Nominer de 5 beste godartede, skånsomme solkremene for sensitiv hud
La oss ta en titt på 5 solkremprodukter med milde, godartede ingredienser som ikke irriterer huden og passer for sensitiv hud.
Effekter av stress på huden og hvordan du kan overvinne det
Hvordan stress påvirker huden er en sak av stor interesse for mange mennesker. I følge forskning forårsaker stress ofte mange dårlige effekter på huden, inkludert akne, aldring, mørkfarging og risiko for dermatologiske sykdommer som psoriasis eller eksem.
Psykisk press fra livet, studier og jobb er den viktigste årsaken til stress. Denne tilstanden påvirker ikke bare helsen din negativt, men gjør også huden din "nedbrutt". Den følgende artikkelen, aFamilyToday Blog vil svare om de skadelige effektene av stress på huden og hvordan du effektivt kan overvinne det.
Effekter av stress på huden
Man kan si at stress er en av hudens "fiender". For når kroppen er under mye press, vil den frigjøre hormonet kortisol for å bidra til å kontrollere stress og tretthet. Men når kortisol skilles ut for mye, vil det føre til økt blodtrykk, vektøkning og stoffskifteforstyrrelser, og dermed gi mange dårlige effekter på huden. Her er noen vanlige effekter av stress på huden:
Matt hud
Stress gjør at du mister søvn, søvnvansker, ikke sover dypt. Dette er en av grunnene til at huden blir matt og mørk. I følge forskning vil mangel på søvn påvirke hudbarrierefunksjonen, føre til at huden tørker ut, øker følsomheten og derved svekker epidermis.
Mange rynker og kråketær vises
Når du er under stress og overdreven press, vil mengden kortisol i kroppen øke plutselig, noe som fører til høyt blodtrykk og metabolske forstyrrelser. Dette skader strukturen til kollagen- og elastinfibrene, og får rynker og kråketær til å vises mer i pannen og øyekrokene.
Få huden til å gro lenger
Den viktigste årsaken til at hudens epidermis blir svekket er stress. Dette øker risikoen for hudinfeksjon, bremser sårtilheling og er mer utsatt for miljøpatogener.
Betennelse og akne utsatt hud
Forskning viser at stress direkte påvirker fordøyelsessystemet slik som: Bremse fordøyelsesprosessen, påvirker tarmbakterier, fordøyelsesbesvær, oppblåsthet. Dette skaper forutsetninger for at skadelige bakterier kan vokse igjen. Dette gjør kroppen mer utsatt for betennelser, og øker risikoen for hudproblemer som eksem, psoriasis eller akne.
Utseende av mørke sirkler, hevelser
Stress og tretthet gjør det vanskelig for huden å absorbere naturlige næringsstoffer, noe som begrenser blodsirkulasjonen. Dette er årsaken til at huden under øynene mister elastisitet, mørke ringer vises , tørrere, livløs og akselerert aldring.
Stress er en av hudens "fiender".
Hvordan overvinne effekten av stress på huden
Som man kan se, er de skadelige effektene av stress på huden ganske alvorlige. Men i virkeligheten kan du fortsatt begrense effekten av stress på følgende måter:
Ta godt vare på huden din
For å bidra til å gjenopprette hudbarrieren bør du rense og fukte huden med godartede produkter, gjerne en fuktighetskrem med glyserin og hyaluronsyre . Foreløpig er ingrediensen i favorittproduktet til behandling av akne salisylsyre - en aktiv ingrediens som har evnen til å rense huden for å hjelpe til med å åpne porene. I tillegg, for å begrense effekten av støv og UV-stråler, bør du bruke solkrem regelmessig og ha på deg tykke klær når du går ut.
Trene regelmessig
Typiske sportsøvelser inkludert svømming, jogging, dyp pusting ... vil bidra til å senke blodtrykket og senke hjertefrekvensen og dermed begrense de skadelige effektene av stress. I tillegg bidrar trening også til å redusere stress og angst ved å produsere hormonet endorfin.
Sport bidrar til å senke blodtrykket og begrenser dermed de skadelige effektene av stress
Gjør yoga eller mediter
Yoga og meditasjon er to fag som bidrar til å kontrollere stress og redusere angst som er populære i dag. Meditasjon bidrar til å endre nervebaner i hjernen, og hjelper deg derved å bli mer motstandsdyktig mot livets press.
Få nok søvn hver dag
Å få nok dyp søvn er en nødvendig måte å begrense forhøyet kortisol på. Dessuten vil huden under søvn stimulere cellene til å lege sår og produsere nye celler. Å sove 7-8 timer om dagen er den ideelle tiden å sove på.
Hold deg i godt humør
Du kan holde humøret ditt alltid glad og komfortabelt ved å gjøre tingene du elsker å reise, chatte med venner, se filmer, lage mat, spille spill... Å spille ikke-voldelige spill vil bidra til å lindre stress, slappe av og glemme angst.
Suppler god mat for kroppen
Mat rik på vitaminer bidrar til å øke hudens motstand mot effekten av stress
Du bør prioritere å bruke fersk, vitaminrik mat som frukt, grønnsaker og vegetabilske oljer. De har evnen til å fukte, helbrede sår, øke hudmotstanden. Bearbeidet mat, stekt mat, kunstig mat og søtningsmidler bør unngås. Samtidig bør du ikke overforbruke koffein for å holde humøret våkent, men gi kroppen en passende tid til å hvile.
Forhåpentligvis har denne artikkelen hjulpet deg med å forstå de skadelige effektene av stress på huden din. Ta vare på deg selv, balanser arbeid og hviletid for å motvirke de dårlige effektene av stress!
Hva er kobberpeptid? Fordeler med kobberpeptid
Kobberpeptid er kjent for sin evne til å forhindre risiko for aldring av huden, gjøre huden smidig og fast, bidra til å lege sår og stimulere håret til å vokse raskere.
Ingens eget spørsmål: Er daglig ansiktsmassasje bra?
Er daglig ansiktsmassasje bra eller ikke er et spørsmål som ofte interesserer mange kvinner. Fordi massasje er en form for hudpleie som gir mange fordeler som å bremse aldringsprosessen, forhindre rynker, krympe porer, ...
Noen multivitaminer for kvinner i alderen 30 år
Kvinner som går inn i 30-årsalderen bør styrke kroppen med noen nødvendige multivitaminer for å forbedre helsen, forskjønne huden og øke kroppens motstand. Noen multivitaminer for kvinner i 30-årene nedenfor vil være det mest passende valget.
Hva slags kollagen bør kvinner i 40-årene ta for å gjenopplive huden?
Etter fylte førti vil kvinners hud gradvis eldes og ikke være like glatt som før. Årsaken er at kroppen har mistet en stor mengde kollagen.Så hvilken type kollagen bør kvinner i 40-årene ta for å forbedre og revitalisere huden?
Symptomer på stress hos kvinner og hvordan man kan forbedre effektiviteten
Hodepine, søvnløshet, hukommelsestap eller menstruasjonsforstyrrelser i lang tid er alle vanlige symptomer på stress hos kvinner. Denne tilstanden reduserer ikke bare studie- og arbeidsytelsen, men påvirker også pasientens daglige liv.
Hvorfor bør kollagentilskudd for personer over 50 år?
Kollagentilskudd for personer over 50 år spiller en spesielt viktig rolle når det gjelder å forbedre hud- og helseproblemer. Så hva er effekten av kollagen, hvilke typer kollagen er det?
Koenzym Q10 finnes i hvilke matvarer?
Koenzym Q10 er faktisk et stoff som er i stand til å skape en energikilde for celler i kroppen til å fungere normalt. Så hvilken mat finnes koenzym Q10 i?
Hva skal du drikke for å behandle melasma fra innsiden med ingredienser tilgjengelig hjemme?
