Topp 6 typer grøt for å supplere ernæring for personer med fordøyelsessykdommer

Personer med fordøyelsessykdommer vil bli rådet til å spise grøt fordi grøt er en sunn mat og er ekstremt lett å fordøye. Så hva slags grøt bør folk med fordøyelsesproblemer spise? La oss lese følgende artikkel av aFamilyToday Blog for å finne ut svaret.

Dyspepsi er en vanlig gastrointestinal sykdom og kan oppstå i alle aldre. Selv om sykdommen ikke er livstruende, får den pasientene til å føle seg ukomfortable, noe som påvirker daglige aktiviteter alvorlig.

Årsaker til fordøyelsessykdommer

Å ha et usunt kosthold 

Dette regnes som hovedårsaken til fordøyelsessykdommer. Bruk av uhygienisk mat, gammel mat, vanen med å spise mye søtsaker, mat med høyt fettinnhold, fermentert mat, krydret mat,... kan få mikrofloraen til å fordøye dårlig ytelse. Derfra er det en ubalanse mellom gode bakterier og dårlige bakterier i tarmkanalen, som forårsaker dette syndromet.

I tillegg kan alkoholmisbruk drepe et stort antall nyttige bakterier, forårsake tarmsykdommer og forstyrrelser i fordøyelsessystemet. I tillegg sliter alkoholholdige drikker også ned slimlaget på veggene i magen og tarmen.

Over tid kan det skade slimhinnen i magen og tarmene, forårsake magesårsykdom med symptomer på magesmerter, tarmbehag, rå avføring, løs avføring, ødelagt avføring, etc.

Å spise for mye fett er en av årsakene til fordøyelsessykdommer

Svak fordøyelsessystem

Inflammatoriske tarmsykdommer, gastritt, magesår, ... vil påvirke prosessen med fordøyelse og absorpsjon av stoffer, forårsaker irritabel tarm syndrom .

Intestinal mikrobiologisk ubalanse

De gunstige bakteriene i tarmen vil bidra til reguleringen og bidra til at fordøyelsesprosessen blir mer gunstig. Når tarmmikrofloraen er ute av balanse vil matomsetningen bli forstyrret.

Grunnårsaken til ødeleggelsen av nyttige bakterier, ubalanse i tarmfloraen skyldes langvarig antibiotikamisbruk, oftest hos barn.

Ubalanse i intestinal mikroflora forårsaker fordøyelsessykdommer

Langvarig stress og angst

Alle har en viss mengde av hormonet serotonin i fordøyelsessystemet. Det er et hormon som spiller en viktig rolle for å opprettholde humørbalansen. Hvis du ofte er stresset, stress, vil dette hormonet øke og påvirke fordøyelsessystemet.

I tillegg vil langvarig stress hemme blodsirkulasjonen i tarmen. Dermed påvirkes den kontraktile funksjonen til magen. Mat kan forbli i tarmene eller raskt elimineres. Dette fører til oppblåsthet, fordøyelsesbesvær eller diaré.

Langvarig stress påvirker fordøyelseskanalen

For mye trening

Vanen med å være aktiv over lengre tid eller være fysisk aktiv eller umiddelbart etter å ha spist kan skade muskelringene i tarmen. Dette fører til oppblåsthet, kvalme og fordøyelsesbesvær.

Forslag til de 6 beste grøttypene som er næringsrike og lett fordøyelige

Geitekjøttgrøt kombinert med sago

• Tilberedning: Geitekjøtt ca 100g, sago 100g, saltet fiskesaus etter smak.
• Slik tilbereder du: Måten å lage denne grøten på er ekstremt enkel. Geitekjøtt vaskes, skjæres i tynne skiver og legges deretter i en gryte med vann ca 1 liter med sago og kokes. Smak til, til ingrediensene er myke, slå av varmen.
• Bruksområder: Geitekjøttgrøt med sago har effekten av å støtte behandling av sykdommer i milt og mage, fordøyelsessykdommer, kjedelig brystsmerter.

