I dag finnes det mange forskjellige metoder for å redusere rynker rundt munnen for å få ansiktet til å se yngre ut. Men er det en måte å bringe høy effektivitet og sikkerhet på?
Den beste måten å hjelpe deg med å stramme ansiktsmusklene, øke hudens elastisitet og gradvis redusere rynker rundt ansiktet. Den eneste måten som er både effektiv og trygg er ved noen øvelser og bevegelser rundt munnmusklene som bidrar til å redusere rynker. Her vil aFamilyToday Blog fortelle deg noen enkle øvelser for å redusere rynker rundt munnen.
Hva forårsaker rynker rundt munnen?
Her er noen av hovedårsakene til rynker rundt munnen, som påvirker huden din.
På grunn av vannmangel
Problemet med for tørr hud vil lett gjøre at rynker i ansiktet gradvis får mulighet til å vises. Hvis du ikke tilsetter nok vann til kroppen, vil det gjøre at hudcellene ikke kan utvikle seg normalt, noe som gjør at hudens aldringsprosess går raskere.
Prosessen med å produsere nye celler og hudregenerering blir også gradvis alvorlig påvirket. Derfor, når kroppen din er dehydrert i en periode, er det lettere å danne rynker rundt munnen på huden.
Hvis kroppen ikke gir nok vann, vil huden eldes, noe som får rynker til å vises raskt.
Aldring fører til at huden din får rynker
Normalt når alderen gradvis fyller 25, begynner huden din også å eldes raskere. Rynker vises imidlertid ofte tydeligst når du gradvis fyller 30. Det er tydeligst i områdene med rynker når du smiler i munnen, øyekroker, ...
Ja, aldringsprosessen for huden er en veldig normal ting i oss. Det er noen mennesker hvis hud fortsatt er smidig selv i 30-årene. Dessuten er det mennesker som bare er 20 år gamle, men huden deres har begynt å rynke og synke.
Sover ofte sent og får ikke nok søvn
Å sove sent, mangel på søvn gjør ikke bare huden din mørk, mørke ringer er tydelige, men dette kan også være årsaken til at huden din eldes for tidlig .
En voksens søvntid varierer vanligvis fra 6 til 8 timer. Samtidig bør du legge deg før klokken 11 fordi det vil hjelpe deg mentalt å friske opp og slå utmattelsen når du får nok søvn. Dessuten fører mangel på søvn ikke bare til rynker, men forårsaker også sykdommer som høyt blodtrykk, fedme , ...
Hvis du er en som regelmessig sover sent og mindre enn 6 timer om dagen, kan det påvirke deg alvorlig. Det er mange konsekvenser som venter på deg, inkludert rynker rundt munnen.
Mangel på søvn og ikke nok søvn er også årsakene til at huden din gradvis får raskt rynker
5 øvelser som hjelper deg effektivt å redusere rynker rundt munnen
Her er 5 øvelser som kvinner ofte bruker for å redusere rynker rundt munnen raskt.
Orale muskeløvelser
Denne øvelsen er veldig bra for musklene i munnen, damer, pust dypt og lukk leppene gradvis for å beholde luftmengden i munnen. På dette tidspunktet vil kinnene hovne opp, bruk hendene til å dekke kinnene og ørene.
Press deretter forsiktig og klem kinnene med hendene i ca 5-10 minutter. Deretter slipper du hånden gradvis for å slippe luft ut av munnen sakte. For å få en jevn hud må du øve på denne bevegelsen 5-10 ganger om dagen.
Øvelser på kjevemuskulaturen
Det første trinnet i denne øvelsen er at du gradvis åpner munnen og samtidig bruker leppene til å dekke alle tennene. Prøv deretter å flytte kjevemusklene foran ansiktet ditt, du kan bruke pekefingeren mot haken. Den siste tingen er at du bare trenger å gradvis returnere kjevelinjen til sin naturlige posisjon. Du må gjenta denne bevegelsen 10 ganger for å hjelpe huden rundt munnviken til å strekke og elastisk.
Øvelse "bestemor"
Denne øvelsen må du gjøre ved å åpne munnen og trekke leppene gradvis bak tennene. Fortsett å holde denne strekningen i 10 sekunder, gjenta denne bevegelsen 15 ganger for best effekt.
Denne øvelsen er litt vanskelig, så du kan gjøre den på egenhånd. Det er imidlertid ekstremt effektivt for området rundt munnen. Reduser rynker rundt munnen ved å styrke kjevemusklene så vel som den sublinguale risen.
Med denne øvelsen må du holde nakken og ryggen i stand til å ligge flatt. Kombinert med det er hakens dytt mot kraften fra knyttneven under. Du må gjøre bevegelsen 10 ganger om dagen.
Å gjøre disse øvelsene regelmessig vil hjelpe deg med å bli kvitt rynker rundt munnen
Smileøvelse
Øvelsen gjøres enkelt, bare klyp leppene og dra dem litt opp. Ved å trekke leppehjørnene gradvis mot ørene, hjelper denne bevegelsen deg med å redusere rynker i munnområdet
Forløpet av denne øvelsen er veldig effektivt for å redusere risikoen for henging i områdene rundt munnen på grunn av problemer med å være oppe sent, aldring, søvnforstyrrelser .
