[Svar] Har det kreft å være oppe sent?
![[Svar] Har det kreft å være oppe sent?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-562-0618001624212.jpg "[Svar] Har det kreft å være oppe sent?")
Kreft er en farlig sykdom, men å være sent oppe er en av årsakene til kreft? Finn ut rett gjennom følgende artikkel!
Fører det til diabetes å være oppe sent?
Øker blodsukkeret å være oppe om natten? Har det diabetes å være sent oppe? Hvordan påvirker denne vanen helsen? La oss finne ut av denne artikkelen!
Mange lurer på om vanen med å være oppe sent er diabetes? Er det noen studier som beviser en sterk sammenheng mellom diabetes og å være oppe sent? Det kan sies at vanen med å være oppe sent ikke bare gir mange dårlige effekter på kroppen, men øker også risikoen for mange farlige sykdommer, inkludert diabetes. La oss se nærmere på dette problemet fra analysen i artikkelen.
Har det diabetes å være sent oppe?
Noen ganger i livet vil vi ha problemer med å sovne, ikke sove godt eller ikke ha tid til å sove. Denne situasjonen gjentatt kontinuerlig vil være veldig lett å svekke kroppen, redusere hukommelse og tenkeevne. Langvarig mangel på søvn vil føre til at kroppen må "møte" en mengde farlige sykdommer, inkludert diabetes .
Når det er mangel på søvn eller ikke nok søvn, vil insulinproduksjonsprosessen møte mange hindringer, noe som fører til en rask nedgang i insulinnivået. Insulin er et aktivt stoff som hjelper til med å kontrollere blodsukkeret. Når insulinnivået faller, vil det føre til at metabolsk syndrom dukker opp mange problemer, ustabilt blodsukker fører lett til diabetes.
Fører det til diabetes å være oppe sent? Svaret er JA. Mangel på søvn forstyrrer produksjonen av insulin - et aktivt stoff som spiller en rolle i å kontrollere blodsukkernivået.
I følge resultatene av en studie på 1620 personer i alderen 47 til 59 år i Korea, hvorav 480 personer våknet tidlig, var 95 personer oppe sent og 1045 personer var i mellom disse to gruppene. Resultatene viste at antallet personer som holdt seg oppe sent hadde 1,7 ganger høyere risiko for type 2 diabetes og stoffskiftesykdommer enn de to andre gruppene. De vil møte mange dårlige helsemanifestasjoner som høyt blodtrykk, høyt blodsukker, høye nivåer av dårlig kolesterol,... Disse uttrykkene vil sannsynligvis få dem til å lide av hjerte- og karsykdommer og diabetes .
Effektene av å være sent oppe
I tillegg til å forårsake diabetes, påvirker det mange helse å holde seg oppe sent. En studie ble utført på 15 unge voksne med en gjennomsnittsalder på 23 år i 2 dager. De vil sove mer enn 8 timer den første dagen. På dag 2 vil halvparten ikke sove hele natten og halvparten vil sove mer enn 8 timer. De tok vevsprøver av subkutant fett og skjelettmuskulatur for å sjekke ekspresjonsnivået til genet, proteinet. Resultatene viste at gruppen mennesker som ikke sov hele natten den andre natten hadde unormale tegn på metabolisme, redusert beinvev, stimulerte fettansamling.
Ikke bare øker risikoen for diabetes, å holde seg oppe sent etterlater også mange negative effekter på kroppen, og svekker immunsystemet.
Dette har bevist at det å være oppe sent er en implisitt "morder" som skaper kaos på kroppen. Noen skadelige effekter av vanen med å være oppe sent regelmessig:
- Hukommelsessvikt, hjernesvikt.
- Redusert motstand, lett å bli syk, mangel på vitalitet, treghet og tretthet.
- Svimmelhet, tinnitus, nedsatt hørsel og syn.
- Følelsesmessige forstyrrelser, irritabilitet, stress, depresjon .
- Dårlig appetitt, dårlig smak.
- Rask aldring av huden, blek hud, mangel på vitalitet, mange mørke ringer i øynene.
- Ukontrollert vektøkning, lett overvekt.
- Økt risiko for leverkreft, lungekreft, magekreft, ...
Ting å gjøre for diabetikere før du legger deg
Hvis du er uheldig å ha diabetes, må du opprettholde sunne levevaner, sove tidlig, spise vitenskapelig og trene regelmessig for å kontrollere sykdommen godt. For å redusere situasjonen med å være oppe sent, noe som gjør diabetes verre, bør du gjøre følgende før du legger deg:
Sjekk blodsukkeret
Kontroll av blodsukkeret er viktig hver dag for diabetikere. Denne vanen vil hjelpe deg å holde blodsukkeret under kontroll. Samtidig vil det også være lettere for behandlende lege å skrive ut medisiner og tilby andre behandlinger. De vil også vite tydelig om din nåværende tilstand reagerer godt på resepten du blir behandlet for, og om blodsukkernivået ditt har sunket godt. Vanligvis er den ideelle glykemiske indeksen mellom 90 mg/dL og 150 90 mg/dL.
Regelmessig kontroll av blodsukkeret ditt, spesielt før du legger deg, vil hjelpe deg aktivt å kontrollere blodsukkernivået.
Unngå å spise før du legger deg
Når du spiser for mye før du legger deg, vil blodsukkernivået være veldig høyt mellom kl. 02.00 og 08.00. Årsaken kommer fra å spise for mett, kroppen kan ikke fordøye det i tide, noe som fører til et overskudd av karbohydrater. For å overvinne denne situasjonen bør du bare spise et lett måltid før du legger deg. Snacks er mat rik på fiber og lite fett for enkel fordøyelse.
Hold deg unna matvarer som inneholder alkohol, koffein, sentralstimulerende midler
Kaffe, kullsyreholdig brus, alkohol, sentralstimulerende midler, ... er alle "hevn" for diabetikere. Derfor bør du unngå disse matvarene før du legger deg. I tillegg til å øke kaloriene, øke blodsukkeret, gjør disse matvarene det også vanskelig å sove. Forstyrret søvn er også en av de dårlige effektene på blodsukkeret ditt.
Kort sagt, å holde seg oppe sent vil føre til mye skade på kroppen, og lett føre til at du får diabetes og andre farlige sykdommer. Gjennom innholdet i artikkelen har den forhåpentligvis hjulpet deg med å svare på spørsmålet "Har det diabetes å være oppe sent ?". Få en vane med å sove tidlig og i tide, det hjelper deg ikke bare med å unngå mange sykdommer, men hjelper deg også å holde deg våken neste dag, og forbedrer livskvaliteten din.
Er Gac-olje for mørke lepper virkelig effektiv som ryktet?
Gac-olje er ikke lenger rart for alle, spesielt skjønnhetsentusiaster. Imidlertid er bruken av Gac-olje, spesielt Gac-olje for å behandle mørke lepper, like effektive som mange tror? La oss lære dette med Blog aFamilyToday!
Gjør vanen med å være sent oppe mensen for sent?
Blir mensen sent for sent oppe? Hvordan er det skadelig for kvinners helse å være oppe til sent på kvelden? Bli med på aFamilyToday-bloggen for å finne ut av den følgende artikkelen!
Lær hvordan du behandler mørke ringer under øynene med veldig enkle steiner hjemme
Mørke ringer under øynene er nok alltid en besettelse for mange mennesker. Men nå trenger du ikke å bekymre deg, la oss umiddelbart lære hvordan du behandler mørke ringer under øynene med veldig enkle steiner hjemme.
Har det tuberkulose å være oppe sent?
Det er mange årsaker til tuberkulose som bakteriell infeksjon, ofte arbeid i et giftig miljø, støv, etc. Så hold deg oppe sent, har du tuberkulose? Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære om sammenhengen mellom å være oppe sent og tuberkulose her!
Svar på spørsmålet om det påvirker høyden å holde seg oppe sent?
Det er fortsatt mange spørsmål rundt om det påvirker høyden å holde seg oppe sent? La oss finne ut det gjennom følgende artikkel!
Skjønnhetseksperter viser hvordan du behandler mørke øyne med kyllingegg veldig enkelt å gjøre
Utseendet til mørke ringer under øynene er også en advarsel om at huden din viser tegn på aldring, noe som gjør at du mister friskheten og selvtilliten. Foruten fersk melk, teposer eller olivenolje, er behandling av mørke øyne med kyllingegg også en metode som mange kvinner velger.
Effekter av å mate barn om natten
Trenden med å spise sent på kvelden har stor innvirkning på mange familier. Barn har en tendens til å imitere foreldrenes matvaner, og nattesug utvikles deretter. Det faktum at foreldre mater barna sine regelmessig om natten gir mange skadelige effekter.
Avslørende rettsmidler for å holde seg oppe sent, forhindre mange sykdommer
Se rettsmidler for å holde deg oppe sent i artikkelen som vil hjelpe deg med å enkelt få en god natts søvn hver dag, fremme helse og forebygge sykdom.
