På sommerdager gjør den høye temperaturen og luftfuktigheten at talgkjertlene blir mer aktive. Spesielt ansiktet er stedet hvor antallet talgkjertler er høyest, så «marerittet» med en skinnende hud under det harde sollys gjør mange engstelige. La oss lære hvordan du tar vare på sensitiv og fet hud på varme sommerdager!
Glødende hud er en sunn, hydrert, godt hydrert glød, ikke en "fettete" hud i solen. Vær oppmerksom på følgende tips for å hjelpe den fete huden din til å forvandles i den mest positive retningen i dagens varme dager.
Hvordan påvirker kostholdet talgsekresjonen?
Når huden produserer for mye talg, blir ansiktet ditt fett, skjemmende og kan til og med skape akne. Økt sebumsekresjon har mange årsaker, hvorav noen også kan påvirke denne prosessen.
For eksempel forårsaker en diett med høyt sukker en økning i blodsukkeret, noe som fører til en økning i insulinvirkningen og en økning i IGF-1. Begge disse faktorene, når de økes, stimulerer talgkjertlene til å øke talgproduksjonen.
På samme måte har melk og alle meieriprodukter (unntatt ost og yoghurt), sjokolade også sterke insulinogene egenskaper. Derfor bidrar disse matvarene også til økt talgproduksjon og sekresjon.
Hvordan ta vare på sensitiv fet hud?
Følgende tips vil hjelpe deg med å kontrollere overflødig talg og redusere risikoen for akne.
1. Vask ansiktet for å fjerne det fete laget på huden
Langvarig varm sol, økt temperatur kombinert med høy luftfuktighet gjør oljekjertlene mer aktive, noe som forårsaker økt talgsekresjon og akne. Ansiktet ditt har også en tendens til å holde seg fett i løpet av denne tiden, spesielt i T-sonen, så det er viktig å vaske ansiktet flere ganger om dagen. Men merk at vi ikke bør rense for mye, fordi det vil fjerne de nødvendige oljelagene på huden, noe som fører til overstimulerte oljekjertler som forårsaker akne. Derfor, hvis du ønsker å vaske ansiktet mer enn 2 ganger om dagen, bør du bruke rensemiddel 2 ganger, resten bare vask med rent vann.
Samtidig, på grunn av hudens iboende følsomhet, bør det prioriteres å bruke milde, lite duftende og såpefrie produkter.
Vask ansiktet for å fjerne det fete laget på huden
2. Fortsett å fukte, men må endre fuktighetskremen tilsvarende
Hvis du tror at "fet hud ikke trenger fuktighetskrem", tar du feil! Vi må fortsatt bruke fuktighetskremer , spesielt for de som "unngår varmen" som ofte er i luftkondisjonerte rom. Imidlertid vil produktene som er brukt før ikke lenger være egnet fordi de tetter huden og forårsaker kviser. Du bør erstatte tykke kremfuktighetskremer med lotioner eller serum som absorberer raskt for de med normal hud og gel for de med fet hud. Prioriter å velge en vannløselig og solkrem fuktighetskrem med SPF ≥ 30 hvis den brukes i løpet av dagen.
3. Bruk alltid solkrem regelmessig og riktig
Ultrafiolette stråler kan skade huden når som helst på året, men mer i sommermånedene når eksponeringsnivåene våre er høyere. Bør velge bredspektret solkrem, med SPF ≥ 30. Bruk gelform for raskt å trekke inn i huden, unngå å føle seg fet og tette porene, forårsake akne. Prioriter å velge en type med vanntetthet slik at solkremen er mindre sannsynlig å vaskes bort når svette frigjøres mye på grunn av varmt vær. Regelmessig påføring hver 2.-3. time eller ved kraftig svette er også viktig for å beskytte huden mot solskader. For sensitiv hud må vi prioritere å velge fysisk solkrem fordi det er mindre sannsynlig at det forårsaker allergi.
Fysisk solkrem beskytter huden mot UV-stråler
4. Eksfoliering får huden til å se lysere og jevnere ut
Hvis du tidligere ofte ble informert av hudleger om at sensitiv hud ikke bør eksfoliere for mye, i den varme årstiden, kan du bruke den en gang i uken, spesielt for de med fet hud. . Dette vil hjelpe huden til å se lysere ut, mindre matt og mindre akne. Du kan velge produkter som inneholder alfa-hydroksysyrer, salisykliske syrer, glykolsyrer, etc.
5. Prioriter aktive ingredienser som kan gjenopprette solbrenthet og redusere talgsekresjonen
Prioriter å velge hudpleieprodukter som inneholder niacinamid eller antioksidanter som bidrar til å redusere talgproduksjonen.
I tillegg er vitamin C-serum svært godt egnet for sommervær, bidrar til å forhindre hyperpigmentering, stimulerer kollagenproduksjonen, forbedrer rynker og gjenoppretter spesielt raskt hudskader forårsaket av eksponering for sollys.solskinn.
I tillegg er serum utvunnet fra grønn te som inneholder antioksidanten EGCG også et ideelt valg for å berolige huden, raskt redusere solbrenthet og rød hud.
