Hva du trenger å vite hvis du vil kombinere Niacinamid og Retinol

Retinol og Niacinamid er begge populære hudpleieingredienser som bidrar til å forbedre hudfeil og akne, jevn hudtone og redusere aldringstegn. Er det effektivt og trygt å kombinere Retinol og Niacinamid?

I denne artikkelen skal vi utforske begge disse ingrediensene mer detaljert og om det er en god idé å inkorporere Retinol og Niacinamid  som en del av hudpleierutinen din. 

Er det trygt å bruke Niacinamid og Retinol sammen?

Bruk av niacinamid og retinol er trygt for huden

Ikke alle hudpleieingrediensene fungerer godt sammen. Noen kombinasjoner kan reagere negativt eller redusere fordelene med ingrediensene.

Heldigvis er det trygt å kombinere Retinol og Niacinamid og gir mange hudfordeler.

Hva er Niacinamid?

Niacinamid, også kjent som Nikotinamid, er en vannløselig form av Niacin (Vitamin B3). Dette er en av åtte B-vitaminer du trenger for å holde deg frisk.

I kroppen din hjelper Niacinamid med å reparere DNA og kontrollere betennelse. Det øker også cellulær energi, slik at cellene dine kan utføre de kjemiske aktivitetene de trenger.

Når det påføres lokalt, har Niacinamid en rekke tilleggsfordeler, som ofte brukt for å kontrollere aldringstegn, akne, rosacea, atopisk dermatitt, autoimmune blemmeforstyrrelser, hyperpigmentering, betennelse, kløe, solskader. 

I følge en anmeldelse fra 2014 er de antiinflammatoriske effektene av Niacinamid gunstige for irritert hud og rødhet.

En studie fra 2017 fant også at denne aktive ingrediensen reduserte aktiviteten til talgproduserende celler i kroppen, samtidig som den forbedret akne.

I følge en anmeldelse fra 2013 hjelper Niacinamid også huden din med å holde på vann, styrker hudbarrieren og holder huden hydrert.

På grunn av disse fordelene brukes Niacinamid i mange hudpleieprodukter fordi det generelt tolereres godt og anses som trygt for sensitiv hud. 

Hva er retinol?

Retinol er en over-the-counter (OTC) form for retinoid.

Retinoider er avledet fra vitamin A, et essensielt næringsstoff kroppen din trenger for immunitet, syn og cellekommunikasjon.

I hudpleie er retinol en vanlig ingrediens, ofte brukt i produkter spesialisert på behandling av akne, aldringstegn, hyperpigmentering.

Retinoider, inkludert retinol, virker på forskjellige måter. I følge en studie fra 2017 og 2015 har retinol evnen til å hemme enzymer som ødelegger kollagen. Dette kan bidra til å øke kollagensyntesen, og forbedre forekomsten av rynker.

I motsetning til ingrediensen Niacinamid, er Retinol assosiert med bivirkninger. Denne ingrediensen er kjent for å forårsake irritasjon og betennelse, noe som spesifikt kan føre til rødhet, en brennende følelse, tørrhet og flassing.

Vanligvis forsvinner disse bivirkningene med tiden. I tillegg kan reseptfrie retinol være et godt alternativ til reseptbelagte retinoider, som kan være mer irriterende. 

Kombinasjon av retinol og niacinamid er effektiv for akne-utsatt hud

Hva er kombinasjonen av Retinol og Niacinamid for?

Å bruke Retinol og Niacinamid sammen i ett produkt eller i kombinasjon som en del av hudpleierutinen gir en rekke fordeler.

En laboratoriestudie fra 2008 undersøkte en kombinasjon av niacinamid og retonsyre (en syre kroppen metaboliserer fra vitamin A). Forskning viser at Niacinamid reduserer hudirritasjon og tørrhet forårsaket av retonsyre.

I tillegg fant en 2017-studie av Trusted Source at en Retinol-krem med fuktighetsgivende ingredienser inkludert Niacinamid, var mindre irriterende enn en Retinol-bare formel.

Dette tyder på at hvis du bruker et produkt som også inneholder Niacinamid, kan du både beskytte hudbarrieren og dra nytte av Retinol, men med færre bivirkninger.

Studier har også funnet at formler som inneholder både Niacinamid og Retinol kan være gunstig for huden din.

En studie fra 2012 fant også at bruk av retinol, nikotinamid og 7-dehydrokolesterol sammen er trygt og effektivt mot akne .

Hva er bivirkningene?

Til dags dato har det ikke vært noen spesifikke studier som viser ulempen ved å kombinere Retinol og Niacinamid. Som sådan anses kombinasjonen generelt som trygg for de fleste hudtyper.

Imidlertid kan bivirkninger fortsatt forekomme, spesielt hvis du er følsom for retinol. I dette tilfellet kan det hende at tilsetning av niacinamid ikke er nok til å korrigere hudens respons.

Risikoen for bivirkninger kan også avhenge av tilstanden til huden din, konsentrasjonen av hver ingrediens og de andre ingrediensene i hudpleieproduktets formulering.

Hvordan bruke niacinamid og retinol riktig

Niacinamid og retinol kan kombineres i ett produkt

Retinol og Niacinamid kan kombineres i ett produkt, noe som gjør det enklere og mer praktisk å bruke. Hvis du ikke ønsker å bruke dem sammen, kan du bruke Niacinamid eller Retinol i separate produkter.

Hvis du bruker disse ingrediensene i separate produkter, bør du først påføre Niacinamide og deretter Retinol. Påføring av niacinamid først kan bidra til å beskytte huden din mot bivirkningene av retinol.

Enten du bruker disse to ingrediensene hver for seg eller i kombinasjon i et produkt, følg alltid produsentens instruksjoner og ikke bruk mer enn angitt. 

Generelt, når du bruker Retinol og Niacinamid, husk disse 3 tingene:

• Niacinamid er en skånsom hudpleieingrediens som bidrar til å redusere aldringstegn, mørke flekker og urenheter. Ingrediensen Retinol har lignende fordeler, men den er sterkere enn Niacinamid og er også kjent for å forårsake irritasjon, rødhet og tørrhet.
• Å kombinere de to ingrediensene er trygt og kan gjøre retinol enklere å bruke. Niacinamid bidrar til å fukte huden, og reduserer risikoen for irritasjon forårsaket av retinol.
• Niacinamid og retinol kan kombineres i ett produkt eller brukes som separate produkter. For best resultat, følg produktveiledningen og unngå bruk oftere enn angitt. 

Produkter som inneholder niacinamid og retinol

Du kan referere til serumene som kombinerer Retinol og Niacinamid, inkludert følgende produkter:

• InstaNatural Age Defying og Skin Clearing Serum . Dette produktet inneholder niacinamid og vitamin C for å lysne mørke flekker, retinol for å redusere forekomsten av fine linjer, og salisylsyre for å visne urenheter.
• TruSkin Vitamin C-Plus Super Serum . Dette populære produktet passer for alle hudtyper, og inneholder en blanding av 2,5 % retinol, 3,5 % niacinamid, vitamin C, botanisk hyaluronsyre og salisylsyre.
• La Roche-Posay Pure Retinol Ansiktsserum . Den kombinerer potent antialdringsren Retinol, samt vitamin B3 (niacinamid) og glyserin.
• QRxLabs Niacinamid + Retinol Serum . Produktet inneholder 5 % niacinamid, 1 % retinol, samt hyaluronsyre, vitamin E og jojobaolje.
• Eva Naturals Skin Clearing Serum . Dette vitamin C-serumet inneholder 2 % retinol og 3,5 % niacinamid, samt hyaluronsyre og salisylsyre.