Hvordan kombinere retinol og vitamin C effektivt i hudpleierutinen din

Retinol og vitamin C er to av de kraftigste ingrediensene som huden din trenger. Men når du kombinerer retinol og vitamin C, må du være forsiktig for å unngå bivirkninger.

Hvis du ønsker å inkludere retinol og vitamin C i hudpleierutinen din, bør du lære hvordan du blander dem, hvilket lag du skal påføre først, og om det er trygt å bruke. Se den følgende artikkelen for å svare på spørsmålene dine.

Kan du kombinere retinol og vitamin C?

Trenger å kombinere retinol og vitamin C riktig for å være effektiv

Fordeler med å ta retinol og vitamin C sammen

Mange tror at det ikke er mulig å kombinere retinol og vitamin C sammen i samme hudpleierutine. Dette er en misforståelse. Studier viser at vi kan bruke retinol og vitamin C i samme kurs.

Når man kombinerer retinol og vitamin C sammen, vil det øke behandlings- og pleieeffekten av huden, bidra til å bekjempe frie radikaler, øke kollagenproduksjonen og lysne huden.

Vitamin C er imidlertid en aktiv ingrediens som trenger et miljø med lav pH (2,5 - 3,5) for å balansere og maksimere effektene, mens Retinol vil fungere effektivt i et miljø med naturlig pH på huden (hudens pH) er 5,5 - 6 ). Hvis disse to ingrediensene brukes sammen, vil det være vanskelig for de to å fungere sammen. Det er imidlertid fortsatt mulig å kombinere Retinol og Vitamin C sammen i samme hudpleierutine, men vær oppmerksom på at de må brukes til forskjellige tider.

Vitamin C er en ingrediens som alltid finnes naturlig på huden, selv når den utsettes for sollys. Vitamin C vil gradvis miste, så vitamin C vil ikke avbryte driften av de fleste hudpleieprodukter inkludert retinol.

Kombinasjonen av mange vitaminer i kosmetikk vil gi huden din mange fordeler, for eksempel å kombinere vitamin A, E og C. Når du kombinerer retinol og vitamin C, vil effekten av disse to ingrediensene bli optimalisert. for å øke effektiviteten til solkrem og bidrar til å forhindre effekten av UV-stråler. Vitamin C hjelper også Retinol fullt ut å fremme sin evne til å bekjempe frie radikaler og reversere hudens aldringsprosess.

Beste måter å påføre retinol og vitamin C 

Det er flere måter å innlemme vitamin C og retinol i hudpleierutinen din uten å ofre noen av fordelene.

Du har fire alternativer:

Vitamin C om morgenen, Retinol om natten

Den enkleste måten å gjøre dette på er å skille vitamin C og retinol ved å bruke dem på forskjellige tider av dagen. Dette sikrer at hver ingrediens kan fungere ved riktig pH.

Vitamin C og Retinol på alternative netter

For å holde UV-stråler unna, anbefaler de fleste hudleger å bruke retinol om natten. Men vitamin C kan også fungere godt når det påføres om natten. Studier har funnet at DNA-skade fortsetter i mange timer etter UV-eksponering, og at denne skaden kan forebygges med en nattlig antioksidant, som vitamin C.

Du vil få fordelene med begge ingrediensene uten å bekymre deg for interaksjoner ved å bruke Retinol og Vitamin C på alternative netter. 

Vitamin C og Retinol om natten, med 30 minutters mellomrom

Hvis du ønsker å bruke retinol og L-askorbinsyre (en form for vitamin C) samtidig, bruk hver ingrediens etter 30 minutter. Spesifikt, påfør vitamin C først da det har en lavere pH i begge aktive ingrediensene, vent deretter 30 minutter og påfør deretter Retinol.

Slik overholdelse av tid lar hudens pH-verdi gå tilbake til det normale, slik at hver ingrediens kan fungere ved sin pH.

Vitamin C kan kombineres med mange andre ingredienser

 Vitamin C og retinolderivater om natten

Hvis du ikke har 30 minutters ventetid, men likevel ønsker å bruke en kombinasjon av retinol og vitamin C samtidig, er det best å velge et vitamin C-derivat.

Vitamin C-derivater har en tendens til å være mer stabile og mindre irriterende, men tilbyr fortsatt mange av de samme fordelene som hudlys, beskyttelse mot frie radikaler og i noen tilfeller øke produksjonen av kollagen.

Så lenge du velger et vitamin C-derivat med en pH nær retinol, kan du bruke dem samtidig, da de ikke vil destabilisere hverandre. 

Merk at bruk av retinol kan føre til brunfarge

"Hvorfor gjør bruk av retinol huden mørkere?" Dette er et vanlig spørsmål som stilles av mange kvinner. Når du bruker retinol vil du oppleve noe irritasjon som dehydrering, tørr hud, peeling, svie, inkludert soling. Hovedårsaken er at du ikke bruker solkrem eller ikke dekker huden nøye.

Etter bruk av Retinol vil huden være tynn, svak, trenge tid på å restituere seg og trenger beskyttelse for å unngå de skadelige effektene av solen. Hvis den ikke beskyttes, vil huden mørkere og vises brune flekker.

