Spørsmål: Etter fødselen, mister du melk når du spiser svarte bønner?

Svart bønnete er en kjent rett i vietnamesiske familier på grunn av dens kjølende egenskaper, som bidrar til å kjøle ned og rense kroppen. Imidlertid lurer mange på om å spise svarte bønner vil miste melk fordi det er mye informasjon om at mødre etter fødselen for å spise svart bønnete kan forårsake melketap. Så hvor sann er denne informasjonen?

Vil det å spise svarte bønner føre til tap av melk og instruksjoner om hvordan man bruker svarte bønner riktig for å hjelpe mødre med melk?

1. Mister du melk etter å ha spist svarte bønner?

Svarte bønner er en ekstremt populær bønne og brukes til å tilberede mange retter. Men for kvinner etter fødselen er det å spise svarte bønner et stort problem fordi de bekymrer seg for at etter fødselen vil spise svarte bønner miste melk som mange rykter?

Mange mødre etter fødselen bekymrer seg for at etter fødselen vil spise svarte bønner miste melk?

Fra et vitenskapelig synspunkt er dette problemet ubegrunnet fordi det ikke har vært registrerte tilfeller av postpartum kvinner som spiser svarte bønner som forårsaker melketap. Tvert imot, det faktum at postpartum kvinner bruker svarte bønner som å spise eller drikke gir også veldig gode fordeler for å gjenopprette helsen, men det er til og med en mat som hjelper melk når mødre drikker ristede svarte bønner.

Derfor er noen forestillinger som får mødre til å lure på om å spise svarte bønner vil miste melk, skyldes hver persons kropp. Fordi i henhold til forklaringen fra eksperter, har svarte bønnebrukere mer eller mindre melk, avhengig av kroppen til hver person.

Svarte bønner kan passe for en persons kropp, men ikke for en annen. Det er også mulig at mor under behandlingen av svarte bønner kombinert med mange andre matvarer, forårsaker melketap.

Derfor avhenger ikke lenger å spise svarte bønner med tap av melk av hvordan moren behandler og kombinerer med matvaregrupper. Vennligst vurder maten nøye før du spiser, unngå å spise mat som forårsaker melketap , som påvirker babyens helse.

2. Fordeler når mor etter fødselen spiser svart bønnete

Derfor trenger ikke mødre å bekymre seg for å miste melk ved å spise svarte bønner, men vær trygg på grunn av følgende fordeler med svarte bønner:

Kosttilskudd

Ingredienser i svarte bønner inneholder mye vitaminer B1, B2, B5, B6 ..., mineraler kalsium, jern ... nødvendig for kroppen. Derfor, etter fødselen, vil mødre som spiser svart bønnete absorbere mange næringsstoffer for en sunn kropp, øke morens motstand og gi melk til babyen.

Forbedre fordøyelsen, lindre forstoppelse

Svarte bønner har et høyt fiberinnhold, så etter fødsel hjelper det å spise svart bønnete å forbedre varmen i kroppen og forstoppelse i lang tid.

Reduser følelsen av stress og tretthet

Ikke bare bidrar til å øke absorpsjonen av næringsstoffer, å spise svart bønnete supplerer også morens jernmangel etter fødselen, hjelper kroppen å være sunn, mentalt komfortabel og reduserer følelsen av tretthet og frustrasjon.

Å spise svart bønne te fyller også på morens jernmangel etter fødselen, og hjelper kroppen til å være sunn og mentalt komfortabel

Øk energien

ved å supplere med protein, hjelper kroppen med å forbedre motstanden, bekjempe patogener og forhindre sykdom.

Fjern varme, avgifte kroppen

Etter fødselen har inntak av svart bønnete effekten av å kjøle ned leveren, redusere varmen og redusere varmefølelsen i kroppen.

Støtt vekttap, slank kropp

Mødre kan koke svart bønnete å drikke i stedet for vann daglig for å støtte effektiv vektkontroll. Fordi svarte bønner bidrar til å legge til fiber, får moren til å føle seg mett, begrense snacking.

3. Instruksjoner om hvordan du lager svart bønnete etter fødsel

Hvis du fortsatt er bekymret for om å spise svarte bønner vil miste melk, prøv å bruke følgende måter å lage svart bønnete på for å spise vitenskapelig:

Hvordan velge svarte bønner: dette er den første faktoren for å få en god kanne te. Derfor bør mødre være oppmerksomme når de kjøper, velg grønne, skinnende svarte bønner, ensartede frø, tørre og ingen tegn til mugg.

Utføre:

• Trinn 1: Etter vask, bløtlegg de svarte bønnene med vann (kan tilsette litt salt) for at bønnene skal blomstre og fjern de flate frøene. Vær oppmerksom på å ikke bløtlegge for lenge (ca. 2-4 timer er greit).
• Trinn 2: Hell frøene og ha dem i en varm panne og stek dem i ca 10 minutter, til bønnene er tørre og faste.
• Trinn 3: Mor brakte vann til å koke og la det småkoke i ca 15 minutter, og smake på de myke bønnene er spiselig. Du tilsetter sukker, fersk kokosfiber, tørket kokos eller lar det være som du vil.

Svart bønnete kan brukes i stedet for daglig drikkevann.

Lag svart bønnete for å spise etter fødselen for å få energi, rense kroppen og ha en kvalitetsmelkkilde

Merk: mor bør ikke ha for mye sukker i svart bønnete, spesielt hvis du lager mat i stedet for å drikke vann hver dag. Du bør bare tilsette nok sukker, søtt og deilig.

4. Noen deilige retter fra svarte bønner til mødre etter fødsel

Svart bønnegrøt

Tilberedningsmetoden er veldig enkel. Vask bønnene, vask risen og bløtlegg i ca 1 time. Hell deretter 3 ganger vannet og kok opp.

Så når det koker, rør godt, la det småkoke til grøten tykner, både riskorn og sorte bønner er myke, du kan slå av komfyren. Avhengig av smaken til hver person kan du tilsette fiskesaus eller sukker som du vil.

Benløse svarte bønner

Etter fødselen er det veldig bra å spise svart bønnete eller koke med bein for å gi melk og gi næring til kroppen. Etter å ha vasket ingrediensene, tilsett beinene til steking og smak til med krydder, kok i ca. 2 minutter. Så tilsetter jeg svarte bønner og vann i gryten og koker til beinene er myke, da har du en veldig deilig og næringsrik kjele med stuede bønner.

Svarte bønner stuet med kylling

Etter at moren har kjøpt kyllingen, vask den med salt og avløp. Bløtlegg samtidig de svarte bønnene og shiitakesoppen til de er myke. Deretter legger du kyllingen, de sorte bønner og sopp i kjelen, tilsett vann og la det småkoke i omtrent en halv time. Når kyllingen er kokt myk, smak til og skru av varmen. Nyt mens den fortsatt er varm.

Forhåpentligvis har delingen ovenfor hjulpet moren til å ha mer kunnskap til å ikke bekymre seg for å miste melk hvis hun spiser svarte bønner, men også til å forstå hvor godt det er etter fødselen å spise svart bønnete og deilige retter fra svarte bønner. nytte melk, gi næring til kroppen.