Denne bevegelsen bidrar også til å forhindre at kroppen og ryggen buer seg. Viser også problemet med å holde overleppen og underleppen sammen når du prøver å trekke haken ned i ca 5 - 10 sekunder.
Øvelser for å uttale bokstaver
Før du utfører denne øvelsen må du varme opp ansiktsmusklene ved å uttale forskjellige lyder som A,O,E,U,I. Denne øvelsen hjelper munnen til å bevege seg lett og raskt avvise rynker. Du trenger bare å gjøre dette kontinuerlig til du kjenner at ansiktet ditt gradvis varmes opp.
Artikkelen ovenfor er en deling av aFamilyToday-bloggen om noen effektive øvelser for å redusere rynker rundt munnen . Håper informasjonen ovenfor vil være nyttig og nødvendig for deg for å redusere rynker rundt munnen.
Oppdag de 10 beste matvarene for å rense blodårene ifølge ny forskning. Lær hvordan du kan forbedre kardiovaskulær helse gjennom riktig ernæring og forebygge emboli.
Oppdag de nyeste retinol bivirkningene og ekspertløsninger for optimal hudpleie. Lær hvordan du unngår vanlige feil og maksimerer fordelenes effekt.
La oss ta en titt på 5 solkremprodukter med milde, godartede ingredienser som ikke irriterer huden og passer for sensitiv hud.
Kobberpeptid er kjent for sin evne til å forhindre risiko for aldring av huden, gjøre huden smidig og fast, bidra til å lege sår og stimulere håret til å vokse raskere.
Er daglig ansiktsmassasje bra eller ikke er et spørsmål som ofte interesserer mange kvinner. Fordi massasje er en form for hudpleie som gir mange fordeler som å bremse aldringsprosessen, forhindre rynker, krympe porer, ...
Kvinner som går inn i 30-årsalderen bør styrke kroppen med noen nødvendige multivitaminer for å forbedre helsen, forskjønne huden og øke kroppens motstand. Noen multivitaminer for kvinner i 30-årene nedenfor vil være det mest passende valget.
Etter fylte førti vil kvinners hud gradvis eldes og ikke være like glatt som før. Årsaken er at kroppen har mistet en stor mengde kollagen.Så hvilken type kollagen bør kvinner i 40-årene ta for å forbedre og revitalisere huden?
Hodepine, søvnløshet, hukommelsestap eller menstruasjonsforstyrrelser i lang tid er alle vanlige symptomer på stress hos kvinner. Denne tilstanden reduserer ikke bare studie- og arbeidsytelsen, men påvirker også pasientens daglige liv.
Kollagentilskudd for personer over 50 år spiller en spesielt viktig rolle når det gjelder å forbedre hud- og helseproblemer. Så hva er effekten av kollagen, hvilke typer kollagen er det?
Koenzym Q10 er faktisk et stoff som er i stand til å skape en energikilde for celler i kroppen til å fungere normalt. Så hvilken mat finnes koenzym Q10 i?
Hva skal man drikke for å behandle melasma fra innsiden? Her er drinkene som gir mye god næring til huden, bidrar til å forebygge og støtte falme mørke flekker, fregner ved roten.
Slitasjegikt i ryggen er en vanlig muskel- og skjelettsykdom som rammer mange mennesker. For å behandle denne sykdommen kan pasienter bruke fysioterapiøvelser for å forbedre spinalfunksjonen effektivt.
Niacinamid er en skjønnhetsaktiv ingrediens som brukes av mange kvinner. Noen tilfeller av å ta Niacinamid har imidlertid ofte klumper. Så hva er grunnen til å bruke Niacinamid for å koagulere?
Fenomenet å brenne niacinamid gjør ofte mange kvinner forvirret og vet ikke hvordan de skal fikse det. For å overvinne denne situasjonen, må du vite hva som forårsaker forbrenning av niacinamid.
Alle hjerner endres med alderen, og mental funksjon endres med den.
Osteoporose oppstår og gjør deg ekstremt trøtt og engstelig, men du vet ikke hvordan du skal behandle denne sykdommen fullstendig på grunn av økende alder. Prøv å bruke mat som er rik på næringsstoffer i kombinasjon med noen av de beste osteoporose-meieriproduktene for å forbedre denne tilstanden.
Når det gjelder å kombinere hudpleieingredienser sammen, er det en god idé å kombinere en potent ingrediens som Alpha Arbutin med Niacinamid fordi den er fuktighetsgivende, forhindrer tørrhet eller irritasjon.
Å lære om egenskapene til sensitiv hud og effekten av retinol vil hjelpe deg med å svare på spørsmålet "Bør sensitiv hud bruke retinol?". Følg innholdet under den følgende artikkelen for spesifikke svar.
Tegn på aldring av huden som dype rynker, solflekker, ujevn hud... er tydeligst i en alder av 50 år og oppover. Derfor, for å forhindre denne situasjonen, bør du bruke anti-aldringskrem for 50 år i hudpleierutinen din.
Bare å lage en av de dårlige vanene nedenfor vil få svakt hår til å falle av lettere. Derfor bør du begrense å gjøre disse feilene når du tar vare på håret ditt.
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