Midlet for soling etter bruk av Retinol er å påføre solkrem regelmessig, hver dag og påføre på nytt hver 2. time. Husk å bruke maske, solbriller og lue når du går ut i solen. I tillegg bør du bruke fuktighetskrem for å redusere hudirritasjon forårsaket av Retinol, regenerere huden raskt, gi jevn, lys hud.

Misoppfatninger om retinol og vitamin C

Retinol og vitamin C kan ikke kombineres i løpet av dagen

Faktisk øker bruk av  retinol og vitamin C om morgenen den beskyttende effekten av solkrem. Derfor er det en feil å anta at disse to ingrediensene ikke kan tas om morgenen.

For tiden har mye forskning vist at når det brukes sammen med solkremprodukter, har retinol evnen til å være mer aktiv. Å inkludere vitamin C med retinol i hudpleierutinen din opprettholder også stabile nivåer og fungerer perfekt i løpet av dagen.

I tillegg har forskere også bevist at hvis det brukes sammen med solkrem, vil retinol, selv om det brukes alene, være svært holdbart. Retinol kombinert med vitamin C vil forhindre brune flekker og forbedre penetrasjonen perfekt fordi retinol er en cellebindende ingrediens.

Du bruker imidlertid bare disse to ingrediensene når de kombineres med en solkrem med SPF 30 eller høyere. Hvis du hopper over dette viktige trinnet, vil selv de dyreste hudpleieproduktene være ubrukelige.

Ideelt sett bør du i løpet av dagen bruke produkter som inneholder retinol og vitamin C i lav konsentrasjon og øke konsentrasjonen om natten mens du bruker en tilstrekkelig fuktighetskrem. 

Bruk av retinol og vitamin C for akne

Retinol og vitamin C er to veldig gode akne-fjernende ingredienser og er også "kraftige" ingredienser for å forebygge og eliminere akne . 

Hvis du bruker noen av disse produktene og dessverre opplever kviser, bør du vurdere konsentrasjonen og hudkarakteren.

For de som har sensitiv hud, opplever dermatologiske problemer som akne, eksem, atopisk dermatitt ... bør ikke bruke Retinol eller Vitamin C i høye konsentrasjoner. Når du bruker den for første gang, test den på håndleddet, hvis du ikke har noen allergier eller irritasjon, bruk den i ansiktet på et lite område av huden.

For å maksimere produktfordelene, anbefales det å ta hensyn til solkrem og fukte grundig.

Bruk av retinol og vitamin C for å tynne ut huden

Retinol og vitamin C forårsaker ikke tynning av huden, tvert imot, de bidrar betydelig til dannelsen av sterke cellebindinger, styrker hudens fundament og forbedrer tegn på radikal aldring.

I tillegg til antialdringseffekten til retinol, spiller vitamin C også en rolle for å synlig jevne ut hudtonen. Etter en stund vil de fine linjene og rynkene falme, huden vil ikke lenger være mørk, og hudens fasthet vil bli gjenopprettet.

Du bør imidlertid ikke misbruke retinol og vitamin C for mye når du tar vare på huden din.

Husk at hvis du misbruker hudpleieprodukter over lang tid, vil selv sunn hud være utsatt for irritasjon. Ved første kontakt med disse to ingrediensene, bruk 2-3 ganger i uken eller annenhver dag. Når huden din blir vant til denne prosessen, øk dosen for å sikre at de fungerer på best mulig måte.

Du bør også være oppmerksom på riktig konsentrasjon før du bruker produkter som inneholder retinol og vitamin C.

Kombinasjon av retinol og vitamin C bidrar til å fjerne akne veldig bra

Jo høyere konsentrasjon, jo raskere effekt

Faktisk, når du bruker disse to ingrediensene i høye konsentrasjoner, vil hudpleietiden din bli kortere og effekten bli raskere, men samtidig øker risikoen for hudirritasjon.

Dessuten har studier også vist at lavere konsentrasjoner av retinol eller vitamin C gir de samme antialdringseffektene som produkter i høyere konsentrasjoner, bare det tar lengre tid. Bruk derfor absolutt ikke vilkårlig høykonsentrasjonsprodukter, men må konsultere en spesialist før bruk.

Flass hud ved kombinasjon av retinol og vitamin C

Faktisk, hvis du vet hvordan du velger riktig konsentrasjon og bruker vitenskap til hudpleierutinen din, vil du aldri oppleve alvorlig tørrhet eller peeling.

Ifølge eksperter må du være oppmerksom på mengden produkt du bruker og hvor ofte fordi dette er veldig viktig. Den beste måten er å påføre produktet kun når huden din er helt ren og tørr. Ta en moderat mengde retinol eller vitamin C og fordel jevnt over ansiktet, unngå øyeområdet. Etter ca 20-30 minutter kan du bruke andre serum og fuktighetskremer for å låse inn fuktighet.

Når det gjelder Retinol, bør du ikke bruke det for ofte hvis huden din er sensitiv eller bare begynner å bruke den. Det er lurt å starte med en lav dose og påføre den 2-3 ganger i uken, og deretter øke frekvensen etter hvert som huden blir vant til det. For å fullføre hudpleierutinen din, ikke glem å fukte og beskytte deg mot solen.