Ikke la kalsiummangel når du er gravid
aFamilyToday Health deler med deg mengden kalsium i ditt daglige kosthold for å bidra til å bygge sterke bein og unngå risikoen for osteoporose senere i livet.
Osteoporose er en skjelettsykdom som er vanlig hos eldre. Imidlertid har sykdommen nå en tendens til å være yngre fordi mange unge mennesker har lidd av denne sykdommen. Så, hva forårsaker osteoporose og hvordan påvirker det helsen?
Osteoporose er en skjelettsykdom som er vanlig hos eldre. Imidlertid har sykdommen nå en tendens til å være yngre og mange unge mennesker har lidd av denne sykdommen. Så, hva forårsaker osteoporose og hvordan påvirker det helsen?
1. Hva er osteoporose?
For tiden har sykdommen en tendens til å være yngre
Osteoporose er en type muskel- og skjelettsykdom, det er et fenomen der spondylolistesen av beinet øker på grunn av en reduksjon i mengden benmatrise, en reduksjon i enheter av noe beinvolum, det er også en konsekvens av osteoporose. i proteinskjeletter og kalsiumnivåer.
Dersom osteoporose ikke behandles raskt, vil det gi ekstremt alvorlige konsekvenser for hver persons liv og arbeid.
2.Risiko for osteoporose hos unge på grunn av kalsiummangel
Det er mange årsaker til osteoporose hos unge mennesker, men årsakene som skal nevnes er følgende:
Lave østrogennivåer
Osteoporose oppstår når kroppens østrogennivåer er lave. Naturligvis har østrogen en beskyttende effekt på bein, så når nivåene reduseres, svekkes også bein. For eldre kvinner oppstår denne tilstanden naturlig og er ekstremt vanlig. Unge kvinner med uregelmessig menstruasjonssyklus er også utsatt for dette.
Utilstrekkelig kosthold, mangel på kalsium
Unge mennesker er ofte grådige på jobb, angrer på Vietnam i tillegg til å spise med måte
Unge mennesker er ofte grådige på jobb, angrer på Vietnam i tillegg til å spise med måte. Dette gjør at kroppen mangler kalsium, gradvis vil de påvirke bein og forårsake osteoporose. Foruten kalsium, må kroppen også forbedres for å absorbere vitamin D, vitamin D hjelper kalsiummetabolismen mye raskere.
Usunn livsstil
Unge mennesker har ofte en stillesittende livsstil, røyker og drikker mye. Dette påvirker kroppen i stor grad, og risikoen for osteoporose øker.
3. Effekten av osteoporose hos unge mennesker
Osteoporose hos unge har ofte ingen tydelige symptomer, men det kan gi ekstremt alvorlige konsekvenser. Hvis du ved et uhell ignorerer tegnene og ikke bryr deg om beinhelsen din, må du betale svært dyre priser.
Osteoporose hos unge har ofte ingen tydelige symptomer, men det kan gi ekstremt alvorlige konsekvenser.
Artrose smerter regnes som den første effekten, smerte gjennom dagen, spesielt om natten. Du føler helt at livet ditt er endret når du alltid må håndtere smerte.
Hvis du jobber for hardt, for plutselig, er det stor sannsynlighet for at brudd og brudd oppstår. Dette er en svært alvorlig konsekvens som må rettes opp umiddelbart.
Når du har tegn på beinsmerter, bør du raskt oppsøke lege og få passende behandling. Først da kan du ha et sterkt bein- og leddsystem. Samtidig bør vi også opprettholde et sunt liv og et næringsrikt kosthold.
Osteoporose kan skje med hvem som helst. Det er viktig at du raskt gjenkjenner og undersøker. Hvis du kan få behandling raskt, vil sykdommen bli overvunnet raskt.
aFamilyToday Health deler med deg mengden kalsium i ditt daglige kosthold for å bidra til å bygge sterke bein og unngå risikoen for osteoporose senere i livet.
Hvis kalsiumnivået i blodet er for lavt, vil kroppen ta kalsium fra beinene for å kompensere for mangelen. Bli med i aFamilyToday Health for å forstå kalsiumbehovet til barn og kilden til dette næringsrike kosttilskuddet.
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.