Hva bør spises for å beskytte leveren på best mulig måte?

Leveren spiller en viktig rolle i metabolismen av næringsstoffer, avgiftning og beskyttelse av kroppen mot skadelige faktorer. Så hva bør du spise og drikke for å holde leveren sunn og fungere godt?

Leveren er det hardest arbeidende organet i kroppen vår. Du vet kanskje ikke, i tillegg til funksjonen med å avgifte, rense kroppen, bryte ned fett, lagre næringsstoffer, tar leveren også mer enn 500 forskjellige roller. Derfor er beskyttelse av leverfunksjonen et viktig problem. Se artikkelen nedenfor for å vite hva du skal spise og drikke for å få en sunn lever.

Matgrupper bør spise for å beskytte leverfunksjonen

Øk bruken av følgende matvarer for å holde leveren din sunn: 

Brokkoli (brokkoli)

For å ha en sunn lever, bør du legge til flere grønne grønnsaker til ditt daglige kosthold. Spesielt er brokkoli en topp prioritert mat, som bidrar til å beskytte leveren mot fettleversykdom. Ifølge eksperter er brokkoli en supermat som kan hjelpe leveren din med å begrense fettleversykdom .

Supermat for leveren - Brokkoli.

Løk

Løk og hvitløk virker som et kjent krydder i ethvert hjems kjøkken, men dette er en av matvarene som effektivt kan støtte leveren avgiftning.

Ifølge forskning har selen og allicin som finnes i løk og hvitløk evnen til å avgifte leveren. I løk inneholder hvitløk næringsstoffer som hjelper til med å eliminere og deponere fett i kroppen. I tillegg har hvitløk også effekten av å filtrere maskinen og rense luftveiene, og eliminere nikotin fra leveren.

Spis havre

Havre er kjent for å være en frokostblanding med høyt næringsinnhold, rik på mineraler, fiber og høye antioksidanter. I tillegg er dette også en mat med mye fiber, som gir leveren mange fordeler. Bruk av havre vil hjelpe deg med å redusere risikoen for leversykdom.

Å spise havre reduserer risikoen for leversykdom.

Drikker som bør tilsettes for en sunn lever

Drikke kaffe

Ifølge noen studier kan kaffe redusere risikoen for leverkreft. Gjennomgangen fant at personer som regelmessig drikker kaffe kan ha mindre sannsynlighet for å lide av leverrelaterte sykdommer og kan også bremse utviklingen av sykdommen.

Men du bør også bare bruke det med måte, unngå å drikke for mye, det vil hemme nervene som fører til søvnvansker og hodepine.

Drikker artisjokk-te

Du vet kanskje ikke, i artisjokker inneholder mange gode næringsstoffer som bidrar til å gi næring til leveren, forbedrer fordøyelsessystemet som: Sabdaritrin, Gossypitrin, Vitaminer... I tillegg bidrar blomster av artisjokkblomst også til å redusere fettlever og forhindre lever kreft effektiv . Dessuten, i artisjokk inneholder mange antibiotiske stoffer. Derfor bør du bruke ca 1-2 kopper artisjokkte per dag for å oppnå best effekt. Unngå å bruke i stedet for filtrert vann slik at tilstanden ikke blir alvorlig.

Å drikke artisjokkte bidrar til å forhindre leverkreft

Drikk grønn te

Mange studier i Japan har bevist at grønn te har en veldig god effekt på leverhelsen. Grønn te har effekten av å eliminere fett akkumulert i leveren, øke antioksidanter, beskytte leveren mot frie radikaler. I tillegg kan grønn te redusere høye leverenzymnivåer hos pasienter med fettlever. Spesielt for de som regelmessig bruker grønn te vil bidra til å redusere risikoen for leverkreft.

Tilskudd av funksjonell mat som er bra for leveren

Blackmores Milk Thistle er en tablett for å støtte og avgifte leveren fra merket Blackmores (Australia). Med hovedingrediensen er melketistel. Dette regnes som en av de dyrebare urtene, effektiv for å beskytte leveren og avgifte leveren.

Milk Thistle-ekstrakt som finnes i  Blackmores Milk Thistle-tabletter arbeider for å øke produksjonen og regenereringen av nye leverceller for å erstatte gamle skadede celler. I tillegg hjelper det også å fjerne giftstoffer fra leveren for å hjelpe til med å avgifte leveren raskt.

Blackmores Milk Thistle oralt tilskudd er bra for leveren.

Blackmores Milk Thistle er en effektiv leverbeskyttelses- og avgiftningsmat med følgende hovedbruk:

• Gjenopprett skadede leverceller : Bruk av Blackmores Milk Thistle oral tablett hjelper til med å stimulere produksjonen av nye friske celler og erstatte gamle skadede celler.
• Forbedre leverhelsen: Med hovedingrediensen er melketistel, som inneholder mange nyttige næringsstoffer for helsen. Hjelper med å regenerere leverceller, forhindrer aldring av leveren, forhindrer at giftstoffer kommer inn i leveren.
• Redusere blodfett i leveren : Bidrar til å øke evnen til å oksidere fettsyrer i leveren. Bidrar til å hemme inflammatorisk respons, og redusere enzymnivåer i leveren og redusere fettlever.
• Forbedre leverfunksjonen: For de som regelmessig bruker alkohol, forårsaker leverfunksjonen å bli overbelastet, etter bruk av Blackmores Milk Thistle vil støtte leverfunksjonen.

I tillegg, når du bruker Blackmores Milk Thistle, vil det redusere sykdommer som skrumplever , leverkreft, hepatitt og bidra til å avgifte leveren effektivt.

Hvordan du bruker Blackmores Milk Thistle-tabletter er ekstremt enkelt og praktisk. Du trenger kun å bruke 1 tablett hver gang, bruk 3 ganger om dagen før måltider eller som instruert av medisinsk personell. Pasienter bør merke seg, bruke filtrert vann for å ta medisin, unngå å bruke brus, is.

Over er noen notater om hva du skal spise og drikke for å støtte og beskytte leveren på den mest effektive måten. Håper disse notatene kan hjelpe deg under behandlingen.