Vet du hvordan du behandler mørke ringer med kokosolje?
Kokosolje brukes veldig ofte i skjønnhet, spesielt hudpleie. Det er imidlertid få som vet at kokosolje også er svært effektivt for å redusere mørke ringer under øynene. Så vet du hvordan du behandler mørke ringer med kokosolje?
Tips til deg 9 måter å holde deg oppe sent og ikke sove
Å spise sent på kvelden er ikke en anbefalt vane, men av mange objektive grunner har du ikke noe annet valg. Her er løsningen for deg!
Hvordan holde seg oppe sent og fortsatt ha vakker hud som ikke alle kjenner
Livet er travelt, så å være oppe sent er uunngåelig. Så hvordan holde seg oppe sent og fortsatt ha vakker hud? Spesielt med kvinner. Se nå!
Hva gjør vaselin? Behandler vaselin mørke øyne?
Vaselin er et veldig kjent hudpleieprodukt med fantastiske bruksområder. Men kanskje mange fortsatt ikke vet om vaselin kan behandle mørke øyne?
Bør gravide spise sent på kvelden?
Gravide kvinner er ofte oppe sent av mange forskjellige årsaker, og dette gjør at de noen ganger bekymrer seg for om det har noen effekt å være oppe sent?
Hvor forferdelig er helsen til nattskiftet?
Vet du hvor forferdelig nattskiftet er for helsen din? Hvis ikke, bør du vurdere følgende artikkel. Kanskje du tenker om igjen.
Tips for å behandle mørke ringer under øynene med olivenolje veldig enkelt hjemme
Mørke øyne som en panda får kvinner til å miste sin iboende selvtillit. Så, "pocket" med en gang denne olivenoljebehandlingen for mørke ringer under øynene, for å sikre enkel, effektiv og ekstremt økonomisk.
Lær hvordan du behandler mørke ringer med salt hjemme
Mørke ringer under øynene er sannsynligvis en besettelse for mange mennesker, spesielt kvinner. Så vet du hvordan du behandler mørke ringer med salt hjemme?
Hvilke effekter holder en gravid mor oppe sent om natten?
Gravide kvinner er ofte oppe sent på grunn av mange årsaker som angst, rastløshet eller rett og slett søvnvansker. Er dette skadelig for det ufødte barnet? Finn ut nå!
Måter å forbedre mørk hud på grunn av å være oppe sent
Å være sent oppe påvirker ikke bare helsen, men får også huden til å eldes raskt. Så hvordan forbedre mørk hud på grunn av å være oppe sent? Se nå.
Er vanen med å være oppe sent for å bli dverg?
Mange lurer på om vanen med å stå oppe sent er dverger? I så fall, hvordan fikser du det. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å finne ut av den følgende artikkelen!
Hva bør gravide spise ved 24 uker for å sikre en sunn fosterutvikling?
Når du går inn i den 24. uken av svangerskapet, vokser babyen din veldig raskt. Derfor må mødre ta hensyn til ernæring for å sikre morens helse og utviklingen av babyen. Så hva bør en 24-ukers gravid kvinne spise for å være bra for fosteret? Hvilke matvarer bør gravide tilsette?
Denguefeber er den farligste dagen?
På tidspunktet for sesongskifte skaper kraftig regn og høy luftfuktighet gunstige forhold for denguefeber å dukke opp og spre seg til en epidemi. I stadiene av sykdommen, hvilken dag er den farligste dagen med denguefeber?
Gode økologiske våtservietter for barn som mødre stoler på
Babyens sarte hud er ganske følsom, du kan vurdere å bytte til organiske våtservietter for babypleie. Så hva er økologiske våtservietter? Hvilke økologiske våtservietter er gode?
Årsaker til hyperventilasjonssyndrom og behandlingsmetoder
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Hvordan bør oppfølging etter behandling av kjønnscelletumorer hos barn?
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Del hvordan du føler deg med ingefær effektiv, lett å gjøre
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Vanlige reaksjoner etter å ha fått covid-vaksinen
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Hvilke vaksiner bør gis før ekteskap?
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
7 notater ved klargjøring av medisinske reisevesker
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
Huden er allergisk mot kosmetikk, hva skal jeg gjøre?
I prosessen med å bruke kosmetikk, møter du noen ganger tilfeller der huden din viser tegn på å være allergisk mot en av ingrediensene i produktet du bruker. Så hva skal jeg gjøre hvis huden er allergisk mot kosmetikk?