Pommes frites er en av matvarene med flest kalorier. Men ikke alle vet hvor mange kalorier det er i pommes frites.
Så snart vestlig mat ble introdusert til Vietnam, ble poteter sammen med hamburgere og stekt kylling ekstremt populære retter. Imidlertid er mange bekymret for at å spise for mange pommes frites vil gi dårlige effekter på helsen. I artikkelen nedenfor, la oss finne ut hvor mange kalorier det er i pommes frites!
Hvor mange kalorier er det i pommes frites?
Vanligvis vil serveringen inneholde ca 85g pommes frites, som er 10-12 stykker. Selv om denne mengden poteter er veldig liten, utgjør den 125 kalorier, tilsvarende ⅓ av et standardmåltid. I denne retten inneholder også mange forskjellige næringsstoffer, som:
Dermed er pommes frites klassifisert som en matvaregruppe med svært høy GI. Denne retten anbefales ikke å misbrukes for mye for å unngå langvarig helseforverring.
Hvor mange kalorier er det i pommes frites? Omtrent 125 - 150 kalorier for 85 g
Hvordan lage sprø, deilige pommes frites hjemme
Så du har svaret på spørsmålet om hvor mange kalorier i pommes frites. Pommes frites inneholder mange kalorier, så å spise mye er ikke bra for helsen, men å spise i moderate mengder er en effektiv måte å fylle på med energi og næringsstoffer for kroppen.
For å forbedre familiens måltid mer, kan du se hvordan du lager deilige pommes frites hjemme som følger:
Ingrediens:
For å gjøre retten mer deilig og mer smakfull bør du velge store, ferske poteter uten spire og uten svarte flekker. I tillegg er bruk av potetmel til denne oppskriften også et godt valg fordi denne maten har en lav mengde vann, den ferdige poteten vil ha en mye mer sprø og svampete tekstur.
Ingrediensene for å lage pommes frites hjemme er også veldig enkle
Driver med:
I tillegg, for å gjøre smaken av retten mer deilig og fet, kan du riste potetene med litt ostepulver. Med denne metoden vil ikke selv de mest krevende middagsgjestene kunne motstå din perfekte rett.
Dryss over ost for å få pommes fritesen til å få en fin farge
Pommes frites eller søtpotet frites bedre?
Etter å ha visst hvor mange kalorier det er i pommes frites , har mange tenkt å erstatte pommes frites med stekte søtpoteter. Men visste du at for samme mengde poteter har de fleste stekte søtpoteter flere kalorier, mer totalt fett og mindre protein enn pommes frites.
Har du tenkt å gå ned i vekt, kan du velge lilla søtpoteter. Dette er den eneste søtpoteten som er lav i kalorier og natrium, men fullpakket med fiber. Det bidrar sterkt til å forbedre helsen som:
Stekt søtpotet har mer fiber enn pommes frites
Forhåpentligvis, gjennom denne artikkelen, har du selv svart på spørsmålet: " Hvor mange kalorier i pommes frites ?". Pommes frites inneholder mye kalorier, men hvis det brukes med en rimelig frekvens, mindre enn 2 ganger i uken, vil dette være en næringsrik rett du ikke kan se bort fra.
Frokost er dagens viktigste måltid fordi det bestemmer produktiviteten på dagen. Imidlertid er det mange som ofte hopper over frokosten fordi de synes det ikke er viktig eller på grunn av vane. Så hva er galt med å hoppe over frokosten?
Orientalsk medisin har lenge delt seg inn i 6 forskjellige typer matfarger med forskjellige funksjoner, så du bør velge mat i henhold til de detaljerte instruksjonene nedenfor.
Gresskarmelk regnes som et veldig næringsrikt mellommåltid for babyer. Men moren er fortsatt bekymret for at måten å lage gresskarmelk til babyen på er ganske komplisert og vanskelig å gjøre. De detaljerte instruksjonene nedenfor vil hjelpe deg med å visualisere trinnene for å lage denne drinken hjemme.
Maneter er en kjent rett for mange mennesker, spesielt folk i havet. Imidlertid lurer mange av dere fortsatt på kaloriene og effektene de gir, samt hva du bør huske på når du spiser maneter? Artikkelen nedenfor hjelper deg med å svare på spørsmålene ovenfor!
Litchi er en deilig frukt med mange næringsstoffer, men det er noen meninger om at litchi ikke bør brukes til gravide for å sikre helsen til både mor og foster. Derfor, "Kan gravide mødre spise litchi?" Dette er et spørsmål som mange gravide er interessert i.
Kalsium spiller en viktig rolle i den fysiske og intellektuelle utviklingen til barn. Kalsiumtilskudd i perioden med voksende barn spiller en svært viktig rolle. Her er den nødvendige informasjonen for mødre for å vite hvordan de effektivt kan supplere kalsium for barn.
Druer er en favorittfrukt for mange mennesker fordi druer er deilige og kule å spise. Men mange lurer på hvor mange kalorier druer har, er det varmt å spise druer? Nedenfor er den mest detaljerte og nøyaktige artikkelen for å svare på spørsmålet ovenfor. Følg etter!
Gravide kvinner i den 5. måneden av svangerskapet må ta mye hensyn til kostholdet sitt fordi dette er perioden da fosteret begynner å vokse veldig raskt. Hvis den gravide moren lider av anoreksi i løpet av den 5. måneden av svangerskapet, må hun aktivt behandle det for å unngå uønskede effekter på fosteret.
Brød dyppet i melk er en favorittrett for mange mennesker. Men "er det fett å spise kaken jeg dyppet i melk med?" er spørsmålet til de fleste "fans" av denne retten. Finn svaret i artikkelen nedenfor.
Brød er en kjent mat for vietnamesere. I tillegg til kjøttkake er eggebrød veldig populært, du kan endre smaken med sprø, deilig toast. En annen fordel er at toast er veldig raskt og enkelt å lage.
