Tomatjuice er foretrukket av mange mennesker fordi den inneholder mange vitaminer og mineraler som er gunstige for helsen. I tillegg brukes denne juicen også til vekttap. Så hvordan lage tomatjuice for vekttap er effektivt?
Noen studier har vist at hvis du holder deg til en diett som kombinerer å drikke tomatjuice og regelmessig trening, kan du gå ned opptil 5 kg i løpet av bare 10 dager. Se den følgende artikkelen for å lære hvordan du lager tomatjuice for å gå ned i vekt raskt, effektivt og trygt.
Næringsverdien av tomatjuice
Tomatjuice inneholder mange næringsstoffer som er gunstige for helse og vekttap
Før du lærer hvordan du lager tomatjuice for vekttap, må du forstå hvordan ernæringskomponentene i denne juicen er bra for kroppen. For å vite hvilke næringsstoffer i 1 kopp tomatjuice 240 ml, vennligst se følgende liste:
Hva er fordelene med tomatjuice?
Alle vitaminene og mineralene i tomatjuice er bra for helse og skjønnhet. Med disse næringsstoffene har tomatjuice følgende bruksområder:
Rik på vitamin A og C
Bare drikk en kopp tomatjuice 240ml, du har nesten dekket 22% av vitamin A-behovet i form av alfa- og betakaroten og supplert med vitamin C daglig av kroppen.
Tomatjuice inneholder en rikelig mengde vitamin A og vitamin C som bidrar til å forbedre synet og forebygge sykdommer relatert til øyeproblemer, styrke immunforsvaret, opprettholde helsen til bein og tenner.
Forhindre høyt kolesterol
Fordi tomater er rike på fiber som bidrar til å bryte ned LDL, en type dårlig kolesterol i kroppen, kan å drikke tomatjuice forhindre høyt kolesterol i blodet . I tillegg fungerer vitamin B3 som finnes i tomatjuice også for å stabilisere kolesterolnivået.
Forbedre hjertehelsen
Tomater er høye i kalium og magnesium, to mineraler viktige for hjertehelsen som lenge har blitt brukt for å forbedre hjertehelsen.
Denne juicen er rik på vitamin B6, som hjelper kroppen med å bryte ned forbindelsen homocystein (en forbindelse som skader blodkarveggene og forårsaker hjertesykdom) til andre ufarlige molekyler.
Reguler avføringen
Tomatjuice er en utmerket kilde til vitamin B (folat og vitamin B6), fiber, som jobber for å holde leveren sunn, hjelper fordøyelsen, forhindrer forstoppelse, så den brukes til å regulere og støtte avføring . Denne aktiviteten hjelper også vekttap.
Tomatjuice inneholder mange mineraler og vitaminer som bidrar til å forbedre hjertehelsen
Avgifte
Takket være klor- og svovelkomponentene har tomatjuice en avgiftende effekt på kroppen. Naturlig klor hjelper nyrene og leveren til å fungere ordentlig, mens svovel beskytter disse to organene mot infeksjon.
Siden leveren og nyrene begge er ansvarlige for å avgifte kroppen, vil det å drikke tomatjuice hjelpe til med effektiv avgiftning.
Reduser betennelse
Tomatjuice har kraftige antioksidanter som lykopen , som reduserer betennelse ved å beskytte cellene mot skader fra frie radikaler.
Ifølge en studie av 30 kvinner i 2 måneder, hadde de som drakk en eller to kopper tomatjuice per dag (som inneholdt ca. 32,5 mg lykopen) betydelig redusert blodnivå av inflammatoriske proteiner.
I tillegg til lykopen inneholder tomatjuice også to antioksidanter, betakaroten og vitamin C, som har effektive anti-inflammatoriske effekter.
Skjønnhet hud og hår
Tomatjuice hjelper til med å krympe porene og regulere sebumsekresjonen, og hjelper dermed til med behandling og forebygging av akne . I tillegg kan drikke et glass tomatjuice hver dag forhindre mørkning, hjelpe lys hud sunn.
