Matinntak har en enorm innvirkning på mange relaterte helseproblemer, inkludert risikoen for å bidra til utvikling av sykdommer som diabetes, hjertesykdom og kreft. Mange studier har vist at kosthold har stor innflytelse på utviklingen av kreft.
Å spise sunt vil opprettholde en sunn kropp, tvert imot kan det å hengi seg til kosthold og aktiviteter føre til uforutsigbare helsekonsekvenser, som å utvikle kreft - en En forferdelig sykdom som ingen ønsker å ha.
Så fra nå av bør du endre din daglige meny, se artikkelen nedenfor for å lære om kreftforebyggende matvarer.
Spesifikke ernæringsmessige retningslinjer for kreftforebygging
American Cancer Society og American Institute for Cancer har begge kostholdsretningslinjer som kan bidra til å forebygge kreft . Disse instruksjonene har mange likheter og begge inkluderer følgende elementer:
Å spise mye grønnsaker er bra for å hindre kreftutvikling
Effekt av soya på brystkreft
Soyabønner er veldig populære blant kvinner på grunn av de store fordelene for kvinners helse samt effektiviteten for brystkreft. Effekten av soya i brystkreft og på forebygging av sykdommen blir fortsatt undersøkt.
Studieresultatene inkluderer følgende punkter:
Noen undersøkelser tyder på at et livslangt kosthold rikt på soyamat reduserer risikoen for brystkreft, siden soya inneholder protein, isoflavoner og fiber, som alle gir helsemessige fordeler.
Det har blitt antydet at soyamat øker risikoen for brystkreft fordi isoflavonene i soya er planteøstrogener. Men å spise moderate mengder soya (som tofu, soyamelk) øker ikke risikoen for brystkreft eller andre typer kreft. Soyamatkilder inneholder ikke isoflavoner høye nok til å øke risikoen for brystkreft.
Denne effekten av soya på forebygging av brystkreft blir fortsatt studert
Bygge et sunt kosthold for å forebygge kreft
Så hva er et sunt spisemønster? Du må få i deg nok av følgende næringsstoffer:
I tillegg bør et sunt kosthold begrense (eller ekskludere) følgende matvarer:
En "grønn" meny opprettholder ikke bare kroppsform og helse, men bidrar også til å forebygge risikoen for å utvikle kreft, hjertesykdom , diabetes,... Du kan konsultere en lege som spesialiserer seg på ernæring, ernæring for å tåle gode matkilder.
Brystselvundersøkelse er uten tvil et av de mest essensielle og viktigste stegene i forebygging og tidlig oppdagelse av brystkreft. Det kan imidlertid være vanskeligere å gjøre en selvundersøkelse av brystet hvis du er gravid eller ammer.
Hos gutter oppstår puberteten vanligvis mellom 9-14 år. Hvis barnet ditt er 14 år og ikke har vist tegn på pubertet, kan det ha forsinket puberteten hos gutter.
Morsmelk er den beste ernæringskilden for spedbarn og små barn. Derfor vil ammende mor gi mange fordeler som du kanskje ikke forventer.
aFamilyToday Health - Stråling kan komme fra naturlige kilder som solen og menneskeskapte kilder som mikrobølger eller røntgenapparater. Påvirker det gravide?
Salat er en kjent grønnsak i familiemåltider. Det er mange fordeler med salat for gravide som du ikke hadde forventet!
Et vegetarisk kosthold med lavt kolesterol, lite mettet fett... har antioksidanteffekter, senker kolesterolet i blodet og bidrar til å forebygge hjerte- og karsykdommer og kreft. Gjennom kostholdet
I dag er fuglereir mer og mer populært og er kjent som en matvare med høy næringsverdi som passer for mange fag. Så, vet du hvor mye fuglerede er nok og når er den beste tiden å bruke den?
Hvor gammel er Pediasure melk for barn er et spørsmål ofte stilt av mødre. La oss lære om denne melkelinjen gjennom informasjonen her.
Blant de utallige vekttapsnøttene blir quinoafrø (quinoa-frø) valgt ut av mange mennesker. Fordi i denne typen frø inneholder mange næringsstoffer, inneholder ikke stivelse, rik på protein, godt fett. Det er mange måter å behandle quinoa frø for vekttap som å lage quinoa kaker, quinoa melk, salater, etc., som er deilige og næringsrike.
Vannkopper - en vanlig sykdom hos barn med blemmer som danner blemmer over hele kroppen og forårsaker en ubehagelig kløende følelse. Det er til og med feber, noe som skaper en følelse av tretthet, hodepine og dårlig matlyst. Som ferdigmat er brød lett å spise og kan spises når du vil. Men kan du spise brød hvis du har vannkopper?
Underernæring og stunting kan forekomme hos spedbarn. Så hva er tegnene på underernæring hos babyer?
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise er et spørsmål som får mye oppmerksomhet. Hva er nefrotisk syndrom? Hvilke næringsstoffer trenger personer med dette syndromet å tilføre? Se denne artikkelen med en gang for å få den beste metoden for å ta vare på deg selv og familien din.
Ginseng er et produkt som mange velger å bruke fordi det har mange effektive bruksområder innen skjønnhets- og helsepleie, spesielt når det er dynket med honning, og skaper en helbredende blanding.kurere mange sykdommer.
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.
