Hvordan lage krydderfrø for babyer under 1 år for å sikre ernæring og helse

Å starte fast føde er et viktig skritt i en babys utvikling, det er også en tid da foreldre leter etter næringsrik mat å sørge for babyene sine. Å lage ditt eget krydder fra sunn mat er en måte å sikre babyens sikkerhet, få avvenningsmat til å smake bedre og stimulere babyen din.

I de tidlige stadiene av livet er en babys utvikling svært avhengig av ernæringen fra maten som babyen får. Så krydderfrø til babyretter må også inneholde viktige næringsstoffer. I denne artikkelen vil vi detaljere hvordan du lager krydderfrø til babyer under 1 år hjemme, og hjelper deg med å sikre ernæring og helse for babyen din.

Rollen til å krydre frø i å gi næring til babyer under 1 år

I perioden under 1 år er det svært viktig å gi nok næring til babyen, fordi dette er perioden da babyens utvikling skjer raskt og krever hele spekteret av næringsstoffer.

Grønnsaker og matvarer som inneholder mange næringsstoffer brukes som krydder. Derfor er krydderfrø til barn ofte rike på protein, fiber og godt fett, som hjelper babyen med å utvikle muskler og bein, styrker immunforsvaret og hjelper babyen jevnt opp i vekt, øker forbrenningen i kroppen. Spesielt gir krydderfrø også babyer vitaminer som: A, B, C, E, K,  mineraler som jern, kalsium, magnesium, sink, jod, som bidrar til å forbedre hjernens funksjon og støtte utviklingen av syn, kardiovaskulært system, bein , tenner, redusere risikoen for rakitt, anemi, hjelpe babyen vokse og utvikle seg omfattende.

Hjemmelaget krydder er tryggere og mer næringsrikt

I tillegg, å referere til hvordan man lager krydderfrø for babyer under 1 år hjemme, sikrer også sikkerhet og kvalitet for babyer, og hjelper foreldre med å kontrollere opprinnelsen og produksjonsprosessen. Vær imidlertid oppmerksom på at dette bare er en del av å gi næring til babyen din, i tillegg er det andre matvarer som grønnsaker, kjøtt, fisk, melk, egg, ... som må tas vare på kombinasjoner på menyen.

Instruksjoner om hvordan du lager krydderfrø for babyer under 1 år hjemme

Når babyen er over 6 måneder, tar mødre ofte babyen fra morsmelk  til fast føde for å sikre tilstrekkelig ernæring for babyen. For å sikre sikkerheten og kvaliteten på produktet velger mødre ofte å lage krydderfrø til babyer under 1 år hjemme i stedet for å kjøpe krydderfrø tilgjengelig på markedet.

Krydre frø fra grønnsaker

Ingrediens:

• 1 gulrot;
• 1 potet;
• 1 hvit reddik;
• 1 gresskar;
• 1 eple;
• 1/2 rød reddik;
• 1/2 tomat;
• 1/2 appelsin;
• 1/2 pære;
• 1/2 banan.

Undervise:

• Vask grønnsakene og skjær dem i små biter.
• Legg grønnsakene i gryten, hell nok vann til å koke.
• Varm opp kjelen på lav varme og rør til grønnsakene er myke.
• Etter at grønnsakene er kokt, legg dem i blenderen og bland godt.
• Hell den blandede blandingen i en bolle og tørk til den er tørr.
• Etter at krydderfrøene har tørket, legg dem i en blender og bland godt.
• Etter maling legger du krydderfrøene i en plastpose og binder posen godt.

Friske grønnsaker er valgt for å lage krydderfrø for babyer

Krydder fra sjømat

Ingrediens:

• 50 g ferske reker;
• 50 g laks;
• 50 g kamskjell;
• 1 gulrot;
• 1/2 løk;
• 1/2 tomat.

Undervise:

• Skrell rekene og fjern innvollene fra laksen.
• Vask sjømat og finhakk.
• Skjær gulrøtter, løk og tomater i små biter.
• Ha alle ingrediensene i en kjele, hell nok vann til å koke.
• Varm opp gryten på lav varme og rør til all sjømat og grønnsaker er kokt.
• Etter at sjømaten og grønnsakene er kokt, legg dem alle i en blender og bland godt.
• Hell den blandede blandingen i en bolle, sett i ovnen på 150 grader Celsius til den er tørr.
• Etter at krydderfrøene har tørket, legg dem i en blender og bland godt.
• Etter maling legger du krydderfrøene i en plastpose og binder posen godt.

Krydder fra egg

Ingrediens:

• 1  kyllingegg ;
• 1/4 gulrot;
• 1/4 potet;
• Varmt vann.

Undervise:

• Ha egg i en kjele med kokende vann, kok i ca 8-10 minutter. Legg den så i en bolle med is for å avkjøles.
• Gulrøtter og poteter vaskes, skrelles, hakkes og pureres.
• Skrell eggene, separer plommene og bland godt med purerte gulrøtter og poteter.
• Ha blandingen i en kjele med kokende vann, kok i ca 15 minutter. Når blandingen er kokt, dekk til og slå av varmen.
• Etter at blandingen er avkjølt, puré og sikt gjennom en maske for å få krydderfrøene.
• Krydre frøene til avkjøling og hell i glass for lagring.

Måtene å lage krydderfrø for babyer under 1 år som er delt ovenfor kan gi tilstrekkelig næring til babyer og er laget utelukkende av naturlige ingredienser, uten konserveringsmidler eller fargestoffer.

Ting du bør unngå når du lager krydderfrø for babyer under 1 år

Når du lager krydder til babyer under 1 år, må foreldre, i tillegg til å følge prinsippene for sikker matforedling, også legge merke til noen av følgende ting for å unngå for å beskytte babyens helse. :

• Ikke bruk salt, sukker eller krydder som inneholder konserveringsmidler: Disse stoffene reduserer ikke bare næringsstoffene til krydder, men skader også babyens helse.
• Ikke bruk utgåtte ingredienser: Hvis du bruker bortskjemte, illeluktende ingredienser eller eddik, vil det påvirke kvaliteten og hygienen til krydderfrø.
• Ikke bruk ingredienser som inneholder farlige stoffer: For eksempel frukt og grønnsaker forurenset med plantevernmidler eller sjømat av ukjent opprinnelse, som inneholder giftige stoffer som kvikksølv, bly, antibiotika.
• Ikke utsett krydderfrø for lenge i luften: Dette kan redusere kvaliteten og næringsverdien til krydderfrø.
• Ikke bruk fargestoffer og dufter: Disse stoffene er ikke nødvendige for utvikling og vekst av babyen, og er også skadelige for babyens helse.

Krydderfrø er laget utelukkende av naturlige ingredienser

Kort sagt, for å gjøre krydder trygge og næringsrike for babyer, bør foreldre følge prinsippene for sikker matbehandling, bruke ferske ingredienser og ikke inneholde giftige stoffer, og unngå å bruke unødvendige krydder og fargestoffer.

Hver måte å lage krydderfrø på for babyer under 1 år har sine egne egenskaper, og skaper en unik smak og gir næring til babyen. Forhåpentligvis vil disse måtene å lage krydderfrø på hjelpe foreldre til å henvise til og tilberede god mat til barna sine enkelt og praktisk.