Svar: Hvilken mat er papaya uforenlig med?

Mange liker å spise papaya fordi denne frukten ikke bare er deilig, men også ekstremt bra for helse og hud. Men for å supplere papaya på riktig måte, må du vite hvilke matvarer som er uforenlige med papaya for å unngå å kombinere det ved et uhell, vil forårsake negative helseeffekter.

Papaya er en ekstremt næringsrik tropisk frukt som kan tilby mange helsemessige fordeler, inkludert å forbedre fordøyelsen, redusere betennelse, øke synet og forebygge hjerte- og karsykdommer og kreft. Men hvis du ønsker å holde deg frisk og unngå eventuelle uheldige helseeffekter, er det viktig å være forsiktig med hva du kombinerer med papaya.

Hva er fordelene med å spise papaya?

Papaya er en tropisk frukt som ikke bare er deilig, men også inneholder mange sunne næringsstoffer. I denne artikkelen vil vi utforske 12 helsefordeler med papaya:

Papaya er en ekstremt næringsrik tropisk frukt

Først og fremst er papaya en utmerket kilde til fiber, som er viktig for å opprettholde et sunt fordøyelsessystem. Ved å spise papaya kan du forebygge forstoppelse og avgifte fordøyelsessystemet. Det høye fiberinnholdet i papaya fremmer også nedbrytningen av protein for kroppen uten å endre mikrobiomet, så det bidrar til å beskytte tarmkanalen din.

Papaya inneholder også enzymer som papain og chymopapain som bidrar til å bekjempe betennelse og redusere risikoen for kroniske sykdommer som revmatoid artritt, ødem og gikt. I tillegg hjelper vitaminene og mineralene i papaya, inkludert vitamin A, E og C, kalium, kobber og magnesium til å støtte cellefornyelsen og forhindre skade forårsaket av frie radikaler.

En annen stor fordel med å spise papaya er dens evne til å forbedre synet ditt. Papaya er rik på vitamin A, en antioksidant som er bra for øynene, som kan bidra til å forhindre øyeproblemer som makuladegenerasjon og grå stær.

Hvis du ønsker å gå ned i vekt, er det en god idé å legge til papaya i kostholdet ditt. Papaya gir lite energi, kun ca 32kcal / 100g, samtidig som fiberinnholdet hjelper deg å holde deg mett lenge, motvirker forstoppelse og støtter effektivt vekttap.

Dessuten bidrar vitamin A og C i papaya også til å styrke immunforsvaret og redusere risikoen for infeksjon, og skaper et "skjold" for å beskytte kroppen mot virus, bakterier og luftveisinfeksjoner.

Papaya kan også bidra til å forhindre kardiovaskulær sykdom ved å redusere blodfett, forhindre kolesteroloksidasjon og begrense dannelsen av blodplateplakk som fester seg til veggene i blodårene, forårsaker blokkeringer og hindrer blodsirkulasjonen. I tillegg inneholder papaya fibrin, som kan forbedre blodsirkulasjonen og redusere blodpropp.

Med en overflod av vitamin A, C og E er papaya også veldig bra for huden

Med rikelig innhold av vitamin A, C og E er papaya også veldig bra for huden, og forhindrer celleskader og rynker; samtidig som den øker kollagenproduksjonen og holder huden fast. Papaya inneholder også oljer som holder på fuktigheten i huden og lindrer symptomer på hudlidelser som eksem eller psoriasis.

For kvinner kan papaya være nyttig for å redusere smerte og forhindre menstruasjonssmerter. Enzymet papain i papaya kan bidra til å forbedre blodsirkulasjonen under menstruasjonssyklusen.

Til slutt kan unge menn ha nytte av å spise papaya for å beskytte mot prostatakreftrisiko. Ifølge en studie publisert i Journal of Cancer Epidemiology and Prevention Biomarkers, er papaya rik på betakaroten, som kan bidra til å forhindre prostatakreft.

