[Svar] Har det kreft å være oppe sent?
![[Svar] Har det kreft å være oppe sent?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-562-0618001624212.jpg "[Svar] Har det kreft å være oppe sent?")
Kreft er en farlig sykdom, men å være sent oppe er en av årsakene til kreft? Finn ut rett gjennom følgende artikkel!
Bør gravide spise sent på kvelden?
Mange lurer på: «Bør en gravid kvinne spise sent på kvelden?», spesielt for førstegangsfødende. Denne artikkelen vil hjelpe deg å forstå dette problemet bedre, og dermed ta bedre vare på babyen din under graviditeten.
Mange gravide som er gravide for første gang er bekymret for at barna deres ikke skal få nok næring, så de spiser ofte flere kveldsmåltider. Men bør gravide spise sent på kvelden ? Har vanen med å spise sent på kvelden fordeler eller skader på helsen til mor og baby? Vi vil finne svaret gjennom innholdet i artikkelen.
Bør gravide spise sent på kvelden?
For å svare på spørsmålet «Bør en gravid kvinne spise sent på kvelden?», må vi først vurdere om vanen med å spise sent på kvelden er gunstig eller skadelig. Hvis det gir mange fordeler for helsen til mor og baby, er det bra å spise sent på kvelden. Men tvert imot, hvis det er helseskadelig å spise sent på kvelden, bør gravide absolutt begrense å spise sent på kvelden.
Faktisk har mange studier bevist at vanen med å spise sent på kvelden gir mange dårlige effekter på kroppen. Noen skadelige effekter av å spise sent på kvelden under graviditet:
Gjør det vanskelig å sove
Graviditetsperioden vil forårsake mange hormonelle endringer, en kvinnes kropp vil lett føles ubehagelig, noe som fører til søvnløshet, dårlig søvn. Derfor, når de ikke sover mye om dagen, er om natten tiden når gravide mødre trenger å hvile for å gjenopprette den brukte energien. Men når gravide spiser sent på kvelden, vil maten forbli i magen uten å bli helt fordøyd før de sover. På den tiden vil maten legge press på magen og fordøyelseshulen, det vil være vanskeligere for dem å sovne.
Bør gravide spise sent på kvelden? Vanen med å spise sent på kvelden medfører mange skader for mor og baby under svangerskapet, så du bør begrense å spise mye om natten.
Langvarige søvnløse netter påvirker ikke bare helsen til gravide kvinner, men hindrer også den normale fysiologiske utviklingen av fosteret i livmoren. Moren vil øke risikoen for diabetes , hjertesykdom , høyt blodtrykk, ... fosteret vil ha vekstretardasjon, spontanabort, for tidlig fødsel, etc. Snack før kl. 21.00 for å fordøye maten helt før leggetid .
Ukontrollert vektøkning
Vanen med å spise sent på kvelden er en av hovedårsakene til ukontrollert vektøkning som fører til fedme . Dette tilfellet forekommer også hos gravide kvinner under svangerskapet. Nattetid er når alle organer slutter å fungere for å hvile, eller bremse. Når gravide tåler en viss mengde mat inn i kroppen, vil maten som ikke er helt fordøyd lagres i kroppen som fettceller. Denne situasjonen vil føre til at gravide går raskt opp i vekt.
Selv om vektøkning er uunngåelig under graviditet, vil for mye kroppsfett gjøre det vanskelig for deg å gå ned i vekt etter fødselen. Dette vil mer eller mindre påvirke psykologien til gravide etter fødsel. De vil lett skape et mindreverdighetskompleks om utseendet deres, overtenking fører til depresjon. Vanen med å spise sent på kvelden påvirker også kvaliteten på morsmelk når du ammer.
Maten som tolereres er ikke i babyen, men i moren, og forårsaker avfall
Som nevnt ovenfor tror gravide kvinner at å spise sent på kvelden vil gi fosteret mer næring. Den harde virkeligheten er det stikk motsatte resultatet. I følge mange forskningsresultater, i de siste månedene av svangerskapet, går mer enn 80 % av kvinnene betydelig opp i vekt, men opptil 90 % av fosteret går ikke opp i vekt. Næringskilden du tilfører når du spiser sent på kvelden vil stort sett bli tolerert i mors kropp, men mindre i fosteret. Dette gjør å spise sent på kvelden til bortkastet, unødvendig, men også svært helseskadelig.
Mat når den tolereres om natten vil komme inn i morens kropp mer enn babyen, så gravide kvinner bør ikke spise sent på kvelden vil være veldig bortkastet.
Hvordan unngå sult om natten?
