I dag finnes det mange forskjellige metoder for å redusere rynker rundt munnen for å få ansiktet til å se yngre ut. Men er det en måte å bringe høy effektivitet og sikkerhet på?
Den beste måten å hjelpe deg med å stramme ansiktsmusklene, øke hudens elastisitet og gradvis redusere rynker rundt ansiktet. Den eneste måten som er både effektiv og trygg er ved noen øvelser og bevegelser rundt munnmusklene som bidrar til å redusere rynker. Her vil aFamilyToday Blog fortelle deg noen enkle øvelser for å redusere rynker rundt munnen.
Hva forårsaker rynker rundt munnen?
Her er noen av hovedårsakene til rynker rundt munnen, som påvirker huden din.
På grunn av vannmangel
Problemet med for tørr hud vil lett gjøre at rynker i ansiktet gradvis får mulighet til å vises. Hvis du ikke tilsetter nok vann til kroppen, vil det gjøre at hudcellene ikke kan utvikle seg normalt, noe som gjør at hudens aldringsprosess går raskere.
Prosessen med å produsere nye celler og hudregenerering blir også gradvis alvorlig påvirket. Derfor, når kroppen din er dehydrert i en periode, er det lettere å danne rynker rundt munnen på huden.
Hvis kroppen ikke gir nok vann, vil huden eldes, noe som får rynker til å vises raskt.
Aldring fører til at huden din får rynker
Normalt når alderen gradvis fyller 25, begynner huden din også å eldes raskere. Rynker vises imidlertid ofte tydeligst når du gradvis fyller 30. Det er tydeligst i områdene med rynker når du smiler i munnen, øyekroker, ...
Ja, aldringsprosessen for huden er en veldig normal ting i oss. Det er noen mennesker hvis hud fortsatt er smidig selv i 30-årene. Dessuten er det mennesker som bare er 20 år gamle, men huden deres har begynt å rynke og synke.
Sover ofte sent og får ikke nok søvn
Å sove sent, mangel på søvn gjør ikke bare huden din mørk, mørke ringer er tydelige, men dette kan også være årsaken til at huden din eldes for tidlig .
En voksens søvntid varierer vanligvis fra 6 til 8 timer. Samtidig bør du legge deg før klokken 11 fordi det vil hjelpe deg mentalt å friske opp og slå utmattelsen når du får nok søvn. Dessuten fører mangel på søvn ikke bare til rynker, men forårsaker også sykdommer som høyt blodtrykk, fedme , ...
Hvis du er en som regelmessig sover sent og mindre enn 6 timer om dagen, kan det påvirke deg alvorlig. Det er mange konsekvenser som venter på deg, inkludert rynker rundt munnen.
Mangel på søvn og ikke nok søvn er også årsakene til at huden din gradvis får raskt rynker
5 øvelser som hjelper deg effektivt å redusere rynker rundt munnen
Her er 5 øvelser som kvinner ofte bruker for å redusere rynker rundt munnen raskt.
Orale muskeløvelser
Denne øvelsen er veldig bra for musklene i munnen, damer, pust dypt og lukk leppene gradvis for å beholde luftmengden i munnen. På dette tidspunktet vil kinnene hovne opp, bruk hendene til å dekke kinnene og ørene.
Press deretter forsiktig og klem kinnene med hendene i ca 5-10 minutter. Deretter slipper du hånden gradvis for å slippe luft ut av munnen sakte. For å få en jevn hud må du øve på denne bevegelsen 5-10 ganger om dagen.
Øvelser på kjevemuskulaturen
Det første trinnet i denne øvelsen er at du gradvis åpner munnen og samtidig bruker leppene til å dekke alle tennene. Prøv deretter å flytte kjevemusklene foran ansiktet ditt, du kan bruke pekefingeren mot haken. Den siste tingen er at du bare trenger å gradvis returnere kjevelinjen til sin naturlige posisjon. Du må gjenta denne bevegelsen 10 ganger for å hjelpe huden rundt munnviken til å strekke og elastisk.
Øvelse "bestemor"
Denne øvelsen må du gjøre ved å åpne munnen og trekke leppene gradvis bak tennene. Fortsett å holde denne strekningen i 10 sekunder, gjenta denne bevegelsen 15 ganger for best effekt.
Denne øvelsen er litt vanskelig, så du kan gjøre den på egenhånd. Det er imidlertid ekstremt effektivt for området rundt munnen. Reduser rynker rundt munnen ved å styrke kjevemusklene så vel som den sublinguale risen.
Med denne øvelsen må du holde nakken og ryggen i stand til å ligge flatt. Kombinert med det er hakens dytt mot kraften fra knyttneven under. Du må gjøre bevegelsen 10 ganger om dagen.
Å gjøre disse øvelsene regelmessig vil hjelpe deg med å bli kvitt rynker rundt munnen
Smileøvelse
Øvelsen gjøres enkelt, bare klyp leppene og dra dem litt opp. Ved å trekke leppehjørnene gradvis mot ørene, hjelper denne bevegelsen deg med å redusere rynker i munnområdet
Forløpet av denne øvelsen er veldig effektivt for å redusere risikoen for henging i områdene rundt munnen på grunn av problemer med å være oppe sent, aldring, søvnforstyrrelser .
Denne bevegelsen bidrar også til å forhindre at kroppen og ryggen buer seg. Viser også problemet med å holde overleppen og underleppen sammen når du prøver å trekke haken ned i ca 5 - 10 sekunder.
Øvelser for å uttale bokstaver
Før du utfører denne øvelsen må du varme opp ansiktsmusklene ved å uttale forskjellige lyder som A,O,E,U,I. Denne øvelsen hjelper munnen til å bevege seg lett og raskt avvise rynker. Du trenger bare å gjøre dette kontinuerlig til du kjenner at ansiktet ditt gradvis varmes opp.
Artikkelen ovenfor er en deling av aFamilyToday-bloggen om noen effektive øvelser for å redusere rynker rundt munnen . Håper informasjonen ovenfor vil være nyttig og nødvendig for deg for å redusere rynker rundt munnen.
Bare å lage en av de dårlige vanene nedenfor vil få svakt hår til å falle av lettere. Derfor bør du begrense å gjøre disse feilene når du tar vare på håret ditt.
Ansiktsmassasje med frisk melk er en ekstremt effektiv behandling for huden. Fersk melk med naturlige ingredienser, trygg og har mange bruksområder innen hudskjønnhet, er veldig populær.
Overdreven hårtap er ikke bare et advarselstegn på en eller annen unormal tilstand i kroppen, men får deg også til å miste tilliten til utseendet ditt. Derfor er mange bekymret for at hårtap vil vokse ut igjen? Se informasjonen i denne artikkelen for å finne ut svaret!
Se den følgende artikkelen for å lære fordelene med Retinol - B5 samt hvordan du kombinerer denne Retinol og B5 effektivt og trygt.
Hva bør kvinner i 40-årene drikke for å ha vakker hud, er et spørsmål som får oppmerksomhet fra mange kvinner. L - Glutation, vitamin C, Alpha Lipoic Acid, juice... er forslag som du ikke bør ignorere.
Å vite hva som mangler i hårtap vil hjelpe leserne å ha passende metoder og måter å supplere det stoffet på. Mål å forbedre, gi glatthet og glans til håret.
Retinol gir mange fordeler for huden, men vet du hva bivirkningene av retinol er? Ta en titt på innholdet i denne artikkelen.
I den flate verden kan ikke viktigheten av utseende benektes, selv om du er mann. Spesielt når du dukker opp foran en folkemengde, forhandler på jobb og i livet, er utseende også en fordel. Så ansiktsmassasje for menn er også gradvis i utvikling.
Å holde seg oppe sent regnes som en av de viktigste årsakene til akne på huden. Se følgende måter å forhindre akne på.
Med mange forskjellige bruksområder fra antibakteriell, aknebehandling, er retinol hudpleie også kjent for sin ekstremt effektive antialdringsevne. Derfor anses retinol som et viktig steg i hudpleierutinen for å hjelpe huden din til å bli mer og mer skinnende, glatt og hvit. I dag, la oss finne ut med enFamilyToday-blogg om hvorfor retinol er så effektivt mot aldring!
Aldring er en uunngåelig del av naturen, og ingen kan unngå det. Men vi kan også bremse aldringsprosessen, til og med reversere aldring for å opprettholde ungdommelighet.
