Er hvitt brød bra for babyens helse?
aFamilyToday Health - Hvitt brød inneholder lite essensielle næringsstoffer og kan ha negative effekter på barns helse.
6 matvarer som kan være årsaken til høye kolesterolnivåer
Høyt kolesterol er bevist å være den ledende årsaken til hjertesvikt, så vel som en kilde til mange farlige sykdommer. Mettet fett
Høyt kolesterol er bevist å være den ledende årsaken til hjertesvikt, så vel som en kilde til mange farlige sykdommer.
Mettet fett og transfett kan øke kolesterolnivået i blodet, og sette deg i fare for hjertesykdom. Mange animalske matvarer – som kjøtt og meieriprodukter – inneholder mettet fett, mens bakevarer og hurtigmat inneholder transfett. Dette reiser mange spørsmål om hva slags kosthold som er bra for personer med høyt kolesterolnivå. Her er en liste over matvarer du bør huske på når du bruker hvis du har for høyt kolesterolnivå i blodet.
1. Egg kan øke kolesterolet hvis de spises feil
Egg kan øke kolesterolet hvis de spises feil
Egg anses nå som en relativt sunn mat hvis de brukes med måte. Du kan bruke egg regelmessig i ditt daglige kosthold så lenge du ikke får ekstra kolesterol fra andre kilder, som fett kjøtt, dyreskinn og fullfete meieriprodukter.
2. Cheeseburger kan være den skyldige som forårsaker høyt kolesterol
Apropos cheeseburgere, hvis du av og til har en fast food-lunsj, vær oppmerksom på denne retten. Cheeseburgere gir for mye mettet fett som er skadelig for kroppen. Bytt dem ut med andre retter eller hamburgere for å begrense kroppsfettet ditt.
3. Is gir høyt kolesterol
En enkelt is har mer fett enn en hamburger
Iskrem er favorittmaten til mange mennesker fra barn til voksne. Men visste du at en enkelt iskrem har mer fett enn en hamburger og nesten dobbelt så mye mettet fett som en glasert bolle? Bytt ut iskrem med frisk frukt til dessert. Frukt er lite kalorier og rik på fiber, vitaminer og næringsstoffer du virkelig trenger, så det kan senke kolesterolnivået.
4. Kylling er ikke nødvendigvis bra for kolesterolnivået i blodet
Selv om kylling ofte anses som et godt alternativ med lavt fettinnhold, er det fortsatt ukjent hvordan man lager mat for å høste denne fordelen. For eksempel har kyllingføtter mer mettet fett enn en hamburger. Å fjerne huden vil bidra til å redusere det usunne fettet når du spiser denne retten.
Spesielt dyreskinn behandlet i stekt mat er matvarer som forårsaker høyt kolesterol. Husk også at mørkt fjærfe har mer fett enn hvitt kjøtt. Når du velger kylling, velg kjøtt uten skinn og hopp over det mørke kjøttet.
5. Spis dyrelever innenfor grensene
Lever inneholder jern – bra for personer med anemi – men det bør ses på hvis du har kolesterolproblemer. Selv dyrelever kan bidra til nyrestein hos noen mennesker. Så spis lever med måte.
6. Snacks kan bidra til høyt kolesterol
Snacks som informasjonskapsler kan bidra til høyt kolesterol
Transfett kan gjøre en sunn mat til en kolesterolsenkende mat. Disse fettene er et resultat av tilsetning av hydrogen til de vegetabilske oljene som brukes i mange bakevarer eller stekt mat som kjeks, kaker og chips.
Å vite mengden mettet fett og transfett i hver matvare er avgjørende for å hjelpe deg med å velge sunn mat, forhindre høyt kolesterol og forhindre farlige hjerte- og karsykdommer.
Hvilke matvarer inneholder vanligvis transfett?
aFamilyToday Health - Transfett øker risikoen for hjertesykdom. Følgende matvarer må du unngå for å redusere risikoen for sykdom i kroppen.
Sjekk BMI for å hjelpe med å oppdage overvektige og overvektige barn
aFamilyToday Health - Statusen til overvektige og overvektige barn er alltid en hodepine for foreldre. Så hva er årsaken og hvordan diagnostiseres tidlig for å effektivt behandle barn?
Hvordan vil dårlig ernæring påvirke babyen?
Babyer trenger næringsstoffer for å vokse normalt. Deler fra aFamilyToday Health hjelper deg med å identifisere farene ved dårlig ernæring og ta bedre vare på babyen din.
19 uker
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på når babyen din er 19 uker, slik at du kan ta best mulig vare på babyen din!
Forebygging av borreliose hos barn for å unngå farlige komplikasjoner
Barnet ditt leker ofte i buskete områder. Da har barnet ditt influensalignende symptomer og rødt utslett? Hvis du har disse symptomene, kan barnet ditt ha borreliose.
Medfødt hjertesykdom hos barn: hva foreldre trenger å vite
aFamilyToday Health: Medfødt hjertesykdom hos barn har lav forekomst, men kan forårsake alvorlige konsekvenser hvis den ikke behandles umiddelbart.
Hva trenger du å vite når du gir barnet ditt et vegetarisk kosthold?
Du har tenkt å gi barnet ditt et vegetarisk kosthold fra en ung alder. Så hvordan bør du starte og hva bør du huske på? Vennligst se aFamilyToday Health.
Topp 7 beste apper for å måle romtemperatur via telefon i dag
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Alzheimers syndrom: årsaker, tegn, forebygging og behandling
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Hva er panseksuell? Hvordan vite det?
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Hva er systolisk og diastolisk blodtrykk?
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
7 forslag til en enkel proteinrik frokost alle kan lage
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
Hva er MCV og hva betyr det i en blodprøve?
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Hvem bør ikke spise svart hvitløk for å unngå kontraproduktivt?
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
Barn svetter i hodet, hva er årsaken?
Få innsikt i årsakene til at barn svetter i hodeområdet, og hvordan du kan håndtere dette problemet effektivt.
Neurofibromatosis type 1 (NF1): Årsaker, diagnose og genetikk
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Hva du trenger å vite om hypnose
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.