Melanin er et viktig pigment i forebygging av hudkreft. Melanin regnes imidlertid som årsaken til mørk hud, melasma. Så hvilken mat er melanin i eller hvilken mat som bidrar til å balansere melanin er et spørsmål som mange lurer på.
Denne artikkelen introduserer konseptet og bruken av melanin, og svarer på spørsmålet om hvilken mat som er tilstede i melanin.
Hva er Melanin?
Melanin er pigmentet som gir farge til øyne, hud og hår. Mørkhudede mennesker har mer melanin i huden enn lyshudede. Melanin produseres av melanocytter. Melanin har evnen til å beskytte huden mot solskader og sammenlignes med «solkrem», fordi melanocytter øker melaninproduksjonen som respons på sollys. Når sollys treffer huden, aktiverer det produksjonen av melanin, som forårsaker melasma.
Melanin er en av årsakene til hudpigmentering.
Antallet melanocytter er det samme hos alle, men noen mennesker lager mer melanin enn andre. Hvis melanocyttene produserer mindre melanin, kan øynene, håret og huden være veldig bleke. Omvendt, hvis melanocyttene dine lager mer melanin, vil du få mørkere hud, hår og øyne.
Mengden melanin kroppen din lager avhenger mer eller mindre av genene dine. Hvis foreldrenes hudpigmentering er mer eller mindre, vil barnet være det samme. Hvis vi er ute i solen, vil kroppen produsere mer melanin. Derfor har melanin effekten av å beskytte kroppen mot skadelige ultrafiolette stråler.
Men mengden melanin er ikke nok til å beskytte deg mot solen. Så du bør beskytte huden din ved å dekke til når du er ute i solen og velge riktig solkrem for huden din. Ellers vil huden din bli skadet hvis den blir solbrent eller blir mørkere. For å ha vakker hud, anti-aldring til og med omvendt aldring, må du ta godt vare på huden din når du går ut eller når den utsettes for direkte sollys.
Rollen til melanin i huden
Melanin er ekstremt viktig for huden, og hjelper huden til å motstå effekten av varme utenfra som brann og sol. Melanin hjelper også kroppen med å bekjempe bakterier og balansere kroppstemperaturen samt beskytte mot ultrafiolett stråling. Derfor bidrar melanin til å forhindre oksidasjon av huden. Men hvis det produseres for mye melanin, kan det forårsake melasma.
Selv om melanin har både fordeler og ulemper, kan ikke kroppen bestemme sitt eget melanininnhold. Faktorer som direkte påvirker melanin er genetikk, direkte eksponering for ultrafiolette stråler og vitamin D. Vitenskapen beviser at mennesker kan dø hvis kroppen mangler melanin over lengre tid.
Melanin finnes i hvilke matvarer?
Faktisk er det ingen matvarer som inneholder pigmentet melanin. Men det er noen matvarer som kan stimulere kroppen til å øke eller redusere produksjonen av dette pigmentet for å balansere fargen på huden.
Melanin er i hvilken mat er et spørsmål for mange mennesker.
Mangelen på melaninpigment i huden er sjelden fordi vi ofte er utsatt for sol, sollys vil stimulere kroppen til å produsere melaninpigmenter. Et overskudd av melaninpigment fører til mørkere og mørkere hud. Dette er noe kvinner er veldig opptatt av fordi det påvirker huden direkte. Derfor er kvinner også veldig interessert i hvilke matvarer som kan bidra til å begrense produksjonen av melanin samt hjelpe hudfargebalansen, lysere, jevnere og vakrere.
Matgrupper som bidrar til å redusere melaninpigmentering
Spørsmålet om hvilken mat som er melanin i har blitt besvart. I tillegg til å beskytte huden mot solen, må huden også suppleres med stoffer som vitamin A, E, C, B12 og K. Dette er stoffer som anses som universalmiddel for huden. Disse stoffene virker begge for å hjelpe til med å lysne og jevne ut huden takket være evnen til å redusere melaninpigment, en av årsakene til melasma , og bidrar til å forhindre aldring effektivt ved hjelp av antioksidanter, som ødelegger frie radikaler.
Eplecidereddik
Dette er mat laget av fersk eplejuice og deretter gjæret i lang tid. På grunn av denne gjæringsprosessen inneholder eplecidereddik mye syrer som eddiksyre, gallussyre, koffeinsyre og mange andre stoffer.
Bruk av eplecidereddik til hudpleie kan blekne mørke flekker forårsaket av melaninpigment.
Eplecidereddik har enestående antioksidant- og antibakterielle egenskaper. På grunn av disse funksjonene kan eplecidereddik hjelpe til med å falme og fjerne mørke flekker på huden. Andre aminosyrer i eplecidereddik har også evnen til å regenerere og gi næring til huden, og hjelper huden med å gjenopprette sin opprinnelige pigmentering. Bare bruk 2 ss eplecidereddik og 1 ts honning, tilsett 3-5 dråper sitronsaft, bland godt, påfør huden, slapp av i ca 15 minutter og vask deretter ansiktet. Bare gjør det to ganger i uken en stund for å se effekten.
Sitroner
Sitron har høy antioksidantkapasitet fordi den inneholder mye C-vitamin og syrer. Vitamin C er et stoff som bidrar til å stimulere kollagendannelsen som er veldig bra for huden. Sitron kan hjelpe huden med å bekjempe dannelsen av melanin. Samtidig stimulerer vitamin C i sitron huden til å eliminere dårlige pigmenter, og hjelper til med å regenerere og jevne ut hudtonen. Sitron kan enkelt fjerne døde celler på huden på grunn av surheten, slik at huden vil absorbere næringsstoffer bedre og huden blir hvitere.
Bare klem saften av 1 sitron, tilsett en spiseskje gurkemeiepulver, slå det til en pasta, påfør det på ansiktet ditt i ca. 30 minutter og vask deretter ansiktet med varmt vann.
Honning
Det er ikke melanin i honning, men dette er materialet som mange velger for å behandle melasma. Honning er valgt av mange kvinner for å behandle melasma fordi den inneholder aminosyrer og mye vitamin E.
Aminosyrer er faktisk en komponent av kollagen, et stoff som hjelper til med å regenerere huden veldig godt og ikke er tilgjengelig i kroppen. Aminosyrer kan også eliminere dårlige celler og stimulere til ny celledannelse. Vitamin E som finnes i honning vil gjøre jobben med å nære og regenerere huden, hjelpe til med å glatte ut, fukte og bidra til å bleke huden. Du kan bruke noen spiseskjeer honning fortynnet med varmt vann for å påføre ansiktet. Effekten vil være tydeligere etter noen få bruk.
Potet
Poteter kan redusere melasma, mørke flekker på huden fordi det er mye vitamin C i poteter. Vitamin C i poteter er som et naturlig blekemiddel for å redusere mørkfarging, melasma og også gjøre huden hvitere. Vitamin C kan stimulere dannelsen av mer kollagen, så etter å ha fjernet de mørke cellene og pigmentene, vil det regenerere huden, og hjelpe huden til å gå tilbake til lys hvit, glatt.
Bare skjær en potet og påfør den på ansiktet i 10-15 minutter. Alternativt kan du koke poteten, knuse den, blande den med frisk melk, påføre den i ansiktet i ca 20 minutter og deretter vaske den av med vann.
Gurkemeie
Curcumin er en spesiell ingrediens som finnes i gurkemeie. Curcumin har vist seg å ha svært gode antioksidanter og anti-inflammatoriske effekter. Curcumin kan også bidra til å raskt redusere mørke flekker og pigmentering. I tillegg har dette stoffet effekten av å hemme dannelsen av tyronaise - et stoff som er mye tilstede i prosessen med å danne melaninpigment.
Curcumin som finnes i gurkemeie bidrar til å redusere melaninpigmentet.
Ta 1 ts gurkemeiepulver, ½ krukke med usøtet yoghurt og 1 ts honning, bland blandingen til en jevn pasta. Påfør på ansiktet i ca 30 minutter og vask deretter av.
Spørsmålet om hvilken mat som er melanin i har et svar. Forhåpentligvis vil du etter denne artikkelen selv velge riktig mat for å støtte huden din til å bli jevn, glatt og ungdommelig.
Bare å lage en av de dårlige vanene nedenfor vil få svakt hår til å falle av lettere. Derfor bør du begrense å gjøre disse feilene når du tar vare på håret ditt.
Ansiktsmassasje med frisk melk er en ekstremt effektiv behandling for huden. Fersk melk med naturlige ingredienser, trygg og har mange bruksområder innen hudskjønnhet, er veldig populær.
Overdreven hårtap er ikke bare et advarselstegn på en eller annen unormal tilstand i kroppen, men får deg også til å miste tilliten til utseendet ditt. Derfor er mange bekymret for at hårtap vil vokse ut igjen? Se informasjonen i denne artikkelen for å finne ut svaret!
