Tørkede dadler er ikke akkurat en kjent rett for vietnamesiske venner. Imidlertid har denne frukten mange potensielle helsemessige fordeler som du kanskje ikke forventer. La oss finne ut av artikkelen nedenfor!
Selv om datoer ikke er så populære i Vietnam, begynner folk gradvis å bli nysgjerrige på denne frukten. Årsaken er rett og slett på grunn av helseryktene som dater kan bringe.
Lær mer om datoer
Daddel er en frukt som ikke er så populær i Vietnam. Tidligere ble de fleste dadler importert fra utlandet i tørr form og var ganske dyre. De siste årene har imidlertid pilotområder for daddelplanting begynt å fungere og har oppnådd visse prestasjoner. Takket være det kan du enkelt finne tørkede og ferske dadler når markedsandelen til denne frukten øker.
Forskere kaller datoen Phoenix Dactylifera. De tilhører arecafamilien og er spesielt godt tilpasset områder med varmt tørt klima. Opprinnelsen til dadler kommer fra Midtøsten og Nord-Afrika. Deretter brakte de spanske misjonærene denne frukten til hele verden på slutten av 1700-tallet og begynnelsen av 1800-tallet. I Vietnam kalles datoen også av folket med navnet. Det enkle navnet er Muong Muong og er konsentrert i Mekong Delta.
Friske dadler er gule og ser ut som en stor drue som inneholder mye vann. Imidlertid tørkes denne frukten ofte for å fjerne vannmengden. For hvis du gjør det, vil næringsverdien til frukten øke høyere og det vil også være lettere for stadier av konservering eller langtidsbruk.
Tørkede dadler rapporteres å ha 3 ganger mer sukker enn ferske dadler. Sammen med det er 85% av den ekstremt sunne uløselige fiberen som bare finnes i tørkede dadler. Dette er en anbefalt frukt på grunn av dens høye næringsverdi.
Datoer er også kjent som Muong Muong i Vietnam.
Helsefordeler med tørkede dadler
Rik kilde til næringsstoffer
Tørkede dadler er ganske høye i kalorier som ligner på andre tørkede frukter. Dessuten inneholder tørkede dadler også mye vitaminer og mineraler som kalium, magnesium, mangan, jern, vitamin B6, vitamin B7, ... og spesielt fiber. Bare med 100 g dadler kan gi nesten 7 g fiber, noe som er veldig bra for kroppens fordøyelsessystem.
Ifølge studier rundt om i verden, var deltakere i eksperimentet som spiste 7 tørkede dadler per dag i 21 dager i stand til å forbedre fordøyelsessystemet, nemlig hyppigheten av avføring sammenlignet med når de ikke spiste denne frukten.
Antioksidant
Dadler er rike på antioksidanter, så de kan bidra til å forhindre noen farlige sykdommer, mer effektivt enn fiken og svisker. Dadler har tre enestående typer antioksidanter som kan nevnes som:
Tørkede dadler er rike på antioksidanter.
Øk hjernens helse
Datoer bør inkluderes i det daglige kostholdet til eldre voksne. Fordi de har evnen til å hemme aktiviteten til et protein kalt beta-amyloid, som danner plakk i hjernen og ødelegger hjerneceller. I tillegg er beta-amyloid også årsaken til Alzheimers sykdom, som er vanlig hos eldre.
Studier viser at tørre dadler faktisk er nyttige for å bekjempe betennelse i hjernen, og forhindrer nevrodegenerasjon. Barn som regelmessig spiser dadler vil ha god hukommelse og mye mer effektiv læringsevne enn jevnaldrende som ikke bruker dem.
Naturlig søtningsmiddel
Dadler er veldig søte fordi de inneholder store mengder av det naturlige sukkeret fruktose. Mange sammenligner søtheten av dadler med smaken av karamell. Dette er også grunnen til at dadler kan erstatte hvitt sukker for å øke næringsverdien til hverdagsretter.