I tomatjuice er det jern og vitaminer, som forbedrer matt, skadet og livløst hår, og gjør håret mer glansfullt. Denne juicen hjelper også å bli kvitt flass slik at den reduserer kløen i hodebunnen.
Hvordan lage tomatjuice for vekttap
For å gå ned i vekt kan du lage ren tomatjuice eller kombinere den med en annen frukt for å forsterke smaken og tilføre flere sunne næringsstoffer. Se 4 måter å lage tomatjuice for vekttap nedenfor:
Ren tomatjuice
Ingrediens
Forbered 2 modne tomater eller 15 cherrytomater.
Lager
Eple og gulrot tomatjuice
Ingrediens
Lager
Tomatjuice med selleri
Ingrediens
Lager
Måten å lage effektiv vekttap tomatjuice på er å kombinere tomater med selleri
Tomat- og ananasjuice
Ingrediens
Lager
Å drikke tomatjuice for å gå ned i vekt bør ta hensyn til hva?
I tillegg til å lære å lage tomatjuice for vekttap effektivt, må du også være oppmerksom på hvordan du drikker en vekttapsdrikk for å være sunn. Merknader å vite inkluderer følgende:
For å oppsummere er tomatjuice veldig sunt når det konsumeres hver dag. Du må imidlertid være forsiktig i behandlingen og bruken av tomatjuice riktig, og du må unngå ting som instruksjonene i artikkelen ovenfor.
Tomatjuice er foretrukket av mange mennesker fordi den inneholder mange vitaminer og mineraler som er gunstige for helsen. I tillegg brukes denne juicen også til vekttap. Så hvordan lage tomatjuice for vekttap er effektivt?
Na er en sunn frukt med en søt smak som er elsket av mange mennesker. Så hva er helsefordelene ved å spise vaniljesaus, hvor mange kalorier er det, går det ned i vekt å spise vaniljesaus, er det varmt eller utsatt for kviser? For å svare på spørsmålene ovenfor, se innholdet i artikkelen nedenfor.
Sticky rice er en type ris som mange stoler på for å gi næringsstoffer i deres daglige kosthold. Så kan spise klissete ris gå ned i vekt? Hva er helsefordelene med klebrig ris?
Sommerfuglerteblomst er en blomst som gir mange gode bruksområder for menneskers helse. Denne blomsten har noen spesielle effekter som å behandle høyt blodtrykk, redusere stress, angst, ... I dag tror mange også at sommerfuglerteblomst også har bruk for vekttap. Så hva er sannheten?
Spirulina er en næringsrik mat som til og med kan hjelpe til med vekttap hvis du bruker dem riktig, denne artikkelen vil vise deg hvordan du tar spirulina for å gå ned i vekt trygt. Dessuten er det store helsemessige fordeler med denne supermaten.
Stekt ris ingefærte er en veldig egnet te i kalde regnværsdager eller plutselige temperaturforandringer som lett påvirker helsen fordi den er med på å varme opp kroppen. Så, hjelper bruken av stekt risvann med ingefær å gå ned i vekt? Virkelig skade som?
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå
Å beskytte øyehelsen er alltid viktig. Her er en gruppe matvarer som ikke er bra for øynene dine, la oss finne ut av det med aFamilyToday Blog i detalj!
Jerntilskudd for kroppen er nødvendig fordi dette stoffet er effektivt i syntesen av hemoglobin og myoglobin og andre bruksområder. Men hvordan øke jernabsorpsjonen, hvilke vitaminer øker jernabsorpsjonen, vitamin C øker jernabsorpsjonen er riktig eller ikke? Dette er spørsmålene vi skal svare på sammen i denne artikkelen.
Det er mange mennesker som tror at de ikke kan forbedre høyden når de først er blitt voksne. Men faktisk er det folk som vet hvordan de kan forbedre høyden med noen få centimeter etter fylte 18 år takket være sunne levevaner.
Kroppen trenger tilstrekkelig tilførsel av vitaminer og mineraler for å være sunn og utvikle seg. Foruten tilskudd fra daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter
