Hvordan ta en graviditetstest hjemme?
aFamilyToday Health - Mange kvinner har ikke tid til å besøke medisinske sentre eller sykehus. Derfor velger mange ofte å ta en graviditetstest hjemme.
Hva er fordelene med gåseegg? Hvordan spise for å sikre ernæring?
I tillegg til kylling- og andeegg er gåseegg en av de mest oppdrettede fjørfeartene. I tillegg til å være oppdrettet til kjøtt, kan gåseegg bearbeides til mange forskjellige retter. Volumet av gåseegg er større enn for kyllingegg og andeegg. Den ernæringsmessige sammensetningen av gåseegg er svært variert, og gir mange helsemessige fordeler. La oss finne ut hva som er helsefordelene med gåseegg.
Gåseegg er rike på næringsstoffer, spesielt proteinrike, noe som gjør dem til en ideell næringsrik mat for eldre, barn, svekkede eller anemiske mennesker. Alle ønsker å bli supplert med mange næringsstoffer for kroppen, men mange vet ikke fordelene med gåseegg og hvordan man spiser dem.
Ernæring i gåseegg
Gåseegg inneholder 260 kalorier, 20 g protein, 19,1 g fett, 1226,9 mg kolesterol, 198,7 mg natrium, 302,4 mg kalium, 1,9 g karbohydrater, mange andre vitaminer og mineraler som vitamin A, B, D, E, kalsium, jern, magnesium , sink, fosfor, selen, jern, riboflavin, folat, kolin,... Med de ovennevnte næringsingrediensene er det unektelig at effekten av gåseegg på kroppens helse. Det er derfor denne retten blir mer og mer populær i det daglige kostholdet til mange mennesker.
Hva er fordelene med gåseegg?
Bra for hjernen
Det sies at gravide mødre spiser gåseegg for å hjelpe barna smarte. Faktisk støtter næringsstoffene i dette egget også i stor grad hjernen. Derfor er folkebegrepet også sant, og støtter god hjernehelse for mor og baby, men bare når du spiser riktig og med måte.
Hva er fordelene med gåseegg? På folkemunne sies det at gravide mødre spiser gåseegg for å gjøre barna smarte
Immunsystemstøtte
Gåseegg eller andre typer egg inneholder rikelig med vitaminer og mineraler. For å forebygge sykdommer og holde seg frisk trenger kroppen alltid en viss mengde vitaminer og mineraler, og gåseegg oppfyller absolutt dette kravet.
Hudens skjønnhet
Rikelig med albumin i gåseegg har evnen til å forskjønne huden og redusere akne. Albumin er tilstede i eggeplommen, separer eggeplommen og bland den med noen andre ingredienser for å bruke som en effektiv hudmaske.
Rikelig kilde til protein
Protein hjelper til med å bygge muskler, gi energi, ta vare på og støtte immunsystemet . Protein utgjør en stor mengde i gåseegg, den totale mengden protein i egg er 13,9%. Derfor blir gåseegg en nyttig proteinkilde for kroppen.
Gi jern til blod
Gåseegg inneholder mye jern og kalium, som er svært nyttig for blodet. Spesielt jern er veldig kjent med bruken av blodtonic . Bruk av gåseegg gir en stor mengde jern og kalium, som støtter anemi, styrker immunforsvaret og fremskynder helingsprosessen.
Andre fordeler
Gåseegg inneholder mange vitaminer, spesielt vitamin B12, som er med på å ta vare på nervesystemet og støtte immunforsvaret. Kalsium og fosfor i det kan også forhindre osteoporose og bidra til høyden til voksende barn.
Hvordan spiser gåseegg?
Kokte gåseegg
Hardkokte egg, skrellet for å lage brød, kokte egg dyppet i fiskesaus eller spist med salat er elsket av mange mennesker. Hvis du lurer på hva fargen på gåseegg er etter koking, har gåseegg etter kokt samme farge som kylling- og andeegg, utsiden er hvit og plommen inni.
