Leveren spiller en viktig rolle i metabolismen av næringsstoffer, avgiftning og beskyttelse av kroppen mot skadelige faktorer. Så hva bør du spise og drikke for å holde leveren sunn og fungere godt?
Leveren er det hardest arbeidende organet i kroppen vår. Du vet kanskje ikke, i tillegg til funksjonen med å avgifte, rense kroppen, bryte ned fett, lagre næringsstoffer, tar leveren også mer enn 500 forskjellige roller. Derfor er beskyttelse av leverfunksjonen et viktig problem. Se artikkelen nedenfor for å vite hva du skal spise og drikke for å få en sunn lever.
Matgrupper bør spise for å beskytte leverfunksjonen
Øk bruken av følgende matvarer for å holde leveren din sunn:
Brokkoli (brokkoli)
For å ha en sunn lever, bør du legge til flere grønne grønnsaker til ditt daglige kosthold. Spesielt er brokkoli en topp prioritert mat, som bidrar til å beskytte leveren mot fettleversykdom. Ifølge eksperter er brokkoli en supermat som kan hjelpe leveren din med å begrense fettleversykdom .
Supermat for leveren - Brokkoli.
Løk
Løk og hvitløk virker som et kjent krydder i ethvert hjems kjøkken, men dette er en av matvarene som effektivt kan støtte leveren avgiftning.
Ifølge forskning har selen og allicin som finnes i løk og hvitløk evnen til å avgifte leveren. I løk inneholder hvitløk næringsstoffer som hjelper til med å eliminere og deponere fett i kroppen. I tillegg har hvitløk også effekten av å filtrere maskinen og rense luftveiene, og eliminere nikotin fra leveren.
Spis havre
Havre er kjent for å være en frokostblanding med høyt næringsinnhold, rik på mineraler, fiber og høye antioksidanter. I tillegg er dette også en mat med mye fiber, som gir leveren mange fordeler. Bruk av havre vil hjelpe deg med å redusere risikoen for leversykdom.
Å spise havre reduserer risikoen for leversykdom.
Drikker som bør tilsettes for en sunn lever
Drikke kaffe
Ifølge noen studier kan kaffe redusere risikoen for leverkreft. Gjennomgangen fant at personer som regelmessig drikker kaffe kan ha mindre sannsynlighet for å lide av leverrelaterte sykdommer og kan også bremse utviklingen av sykdommen.
Men du bør også bare bruke det med måte, unngå å drikke for mye, det vil hemme nervene som fører til søvnvansker og hodepine.
Drikker artisjokk-te
Du vet kanskje ikke, i artisjokker inneholder mange gode næringsstoffer som bidrar til å gi næring til leveren, forbedrer fordøyelsessystemet som: Sabdaritrin, Gossypitrin, Vitaminer... I tillegg bidrar blomster av artisjokkblomst også til å redusere fettlever og forhindre lever kreft effektiv . Dessuten, i artisjokk inneholder mange antibiotiske stoffer. Derfor bør du bruke ca 1-2 kopper artisjokkte per dag for å oppnå best effekt. Unngå å bruke i stedet for filtrert vann slik at tilstanden ikke blir alvorlig.
Å drikke artisjokkte bidrar til å forhindre leverkreft
Drikk grønn te
Mange studier i Japan har bevist at grønn te har en veldig god effekt på leverhelsen. Grønn te har effekten av å eliminere fett akkumulert i leveren, øke antioksidanter, beskytte leveren mot frie radikaler. I tillegg kan grønn te redusere høye leverenzymnivåer hos pasienter med fettlever. Spesielt for de som regelmessig bruker grønn te vil bidra til å redusere risikoen for leverkreft.
Tilskudd av funksjonell mat som er bra for leveren
Blackmores Milk Thistle er en tablett for å støtte og avgifte leveren fra merket Blackmores (Australia). Med hovedingrediensen er melketistel. Dette regnes som en av de dyrebare urtene, effektiv for å beskytte leveren og avgifte leveren.
