Når man har et benbrudd, i tillegg til måten å merke seg i dagliglivet, er pasienten også veldig interessert i hva man skal spise for at et brukket ben skal komme seg raskt, beinet gror raskt og påvirker ikke gangfunksjonen. For mer informasjon, se følgende artikkel.
Benbein spiller en viktig rolle i å gå, bevege seg, bære hele kroppens belastning. Derfor, når leggbenet er skadet, spesifikt, må leggbenet ha et kosthold som passer for helsetilstanden. Så hva skal man spise med brukne bein?
Diett for personer med brukne bein
Ved å svare på spørsmålet om hva du skal spise med et brukket ben, gir en ernæringsfysiolog oppriktige råd til pasienter med et brukket ben, prøv å holde et sunt kosthold, komplett ernæring og balansert i hvert måltid, opprettholde sunne matvaner i lang tid er en tilstand for å hjelpe deg med å oppnå bedre behandling av benbrudd .
Ernæring spiller en viktig rolle i behandlingen av leggbrudd
For det første må personer med leggbrudd sørge for at de har en god tilførsel av 4 grupper næringsstoffer: protein, karbohydrater, fett og vitaminer og mineraler. Kilden til næringsstoffer bør også være mangfoldig, å unngå å spise en rett for alltid fører til mangel på næringsstoffer. Kjøtt, fisk, belgfrukter, melk og meieriprodukter, grønne grønnsaker, spinat, brokkoli, ... bør være til stede i hvert måltid til en person med brukket ben.
Så hva skal man spise med brukne bein? Mange leger har anbefalt sine bruddpasienter, spesielt pasienter med benbrudd, å supplere med følgende næringsstoffer for å stimulere regenereringen av nye beinceller, inkludert følgende grupper: Følgende.
Hva bør en pasient med brukket ben spise?
Kalsium
Den første gruppen av næringsstoffer som er uunnværlig når det kommer til hva du skal spise når det kommer til benbrudd er kalsium. For personer med beinbrudd spiller kalsium en svært viktig rolle, nesten uunnværlig hvis du vil at bein skal regenereres, restitueres raskt og sikre beinfunksjon.
Når kroppen har nok kalsium som trengs, vil prosessen med å regenerere nye beinceller finne sted, helbrede og forbinde brudd, og derved gjenopprette beinstruktur og funksjon.
Mat rik på kalsium som ikke kan ignoreres i daglige måltider kan nevnes som fisk, egg, skalldyr som reker, krabbe, krabbe, skummet melk, yoghurt, ost, etc. .
La oss legge til magnesium
Hvis du lurer på hva du skal spise med brukket ben, bør du definitivt ikke hoppe over magnesium i ditt daglige kosthold. Ifølge mange vitenskapelige studier, virker magnesium som et stimulerende middel for dannelsen av nye beinceller, øker syntesen og absorpsjonen av kalsium, derfor, for å helbrede sår raskt, bør du spise mat rik på magnesium hver dag.
Magnesiumrike matvarer du trenger å legge til menyen som modne bananer, egg, mørkegrønne grønnsaker, bladgrønnsaker, makrell, sild, reker, frokostblandinger, fersk melk og andre meieriprodukter som ost, yoghurt, ... I tillegg til å være effektivt med beingjenoppretting, støtter magnesium også stabilisering av hjertefrekvensen , øker nerveimpulsledning,...
Sild - En rik kilde til magnesium
Sinktilskudd hver dag
Hvis du lurer på hva du skal spise med et brukket bein, legg til sink til ditt daglige kosthold, sammen med andre mineraler som kalsium, magnesium, etc. Det er ikke naturlig at de fleste leger anbefaler at pasienter med leggbrudd bør supplere med nødvendig mengde sink.
Sink er et av sporstoffene som er nødvendige for helsen, i gruppen av uunnværlige mineraler vil en mangel føre til mange effekter som hårtap, mer aktive talgkjertler, etc. .
For skjelettsystemet spiller sink en viktig rolle når det er et stoff som hjelper bein å bli sterkere, sterk utvikling i både beinlengde og hardhet. I tillegg forhindrer sink også absorpsjon av overflødig fett, begrenser fedme , kontrollerer vekten bedre,... Pasienter med benbrudd bør spise mer belgfrukter, sjømat, sopp, ... i menyen daglig.