Gåseegg kan tilberedes som kokte, stekte eller kokte som kylling- eller andeegg
Gåseegggrøt
Etter at grøten er kokt, tilsett et gåseegg, krydder etter smak. Gåseegggrøt er ekstremt næringsrikt for kroppen, spesielt godt for barn.
Stekte gåseegg
Gåseegg kan stekes som kyllingegg, hvitene er myke og litt sprø, avhengig av hva du foretrekker, spis kokte eggeplommer eller fersken for å se etter riktig steketid. Et stekt gåseegg med noen brødskiver og litt salat er et deilig og næringsrikt måltid.
Noen vanlige spørsmål om gåseegg
Når skal man spise gåseegg?
Du kan spise gåseegg når som helst på dagen. Du kan spise stekte gåseegg med brød til frokost. Eller du kan supplere protein med gåseegg rett etter treningsstudioet.
Kan kokte gåseegg spises over natten?
Hardkokte gåseegg bør oppbevares i kjøleskapet innen to timer etter koking. Eksperter anbefaler å lagre egg i skallet i kjøleskapet for å holde dem friske og ikke miste smaken. Egg som er lagret i kjøleskapet bør kun spises innen to dager. Kort sagt, du kan spise kokte gåseegg over natten hvis det oppbevares riktig. Men hvis fordøyelsessystemet ikke er bra, bør du kun spise kokte gåseegg innen 2 timer etter koking.
Hvor mye gåseegg er nok?
Å bruke mye gåseegg er heller ikke bra for helsa. Ernæringsfysiologer anbefaler å spise maksimalt 2 frukter/gang og bør kun spise 1-2 ganger i uken. Selv om gåseegg er bra, husk at du ikke bør spise mer enn tre gåseegg om dagen, selv om du er gravid eller bygger muskler . Å spise riktig mengde har åpenbare fordeler for kroppen. Men hvis det blir misbrukt, kan det å spise for mange gåseegg forårsake fordøyelsesbesvær og omvendte reaksjoner.
Spis egg generelt eller gåseegg spesielt bør spise 2-3 ganger/uke og maks 2 egg/gang, bør ikke spise for mye vil ikke være bra for helsen
Hvem bør ikke spise gåseegg?
Gåseegg er rike på næringsstoffer for kroppen, men personer med hjertesykdom, høyt blodtrykk og blodfett bør ikke spise.
Vær oppmerksom på tiden for å koke gåseegg
Hvis du tror at jo lenger eggene kokes, jo bedre, så tar du feil. Overkokte gåseegg vil virke grå i eggeplommen og er ikke bra for helsen. Imidlertid er posjerte egg ganske fiskeaktige, og noen liker ikke å spise dem. I gjennomsnitt vil gåseegg ta lengre tid å koke enn kyllingegg. Du bør koke egg i 8 - 15 minutter avhengig av preferansene til hver person som ønsker å spise bløtkokte egg. Etter koking, bløtlegg eggene i kaldt vann for å unngå overkoking.
Artikkelen ovenfor har svart for deg hva gåseegg gjør . Gåseegg er ganske vanskelig å kjøpe mat, men rike på næringsstoffer som er bra for kroppen, spesielt hjernen og immunsystemet,... Men for å være effektive for helsen, må du spise akkurat nok, så du bør ikke misbruke funksjonen.
Fordeler og ulemper med ICSI
Selv om det er en teknikk med mange enestående fordeler, har ICSI fortsatt visse ulemper.
Bør jeg få en influensasprøyte når barnet mitt er allergisk mot egg?
Eggallergi er en av de vanligste tilstandene hos barn. Rundt om i verden har omtrent 20 % av barna denne sykdommen, men noen barn blir også friske av seg selv.
10 matvarer som hjelper babyen din til å være eksepsjonelt intelligent
Et smart barn er en drøm, et ønske for de fleste foreldre, og å supplere med mat for å hjelpe dem å bli smarte er noe som ikke kan ignoreres.
