Topp X lever og nyre detox mat du bør legge til hver dag

Leveren og nyrene er to organer som spiller en spesielt viktig rolle i prosessen med rensing og eliminering av giftstoffer fra kroppen. La oss finne ut de beste X-matene som avgifter leveren og nyrene du bør legge til hver dag i denne artikkelen!

Leveren og nyrene er de to viktigste organene i menneskekroppen, ansvarlige for å eliminere giftstoffer. Derfor vil regelmessig lever- og nyreavgifting hjelpe dem til å holde seg sunnere og fungere bedre. Her er noen lever- og nyre-detox-matvarer som du kan legge til menyen din for deg selv og din familie. La oss finne ut av det sammen!

Grønn bønne

Grønne bønner har lenge vært ansett som en veldig sunn mat, med effekten av å fjerne varme, avgifte og avkjøle leveren. Spesielt er stekt grønne bønnejuice den beste måten å behandle lever- og nyreavgifting på. Å drikke grønne bønnevann hver dag vil hjelpe leveren og nyrene med å kvitte seg med akkumulerte giftstoffer og kjøle ned kroppen.

Grønne bønner er imidlertid ikke egnet for alle. Noen mennesker spiser regelmessig grønne bønner, ikke bare har ingen effekt på helsen, men tvert imot vil bringe sykdommer inn i folk. Det er mennesker med uhelbredelige sykdommer, eldre, barn, mennesker med magesmerter og folk som tar tradisjonell medisin.

Grønne bønner, lever og nyre detox mat du bør legge til hver dag

Squash

I orientalsk medisin er squash kjølig, søt, har effekten av å fjerne varme, avgifte og vanndrivende. Gresskar er ikke bare en matvare på listen over matvarer som er bra for leveren og nyrene, men kan også lage en rekke leverkjølende drikker. Det er mange enkle måter å tilberede squash på som du kan lage hjemme, for eksempel: stuing, koking, dampende squash, squashte...

Selv om squash er kult og bra for helsen, er det ikke alle som kan spise det godt. Noen forhold bør unngå å spise denne frukten er folk med lavt blodtrykk, folk med oppblåsthet, diaré ...

Pennywort

I orientalsk medisin er gotu kola en ekstremt effektiv lever- og nyreavrusningsmat. Gotu kola har effekten av å fjerne varme, avgifte, vanndrivende, anti-inflammatorisk... På grunn av sine effektive sveise- og avgiftende egenskaper, har gotu kola blitt et "universalmiddel" som en effektiv lever- og nyre-detox-mat. Gotu kola kan tilberedes på mange måter som: Gotu kola salat, hakket gotu kola suppe, gotu kola smoothie, etc.

Gotu kola har mange helsemessige fordeler. Det betyr imidlertid ikke at folk misbruker det for mye. For å bruke gotu kola med gode helseeffekter bør du kun drikke én kopp gotu kola hver dag, tilsvarende ca 40 gram gotu kola, og ikke mer enn 1 måned.

Personer som ikke bør ta gotu kola inkluderer: Kvinner som er gravide eller planlegger å bli gravide, personer med diabetes, personer som tar antidepressiva.

Gotu kola er en ekstremt effektiv lever og nyre detox mat

Grønnsaker krymper

Spinat er ikke bare en deilig rett, men har også funksjonen å gi næring til kroppen, avføringsmiddel, avføringsmiddel, hjelper til med å fjerne varme og avgifte . Å kombinere kokt spinat med kjøttdeig tilfører ikke bare næring og smak, men er også en flott rett for lever og nyrer. Dette regnes som en enkel, lett å lage avrusningsrett for lever og nyrer og velges av husmødre som hovedretten i deres daglige måltider.

Men for kvinner som er gravide de første 3 månedene, bør de ikke spise spinat fordi det kan forårsake en naturlig spontanabort.

Limonade

Prøv å starte dagen med et glass vann med noen skiver sitron, litt vann og litt is. Å drikke sitronvann kan gi deg ekstra vitamin C, kalium, magnesium og kobber, og hjelpe deg med å absorbere mange andre næringsstoffer, som jern, kalsium, etc.

Sitronsaft stimulerer også avgiftning av lever og nyrer, reduserer overflødig vann i kroppen og får kroppen til å føles lettere.

Brokkoli

De er fullpakket med antioksidanter som bidrar til å stimulere avgiftende enzymer på cellenivå. Dette er en av de beste detox-matene.

Brokkoli er en effektiv lever og nyre detox mat som du bør tilsette hver dag

Avokado

Mange studier har vist at fettsyrene i avokado bidrar til å beskytte kroppen mot giftstoffer produsert av galaktosamin, et svært potent leverskadende toksin.

Hvitløk

Hvitløk er en av de naturlige matvarene som gagner leveren. De hjelper til med å aktivere enzymer som eliminerer giftstoffer. Allicin og selen i hvitløk bidrar også til å holde leveren ren og sunn.

Filtrert vann eller mineralvann

Når det gjelder effektive måter å avgifte kroppen på, er vann fortsatt førstevalget. Mengden vann som skal drikkes må også passe til vekten (for eksempel hvis du veier ca. 60 kg, bør du drikke 2L vann per dag).

For å gjøre det lettere å holde seg hydrert, tilsett noen knuste bær og mynteblader, noen skiver vannmelon eller agurk med sitrongress... for smak og for å stimulere smaksløkene.

Mineralvann hjelper effektivt å avgifte lever og nyrer

Sukkerbete

Rødbeter er kjent som en effektiv blodrenser, og er rike på salpetersyre, som bidrar til å øke blodstrømmen i kroppen. Å spise eller drikke rødbetjuice gir kroppen høye nivåer av vitamin E, karoten, fenolsyre og betain, en antioksidant som hjelper til med å reparere og regenerere lever- og nyreceller.

Hvis du aldri har prøvd det, kan du umiddelbart føle evnen til å rense leveren og nyrene for rødbeter med eple, selleri, sitronsaft...

Gurkemeie

Hvis det er en plante som kan betraktes som et universalmiddel for helsen, må det være gurkemeie. Gurkemeie er en ekstremt effektiv lever- og nyre avgiftning.

Gurkemeie påvirker leveren ved å øke produksjonen av galle i galleblæren, som deretter brukes av leveren til å fjerne giftstoffer og fordøye fett. Curcumin i gurkemeie har også vist seg å ha sterke antiinflammatoriske egenskaper og kan behandle ulike sykdommer som rhinitt, kreft, Alzheimers, hjerte- og karsykdommer, diabetes, tungmetallforgiftning m.m.

Gurkemeie er en ekstremt effektiv lever og nyre detox mat

Ovenfor er andelene til aFamilyToday-bloggen om de beste X- detox-matene for lever og nyrer du bør legge til hver dag. Lykke til!