Legg til 9 energirike matvarer til babyen din

Fordi babyen din er så syk, vil du at han skal gå opp litt mer i vekt for å se lubben ut. Det finnes energirik mat til babyen din, du bør prøve.

Du begynner å introdusere babyen din for mange forskjellige matvarer, men er fortsatt bekymret for vekten hans. Du føler at babyen din er for lat til å spise og er sykere enn vanlig, så du bør se etter mat for å hjelpe babyen å gå opp i vekt? I så fall, la aFamilyToday Health finne ut hvilke matvarer som inneholder mye kalorier.

1. Avokado

Avokado regnes som et "universalmiddel" for undervektige babyer fordi det er rikt på næringsstoffer og er en god kilde til naturlig fett. Dessuten er avokado også en veldig enkel rett å tilberede.

Du kan mate babyen din direkte ved å knuse eller blande med melkepulver eller kondensert melk.

Du kan også blande avokado med annen frukt eller mat som bananer, tofu osv. Spesielt kutter du avokado i små biter og mater dem til barn.

2. Ost

Du kan også inkludere ost i babyens kosthold for å hjelpe ham med å gå opp i vekt og gi ham nok energi.

Tilsett ost til kokte eller purerte grønnsaker. Hvis babyen din bare liker ost i begynnelsen, vil han sannsynligvis spise mer grønnsaker når han lager denne retten.

Legg en osteskive til eggeretter som eggerøre, eggerøre, potetmos eller pasta.

I stedet for å bruke smør, kan du legge til ost i maten babyen liker.

3. Helmelk

Hvis du ammer babyen din, så gi babyen helmelk på dette tidspunktet.

Velg å kjøpe meieriprodukter laget av hel fersk melk.

Bruk helmelk til å lage friske fruktsmoothies eller tilsett melk til frokostblandinger eller lag babysauser.

4. Olje og smør

Oljer og smør er gode kilder til kalorier for babyer.

Bruk olivenolje til å tilberede babymat som sauterte grønnsaker, pasta, etc.

Bruk smør når du steker eller tilsett smør til purert mat som potetmos...

5. Egg

Eggeplomme inneholder mye næringsstoffer, så det er en rikelig energikilde for babyen.

Hardkokte egg har et høyt næringsinnhold, som hjelper babyens hjerneutvikling.

Legg kokte eggeplommer til babymat som supper, gryteretter, etc.

6. Søtpoteter

Søtpoteter er ikke bare rike på kalorier, sukker og betakaroten, men gir også mange helsemessige fordeler, og hjelper babyen din med å gå opp i vekt.

Du kan mate babyen søtpotetmos med annen frukt.

Legg poteter i supper eller lag til paier.

7. Peanøttsmør

Peanøttsmør er et flott kaloritilskudd for babyer. Peanøttsmør hjelper også babyer å gå opp i vekt raskt.

Smør en spiseskje peanøttsmør på toast eller spis gulrøtter med peanøttsmør.

8. Nøtter

Nøtter gir mange kalorier og hjelper babyen din raskt å gå opp i vekt. Så legg til nøtter i babyens daglige retter. Før du gir det til babyen din, sjekk om han har noen tegn på en allergisk reaksjon.

Bland forskjellige nøtter for et løft av næringsstoffer som vitamin E, fett og protein.

Tilsett nøtter til grøt, melk, egg, yoghurt...

9. Bananer

Bananer gir mye energi, så det er en rett som bør dukke opp regelmessig i babyens kosthold.

Mos banan, bland med melk.

Mos en banan og mat den til babyen din med brød eller tilsett frokostblanding og grøt.

Å mate babyen din med mye kaloririk mat vil hjelpe babyen å gå opp i vekt raskt. Men å gå opp i vekt for raskt er heller ikke en god ting. Så hver måned overvåker du fortsatt babyens vekt og lengde for å se om den er gjennomsnittlig. Hvis barnet ditt er på et lavere nivå enn gjennomsnittet, bør du øke barnets spising av matvarene ovenfor. I tilfelle barnet ditt er overvektig, reduserer du maten ovenfor.