Hva bør gravide spise de siste 3 månedene for et sunt foster?
I løpet av de siste tre månedene av svangerskapet utvikler fosteret seg veldig raskt. På dette tidspunktet, vet du hva gravide kvinner bør spise de siste 3 månedene av svangerskapet?
Topp 5 matallergener hos barn
aFamilyToday Health - Eksperter har oppdaget at det er mer enn 160 matvarer som forårsaker allergi, inkludert melk - en drink som er kjent for barn.
10 matvarer for å hjelpe barn med å vokse høyere naturlig
Vil du at barnet ditt skal være høyt og sunt? Det er mange måter å øke høyden for barn. I den er det noen matvarer som hjelper barn til å vokse seg høyere.
Instruksjoner om hvordan du konserverer saltost til barnemat
Ost er kjent for å være en mat som er elsket av barn på grunn av sin fete, myke smak. I hvilken saltost er en av typene som mange familier stoler på. Så vet du hvordan du konserverer saltost riktig for babyavvenning ennå?
Hvordan spise banh chung for å sikre helsen på Tet?
Chung-kake er en uunnværlig kake i det tradisjonelle månenyttåret i Vietnam. Dette er en deilig og næringsrik mat, men å spise for mye banh chung kan også gi dårlige effekter. Så hvordan spise banh chung for å sikre helse på Tet?
Avslører 10 gode bruksområder for squash
Gresskar er en kjent mat i daglige måltider. Få mennesker vet at denne frukten ikke bare er tilberedt i mange deilige retter, og hjelper til med å kjøle ned og slukke tørsten, men også gi utallige store fordeler for menneskers helse.
Hva bør personer med leverabscess spise under behandlingen?
Leveren er det største indre organet i kroppen og spiller en svært viktig rolle i å omdanne mat til næringsstoffer, lagre næringsstoffer og fjerne giftstoffer fra kroppen. Men feil mat og usunn livsstil kan føre til leverrelaterte sykdommer. Så hva bør du spise hvis du har en leverabscess?
Hvor mange kalorier er det i risnudler? Å spise risnudler hjelper å gå ned i vekt?
Risnudler brukes ofte til å lage mange deilige retter i vietnamesiske måltider. Men hvor mange kalorier i risnudler og om det hjelper å gå ned i vekt er en bekymring for mange mennesker som er i ferd med å slanke.
Hvor mange kalorier er iskrem? Hvordan lage deilig is uten å bli feit
Hvor mange kalorier is er et spørsmål for mange som er på slankekur eller ønsker å kontrollere vekten. Den kule og søte isen er deilig, men er det fett å spise is?
100g reker hvor mange kalorier? Er det fett å spise reker?
Reker er en næringsrik mat som ofte finnes i familiens måltider. Mange liker å spise reker, men er redde for at å spise reker vil føre til vektøkning. For å vite nøyaktig om det er fett å spise reker, bør vi finne ut hvor mange kalorier det er i 100 g reker?
Bør melk brukes til brystkreftpasienter?
Ernæring har stor innflytelse på evnen til å bli frisk og sikre helsen til brystkreftpasienter under behandling. I tillegg til matvarer som må tilføres eller unngås, er det også en bekymring for mange pasienter og familiemedlemmer om man skal bruke melk til brystkreftpasienter.
Hva er fordelene med å spise jackfruktfrø? 3 måter å spise de deiligste jackfruktfrøene på
Mange vet at jackfruktfrø kan spises, men ikke alle vet hva som er fordelene med å spise jackfruktfrø, er det godt å spise kokte jackfruktfrø? Artikkelen vil hjelpe deg med å svare og foreslå måter å spise deilige jackfruktfrø på.
Er det sant å drikke Ganoderma mot akne?
Drikke Ganoderma med akne? Det er et spørsmål mange kvinner er interessert i når de bruker Ganoderma lucidum. Så hva er sannheten? La oss finne svaret i artikkelen nedenfor!