Fosfor
Pasienter med benbrudd bør spise mer mat som inneholder fosfor rett og slett fordi dette mineralet er tilstede i de fleste aktiviteter og organer i menneskekroppen. Dessuten kan ikke fosfor syntetiseres eller produseres på egen hånd, så en ekstern kilde til fosfor er ekstremt viktig.
Nyere vitenskapelige studier viser at fosformangel kan føre til rakitt , osteoporose og for tidlig benaldring. Hva skal man spise med brukne bein? Du bør spise mer fullkorn, melk, egg, fersk fisk, magert kjøtt, ... for å øke fosforinntaket.
Folsyre
Hos gravide er folsyre et av mineralene som må tilføres mest fordi det kan påvirke bein- og leddsystemet, forårsake rakitt, benskjørhet, skjøre, ødelagte, ineffektive nerver,... mangel på dette sporstoffet.
Derfor bør personer med benbrudd også spise mer mat rik på folsyre, for å unngå mangel som fører til langsom beintilheling, dårlig kalsiumopptak, motorisk funksjon og helse negativt påvirket.
Mat med mye folsyre inkluderer brokkoli, kål, zucchini, fersk sopp, grønn, rød og gul paprika, bønner og belgfrukter, og persille. , salat, diverse salater,...
Bør ha paprika i menyen for folk med brukne bein
B-gruppe vitaminer
De viktigste B-vitaminene i beinreparasjon er vitamin B6 og vitamin B12. Uten disse to vitaminene er mengden kalsium som er lastet inn i kroppen vanskelig å bli fullstendig absorbert, noe som fører til å spise mye, tilføre mye, men beinene får ikke mye, leggbruddene bruker fortsatt lang tid på å leges.
Personer med benbrudd bør spise mer fet fisk som laks, mørkegrønne bladgrønnsaker, lever, dyreorganer, egg, spesielt eggeplommer, fersk melk, melkenøtter, etc. korn, østers, blåskjell, blåskjell, belgfrukter, magert biff, ...
Ovenfor er informasjonen som vil hjelpe deg med å svare på spørsmålet om hva du skal spise for et brukket ben. Forhåpentligvis har det vært nyttig for deg i prosessen med å behandle og ta vare på personer med leggbrudd. I tillegg til det daglige kostholdet, må pasientene også være oppmerksomme på hvordan de trener, trener gange og fysioterapi for å best mulig gjenopprette beinfunksjonen.
Brudd deles inn i åpne brudd og lukkede brudd, hvor åpent brudd er den typen brudd som har risiko for å gi farligere komplikasjoner for offeret. Derfor er riktig førstehjelp for åpne brudd ekstremt viktig og må gjøres raskt.
Personer med brukne bein må være spesielt oppmerksomme på livsstil og ernæring for å fremme restitusjonsprosessen og hjelpe såret til å gro raskere. Så hvis du har et brukket bein, bør du spise kylling eller ikke?
Bruddtilfellene øker, men lite er kjent om alvorlige bruddkomplikasjoner. Denne artikkelen vil hjelpe deg å bedre forstå de uønskede komplikasjonene av et brukket bein.
Hovent brudd er det som skjer ved de fleste brudd, som kan være forårsaket av skade på innsiden eller utsiden av bløtvevet. Generelt, når bruddet er betent og hoven, kan noen mennesker ikke la være å bekymre seg.
Når leges fotbrudd? Hvor lang tid tar det å gå etter en brukket fot? Dette er svært vanlige spørsmål om tilstanden ovenfor. For å vite mer om svarene fra eksperter, følg følgende artikkel.
Skjelettet med hovedfunksjonen er å støtte kroppen, og skape et rammeverk for å beskytte organene inne. Dessuten kombineres de med muskler for å skape prosessen med bevegelse og gange. Men etter hvert som vi blir eldre, vil skjelettets stivhet og fleksibilitet reduseres betydelig. Så hvorfor er gamle mennesker utsatt for brudd?
