11 fantastiske helsefordeler med avokado for gravide kvinner
aFamilyToday Health - Tilskudd med næringsrik frukt som avokado er ekstremt viktig i kostholdet for mødre i svangerskapsmånedene.
Pocket en fin måte å bevare umodne avokadoer
Avokado har mange bruksområder, ikke bare deilig, men også bra for helsen, og bidrar til å forskjønne huden. Det er derfor mange kjøper grønne avokadoer for å spare til senere. Så vet du hvordan du lagrer umodne avokadoer? La oss følge den følgende artikkelen.
For å spise avokado godt, må du vite hvordan du velger avokado. Etter å ha kjøpt avokado, enten rå eller moden, må du vite hvordan du oppbevarer den riktig for å holde den lenge og sikre kvalitet.
Hvordan velge godt smør
Avokado er en næringsrik, lettfordøyelig mat som gir mange helsefordeler takket være dens rike sammensetning av vitaminer og mineraler ; Samtidig inneholder ikke smør kolesterol. I følge forskning er det å spise avokado regelmessig veldig bra for det kardiovaskulære systemet, fordøyelsen, antioksidanter samt forebygger risikoen for kreft. Spesielt innen skjønnhet er avokado en av ingrediensene øverst på listen.
Å vite bruken av smør, så hvordan velge et deilig, fleksibelt, kjøttfullt, fett smør? Du kan se følgende tips:
Identifiser vokssmør
Smør har mange typer, der voksaktig smør anses som det deiligste, kjøttet er mer fleksibelt og deilig enn vanlig smør, så mange elsker det. For å velge de voksede avokadoene, bør du legge merke til den grønne voksaktige huden med gule prikker. Smørvoks vil vanligvis kjøtt være mindre fibrøst.
Velg god avokado, ikke bortskjemt
Mange møter en situasjon når de velger avokado rundt seg, de føler seg myke, tror de er modne og søte, men når de kjøper den hjem, blir den bitter. Grunnen til at disse avokadoene er modne avokadoer presset når de er unge.
Hemmeligheten for deg er når du velger avokado, se på avokadostammen, ikke velg en stor stilk fordi den ikke er gammel nok, det er sannsynlig at den blir bitter når den spises. Velg avokado med små, friske stilker, som betyr at dette er gamle avokadoer, bare modne, ikke presset.
Dessuten bør velge avokadoer som er tunge og faste i hånden. Se på det lubne ytre skallet, ingen merkelige merker, meislet, skadet. Når du trenger å kjøpe instant-smør, ikke velg de som er myke å ta på, og lett skades inni. Velg avokado som når den presses forsiktig, er kjøttet inni mykt, men sikkert.
Et annet avokadotips er å riste avokadoen for å høre frøet rulle inni. Velg frukten som du føler at frøene ruller litt når du rister. Med frukt som kan høre frøene tydelig, vil kjøttet være lite og tynt.
Avokado er en næringsrik, lettfordøyelig matvare
Hvordan lagre umodne avokadoer
Før oppbevaring, vask skallet for å fjerne bakterier og mugg som kan påvirke kvaliteten på avokadoen. Trikset med å vaske avokado er at du bør vaske den forsiktig under rennende vann.
Hvordan få grønn avokado til å modnes raskt
Vanligvis, etter å ha kjøpt deilige avokadoer, har mange mennesker for vane å la avokado modne av seg selv. Hvis du vil at avokadoen skal modnes raskt, kan du bruke noen av følgende tips:
- Vask avokadoen, tørk den, legg den i en risbeholder, lukk lokket og vent i 2-3 dager for å kunne spise den.
- Legg avokado ved siden av annen moden frukt (f.eks. banan). Takket være gassen fra annen moden frukt vil avokadoen modnes raskt i løpet av 1-3 dager.
- Bruk en tannpirker/gaffel til å stikke rundt avokadoen, og sett den i mikrobølgeovn i ca. 30 sekunder.
- Vask smøret, dekk det med folie og sett det i ovnen på ca 90 grader i ca 5-10 minutter og ta det så ut.
- Du kan også ruge grønne avokadoer raskere ved å la dem smelte under rennende vann eller ved å dyppe dem i kaldt vann. Legg deretter avokadoen i en åpen kurv, med stilken vendt opp. Deretter bruker du en våt klut til å dekke hele overflaten av kurven. Å bytte håndklær 2-3 ganger om dagen vil hjelpe grønne avokadoer til å modnes naturlig uten dehydrering.
Legg avokado ved siden av litt moden frukt for å få den til å modnes raskere
Hvordan lagre umodne avokadoer
Ta vare på umodne avokadoer på vanlig måte
For det første er det viktig å velge en god avokado. Deretter er det like viktig at du vet hvordan du lagrer umodne avokadoer fordi du vanligvis kjøper grønne avokadoer for å spise dem gradvis.
Pass på å ikke kjøle ned råsmør, for hvis det avkjøles for tidlig, blir det grøtaktig og uspiselig. Etter at avokadoen er plukket fra treet, vil den produsere etylen for å fremme modning. Her er noen måter å konservere avokado på for å hjelpe til med å modne avokado sakte, slik at du kan spise dem både deilig og uten å bli ødelagt.
- Smør bør oppbevares på et kjølig, mørkt sted med en ideell temperatur på 24 grader Celsius.
- La avokadokurven stå på bordet, hyllen... for at avokadoen skal modnes naturlig. Normalt trenger du 2-3 dager før avokado modnes (i papirpose), 3-5 dager (uten papirpose).