Hvilken mat er papaya uforenlig med?

Som nevnt ovenfor er papaya rik på næringsstoffer, fullpakket med antioksidanter, vitaminer og mineraler som kan bidra til å styrke immunforsvaret, forbedre fordøyelsen og til og med redusere risikoen for visse sykdommer.

En av de viktigste tingene å huske på er at papaya ikke bør kombineres med visse matvarer, spesielt sitroner. Selv om sitron er en sitrusfrukt som også inneholder mange næringsstoffer, kan kombinert med papaya skape en giftig reaksjon som kan være skadelig for helsen din.

Papaya er uforenlig med mat, det er sitron

I følge ernæringseksperter regnes sitron som et "stort tabu" når det spises med papaya. Når disse to matvarene kombineres, reagerer næringsstoffene i dem med hverandre og danner giftstoffer. Hvis du regelmessig spiser en salat med en kombinasjon av papaya og sitron, kan det forstyrre kroppens hemoglobinbalanse og føre til anemi . Dette er spesielt farlig for barn og voksne hvis tilstanden allerede eksisterer.

Så hvis du ønsker å nyte de helsemessige fordelene med papaya, er det viktig å være oppmerksom på hva du kombinerer den med. Mens du trygt kan kombinere papaya med andre sitrusfrukter, som appelsiner og grapefrukt, bør du unngå å kombinere den med sitron for enhver pris. Dette vil bidra til å sikre at du får mest mulig ut av denne deilige og næringsrike frukten uten å sette helsen din i fare.

5 notater alle må huske når de spiser papaya

Papaya er en deilig og næringsrik frukt elsket av mange mennesker rundt om i verden. Det er imidlertid noen viktige ting du må huske på for å sikre at du trygt og effektivt kan innlemme papaya i kostholdet ditt. Her er 5 hovednotater alle bør huske når de spiser papaya:

Ikke spis papayafrø vilkårlig

Ikke spis papayafrø fordi det inneholder en gift kalt karpin

Selv om mange tror at det er bra å spise papayafrø, bør du unngå å innta dem. Papayafrø inneholder et giftstoff kalt karpin som kan forårsake alvorlige helseproblemer hvis de inntas i store mengder.

Ikke spis moden papaya hver dag

Selv om moden papaya er en deilig og næringsrik frukt, bør den ikke spises daglig over lengre tid. Å spise for mye moden papaya kan føre til gulsott på håndflatene og føttene, som først går over etter en stund etter å ha sluttet å spise.

Noen mennesker kan ikke spise papaya

Selv om papaya generelt betraktes som en sunn mat, er det noen mennesker som bør unngå det på grunn av helsemessige forhold som høyt blodsukker eller gulsott, mageproblemer, allergier. , dårlig fordøyelse eller de som tar blodfortynnende.

Ikke spis papaya når du går ut

Hvis du lider av alvorlig diaré eller tarmproblemer, bør du unngå å spise moden papaya

Hvis du lider av alvorlig diaré eller tarmproblemer, bør du unngå å spise moden papaya. Frukten har avføringsegenskaper og høyt fiberinnhold, noe som kan føre til alvorlig dehydrering hvis den konsumeres i store mengder i løpet av denne tiden. Derfor bør du avstå fra å spise papaya mens du går ut eller tar avføringsmidler fra østlig og vestlig medisin.

Unngå å spise frossen papaya

Mens mange liker kjølt papaya for sin forfriskende smak, bør du begrense å spise papaya i frossen tilstand. Papaya i seg selv er en kald frukt og bør ikke spises i store mengder når den er avkjølt, da den kan være skadelig for helsen din.

For å oppsummere er papaya en deilig og sunn frukt som enkelt kan innlemmes i kostholdet ditt. Det er imidlertid viktig å huske hvilke matvarer som papaya er uforenlige med, så vel som de viktige merknadene om å spise papaya nevnt ovenfor for å sikre at du spiser den trygt og effektivt til din fordel.