Prioritet gis til aktive ingredienser som kan gjenopprette solbrenthet og redusere talgsekresjonen
6. Velg ikke-komedogene sminkeprodukter
Bruk ikke-komedogene produkter, ofte med ordene " ikke-komedogen" (inneholder ikke ingredienser som tetter porer), "ikke-fet" (ikke-fettete) eller "ikke-aknegenisk" (ikke-aknegenisk).
Dessuten, når du allerede har en sensitiv hudtilstand, er det nødvendig å legge lett sminke for å unngå å tette porene, jo tynnere sminke, jo bedre. Hvis huden din ikke har mange skavanker å dekke, kan du velge en fuktighetskrem eller solkrem med en farge som erstatter foundation-sminken, tykk foundation er lettere å tette.
Oppdag de nyeste retinol bivirkningene og ekspertløsninger for optimal hudpleie. Lær hvordan du unngår vanlige feil og maksimerer fordelenes effekt.
Hva skjer når gravide kvinner får nye føflekker under svangerskapet? Oppdag årsakene og hvordan du kan håndtere dem hos aFamilyToday Health!
Mødre har ofte kyllinghalssprekker når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å ikke bekymre deg for sprukket kyllinghals lenger!
aFamilyToday Health - Under graviditet, gravide mødre ofte " konfrontasjon" med hudproblemer som kviser, strekkmerker... Følgende delinger hjelper gravide kvinner til å få sunn hud.
Huden til babyer og babyer er ofte mer følsom enn huden til voksne Metoder fra aFamilyToday Health hjelper deg med å effektivt behandle babyens tørre hud hjemme.
Selv om det ikke er så komplisert å rengjøre kjønnsområdet for gutter som for jenter, må du også gjøre det riktig slik at babyen din ikke får en infeksjon.
Nyfødtes negler er ganske små, så det kan være vanskelig for deg å trimme babyens negler. Men hvis den ikke klippes, vil neglene være lange, og babyen vil lett klø seg opp og forårsake riper i huden.
Når du går inn i puberteten, forårsaker hormonelle endringer i kroppen at barnets hud vises akne. På den tiden, hvis foreldre ikke veileder barna sine til å ta vare på dem ordentlig...
Kosmetikk brukt under graviditet bør brukes med forsiktighet. Fordi det er noen ingredienser som er skadelige for fosteret som gravide må unngå.
Når de er gravide med en baby, må gravide ikke bare være forsiktige med kostholdet, men også sørge for å tilsette nok vann. Så hvor mye vann er nok?
aFamilyToday Health - Foreldre føler seg ofte engstelige under det første badet for babyen deres. Følgende delinger hjelper foreldre med å bade babyen sin for første gang.
Under graviditeten vil gravide møte mange hudproblemer. Men å ta vare på gravid hud er ikke så vanskelig hvis du vet hvordan du skal ta vare på huden din riktig.
Å øke hudens immunitet er lite bekymringsfullt fordi mange fortsatt tror at det kun er å styrke kroppens immunsystem som er viktig.
For å lage en effektiv hudplan mot aldring, må du begynne med sunne hudpleievaner som: vask av støv, påfør fuktighetskrem, ...
Oppdag de vitenskapelig støttede fordelene ved morgendusj i vår 2024-oppdatering. Lær hvordan <strong>morgenrutine</strong> med dusj kan transformere din dagligliv og helse.
Oppdag de nyeste helsefordelene med klorofyll og hvem som bør unngå det. Lær om sikker bruk, interaksjoner med medisiner og optimal inntakstid for best effekt.
Oppdag de nyeste frisyrene for 50 år gamle kvinner i 2024. Våre eksperttips inkluderer kort hår, lagdelte bob-klipp og krøllete stiler som fremhever din naturlige skjønnhet. Lær hvordan du velger perfekt frisyre for ditt ansiktsform!
Oppdag de nyeste retinol bivirkningene og ekspertløsninger for optimal hudpleie. Lær hvordan du unngår vanlige feil og maksimerer fordelenes effekt.
Hodelus er et vanlig problem, spesielt når det er varmt. Kan hårfarge virkelig bidra til å drepe lus? Finn ut mer her!
Makuladegenerasjon er den viktigste årsaken til blindhet hos personer over 55 år. Visse matvarer kan bidra til å opprettholde øyehelsen når du blir eldre og kan redusere synstapet hvis du har makuladegenerasjon.
Ideen om å legge til en hudolje til din daglige hudpleierutine får huden til å se fyldigere og glattere ut, men det gjør også mange bekymret for risikoen for å tette porene. Her er de riktige oljene for hver hudtype, slik at du kan oppleve denne nye hudpleiemetoden uten å bekymre deg for akne-utsatt hud.
Akne er "synderen" for å miste selvtillit og skjønnhet hos kvinner. Så det er ikke overraskende at et av de vanligste spørsmålene hudleger blir stilt er hvor lang tid det tar før akne forsvinner?
Mange har akne på tinningene, men vet ikke hvilken sykdom eller hvorfor dette oppstår. Dessuten er dette også et følsomt sted som er vanskelig å presse akne samt ta vare på huden. Som et resultat hindres også behandlingen og medfører en vedvarende, ikke-avsluttende og tilbakevendende tilstand.
I dag velger mange å gå ned i vekt gjennom lavkarbodietter. Dette er en karbohydratdiett som finnes i korn og grønnsaker, som øker forholdet mellom protein og fett i kosten.