Lårbensbrudd er vanlige skader, men de færreste vet hvor lang tid det tar før et lårbensbrudd gror. For å finne det riktige svaret, se følgende artikkel.
Et hælbrudd kan være et delvis eller fullstendig brudd på hælbenet. Fordi dette er et så viktig bein i foten, er det viktig å behandle et hælbrudd.
Eldre mennesker har en høyere forekomst av brudd. Bare faller og slår beinene hardt nok til å knekke dem. Så eldre med brukne bein bør opereres? Og hva er den beste løsningen? Alt vil bli avslørt rett i innholdet i artikkelen.
Brudd i humerus er svært vanlige skader hos både barn og voksne. Hovedårsaken til denne tilstanden er et fall eller støt som fører til at den ytre kondylen av humerus blir skadet, ødelagt eller sprukket.
Fenomenet tibialbrudd er ikke uvanlig da det er et av de vanligste benbruddene, med mange mennesker som lider. Mange pasienter lurer på hvor lang tid det tar å gå med en ødelagt tibia, fordi tibia har en viktig rolle i beinets hovedfunksjon.
Har du fått diagnosen tibiabrudd? Vet du ikke mye om denne situasjonen? I så fall bør du ikke hoppe over følgende artikkel for å lære mer om tibiabrudd.
Et albuebrudd kan forstås som et brudd i albuebenet, som stammer fra mange forskjellige årsaker. De kan ha en alvorlig innvirkning på en persons helse og evne til å fungere. Nedenfor skal vi svare: Hvor lang tid tar et albuebrudd å gro?
Bekkenbrudd hos eldre er en av de vanligste skadene, spesielt hos personer over 65 år, med kvinneandelen på 80 %. Bekkenbrudd kan påvirke mobiliteten alvorlig hos eldre.
Blant de vanligste typene brudd kan ikke håndleddsbrudd ignoreres. Tidlig gjenkjennelse av håndleddsbrudd vil bidra til at behandlingsprosessen blir mer effektiv, og følgetilstandene vil også minimeres.
Er en pasient med brukket ribbein med lungevæske farlig? Hva er årsakene og symptomene for å nøyaktig diagnostisere pasientens situasjon?
Selv om planten vokser vilt, er den kjent som et universalmiddel for å behandle mange sykdommer. Spesielt har denne planten også evnen til å behandle brudd ekstremt effektivt. Så hva er den virkelige historien om planten som kurerer brukne bein?
Ribbenbrudd er en av de vanligste skadene, som oppstår når et bein viser tegn til å knekke, sprekke eller brekke. Så hva skal jeg gjøre når ribbeinene er ødelagte? Kan brukne ribbein gå bort? La oss finne ut av det i den følgende artikkelen.
Kosthold for pasienter med kinnbensbrudd spiller en ekstremt viktig rolle, og bidrar til å fremme beinheling samt begrense farlige komplikasjoner. Så hva spiser pasienter med brukne kinnbein?
Når et brukket bein er svekket, trenger kroppen mye energi i tillegg til andre næringsstoffer for å komme seg raskt. Så hvilken melk bør personer med brukne bein drikke? Her er de 5 beste melkeforslagene for personer med beinbrudd.
Mange lurer på om underernæring er en sykdom eller ikke? Det er en ganske vanlig sykdom i vårt land i dag, og hovedtemaene for denne sykdommen er barn.
Når du går inn i den 24. uken av svangerskapet, vokser babyen din veldig raskt. Derfor må mødre ta hensyn til ernæring for å sikre morens helse og utviklingen av babyen. Så hva bør en 24-ukers gravid kvinne spise for å være bra for fosteret? Hvilke matvarer bør gravide tilsette?
På tidspunktet for sesongskifte skaper kraftig regn og høy luftfuktighet gunstige forhold for denguefeber å dukke opp og spre seg til en epidemi. I stadiene av sykdommen, hvilken dag er den farligste dagen med denguefeber?
Babyens sarte hud er ganske følsom, du kan vurdere å bytte til organiske våtservietter for babypleie. Så hva er økologiske våtservietter? Hvilke økologiske våtservietter er gode?
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