Se den følgende artikkelen for å lære fordelene med Retinol - B5 samt hvordan du kombinerer denne Retinol og B5 effektivt og trygt.
Hva bør kvinner i 40-årene drikke for å ha vakker hud, er et spørsmål som får oppmerksomhet fra mange kvinner. L - Glutation, vitamin C, Alpha Lipoic Acid, juice... er forslag som du ikke bør ignorere.
Å vite hva som mangler i hårtap vil hjelpe leserne å ha passende metoder og måter å supplere det stoffet på. Mål å forbedre, gi glatthet og glans til håret.
Retinol gir mange fordeler for huden, men vet du hva bivirkningene av retinol er? Ta en titt på innholdet i denne artikkelen.
I den flate verden kan ikke viktigheten av utseende benektes, selv om du er mann. Spesielt når du dukker opp foran en folkemengde, forhandler på jobb og i livet, er utseende også en fordel. Så ansiktsmassasje for menn er også gradvis i utvikling.
Å holde seg oppe sent regnes som en av de viktigste årsakene til akne på huden. Se følgende måter å forhindre akne på.
Med mange forskjellige bruksområder fra antibakteriell, aknebehandling, er retinol hudpleie også kjent for sin ekstremt effektive antialdringsevne. Derfor anses retinol som et viktig steg i hudpleierutinen for å hjelpe huden din til å bli mer og mer skinnende, glatt og hvit. I dag, la oss finne ut med enFamilyToday-blogg om hvorfor retinol er så effektivt mot aldring!
Aldring er en uunngåelig del av naturen, og ingen kan unngå det. Men vi kan også bremse aldringsprosessen, til og med reversere aldring for å opprettholde ungdommelighet.
Kan UV-stråler passere gjennom glass er et spørsmål som har blitt stilt mange ganger tidligere. For å finne svaret på dette spørsmålet, la oss gå gjennom informasjonen i artikkelen.
Hva kan UV-stråler passere gjennom? Hvordan påvirker ultrafiolett lys huden og helsen? Hvordan beskytte huden mot UV-stråler? Finn ut gjennom følgende artikkel.
I tillegg til metoden for å behandle aldersflekker med sitron, kan du bruke andre naturlige ingredienser som kokosolje, eplecidereddik eller aloe vera, ...
Fet kombinasjonshud bør bruke AHA eller BHA? Dette er et spørsmål mange stiller når de lurer på å bruke AHA og BHA for huden sin
Hårtap i fet hodebunn forårsaker ofte mye plager og påvirker hårets skjønnhet. Å overvinne denne situasjonen vil hjelpe deg å gjenvinne selvtilliten takket være sunt hår
Tilskudd av kollagen for kroppen anses som en optimal og nødvendig hudpleiemetode. Så hvor lenge skal man slutte å ta kollagen? Finn ut nå!
Å skille AHA og BHA hjelper deg ikke bare å velge riktig kosmetikk for din hudtilstand, men hjelper også med å beskytte huden din på den beste måten. Følgende artikkel vil hjelpe deg med å enkelt skille disse to syrene, samt forstå bruken når du kombinerer AHA og BHA.
Peptider og retinol er den perfekte duoen for kvinners hud. Hvis peptider inneholder hudoppstrammende ingredienser, hjelper retinol med å redusere rynker og effektivt behandle akne.
AHA er et navn som er for kjent for kvinner og dukker ofte opp i hudpleieprosessen til kvinner. Dette produktet er i de fleste tonere eller serum som vi ofte bruker. Så hvilke produkter inneholder AHA?
Når du går inn i den 24. uken av svangerskapet, vokser babyen din veldig raskt. Derfor må mødre ta hensyn til ernæring for å sikre morens helse og utviklingen av babyen. Så hva bør en 24-ukers gravid kvinne spise for å være bra for fosteret? Hvilke matvarer bør gravide tilsette?
På tidspunktet for sesongskifte skaper kraftig regn og høy luftfuktighet gunstige forhold for denguefeber å dukke opp og spre seg til en epidemi. I stadiene av sykdommen, hvilken dag er den farligste dagen med denguefeber?
Babyens sarte hud er ganske følsom, du kan vurdere å bytte til organiske våtservietter for babypleie. Så hva er økologiske våtservietter? Hvilke økologiske våtservietter er gode?
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
I prosessen med å bruke kosmetikk, møter du noen ganger tilfeller der huden din viser tegn på å være allergisk mot en av ingrediensene i produktet du bruker. Så hva skal jeg gjøre hvis huden er allergisk mot kosmetikk?
