Advarselstegn på at kroppen din har for mye vitamin

Vitaminer deltar i cellestruktur, gir energi til alle vitale aktiviteter i kroppen. Imidlertid bør vi også være forsiktige med følgende manifestasjoner av vitaminoverskudd i kroppen.

Kroppen vår trenger mange ekstra vitaminer for å opprettholde livet, mangel eller overskudd av dem har alle mange farlige konsekvenser. Den følgende artikkelen advarer mot advarselstegn på at kroppen din har et overskudd av vitaminer.

Vitamin K

Overskudd av vitamin K kan forårsake hemolyse og gulsott 

Når kroppen mangler vitamin K, er det lett å få problemer med blodpropp. Personer med vitamin K-mangel har risiko for å blø for mye, noe som er livstruende, så vitamin K-injeksjoner er nødvendig for å supplere. Den vanlige daglige dosen av vitamin K er 5 mcg, ca. 120 mcg/dag for menn og 90 mcg/dag for kvinner. Injeksjonsdosen er ca. 0,5-1 mg og neste dose gis etter 4-7 dager. Hvis det injiseres i overdose, kan det forårsake hemolyse og gulsott og symptomer.

Bivirkninger av vitamin K-overdose inkluderer blek hud, økt svetting, kortpustethet, muskelstivhet, ødem, uregelmessig pust, redusert bevegelse eller aktivitet, hovne øyelokk eller røde øyne.

Vitamin d 

Gravide kvinner som tar for mye vitamin D vil ha morkakeforkalkning

Vitamin D er viktig for beinvekst hos barn. Vitamin D og kalsium er avgjørende faktorer for barns høyde senere i livet. Ungdomsbarn trenger ca. 1500-2000 IE vitamin D per dag, minst 600 IE/dag, for ikke å overstige 4000 IE/dag. Vitamin D bør suppleres med kalsium i en dose på ca 500-1200 mg kalsium per dag. For personer med vitamin D-mangel er det mulig å få ca 50 000 IE per uke, i 6-12 uker. 

Hvis du inntar for mye vitamin D, vil det føre til konsekvenser som:

• Blodtrykket øker fordi kroppen produserer blodceller, øker hjertets trykk for å pumpe blod, og dermed øker blodtrykket.
• Økte nivåer av kalsium i blodet gir symptomer som svimmelhet, tørste, tretthet osv. Hos barn opptrer ofte symptomer på anoreksi, tretthet, oppkast, tidlig forbening av brusk hos barn.
• Gravide kvinner som tar for mye D-vitamin vil ha placentaforkalkning, ikke lenger bendannelse, men bentap på grunn av hyperkalsemi. De kan også skade hjerneceller, redusere strømmen av oksygen i blodet og forårsake forvirring og desorientering.
• Forstyrrer fordøyelsessystemet og forårsaker symptomer som kvalme og irritabilitet, tretthet i kroppen. Dette fører også til tap av matlyst, tap av matlyst og underernæring.
• Magesmerter kan også oppstå hvis du tar for mye vitamin D, noe som forårsaker sure oppstøt og smertefull gastritt.
• Nyresvikt vitamin D kombinert med kalsium har høy risiko for å danne nyrestein, urinstein.

Vitamin C

Å ta for mye C-vitamin kan ha en dårlig effekt på magen

Vitamin C er ekstremt nyttig for å avvise andre infeksjoner, inkludert tannkjøttsykdom, akne, bronkitt, immunsviktsykdommer hos eldre og barn. Ifølge eksperter er grensen for vitamin C-bruk hos personer 19 år og eldre 2000 mg for menn og kvinner, og for gravide eller ammende kvinner.

Konsekvenser av en overdose av vitamin C:

Å ta for mye vitamin C kan påvirke magen negativt, forårsake at magen ikke er i stand til å absorbere overflødig vitamin C, forårsaker magesmerter, kvalme og diaré.

Kvinner i overgangsalderen eller personer med diabetes som inntar for store mengder vitamin C vil øke risikoen for hjerte- og karsykdommer. Vitamin C interagerer også med antikoagulanter for å tynne blodet. De påvirker også blodprøveresultater, med overdrevent høye nivåer av vitamin C som påvirker serumbilirubin og serumkreatinintestresultater.

Økt dannelse av nyrestein : Dette oksalat skilles ut i urinen som kan kombineres med vitamin C i blodet for å forårsake nyrestein. Personer som tok mer enn 1000 mg vitamin C hadde dobbelt så stor risiko for nyrestein sammenlignet med andre mennesker.

Ernæringsmessige ubalanser : Vitamin C kan redusere vitamin B-12 og kobbernivåer i kroppen, men øke jernabsorpsjonen til for høye nivåer. Dette setter personen i fare for revmatoid artritt, en inflammatorisk leddtilstand.

Senker effektiviteten av niacin-simvastatin (et lipidsenkende medikament): Bevis tyder på at .

Gravide kvinner som tar høye doser vitamin C i lang tid kan redusere styrken til røde blodlegemer, forstyrre absorpsjonen av vitamin A og B12, og dermed føre til tidlig skjørbuk hos fosteret.

Vitamin A

Hvis vitamin A samler seg for mye, kan det forårsake forgiftning i kroppen

Vitamin A er en av 12 ekstremt viktige vitaminer for kroppen, essensielle for en rekke kroppsfunksjoner, opprettholder immunsystemet og reduserer komplikasjoner av sykdommer som malaria, HIV, meslinger og diaré.

Når kroppen tolererer for mye vitamin A, vil den gå over til lagringsstadiet under huden, noe som forårsaker gulfarging av huden, spesielt på håndflatene og føttene. Dette fører til at barn får ichthyosis vulgaris, tørr sprukket hud, kløende hud eller hudpigmenteringsforstyrrelser.

Voksne som misbruker vitamin A vil ha symptomer som tretthet, kvalme, hodepine, hårtap, menstruasjonsforstyrrelser hos kvinner.

Og barn med overflødig vitamin A kan bremse vektøkning, forårsake betennelse i synsnerven og hemme beinvekst, gjøre barn tynne og svake, ikke vokse i høyden.

For gravide kvinner kan overdosering av vitamin A forårsake teratogenisitet eller vanskeligheter med levering på grunn av sammentrekningsforstyrrelser, spesielt overdose i første trimester av svangerskapet.

Hvis for mye vitamin A lagres i alvorlig grad, kan det gi forgiftning i kroppen. Vanlige symptomer inkluderer tåkesyn, tåkesyn, svimmelhet og hyppig hodepine.