Spørsmål: Kan ammende barn spise yoghurt, lege?

Hva mødre bør og ikke bør spise etter fødselen er problemer som ofte forårsaker hodepine etter fødselen. Og mange spørsmål dukker opp om amming kan spise yoghurt og hvordan påvirker denne maten morsmelk?

Yoghurt er en deilig og næringsrik mat som har blitt vitenskapelig anerkjent og elsket av mange. Men amming kan spise yoghurt eller ikke, se artikkelen nedenfor.

1. Kan ammende kvinner spise yoghurt?

Yoghurt har mange helsemessige fordeler, så kan kvinner etter fødsel og amming spise yoghurt?

 Faktisk påvirker en mors diett etter fødsel direkte utviklingen til babyen hennes gjennom morsmelk.

Ernæringseksperter sier at i yoghurt er det mange gode bakterier for mor, men det er også enkelte ingredienser som spedbarnets kropp ikke tåler.

Å spise yoghurt til en mor etter fødselen påvirker utviklingen av babyen hennes direkte gjennom morsmelk.

Derfor er det i ammeperioden mange tilfeller der babyen ikke kan tilpasse seg yoghurten som moren spiser. Derfra har babyen magesmerter, diaré og muligens fordøyelsessykdommer.

Dette er imidlertid bare noen av tilfellene som oppstår hos barn som er allergiske mot kumelk, og hvis moren har spist yoghurt et par ganger og barnet ikke viser noe unormalt, er ikke denne situasjonen grunn til bekymring.

2. Fordeler med yoghurt for kvinner etter fødselen

Normalt er yoghurt en veldig god mat for folk i alle aldre.

Så om ammende kvinner kan spise yoghurt eller ikke, avhenger av tilstanden til hver baby. Generelt, hvis babyens kropp tåler ferske melkeprodukter, kan moren spise yoghurt regelmessig, nemlig:

Hjelp morsmelk rik ernæring:

Yoghurt inneholder ikke bare mange nyttige bakterier, men også mange essensielle næringsstoffer som protein, lipid, kalsium, vitaminer, glucid... Så når du ammer, betyr det å spise yoghurt regelmessig at moren hjelper babyen med å absorbere Disse næringsstoffene passerer gjennom morsmelk.

Støtte for fordøyelsessystemet til mor og barn:

Probiotika i yoghurt bidrar til å fremme fordøyelsessystemet til både mor og baby. Dette er også en rett for mødre etter fødsel som lider av forstoppelse. Det er best å spise 2 glass yoghurt hver dag etter hvert hovedmåltid for å se en merkbar effekt.

Probiotika i yoghurt bidrar til å fremme fordøyelsessystemet til både mor og baby

Forskjønn mors hud:

Yoghurt er rik på kalsium og melkesyre, som vil bidra til å holde beinene til mor og baby sunne. Samtidig hemmer den også veksten av epidermale celler for å hjelpe morens og babyens hud alltid rosenrød og full av liv.

3. Spis yoghurt riktig med ammende mødre

Ammende mødre kan spise yoghurt, men de trenger ikke spise så mye eller når som helst de vil. Mødre bør merke seg at å spise yoghurt på feil måte kan gjøre at næringsstoffene i yoghurten ikke fremmer dens fulle effekt, men også forårsaker fordøyelsesproblemer.

• Etter å ha kjøpt yoghurt, må den oppbevares i kjøleskapet. Ideelt sett bør du bruke opp etter 1 uke etter kjøp.
• Amming kan spise yoghurt og ikke spise for kaldt. Før de spiser yoghurt, bør mødre slippe yoghurten ut i 5-10 minutter før de spiser.
• Ikke kok eller varm opp yoghurt, da de vil ødelegge alle nyttige bakterier og næringsstoffer. Hvis du vil spise varm yoghurt, er det bare å bløtlegge melkekartongen i varmt vann ca 70 grader Celsius.
• Yoghurt er veldig bra, men bør bare spise 2 til 3 bokser yoghurt om dagen.
• Ammende mødre kan spise yoghurt, men bør ikke spise det på tom mage, fordi den lave pH-verdien i magen på tom mage vil ødelegge de gunstige bakteriene i yoghurt. Den beste tiden for ammende mødre å ha yoghurt er 1-2 timer etter hovedmåltidet.
• Ikke spis yoghurt og ta antibiotika samtidig, fordi medisinen vil drepe de gunstige bakteriene i yoghurten.

Ammende mødre kan spise yoghurt, men bør ikke spise det på tom mage

4. Maten mamma spiser vil føre til at babyen blir allergisk

Så med spørsmålet om amming bør spise yoghurt, må moren bestemme babyens tilpasningsevne til denne typen mat.

Noen andre matvarer som kan forårsake allergi hos babyer:

Vær oppmerksom på noen andre matvarer som også er i fare for å forårsake allergi for babyen din for å begrense daglig inntak som:

• Sjømat med hardt skall: reker, krabbe ... For hvis det er et familiemedlem som er allergisk mot denne retten, vil barnet sannsynligvis også ha det.
• MSG: Å tilsette for mye MSG i maten kan bremse babyens vekst og få en rekke andre konsekvenser.
• Sitrusfrukter: Disse vitamin C-rike fruktene kan forårsake kløe, masete, oppkast eller hudutslett hvis du bruker for mye.
• Brokkoli: Vil forårsake oppblåsthet, gass, diaré og kløe for babyen når mor spiser.
• Bambusskudd: dette er en veldig giftig rett og er ofte ikke bra for babyer. Derfor bør mødre unngå å spise denne maten mens de ammer.

Kan ammende mødre spise yoghurt eller ikke? I følge forklaringene ovenfor, er svaret ja, så lenge moren strengt følger noen få grunnleggende ting og riktig anvender prinsippene for vitenskapelig spising, ikke spiser for mye yoghurt på en dag, er hun sikker på at det er effektivt. høy det.