Fra de skadelige effektene av å spise sent på kvelden, vet du sannsynligvis allerede svaret " Bør en gravid kvinne spise sent på kvelden? ". Et bekymringsfullt problem her er at mange gravide lett føler seg sultne midt på natten, så de vil ikke la være å spise sent på kvelden. For å redusere sult eller sult om natten, bør gravide bruke noen av følgende metoder:
Delmåltider: Normalt vil det være 3 hovedmåltider om dagen, men under svangerskapet kan gravide dele hovedmåltidet i mange små måltider. Du bør unngå å spise for mye til hovedmåltidet, men kan legge til mer mat i 3 vekslende mellommåltider. Denne metoden bidrar til å redusere trykket på magen, støtter god fordøyelse, og begrenser "tom mage" ved midnatt hos gravide kvinner.
Gravide kan dele opp hovedmåltidet i mange mellommåltider for å redusere trykket på magen og unngå sult om natten.
Mellommåltid før kl 21:00: Mange gravide tenker at de bør vente til de føler seg sultne med å spise. Dette er feil tankegang. Det er kanskje ikke før sent på kvelden du føler deg sulten, mens å spise om natten er skadelig for helsen til mor og baby. Så selv om du ikke føler deg sulten ennå, bør du spise en liten matbit før kl 21.00.
Gåtur etter å ha spist: Etter å ha spist middag bør gravide gå en skånsom tur i ca. 30 minutter for å fordøye godt, samtidig som de bidrar til å stimulere blodsirkulasjonen og øke forbrenningen. Vanen med å gå om kvelden hjelper deg også å sove bedre og har mindre lyst.
I artikkelen er informasjonen for å svare på spørsmålet " Bør gravide spise sent på kvelden ?". Forhåpentligvis vil det nyttige innholdet ovenfor hjelpe deg med mer barselkunnskap for å ta godt vare på deg selv og babyen din under graviditeten.
Er Gac-olje for mørke lepper virkelig effektiv som ryktet?
Gac-olje er ikke lenger rart for alle, spesielt skjønnhetsentusiaster. Imidlertid er bruken av Gac-olje, spesielt Gac-olje for å behandle mørke lepper, like effektive som mange tror? La oss lære dette med Blog aFamilyToday!
Gjør vanen med å være sent oppe mensen for sent?
Blir mensen sent for sent oppe? Hvordan er det skadelig for kvinners helse å være oppe til sent på kvelden? Bli med på aFamilyToday-bloggen for å finne ut av den følgende artikkelen!
Lær hvordan du behandler mørke ringer under øynene med veldig enkle steiner hjemme
Mørke ringer under øynene er nok alltid en besettelse for mange mennesker. Men nå trenger du ikke å bekymre deg, la oss umiddelbart lære hvordan du behandler mørke ringer under øynene med veldig enkle steiner hjemme.
Har det tuberkulose å være oppe sent?
Det er mange årsaker til tuberkulose som bakteriell infeksjon, ofte arbeid i et giftig miljø, støv, etc. Så hold deg oppe sent, har du tuberkulose? Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære om sammenhengen mellom å være oppe sent og tuberkulose her!
Svar på spørsmålet om det påvirker høyden å holde seg oppe sent?
Det er fortsatt mange spørsmål rundt om det påvirker høyden å holde seg oppe sent? La oss finne ut det gjennom følgende artikkel!
Skjønnhetseksperter viser hvordan du behandler mørke øyne med kyllingegg veldig enkelt å gjøre
Utseendet til mørke ringer under øynene er også en advarsel om at huden din viser tegn på aldring, noe som gjør at du mister friskheten og selvtilliten. Foruten fersk melk, teposer eller olivenolje, er behandling av mørke øyne med kyllingegg også en metode som mange kvinner velger.
Effekter av å mate barn om natten
Trenden med å spise sent på kvelden har stor innvirkning på mange familier. Barn har en tendens til å imitere foreldrenes matvaner, og nattesug utvikles deretter. Det faktum at foreldre mater barna sine regelmessig om natten gir mange skadelige effekter.
Avslørende rettsmidler for å holde seg oppe sent, forhindre mange sykdommer
Se rettsmidler for å holde deg oppe sent i artikkelen som vil hjelpe deg med å enkelt få en god natts søvn hver dag, fremme helse og forebygge sykdom.
Vet du hvordan du behandler mørke ringer med kokosolje?
Kokosolje brukes veldig ofte i skjønnhet, spesielt hudpleie. Det er imidlertid få som vet at kokosolje også er svært effektivt for å redusere mørke ringer under øynene. Så vet du hvordan du behandler mørke ringer med kokosolje?
Tips til deg 9 måter å holde deg oppe sent og ikke sove
Å spise sent på kvelden er ikke en anbefalt vane, men av mange objektive grunner har du ikke noe annet valg. Her er løsningen for deg!
Hvordan holde seg oppe sent og fortsatt ha vakker hud som ikke alle kjenner
Livet er travelt, så å være oppe sent er uunngåelig. Så hvordan holde seg oppe sent og fortsatt ha vakker hud? Spesielt med kvinner. Se nå!
Hva gjør vaselin? Behandler vaselin mørke øyne?
