spesielt for gravide. Så, hva gjør gravide mødre for å slutte å røyke effektivt?
Leveren er rik på jern, men å spise lever under svangerskapet for mye fører til et overskudd av vitamin A, fosteret vil sannsynligvis bli født med misdannelser og parasittiske infeksjoner hvis en skitten lever spises.
Poteter er en veldig populær mat. Og likevel gir gravide kvinner som spiser poteter også mange helsemessige fordeler for en sunn graviditet
Å farge hår gir kvinner en ungdommelig følelse. Men er farging av hår under graviditet trygt for mor og baby?
Gravide kvinner som spiser bitter melon i moderate mengder vil gi essensielle næringsstoffer som er gunstige for graviditet, samt forhindre mange helsemessige forhold.
Salt er et essensielt krydder som skaper en salt smak og uunnværlig i det daglige kostholdet. Så, kan spise salt mat forårsake diabetes? Finn ut nå!
Williams syndrom er et syndrom forårsaket av et unormalt kromosom, pasienten har alle 23 kromosompar, men det 7. kromosomparet mangler et gensegment som forårsaker vekst- og utviklingsforstyrrelser. For bedre å forstå Williams syndrom, dets årsaker, symptomer og behandling, vennligst se følgende artikkel i aFamilyToday-bloggen!
Selv om HP-bakterier er farlige, kan de elimineres med en vitenskapelig diett. Hva skal man spise for å drepe HP-bakterier? HP positive bør velge hvilken mat?
Malaria og dengue er begge infeksjonssykdommer som i stor grad påvirker helse og liv. Se hvordan du skiller mellom malaria og denguefeber for enkel identifikasjon.
Pannefia 40 reduserer mengden syre magen produserer. Pannefia 40 brukes til å forebygge og behandle magesår og til å behandle visse mage- og spiserørsproblemer (som sure oppstøt) ved å redusere mengden syre magen lager.
Foreløpig har HIV-prevalensraten økt betydelig. Ofte kan personer med hiv ikke ha noen symptomer de første årene, men de kan likevel overføre hiv til andre. Så hvor lenge varer HIV? Pasientens levetid avhenger av mange andre faktorer, spesielt manifestasjonen av helse.
Episiotomi er en medisinsk prosedyre som de fleste førstegangsfødende må gjennomgå. Hvorvidt den andre normale fødselen har en episiotomi er et spørsmål for mange kvinner.
Blodsukkermåler har gradvis blitt et medisinsk utstyr som ofte brukes i familier. Derfor er problemet som mange mennesker er interessert i å lære hvordan man bruker og vedlikeholder blodsukkermåleren for å sikre nøyaktigheten av måleresultatene samt forlenge levetiden til maskinen.
Hvis du konstant føler deg trøtt, har muskelspasmer og har veldig lyst på sukker, har du mest sannsynlig mangel på magnesium B6. Du må være oppmerksom på symptomene på magnesium B6-mangel fordi det kan forårsake mer alvorlige sykdommer fordi dette stoffet er involvert i mange prosesser i kroppen.
Perillablader er en populær urt i tradisjonell kinesisk medisin, og hjelper til med å bekjempe betennelser og gode bakterier. Derfor er behandlingen av vorter med perillablader valgt av mange mennesker.