Å bruke papirposer er en fin måte å lagre umodne avokadoer på.
Lagre ved å bruke avispapir
Som nevnt ovenfor, for å bevare umodne avokadoer, bruker du de mest passende tiltakene for naturlig modning av avokado. Hvis du vil at avokadoen skal modnes raskere, fortsett til metoden for å konservere avokado med avispapir. Dette vil bidra til å konsentrere mer av etylengassen, og dermed få avokadoene til å modnes raskere.
I Vietnam i dag er det mange avokadodyrkingsområder som Dak Nong, Dak Lak, Dong Nai, Lam Dong med svært rike varianter av rund og lang avokado. Spesielt er spesialvokssmør den mest favorittsmørtypen av forbrukere. Avokado blomstrer imidlertid ofte sesongmessig, så å vite hvordan du lagrer umodne avokadoer vil hjelpe deg å nyte denne næringsrike frukten på den mest effektive måten.
Gravide kvinner som hopper over måltider påvirker fosteret i de tidlige stadiene?
Morgenkvalme er hovedårsaken som gjør at gravide kvinner hopper over måltider og ikke er interessert i å spise. Derfor er mange bekymret for at dette vil påvirke fosteret negativt.
Legg til 9 energirike matvarer til babyen din
Fordi babyen din er så syk, vil du at han skal gå opp litt mer i vekt for å se lubben ut. Det finnes energirik mat til babyen din, du bør prøve.
Hvorfor bør du lage smør til babyen din kan spise?
Ved å mate babyen din med avokado, vil du merke mange uventede fordeler for babyens helse som god fordøyelse, deilig smak, etc.
10 matvarer som hjelper babyen din til å være eksepsjonelt intelligent
Et smart barn er en drøm, et ønske for de fleste foreldre, og å supplere med mat for å hjelpe dem å bli smarte er noe som ikke kan ignoreres.
Hvordan lage mat til barnet og forskjønne moren samtidig?
Med de riktige ingrediensene som avokado, banan, yoghurt kan du både lage mat til babyen din og ta vare på huden din.
Hva er frokostblanding? Hvor mange typer finnes det? Hvordan er bruken?
Korn er en viktig matvare, den eldste og mest brukte i menneskers liv. Vet du hva frokostblanding er? Hva er typene korn og hva er bruken av korn?
Svar: Kan et 1 år gammelt barn drikke fersk melk?
Frisk melk inneholder mange næringsstoffer, bra for utviklingen av babyen. Så kan et 1 år gammelt barn drikke fersk melk? For 1 år gamle barn bør mengden fersk melk tilsatt per dag kun være fra 100 til 150 ml.
7 typer drinker som er både kule og effektive for vekttap
Hvis du er på utkikk etter en drink som både kan hjelpe deg med å kjøle deg ned i varmt vær og få den beste vekttapeffekten, vennligst se denne artikkelen med en gang. Her er 7 typer drinker som er både kule og effektive for vekttap og som er populære blant mange.
Er det fett å spise snegler? Fortell deg hvordan du spiser snegler uten fett
Snegl er en mat som kan behandles mange deilige retter. Men kan folk som trenger å gå ned i vekt spise snegler? Artikkelen vil hjelpe deg med å få svar på spørsmålet "er det fett å spise snegler".
Hvilken effekt har rød reddik på kroppen?
Rød reddik er en grønnsak som kan sies å være ganske ny for vietnamesere. Rød reddik har en merkelig smak, vakker farge og antas spesielt å være en grønnsak med mange helsemessige fordeler. Så hva er effekten av rødbeter?
Lavkarbo kan spise søtpoteter? Legg merke til når du bruker søtpotet for å gå ned i vekt
I mange vekttapdietter erstattes søtpoteter ofte med ris. Så hva med et lavkarbokosthold, kan lavkarbo spise søtpoteter? I utgangspunktet er lavkarbo et redusert karbohydratkosthold. Takket være denne egenskapen er den elsket av mange kvinner fordi det ikke er nødvendig å faste, men den kan også effektivt gå ned i vekt.
Gac klebrig ris hvor mange kalorier? Hvordan spise klebrig ris uten fett
Sticky rice regnes som en "favoritt" rett for mange mennesker. Med en myk og søt smak passer Gac klebrig ris for folk i alle aldre. Men fører det til vektøkning å spise klebrig ris? La oss finne ut hvor mange kalorier i Gac klebrig ris!
Hoste med saltet appelsin er effektivt?
Appelsin har lenge vært kjent som en svært næringsrik frukt, bra for den generelle helsen takket være det høye innholdet av vitamin C og fiber. Når du trenger å øke kroppens motstand, legg til appelsiner, du kan til og med behandle hoste med saltede appelsiner, noe som også er veldig effektivt.
Kan kvinner etter fødselen spise grønn løk? Fordeler med å spise grønn løk etter fødselen
Grønn løk er et kjent krydder i de daglige måltidene til vietnamesere, og bidrar til å øke smaken av retter. Men kan kvinner etter fødselen spise grønn løk? Dette er et spørsmål mange er interessert i. For å svare på dette spørsmålet, vennligst se følgende artikkel i aFamilyToday Blog!
Er det godt å spise mye okra? Bruker og merknader når du spiser okra
Okra er kjent som en plante med høy næringsverdi med mange aktive stoffer som er gunstige for kroppen. Mange av dere lurer sikkert på om det er bra å spise mye okra? Eller hva er nytten med okra? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen i artikkelen nedenfor!