Milk Thistle-ekstrakt som finnes i Blackmores Milk Thistle-tabletter arbeider for å øke produksjonen og regenereringen av nye leverceller for å erstatte gamle skadede celler. I tillegg hjelper det også å fjerne giftstoffer fra leveren for å hjelpe til med å avgifte leveren raskt.
Blackmores Milk Thistle oralt tilskudd er bra for leveren.
Blackmores Milk Thistle er en effektiv leverbeskyttelses- og avgiftningsmat med følgende hovedbruk:
I tillegg, når du bruker Blackmores Milk Thistle, vil det redusere sykdommer som skrumplever , leverkreft, hepatitt og bidra til å avgifte leveren effektivt.
Hvordan du bruker Blackmores Milk Thistle-tabletter er ekstremt enkelt og praktisk. Du trenger kun å bruke 1 tablett hver gang, bruk 3 ganger om dagen før måltider eller som instruert av medisinsk personell. Pasienter bør merke seg, bruke filtrert vann for å ta medisin, unngå å bruke brus, is.
Over er noen notater om hva du skal spise og drikke for å støtte og beskytte leveren på den mest effektive måten. Håper disse notatene kan hjelpe deg under behandlingen.
Leveren spiller en viktig rolle i metabolismen av næringsstoffer, avgiftning og beskyttelse av kroppen mot skadelige faktorer. Så hva bør du spise og drikke for å holde leveren sunn og fungere godt?
Visste du at leveren spiller en viktig rolle i å rense og avgifte kroppen? Leveren er et viktig organ som er i stand til å filtrere skadelige stoffer og opprettholde hormonbalansen i kroppen. Derfor er det viktig å ta vare på og hjelpe leveren til å fungere ordentlig for å opprettholde god helse. Blant metodene for avgiftning av leveren har det å drikke sitronvann blitt et populært valg. Men er sannheten om hvordan man detoxer leveren med sitron virkelig så effektiv som vi tror?
Leveren spiller en svært viktig rolle i kroppen. Det er mange interne og eksterne årsaker til leverskade. Leversykdommer vil i stor grad påvirke vår generelle helse. Så hvordan kan vi bidra til å fremme leverhelsen?
I prosessen med å lete etter måter å holde seg frisk og ta vare på leveren, har mange mennesker vendt seg til bruk av leverkjølende medisiner for å støtte leverfunksjonen og avgifte leveren. Noen mennesker har imidlertid akne når de bruker leverkjølende piller. Så hvorfor forårsaker det å ta medisin for å avkjøle leveren akne og er det noen løsning for å fikse det?
Leveren er et av organene som spiller en viktig rolle i stoffskiftet, spesielt ved avgiftning av kroppen. For tiden på markedet er det mange produkter for å støtte leverbeskyttelse slik at leveren kontinuerlig kan regenerere og utføre sin funksjon godt, inkludert Eganin levertonic.
Mer enn halvparten av mennesker som lever med hepatitt vet ikke engang at de har det. Viral hepatitt er en tilstand der leverparenkymet er skadet, noe som fører til at leverfunksjonen avtar.
Alkohol er en favorittdrikk for mange mennesker, spesielt menn. Så hvordan beskytter du leveren hvis du regelmessig drikker alkohol? Inviter lesere til enFamilyToday-blogg for å finne ut det!
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise er et spørsmål som får mye oppmerksomhet. Hva er nefrotisk syndrom? Hvilke næringsstoffer trenger personer med dette syndromet å tilføre? Se denne artikkelen med en gang for å få den beste metoden for å ta vare på deg selv og familien din.
Ginseng er et produkt som mange velger å bruke fordi det har mange effektive bruksområder innen skjønnhets- og helsepleie, spesielt når det er dynket med honning, og skaper en helbredende blanding.kurere mange sykdommer.
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå
