Fortell deg noen øvelser for å redusere rynker rundt munnen

I dag finnes det mange forskjellige metoder for å redusere rynker rundt munnen for å få ansiktet til å se yngre ut. Men er det en måte å bringe høy effektivitet og sikkerhet på?

Den beste måten å hjelpe deg med å stramme ansiktsmusklene, øke hudens elastisitet og gradvis redusere rynker rundt ansiktet. Den eneste måten som er både effektiv og trygg er ved noen øvelser og bevegelser rundt munnmusklene som bidrar til å redusere rynker. Her vil aFamilyToday Blog fortelle deg noen enkle øvelser for å redusere rynker rundt munnen.

Hva forårsaker rynker rundt munnen? 

Her er noen av hovedårsakene til rynker rundt munnen, som påvirker huden din.

På grunn av vannmangel

Problemet med for tørr hud vil lett gjøre at rynker i ansiktet gradvis får mulighet til å vises. Hvis du ikke tilsetter nok vann til kroppen, vil det gjøre at hudcellene ikke kan utvikle seg normalt, noe som gjør at hudens aldringsprosess går raskere.

Prosessen med å produsere nye celler og hudregenerering blir også gradvis alvorlig påvirket. Derfor, når kroppen din er dehydrert i en periode, er det lettere å danne rynker rundt munnen på huden.

Fortell deg noen øvelser for å redusere rynker rundt munnen Hvis kroppen ikke gir nok vann, vil huden eldes, noe som får rynker til å vises raskt.

Aldring fører til at huden din får rynker

Normalt når alderen gradvis fyller 25, begynner huden din også å eldes raskere. Rynker vises imidlertid ofte tydeligst når du gradvis fyller 30. Det er tydeligst i områdene med rynker når du smiler i munnen, øyekroker, ...

Ja, aldringsprosessen for huden er en veldig normal ting i oss. Det er noen mennesker hvis hud fortsatt er smidig selv i 30-årene. Dessuten er det mennesker som bare er 20 år gamle, men huden deres har begynt å rynke og synke.

Sover ofte sent og får ikke nok søvn

Å sove sent, mangel på søvn gjør ikke bare huden din mørk, mørke ringer er tydelige, men dette kan også være årsaken til at huden din eldes for tidlig .

En voksens søvntid varierer vanligvis fra 6 til 8 timer. Samtidig bør du legge deg før klokken 11 fordi det vil hjelpe deg mentalt å friske opp og slå utmattelsen når du får nok søvn. Dessuten fører mangel på søvn ikke bare til rynker, men forårsaker også sykdommer som høyt blodtrykk, fedme , ...

Hvis du er en som regelmessig sover sent og mindre enn 6 timer om dagen, kan det påvirke deg alvorlig. Det er mange konsekvenser som venter på deg, inkludert rynker rundt munnen.

Fortell deg noen øvelser for å redusere rynker rundt munnen Mangel på søvn og ikke nok søvn er også årsakene til at huden din gradvis får raskt rynker

5 øvelser som hjelper deg effektivt å redusere rynker rundt munnen

Her er 5 øvelser som kvinner ofte bruker for å redusere rynker rundt munnen raskt.

Orale muskeløvelser

Denne øvelsen er veldig bra for musklene i munnen, damer, pust dypt og lukk leppene gradvis for å beholde luftmengden i munnen. På dette tidspunktet vil kinnene hovne opp, bruk hendene til å dekke kinnene og ørene. 

Press deretter forsiktig og klem kinnene med hendene i ca 5-10 minutter. Deretter slipper du hånden gradvis for å slippe luft ut av munnen sakte. For å få en jevn hud må du øve på denne bevegelsen 5-10 ganger om dagen.

Øvelser på kjevemuskulaturen

Det første trinnet i denne øvelsen er at du gradvis åpner munnen og samtidig bruker leppene til å dekke alle tennene. Prøv deretter å flytte kjevemusklene foran ansiktet ditt, du kan bruke pekefingeren mot haken. Den siste tingen er at du bare trenger å gradvis returnere kjevelinjen til sin naturlige posisjon. Du må gjenta denne bevegelsen 10 ganger for å hjelpe huden rundt munnviken til å strekke og elastisk.

Øvelse "bestemor"

Denne øvelsen må du gjøre ved å åpne munnen og trekke leppene gradvis bak tennene. Fortsett å holde denne strekningen i 10 sekunder, gjenta denne bevegelsen 15 ganger for best effekt.

Denne øvelsen er litt vanskelig, så du kan gjøre den på egenhånd. Det er imidlertid ekstremt effektivt for området rundt munnen. Reduser rynker rundt munnen ved å styrke kjevemusklene så vel som den sublinguale risen.

Med denne øvelsen må du holde nakken og ryggen i stand til å ligge flatt. Kombinert med det er hakens dytt mot kraften fra knyttneven under. Du må gjøre bevegelsen 10 ganger om dagen.

