Hva skal man gjøre når en nyfødt baby ofte er oppe sent og nekter å sove?
Nyfødte babyer har ofte problemer med å sove eller gråter mye, noe som vil påvirke helsen deres. La oss finne ut årsakene og effektive løsninger!
Effekter av å mate barn om natten
Trenden med å spise sent på kvelden har stor innvirkning på mange familier. Barn har en tendens til å imitere foreldrenes matvaner, og nattesug utvikles deretter. Det faktum at foreldre mater barna sine regelmessig om natten gir mange skadelige effekter.
Vitenskapelig forskning viser at det å spise når som helst på døgnet har stor innflytelse på helsen vår. Og barn er intet unntak. Å spise til feil tid kan føre til vektøkning, fedme, høyt blodtrykk og type 2 diabetes .
Det faktum at foreldre mater barna sine ofte om natten bringer mye skade
De skadelige effektene av hyppig nattmating
Foreldre må være klar over at småspising sent på kvelden ikke er bra for helsen, spesielt for barn. De vil ha en tendens til å spise mer enn de trenger, spesielt etter middag.
Folk spiser ofte etter middag ikke på grunn av sult, men på grunn av cravings, kjedsomhet eller stress som fører til overspising.
Sene kveldsmåltider starter ofte rett før barnet legger seg, når forbrenningen er lavere og kroppens behov for å forbrenne kalorier også er lavt. Overflødige kalorier etter å ha spist sent på kvelden vil lagres som fett. Dette resulterer i at barnets fordøyelsessystem også har mindre tid til å hvile og restituere seg fordi det må behandle mengden mat som absorberes fra kveldsmåltider.
Det faktum at barn ofte er oppe for å spise sent på kvelden vil påvirke søvntid og søvnkvalitet, noe som gjør at barn alltid er i en tilstand av tretthet, depresjon, konsentrasjonsvansker og redusert hukommelse. I tillegg synes barn det er vanskelig å holde seg rolig, lett irritabel, uklokt og nekter å spise fordi kroppen er sliten.
Blant asiatiske land rangerer Malaysia først når det gjelder fedme hos barn. Dette er en bekymringsfull ting. Å spise sent på kvelden kan være en av faktorene bak denne statistikken. Så for å begrense dette er det viktig å sørge for at barna spiser middag i tide. Hvis det blir en vane å spise om natten, kan barn gå opp i vekt på grunn av overdreven absorpsjon, noe som fører til overvekt og fedme , og forårsake helseproblemer.
Å spise om natten påvirker også kroppens døgnklokke fordi glukose- og insulinresponsen på spising i løpet av denne tiden forstyrres, noe som fører til insulinresistens. Å spise før sengetid kan forårsake fordøyelsesbesvær eller forårsake tannråte, spesielt hos barn med melketenner.
Å spise før sengetid kan forårsake fordøyelsesbesvær hos barn
Uten tidlig intervensjon kan spising sent på kvelden vedvare og bli vanskeligere å korrigere når barna blir eldre. Dette kan bli kronisk og føre til mer alvorlige helseproblemer for barn.
Unngå å mate barn om natten for god helse
Følg disse trinnene for å hjelpe barnet ditt til å ta av med den nattlige vanen :
- Spis med måte: Spis tre fulle måltider om dagen og bruk sunne snacks mellom måltidene. Gi barnet ditt for eksempel frokost klokken 07.00, en matbit klokken 10.00, lunsj klokken 11 eller 12, en ettermiddagsmat klokken 16.00-17.00 og middag klokken 19.00. Dette vil begrense cravings og overspising, spesielt om natten.
- Sunne middager: En deilig, velbalansert middag med en rekke matvaregrupper kan hindre barnet ditt i å småspise om kvelden.
- Unngå å hoppe over måltider: Å utsette eller hoppe over måltider ofte kan føre til overspising ved neste måltid. Vi spiser ofte mer sent etter å ha hoppet over middag, så begrens de hyppige hopp over måltider for å ha et sunnere kosthold.
- Sunne søvnvaner: Å legge seg regelmessig bidrar også til å redusere nattspising. Barn i alderen 6 til 13 trenger omtrent 9 til 11 timers søvn hver dag, så sørg for at de legger seg tidlig og i tide.
Regelmessig leggetid bidrar også til å redusere nattspising hos barn
- Godt foreldreskap: Barn påvirkes ofte hovedsakelig av foreldrene. Hvis du regelmessig spiser sent på kvelden, vil barnet ditt se og danne den samme vanen. Vær bestemt med barnet ditt for å sikre at det ikke småspiser unødvendig, spesielt hvis barnet ditt allerede er overvektig.
- Kveldsmåltider anbefales ikke i det hele tatt, men hvis barnet ditt fortsatt føler seg sulten etter middagen, velg sunne snacks, velg næringsrik men kalorifattig mat som frukt, havregryn osv. melk...
- Unngå å spise ute: Det er mange fristelser til mat, spesielt sent på kvelden. Det kan imidlertid være vanskelig å velge en passende sunn meny for barnet ditt, så foreldre bør begrense å spise ute eller bestille mat utenfra.
- Unngå å distrahere barnet ditt: Hvis du gir barnet middag eller et annet måltid, må du ikke lure dem med fjernsynet, smarttelefonen eller leketøyet. Distraksjon under måltider vil føre til overspising. Merk for å forhindre at barnet ditt har fordøyelsesbesvær etter å ha spist, mat minst 3 timer før sengetid.
Ovenfor er informasjon om skadevirkningene av å mate barn om natten . Foreldre bør bygge et fornuftig kosthold og kombinere sunn trening og idrettsøvelser for barn.
[Svar] Har det kreft å være oppe sent?