Hva skal man drikke for å behandle melasma fra innsiden? Her er drinkene som gir mye god næring til huden, bidrar til å forebygge og støtte falme mørke flekker, fregner ved roten.
Fysioterapi for degenerativ korsrygg
Slitasjegikt i ryggen er en vanlig muskel- og skjelettsykdom som rammer mange mennesker. For å behandle denne sykdommen kan pasienter bruke fysioterapiøvelser for å forbedre spinalfunksjonen effektivt.
Hva er Niacinamid? Hva er årsaken til bruk av Niacinamid?
Niacinamid er en skjønnhetsaktiv ingrediens som brukes av mange kvinner. Noen tilfeller av å ta Niacinamid har imidlertid ofte klumper. Så hva er grunnen til å bruke Niacinamid for å koagulere?
Hva forårsaker brennende niacinamid?
Fenomenet å brenne niacinamid gjør ofte mange kvinner forvirret og vet ikke hvordan de skal fikse det. For å overvinne denne situasjonen, må du vite hva som forårsaker forbrenning av niacinamid.
10 måter å holde hjernen din forynget
Alle hjerner endres med alderen, og mental funksjon endres med den.
Hvis du har osteoporose, hvilken melk bør du drikke? Gjennomgå topp 12 beste osteoporosemelk
Osteoporose oppstår og gjør deg ekstremt trøtt og engstelig, men du vet ikke hvordan du skal behandle denne sykdommen fullstendig på grunn av økende alder. Prøv å bruke mat som er rik på næringsstoffer i kombinasjon med noen av de beste osteoporose-meieriproduktene for å forbedre denne tilstanden.
Hvordan kombinere Alpha Arbutin og Niacinamide?
Når det gjelder å kombinere hudpleieingredienser sammen, er det en god idé å kombinere en potent ingrediens som Alpha Arbutin med Niacinamid fordi den er fuktighetsgivende, forhindrer tørrhet eller irritasjon.
Bør sensitiv hud bruke retinol eller ikke?
Å lære om egenskapene til sensitiv hud og effekten av retinol vil hjelpe deg med å svare på spørsmålet "Bør sensitiv hud bruke retinol?". Følg innholdet under den følgende artikkelen for spesifikke svar.
Hør hvordan du velger en antialdringskrem for 50 år fra ekspertene
Tegn på aldring av huden som dype rynker, solflekker, ujevn hud... er tydeligst i en alder av 50 år og oppover. Derfor, for å forhindre denne situasjonen, bør du bruke anti-aldringskrem for 50 år i hudpleierutinen din.
Dårlige vaner som får svakt hår til å falle av, må sluttes nå
Bare å lage en av de dårlige vanene nedenfor vil få svakt hår til å falle av lettere. Derfor bør du begrense å gjøre disse feilene når du tar vare på håret ditt.
Hemmeligheten bak effektiv ansiktsmassasje med fersk melk som ikke alle vet
Ansiktsmassasje med frisk melk er en ekstremt effektiv behandling for huden. Fersk melk med naturlige ingredienser, trygg og har mange bruksområder innen hudskjønnhet, er veldig populær.
Er det mulig å få hår igjen når det faller av?
Overdreven hårtap er ikke bare et advarselstegn på en eller annen unormal tilstand i kroppen, men får deg også til å miste tilliten til utseendet ditt. Derfor er mange bekymret for at hårtap vil vokse ut igjen? Se informasjonen i denne artikkelen for å finne ut svaret!
Hvorfor gir nattbad meg hodepine? Hvordan unngå?
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Helseeffekter av antibiotika
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika på helsen?
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Lær om oksidativt stress for å leve sunnere hver dag
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Skille hudtyper og passende pleie
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Råd: Bør en godartet struma opereres?
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Hvis du har vannkopper, kan du få det igjen?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Hva er det beste kostholdet for vannkopper?
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
Hva er en god sovestilling for fordøyelsessystemet?
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Hva er årsaken til denguefeber? Når får jeg vite at jeg har kommet meg etter denguefeber?
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?