Tørkede dadler er et fantastisk søtningsmiddel som naturen byr på.
Med fordelene ovenfor, er det sikkert at tørkede dadler vil bli mer og mer populære og ønsket velkommen av et stort antall vietnamesiske forbrukere. Alt dette er også stadig mer tydelig gjennom anleggene, virksomhetene, gårdene som vokser og produserer dadler i regioner og lokaliteter over hele landet.
Diabetes og høyt blodtrykk er to sykdommer som ofte går sammen, er også to farlige sykdommer og har en tendens til å være yngre. Når du har disse to sykdommene, påvirker kostholdet ditt i stor grad tilstanden din og din evne til å kontrollere den. Mange vet ikke hva pasienter med diabetes og høyt blodtrykk bør spise for å være friske. Finn ut gjennom artikkelen nedenfor.
Tørkede dadler er ikke akkurat en kjent rett for vietnamesiske venner. Imidlertid har denne frukten mange potensielle helsemessige fordeler som du kanskje ikke forventer. La oss finne ut av artikkelen nedenfor!
Hoste med slim forårsaker ubehag og påvirker åndedrettshelsen til hver person negativt. Slimsprengende matvarer hjelper deg med å kvitte seg med slimsekret fra halsen når du hoster. Så hva du skal spise for å fjerne slim raskt og effektivt er et spørsmål som mange mennesker er interessert i.
Fett i kroppen bidrar til å støtte vitale aktiviteter, bygge celler samt lagre energi. Men når den viscerale fettindeksen er for stor, vil det være helsefarlig. Lær om farene ved visceralt fett og hvordan du kan forhindre det!
Ikke bare menn, men mange kvinner liker også blodoverføringer som gjess, ender, kaniner osv. På grunn av konseptet om at blodpudding har evnen til å kjøle ned kroppen. Så faktisk, kan gravide spise kaninblodsuppe, er det greit å spise mye?
Er sjømatallergi arvelig? Dette er et spørsmål og bekymring for mange mennesker fordi de ikke vet om barna deres er født med sjømatallergier som foreldrene deres? Svaret finner du i artikkelen nedenfor.
De fleste av oss spiser sikkert durian og kaster frøene. Men mange mennesker etter å ha spist durian lurer fortsatt på om durianfrø er spiselige. Sannheten er at durianfrø ikke bare er spiselige, men har også mange gode effekter som svært få mennesker vet om. Så hva er fordelene med å spise durianfrø? La oss lære om effekten av durianfrø med bloggen aFamilyToday gjennom artikkelen nedenfor!
Durian er en tropisk frukt og er kjent som fruktens konge. Takket være den rike ernæringssammensetningen kan å spise durian gi mange helsemessige fordeler som å beskytte hjertet, styrke fordøyelsessystemet... Men å spise mye durian er ikke noe problem, mange lurer på.
Postpartum forstoppelse er ikke lenger et merkelig problem for mødre. Tilsetning av ernæringsmessig mat er en effektiv medisin for å behandle denne sykdommen. Men mange kvinner lurer fortsatt på hva de skal spise etter fødselen for å unngå forstoppelse?
Personer med nefrotisk syndrom må ha en spesiell diett på grunn av sykdommens spesifisitet. Så hva bør personer med nefrotisk syndrom ikke spise og hva bør de spise? Finn ut i artikkelen nedenfor!
Brun ris er veldig bra for helsen og bidrar til å støtte vekttap, men kan du spise brun ris når du tatoverer leppene dine? La oss lære å bygge en meny hver dag etter kosmetisk leppetatoveringsspray, for å sikre de beste standardfargene på leppene!
Etter neseplastikk er pasientene veldig interessert i ernæringsspørsmål, noe som fører til spørsmålet om de kan spise brød med nesen, som ikke vises kontinuerlig på forumene. Den følgende artikkelen vil hjelpe oss å svare på det spørsmålet.