Fortell deg noen øvelser for å redusere rynker rundt munnen Å gjøre disse øvelsene regelmessig vil hjelpe deg med å bli kvitt rynker rundt munnen

Smileøvelse

Øvelsen gjøres enkelt, bare klyp leppene og dra dem litt opp. Ved å trekke leppehjørnene gradvis mot ørene, hjelper denne bevegelsen deg med å redusere rynker i munnområdet

Forløpet av denne øvelsen er veldig effektivt for å redusere risikoen for henging i områdene rundt munnen på grunn av problemer med å være oppe sent, aldring, søvnforstyrrelser .

Denne bevegelsen bidrar også til å forhindre at kroppen og ryggen buer seg. Viser også problemet med å holde overleppen og underleppen sammen når du prøver å trekke haken ned i ca 5 - 10 sekunder.

Øvelser for å uttale bokstaver

Før du utfører denne øvelsen må du varme opp ansiktsmusklene ved å uttale forskjellige lyder som A,O,E,U,I. Denne øvelsen hjelper munnen til å bevege seg lett og raskt avvise rynker. Du trenger bare å gjøre dette kontinuerlig til du kjenner at ansiktet ditt gradvis varmes opp.

Artikkelen ovenfor er en deling av aFamilyToday-bloggen om noen effektive øvelser for å redusere rynker rundt munnen . Håper informasjonen ovenfor vil være nyttig og nødvendig for deg for å redusere rynker rundt munnen.

Tags: #aldring

Nominer de 5 beste godartede, skånsomme solkremene for sensitiv hud

Nominer de 5 beste godartede, skånsomme solkremene for sensitiv hud

La oss ta en titt på 5 solkremprodukter med milde, godartede ingredienser som ikke irriterer huden og passer for sensitiv hud.

Hva er kobberpeptid? Fordeler med kobberpeptid

Hva er kobberpeptid? Fordeler med kobberpeptid

Kobberpeptid er kjent for sin evne til å forhindre risiko for aldring av huden, gjøre huden smidig og fast, bidra til å lege sår og stimulere håret til å vokse raskere.

Ingens eget spørsmål: Er daglig ansiktsmassasje bra?

Ingens eget spørsmål: Er daglig ansiktsmassasje bra?

Er daglig ansiktsmassasje bra eller ikke er et spørsmål som ofte interesserer mange kvinner. Fordi massasje er en form for hudpleie som gir mange fordeler som å bremse aldringsprosessen, forhindre rynker, krympe porer, ...

Noen multivitaminer for kvinner i alderen 30 år

Noen multivitaminer for kvinner i alderen 30 år

Kvinner som går inn i 30-årsalderen bør styrke kroppen med noen nødvendige multivitaminer for å forbedre helsen, forskjønne huden og øke kroppens motstand. Noen multivitaminer for kvinner i 30-årene nedenfor vil være det mest passende valget.

Hva slags kollagen bør kvinner i 40-årene ta for å gjenopplive huden?

Hva slags kollagen bør kvinner i 40-årene ta for å gjenopplive huden?

Etter fylte førti vil kvinners hud gradvis eldes og ikke være like glatt som før. Årsaken er at kroppen har mistet en stor mengde kollagen.Så hvilken type kollagen bør kvinner i 40-årene ta for å forbedre og revitalisere huden?

Symptomer på stress hos kvinner og hvordan man kan forbedre effektiviteten

Symptomer på stress hos kvinner og hvordan man kan forbedre effektiviteten

Hodepine, søvnløshet, hukommelsestap eller menstruasjonsforstyrrelser i lang tid er alle vanlige symptomer på stress hos kvinner. Denne tilstanden reduserer ikke bare studie- og arbeidsytelsen, men påvirker også pasientens daglige liv.

Hvorfor bør kollagentilskudd for personer over 50 år?

Hvorfor bør kollagentilskudd for personer over 50 år?

Kollagentilskudd for personer over 50 år spiller en spesielt viktig rolle når det gjelder å forbedre hud- og helseproblemer. Så hva er effekten av kollagen, hvilke typer kollagen er det?

Koenzym Q10 finnes i hvilke matvarer?

Koenzym Q10 finnes i hvilke matvarer?

Koenzym Q10 er faktisk et stoff som er i stand til å skape en energikilde for celler i kroppen til å fungere normalt. Så hvilken mat finnes koenzym Q10 i?

Hva skal du drikke for å behandle melasma fra innsiden med ingredienser tilgjengelig hjemme?

Hva skal du drikke for å behandle melasma fra innsiden med ingredienser tilgjengelig hjemme?

Hva skal man drikke for å behandle melasma fra innsiden? Her er drinkene som gir mye god næring til huden, bidrar til å forebygge og støtte falme mørke flekker, fregner ved roten.

Fysioterapi for degenerativ korsrygg

Fysioterapi for degenerativ korsrygg

Slitasjegikt i ryggen er en vanlig muskel- og skjelettsykdom som rammer mange mennesker. For å behandle denne sykdommen kan pasienter bruke fysioterapiøvelser for å forbedre spinalfunksjonen effektivt.

Hva er Niacinamid? Hva er årsaken til bruk av Niacinamid?

Hva er Niacinamid? Hva er årsaken til bruk av Niacinamid?

Niacinamid er en skjønnhetsaktiv ingrediens som brukes av mange kvinner. Noen tilfeller av å ta Niacinamid har imidlertid ofte klumper. Så hva er grunnen til å bruke Niacinamid for å koagulere?

Hva forårsaker brennende niacinamid?

Hva forårsaker brennende niacinamid?

Fenomenet å brenne niacinamid gjør ofte mange kvinner forvirret og vet ikke hvordan de skal fikse det. For å overvinne denne situasjonen, må du vite hva som forårsaker forbrenning av niacinamid.

10 måter å holde hjernen din forynget

10 måter å holde hjernen din forynget

Alle hjerner endres med alderen, og mental funksjon endres med den.

Hvis du har osteoporose, hvilken melk bør du drikke? Gjennomgå topp 12 beste osteoporosemelk

Hvis du har osteoporose, hvilken melk bør du drikke? Gjennomgå topp 12 beste osteoporosemelk

Osteoporose oppstår og gjør deg ekstremt trøtt og engstelig, men du vet ikke hvordan du skal behandle denne sykdommen fullstendig på grunn av økende alder. Prøv å bruke mat som er rik på næringsstoffer i kombinasjon med noen av de beste osteoporose-meieriproduktene for å forbedre denne tilstanden.

Hvordan kombinere Alpha Arbutin og Niacinamide?

Hvordan kombinere Alpha Arbutin og Niacinamide?

Når det gjelder å kombinere hudpleieingredienser sammen, er det en god idé å kombinere en potent ingrediens som Alpha Arbutin med Niacinamid fordi den er fuktighetsgivende, forhindrer tørrhet eller irritasjon.

Bør sensitiv hud bruke retinol eller ikke?

Bør sensitiv hud bruke retinol eller ikke?

Å lære om egenskapene til sensitiv hud og effekten av retinol vil hjelpe deg med å svare på spørsmålet "Bør sensitiv hud bruke retinol?". Følg innholdet under den følgende artikkelen for spesifikke svar.

Hør hvordan du velger en antialdringskrem for 50 år fra ekspertene

Hør hvordan du velger en antialdringskrem for 50 år fra ekspertene

Tegn på aldring av huden som dype rynker, solflekker, ujevn hud... er tydeligst i en alder av 50 år og oppover. Derfor, for å forhindre denne situasjonen, bør du bruke anti-aldringskrem for 50 år i hudpleierutinen din.

Dårlige vaner som får svakt hår til å falle av, må sluttes nå

Dårlige vaner som får svakt hår til å falle av, må sluttes nå

Bare å lage en av de dårlige vanene nedenfor vil få svakt hår til å falle av lettere. Derfor bør du begrense å gjøre disse feilene når du tar vare på håret ditt.

Hemmeligheten bak effektiv ansiktsmassasje med fersk melk som ikke alle vet

Hemmeligheten bak effektiv ansiktsmassasje med fersk melk som ikke alle vet

Ansiktsmassasje med frisk melk er en ekstremt effektiv behandling for huden. Fersk melk med naturlige ingredienser, trygg og har mange bruksområder innen hudskjønnhet, er veldig populær.

Er det mulig å få hår igjen når det faller av?

Er det mulig å få hår igjen når det faller av?

Overdreven hårtap er ikke bare et advarselstegn på en eller annen unormal tilstand i kroppen, men får deg også til å miste tilliten til utseendet ditt. Derfor er mange bekymret for at hårtap vil vokse ut igjen? Se informasjonen i denne artikkelen for å finne ut svaret!

Hvorfor gir nattbad meg hodepine? Hvordan unngå?

Hvorfor gir nattbad meg hodepine? Hvordan unngå?

Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.

Helseeffekter av antibiotika

Helseeffekter av antibiotika

Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!

Hva er bivirkningene av antibiotika på helsen?

Hva er bivirkningene av antibiotika på helsen?

Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!

Lær om oksidativt stress for å leve sunnere hver dag

Lær om oksidativt stress for å leve sunnere hver dag

Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.

Skille hudtyper og passende pleie

Skille hudtyper og passende pleie

Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.

Råd: Bør en godartet struma opereres?

Råd: Bør en godartet struma opereres?

Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?

Hvis du har vannkopper, kan du få det igjen?

Hvis du har vannkopper, kan du få det igjen?

Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!

Hva er det beste kostholdet for vannkopper?

Hva er det beste kostholdet for vannkopper?

Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.

Hva er en god sovestilling for fordøyelsessystemet?

Hva er en god sovestilling for fordøyelsessystemet?

For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.

Hva er årsaken til denguefeber? Når får jeg vite at jeg har kommet meg etter denguefeber?

Hva er årsaken til denguefeber? Når får jeg vite at jeg har kommet meg etter denguefeber?

Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?