Svar på spørsmålet: Hva bør Lupus erythematosus spise?

Å ikke ha en diett med riktig mat kan gjøre lupus erythematosus verre, lett forårsake komplikasjoner relatert til hjertet, nerver, ledd, bein... Så lupus erythematosus spise Hva? Og hvordan bygge et godt kosthold?

I hovedsak er lupus erythematosus en autoimmun sykdom som får immunsystemet til å angripe sunt vev og celler i kroppen. I tillegg til å ta medisiner som foreskrevet av legen, påvirker kostholdet også i stor grad behandlingen av lupus erythematosus.

Ernæring spiller også en svært viktig rolle for personer med lupus erythematosus

Hva bør personer med lupus spise og supplere med hvilke næringsstoffer? 

Ernæring spiller også en svært viktig rolle for pasienten. Kosttilskudd er avgjørende. Personer med lupus erythematosus  bør bygge et balansert og hjertesunt kosthold, spesielt matvarer som bidrar til å redusere betennelse. 

Med fokus på matvarer som er rike på vitamin A, E, D, umettede fettsyrer, er omega-3 svært gunstig for personer med lupus erythematosus. Tilsetningen av de ovennevnte ernæringsgruppene bidrar også til å forhindre følgetilstander som fører til endokarditt, myokarditt, perikarditt ... i verste fall kan føre til døden.

Når du bygger et sunt kosthold, vil det hjelpe personer med lupus å ha positive manifestasjoner som følger:

• Reduser betennelse (røde og hovne områder).
• Forhindre bivirkninger av medisiner.
• Reduserer risikoen for hjertekomplikasjoner.
• Forhindre kroppen fra mangel på næringsstoffer.
• Unngå risikoen for osteoporose.
• Unngå utbrenthet som ofte oppstår hos pasienten.

Matvarer med essensielle næringsstoffer som personer med lupus bør spise

Frisk frukt og grønnsaker

Utvalget av frisk frukt og grønnsaker for å sikre sikkerhet for pasientens kropp

Frisk frukt og grønnsaker gir en rekke næringsstoffer som: Vitamin A , vitamin E, karotener, selen, bioflavonoider for å hjelpe pasienter med antioksidanter, redusere betennelse og kontrollere vekten.

Du kan bygge en rimelig fruktdiett som følger:

• Legg til rikelig med frukt og grønnsaker i løpet av dagen.
• Tilsett flere grønnsaker til hovedmåltidet.
• Du kan også blande frukt og grønnsaker til smoothies for å unngå å kjede deg.
• Server frukt med frokostblanding og melk.

Godt fett 

Flerumettet og enumettet fett er godt fett, det har anti-inflammatoriske egenskaper og er en god kilde til vitamin E. Imidlertid bør de også brukes med måte fordi de er svært høye i kalorier.

Godt fett hjelper også mye for personer med lupus

Mat rik på vitamin D og kalsium er også viktig

Under behandlingen av lupus erythematosus vil det være legemidler som inneholder ingredienser som kortikosteroider, som forårsaker immunsuppresjon og tømmer brukerens kalsium. Derfor, på spørsmålet i dette tilfellet hva personer med lupus bør spise , er svaret vitamin D og kalsiumtilskudd for å minimere osteoporose. Disse to næringsstoffene er rikelig i sardiner, laks, sopp, brokkoli og frokostblandinger. Derfor bør pasienter regelmessig legge disse matvarene til måltidene sine.

Hele korn, bønner og frø

Fullkorn inneholder mye fiber og god energi for kroppen. De er spekket med nyttig vitamin B6, folat, vitamin B2, selen og sink. Studier viser at fullkorn kan senke nivåene av C-reaktivt protein (et protein som øker risikoen for akutt betennelse). Fullkorn inkluderer: Mais, brun ris, bygg, havre.

Bønner og frø inneholder mye protein, vitamin E, selen og gode fiber. Belgvekster og frø som personer med lupus bør spise er: Linfrø, chiafrø, nøtter, soyabønner, tofu, valnøtter, linser. Merk at hermetiske frø bør vaskes igjen for å fjerne natrium og konserveringsmidler.

Melk er også en rik kilde til næringsstoffer for personer med lupus erythematosus

Melk inneholder mye kalsium, protein, vitamin D, B-vitaminer, selen og sink som er veldig bra for kroppen. Bør bruke melk som fersk melk, yoghurt, ost. Kalsium fra disse typene vil hjelpe pasienter med å opprettholde beinhelsen, og minimere osteoporose. Det er nødvendig å velge lav-fett eller fettfri melk for å unngå andre følgetilstander av sykdommen.

Merk å velge kjøtt, fisk og fjærfe for personer med lupus erythematosus

Kjøtt, fisk og fjærfe inneholder ofte B-vitaminer, protein og sink, og er en stor kilde til omega-3 fettsyrer for muskelvedlikehold. Det bør imidlertid velges selektivt for å unngå fare for pasienten. Derfor er noen tips når du velger kjøtt, fisk og fjærfe som følger:

• Ikke velg rødt kjøtt fordi det er høyt i kolesterol og usunt mettet fett som lett kan forårsake myokarditt for personer med lupus erythematosus.
• Bør velge magert kjøtt og lite fett (99 % magert).
• Unngå å lage mat ved å steke med olje.
• Velg fisk rik på omega-3 som laks, sild, makrell, sardiner...

Mat rik på omega-3 bidrar til å kontrollere triglyserider og hjerte- og karsykdommer

Kosttilskudd er også en viktig del av behandlingen og forebyggingen av lupus erythematosus. Når celler blir angrepet av immunsystemet, kan kroppen bli skadet i hvilken som helst del, så det er viktig å undersøke tilstanden til sykdommen i hele kroppen for å ha et godt ernæringsregime. 

Ovennevnte er referansemat for pasienter med lupus erythematosus. Men avhengig av skaden på hvilke organer i kroppen, vil det være et mer detaljert og fullstendig svar på spørsmålet om hva personer med lupus bør spise. Rådfør deg derfor med legen din under behandlingsprosessen!