Vaselin er et veldig kjent hudpleieprodukt med fantastiske bruksområder. Men kanskje mange fortsatt ikke vet om vaselin kan behandle mørke øyne?
Bør gravide spise sent på kvelden?
Gravide kvinner er ofte oppe sent av mange forskjellige årsaker, og dette gjør at de noen ganger bekymrer seg for om det har noen effekt å være oppe sent?
Hvor forferdelig er helsen til nattskiftet?
Vet du hvor forferdelig nattskiftet er for helsen din? Hvis ikke, bør du vurdere følgende artikkel. Kanskje du tenker om igjen.
Tips for å behandle mørke ringer under øynene med olivenolje veldig enkelt hjemme
Mørke øyne som en panda får kvinner til å miste sin iboende selvtillit. Så, "pocket" med en gang denne olivenoljebehandlingen for mørke ringer under øynene, for å sikre enkel, effektiv og ekstremt økonomisk.
Lær hvordan du behandler mørke ringer med salt hjemme
Mørke ringer under øynene er sannsynligvis en besettelse for mange mennesker, spesielt kvinner. Så vet du hvordan du behandler mørke ringer med salt hjemme?
Hvilke effekter holder en gravid mor oppe sent om natten?
Gravide kvinner er ofte oppe sent på grunn av mange årsaker som angst, rastløshet eller rett og slett søvnvansker. Er dette skadelig for det ufødte barnet? Finn ut nå!
Måter å forbedre mørk hud på grunn av å være oppe sent
Å være sent oppe påvirker ikke bare helsen, men får også huden til å eldes raskt. Så hvordan forbedre mørk hud på grunn av å være oppe sent? Se nå.
Er vanen med å være oppe sent for å bli dverg?
Mange lurer på om vanen med å stå oppe sent er dverger? I så fall, hvordan fikser du det. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å finne ut av den følgende artikkelen!
Avslører hemmeligheten til å behandle strekkmerker med vitamin E for gravide etter fødsel
Nylig har kvinner snakket om den fantastiske bruken av vitamin E i skjønnhet og behandling av strekkmerker etter fødselen. Så hvordan behandle strekkmerker med vitamin E for å oppnå den sikreste effekten? La oss finne ut av det i artikkelen nedenfor!
Hva slags fett bør gravide spise? Den riktige måten å legge til fett på
Gravide må ha et sunt kosthold, der fett også er en viktig del som kroppen trenger. Det er viktig å vite hvilke typer fett gravide bør spise, eller hvilket fett som ikke bør spises av gravide, slik at kosttilskudd er rimelige og trygge.
Hvor mye melk drikker et 1 år gammelt barn per dag, merknader å huske!
Barn fra 1 år kan tilsette melk til sitt daglige kosthold. Hvor mye melk bør et 1 år gammelt barn drikke per dag er fortsatt et vanlig spørsmål blant mødre. Finn ut nå!
Informasjon å vite ved behandling av hoste hos barn
Luftveiene til små barn er ennå ikke ferdig utviklet, og barnets motstand er dårlig. Derfor er barn svært utsatt for luftveissykdommer som hoste med slim, kikhoste, tørrhoste. Her, la oss finne ut mer om informasjonen du trenger å vite når du behandler hoste hos barn med aFamilyToday-bloggen!
Gravide kvinner med influensa de første 3 månedene hva skal jeg gjøre?
Gravide kvinner med influensa i de første 3 månedene av svangerskapet er de mest redde, fordi influensaviruset vil påvirke fosteret negativt, og øke risikoen for misdannelser eller spontanabort.
Kan du drikke sukkerte? Noen notater for gravide når de drikker sukkerte
Kan du drikke sukkerte? Dette er et spørsmål som får mye oppmerksomhet fra gravide fordi under graviditet er kosthold ekstremt viktig, spesielt i de første 3 månedene. La aFamilyToday Blog svare på dette spørsmålet gjennom artikkelen nedenfor!
Gjør barna til en vane med å pusse tennene selv
Å trene barn til å pusse tennene daglig krever ikke bare utholdenhet fra foreldrene, men også en "taktisk" strategi.
Hva skal du drikke for å redusere feber raskt og trygt?
Når et barn har høy feber, er hva man skal drikke for å redusere feberen et spørsmål mange foreldre stiller. Denne artikkelen vil gjerne svare på det spørsmålet for mødre
Hvordan ta vare på tynne og svake barn med god fysisk styrke og god vektøkning
Magre barn som ønsker å ha god fysisk styrke og gå opp i vekt trenger effektivt en plan med kosttilskudd og gjennomtenkt omsorg. Vennligst referer til artikkelen nedenfor.
Gjenkjenne noen tegn på forestående fødsel ved 40 uker for gravide kvinner
Uke 40 er den beste tiden for en baby å bli født. Derfor må gravide være oppmerksomme på tegn på forestående fødsel ved 40 uker for å få best mulig forberedelse i tide.