![[Svar] Har det kreft å være oppe sent?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-562-0618001624212.jpg "[Svar] Har det kreft å være oppe sent?")
Kreft er en farlig sykdom, men å være sent oppe er en av årsakene til kreft? Finn ut rett gjennom følgende artikkel!
Er Gac-olje for mørke lepper virkelig effektiv som ryktet?
Gac-olje er ikke lenger rart for alle, spesielt skjønnhetsentusiaster. Imidlertid er bruken av Gac-olje, spesielt Gac-olje for å behandle mørke lepper, like effektive som mange tror? La oss lære dette med Blog aFamilyToday!
Gjør vanen med å være sent oppe mensen for sent?
Blir mensen sent for sent oppe? Hvordan er det skadelig for kvinners helse å være oppe til sent på kvelden? Bli med på aFamilyToday-bloggen for å finne ut av den følgende artikkelen!
Lær hvordan du behandler mørke ringer under øynene med veldig enkle steiner hjemme
Mørke ringer under øynene er nok alltid en besettelse for mange mennesker. Men nå trenger du ikke å bekymre deg, la oss umiddelbart lære hvordan du behandler mørke ringer under øynene med veldig enkle steiner hjemme.
Har det tuberkulose å være oppe sent?
Det er mange årsaker til tuberkulose som bakteriell infeksjon, ofte arbeid i et giftig miljø, støv, etc. Så hold deg oppe sent, har du tuberkulose? Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære om sammenhengen mellom å være oppe sent og tuberkulose her!
Svar på spørsmålet om det påvirker høyden å holde seg oppe sent?
Det er fortsatt mange spørsmål rundt om det påvirker høyden å holde seg oppe sent? La oss finne ut det gjennom følgende artikkel!
Skjønnhetseksperter viser hvordan du behandler mørke øyne med kyllingegg veldig enkelt å gjøre
Utseendet til mørke ringer under øynene er også en advarsel om at huden din viser tegn på aldring, noe som gjør at du mister friskheten og selvtilliten. Foruten fersk melk, teposer eller olivenolje, er behandling av mørke øyne med kyllingegg også en metode som mange kvinner velger.
Effekter av å mate barn om natten
Trenden med å spise sent på kvelden har stor innvirkning på mange familier. Barn har en tendens til å imitere foreldrenes matvaner, og nattesug utvikles deretter. Det faktum at foreldre mater barna sine regelmessig om natten gir mange skadelige effekter.
Avslørende rettsmidler for å holde seg oppe sent, forhindre mange sykdommer
Se rettsmidler for å holde deg oppe sent i artikkelen som vil hjelpe deg med å enkelt få en god natts søvn hver dag, fremme helse og forebygge sykdom.
Vet du hvordan du behandler mørke ringer med kokosolje?
Kokosolje brukes veldig ofte i skjønnhet, spesielt hudpleie. Det er imidlertid få som vet at kokosolje også er svært effektivt for å redusere mørke ringer under øynene. Så vet du hvordan du behandler mørke ringer med kokosolje?
Tips til deg 9 måter å holde deg oppe sent og ikke sove
Å spise sent på kvelden er ikke en anbefalt vane, men av mange objektive grunner har du ikke noe annet valg. Her er løsningen for deg!
Hvordan holde seg oppe sent og fortsatt ha vakker hud som ikke alle kjenner
Livet er travelt, så å være oppe sent er uunngåelig. Så hvordan holde seg oppe sent og fortsatt ha vakker hud? Spesielt med kvinner. Se nå!
Hva gjør vaselin? Behandler vaselin mørke øyne?
Vaselin er et veldig kjent hudpleieprodukt med fantastiske bruksområder. Men kanskje mange fortsatt ikke vet om vaselin kan behandle mørke øyne?
Bør gravide spise sent på kvelden?
Gravide kvinner er ofte oppe sent av mange forskjellige årsaker, og dette gjør at de noen ganger bekymrer seg for om det har noen effekt å være oppe sent?
Hvor forferdelig er helsen til nattskiftet?
Vet du hvor forferdelig nattskiftet er for helsen din? Hvis ikke, bør du vurdere følgende artikkel. Kanskje du tenker om igjen.
Tips for å behandle mørke ringer under øynene med olivenolje veldig enkelt hjemme
Mørke øyne som en panda får kvinner til å miste sin iboende selvtillit. Så, "pocket" med en gang denne olivenoljebehandlingen for mørke ringer under øynene, for å sikre enkel, effektiv og ekstremt økonomisk.
Lær hvordan du behandler mørke ringer med salt hjemme
Mørke ringer under øynene er sannsynligvis en besettelse for mange mennesker, spesielt kvinner. Så vet du hvordan du behandler mørke ringer med salt hjemme?
Hvilke effekter holder en gravid mor oppe sent om natten?
Gravide kvinner er ofte oppe sent på grunn av mange årsaker som angst, rastløshet eller rett og slett søvnvansker. Er dette skadelig for det ufødte barnet? Finn ut nå!
Måter å forbedre mørk hud på grunn av å være oppe sent
Å være sent oppe påvirker ikke bare helsen, men får også huden til å eldes raskt. Så hvordan forbedre mørk hud på grunn av å være oppe sent? Se nå.
Hvorfor gir nattbad meg hodepine? Hvordan unngå?
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Helseeffekter av antibiotika
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika på helsen?
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Lær om oksidativt stress for å leve sunnere hver dag
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Skille hudtyper og passende pleie
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Råd: Bør en godartet struma opereres?
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Hvis du har vannkopper, kan du få det igjen?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Hva er det beste kostholdet for vannkopper?
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
Hva er en god sovestilling for fordøyelsessystemet?
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Hva er årsaken til denguefeber? Når får jeg vite at jeg har kommet meg etter denguefeber?
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?