Deilig og næringsrik geitekjøttgrøt

Karpegrøt servert med rødt eple

• Tilberedning: 250g fersk karpe, 50g rødt eple, 100g vanlig ris, ingefær, løk, vin, saltsaus akkurat nok.
• Slik forbereder du: ren karpe, kuttet i små biter kokt med ingefær, vin, løk, fiskesaus, salt. Tilsett så brun ris og røde epler, kok på lav varme til risen er myk, slå så av varmen. Smak akkurat nok krydder til å nyte.
• Bruk: Gunstig smak, tilskudd til milt, drenering av vann, fordeler vann.

Karpegrøt hjelper smaken, fyller opp milten, drenerer og forbedrer vannkvaliteten

Grøt av bladgrønnsaker, gulrøtter og grisemage

• Tilberedning: Ca 100 g milt, 50 g svinemave, 100 g gulrøtter, vin, matolje, rødløk, ingefær, brun ris, pepper, akkurat nok krydder.
• Slik forbereder du: Milt, mage, gulrøtter vaskes, kuttes og stekes deretter med matolje. Tilsett deretter litt vin til steking og tilsett deretter ca 1 liter vann for å koke opp. Brun ris vaskes, kokes, tilsettes krydder, løk og kokes til risen er myk, tilsett deretter pepper og nyt.
• Bruk: Denne grøten gir næring til milten og magen, bra for fordøyelsen, støtter mennesker med fordøyelsessykdommer, kroppen er sliten, etter å ha blitt syk.

Denne grøten bidrar til å gi næring til milten og magen, bra for fordøyelsen og støtter personer med fordøyelsessykdommer

Koke grøt fra fiken

• Tilberedning: Ca 50 g grønne fiken, 100 g alunsukker, 100 g vanlig ris.
• Slik forbereder du: Fiken vaskes, kuttes i små biter, det er best å bløtlegge dem i fortynnet saltvann slik at fikenene mister all sin skarpe smak. Brun ris vaskes og kokes deretter med ca 1 liter vann. Etter at vannet koker, tilsett fikenblader og alun for å koke sammen. Når risen er kokt, slår du av komfyren og du har en bolle med varm grøt for å kurere fordøyelsesbesvær.
• Bruksområder: Fikenbladgrøt har effekten av å kurere fordøyelsessykdommer, dysenteri, enteritt, sår hals, unntatt hoste, ... veldig bra for helsen.

Skål med grøt

• Tilberedning: 6g vermicelli, 6g ekte mat, 6g reishi, 6g ydmykelsesmøkk, 6g hvite bønner, 6g willy, 6g svart ginseng, 6g hvite trøfler, 150g vanlig ris og akkurat nok krydder.
• Slik forbereder du: Kok urtene i ca 40 minutter. Tilsett deretter den vaskede brune risen for å koke. Når risen er kokt, tilsett krydder etter smak. Slå av komfyren og nyt en deilig næringsrik grøt.
• Bruk: Bat Bao grøt er en svært effektiv grøt for behandling av fordøyelsessykdommer. Dessuten bidrar det også til å forbedre helsen, bra for personer med dårlig absorpsjon, tretthet, hjerterytmeforstyrrelser osv. på grunn av svak milt og mage.

Skål med grøt er en svært effektiv grøt for behandling av fordøyelsessykdommer

Buddha håndgrøt kombinert med steinsukker

Buddhas håndfrukt er ikke så rart for oss, men ikke alle vet om grøten for behandling av fordøyelsessykdommer fra Buddhas hånd.

• Tilberedning: Ca 15g Buddhas hånd, 15g steinsukker, 100g vanlig ris.
• Slik forbereder du: Buddhas hånd vaskes, kokes med vann og presses deretter ut. Brun ris vaskes og kokes deretter i Buddhas håndvann. Når vannet koker, tilsett steinsukkeret. Vent til risen koker, slå av varmen og nyt.
• Bruksområder: Grøt med alunsukker har effekten av å supplere milten, nære smaken, brukes til personer med svak mage, fordøyelsessykdommer, ...

Buddha håndgrøt kurerer fordøyelsessykdommer ikke alle vet

Så Blog aFamilyToday har introdusert for leserne 6 typer grøt som inneholder mange næringsstoffer og ekstremt bra for fordøyelseskanalen . Hvis du lider av fordøyelsessykdommer eller bare vil at fordøyelsessystemet skal være godt beskyttet, prøv å behandle og nyte disse 6 grøttypene med en gang. Ønsker deg alltid frisk!