Kan UV-stråler passere gjennom glass er et spørsmål som har blitt stilt mange ganger tidligere. For å finne svaret på dette spørsmålet, la oss gå gjennom informasjonen i artikkelen.
Hva kan UV-stråler passere gjennom? Hvordan påvirker ultrafiolett lys huden og helsen? Hvordan beskytte huden mot UV-stråler? Finn ut gjennom følgende artikkel.
I tillegg til metoden for å behandle aldersflekker med sitron, kan du bruke andre naturlige ingredienser som kokosolje, eplecidereddik eller aloe vera, ...
Fet kombinasjonshud bør bruke AHA eller BHA? Dette er et spørsmål mange stiller når de lurer på å bruke AHA og BHA for huden sin
Hårtap i fet hodebunn forårsaker ofte mye plager og påvirker hårets skjønnhet. Å overvinne denne situasjonen vil hjelpe deg å gjenvinne selvtilliten takket være sunt hår
Tilskudd av kollagen for kroppen anses som en optimal og nødvendig hudpleiemetode. Så hvor lenge skal man slutte å ta kollagen? Finn ut nå!
Å skille AHA og BHA hjelper deg ikke bare å velge riktig kosmetikk for din hudtilstand, men hjelper også med å beskytte huden din på den beste måten. Følgende artikkel vil hjelpe deg med å enkelt skille disse to syrene, samt forstå bruken når du kombinerer AHA og BHA.
Peptider og retinol er den perfekte duoen for kvinners hud. Hvis peptider inneholder hudoppstrammende ingredienser, hjelper retinol med å redusere rynker og effektivt behandle akne.
AHA er et navn som er for kjent for kvinner og dukker ofte opp i hudpleieprosessen til kvinner. Dette produktet er i de fleste tonere eller serum som vi ofte bruker. Så hvilke produkter inneholder AHA?
Insulin ble født i 1922 og skapte et nytt trinn i behandlingen av insulin hypoglykemi hos diabetespasienter. Er det trygt å senke blodsukkeret med insulin?
Hemorroider er en vanlig sykdom som mange mennesker står overfor. Dette er en "vanskelig å si" sykdom som får folk til å lide stille, så hva er hemoroider? Hva er årsakene og behandlingen?
Når den går inn i 4. måned av svangerskapet, hvis den gravide moren fortsatt har morgenkvalme og tap av matlyst, kan det være et unormalt tegn på graviditet. Tap av appetitt i løpet av den fjerde måneden av svangerskapet vil forårsake svakhet i kroppen, noe som påvirker helsen til mor og baby.
Hoste er en svært vanlig luftveissykdom hos både barn og voksne. Før du bruker vestlig medisin, tenker mange ofte på hvordan de skal behandle hoste med urter, hoste med folkeerfaring. En av dem er å bruke sammenpressede knoller for å behandle hoste, vet du?
Et glass sitronte om dagen vil hjelpe deg å alltid opprettholde en begeistret og lys stemning. Og overvektige mennesker vil også praktisere denne vanen hvis de vet hvordan de skal gå ned i vekt med te
Følgende vekttapoppskrifter fra kanel og honning vil hjelpe deg å fly vekk bekymringen for overvekt, magefett, gjenvinne den slanke figuren som mange ønsker. Allerede
Pasienter som har blitt smittet med Covid-19 har blitt erklært helbredet, testet negative etter behandling, men plutselig testet positivt igjen. Dette problemet reiser mange bekymringer for pasienter så vel som den medisinske industrien. Så hvorfor skjedde dette?
Vi tror fortsatt at hodepine og migrene kan ha samme årsak, en sykdom, men egentlig er dette to helt forskjellige tegn og må skilles tydelig fra hverandre.
Bronkodilatatorer arbeider for å åpne opp luftveiene, og hjelper pusteprosessen å bli bedre. For å bruke stoffet for å være svært effektivt og for å minimere bivirkningene som stoffet forårsaker, må du virkelig forstå dette stoffet.
Salt er et essensielt krydder som skaper en salt smak og uunnværlig i det daglige kostholdet. Så, kan spise salt mat forårsake diabetes? Finn ut nå!
