Dechiffrer riktig diett i henhold til hver blodtype

Dr. Peter J. D'Adamo har fremmet en interessant teori om blodtypedietten. La oss finne ut av det sammen!

Har du noen gang lurt på hvorfor dietten du følger ikke gir de forventede resultatene? Kan en diett basert på blodtypen din hjelpe deg å gå ned i vekt og bli sunnere? Det er tanken bak blodtypedietten, også kjent som genotypedietten. Dette er en teori laget av naturlege Peter J. D'Adamo.

Dechiffrer riktig diett i henhold til hver blodtypeI henhold til dette prinsippet kan du harmonisere kostholdet og livsstilen din i henhold til genene dine gjennom en veldig kjent indikator – blodtype.

Sunt kosthold for blodtype A

Personer med blodtype A er vanligvis sunne og fleksible. Totalt sett var de av gjennomsnittlig høyde, lav BMI og sterk metabolisme. Imidlertid har de ofte lav magesyre og har problemer med å fordøye proteiner og fett så vel som personer av andre blodtyper. Derfor bør personer med blodtype A spise mer frukt, grønnsaker og fullkorn. Derfor er et vegetarisk kosthold veldig godt egnet for personer med blodtype A.

I tillegg kalles personer med blodtype A «bønder». Personer med blodtype A trenger å innta soyaprotein, fullkorn og grønnsaker regelmessig gjennom dagen. Spesielt å spise alkaliske frukter som epler, dadler, bær, fersken... I tillegg er ikke meieriprodukter bra for personer med denne blodtypen. Melk stimulerer insulinresponsen i kroppen. Det fører til høyere risiko for kreft, diabetes og hjerte- og karsykdommer.

Dechiffrer riktig diett i henhold til hver blodtypeMenneskekroppen med blodtype A kan fordøye karbohydrater mer effektivt enn den kan fordøye og metabolisere animalske proteiner og fett.

Meny egnet for blodtype B

Personer med blodtype B kalles "nomader". Blodtype B er mer fleksibel enn blodtype A og O. De kan ta opp næring fra både dyr og planter. Men det er veldig viktig å opprettholde balansen. Så velg et variert kosthold som inkluderer frukt, grønnsaker, fullkorn, belgfrukter, kjøtt, fisk, egg og meieriprodukter.

Personer med blodtype B har en tendens til å foretrekke fysisk og mental stabilitet fremfor andre blodtyper. Personer med denne blodtypen har en fyldigere kropp. De kan være ofre for metabolsk syndrom. Dette er fordi de har høyere nivåer av kortisol i stressende situasjoner. Derfor bør blodtype B unngå å spise kylling, mais, linser, tomater, peanøtter og sesamfrø. De vil påvirke stoffskiftet, noe som resulterer i tretthet, vannretensjon og lavt blodsukker.

Blodtype B bør spise mer rødt kjøtt, grønne grønnsaker, egg og magre meieriprodukter.

Diett for personer med blodtype O

Personer med blodtype O kalles "jegere". Årsaken er fordi de har høyere syreinnhold enn resten av mastegruppene. Det vil si evnen til å fordøye protein og fett lett. Kolesterol fra animalske produkter er gunstig for fordøyelseskanalen og kalsiumabsorpsjon. I motsetning til blodtype A, omdanner type O enkle karbohydrater som korn til fett. Deres ekstremt sterke metabolisme betyr at de sjelden bukker under for virus. Men de kan også være utsatt for blodsukkerproblemer og allergier.

Personer med blodtype O er også ofte allergiske mot gluten, som finnes i melke- og hveteprodukter. Kål, blomkål og kidneybønner kan forstyrre skjoldbruskkjertelhormoner. De bør spise biff, magert lam, kylling. Spesielt å spise mye sjømat, tare og jodisert salt vil øke hormonproduksjonen. De bør også spise egg og nøtter med måte. I tillegg må personer med blodtype O unngå koffein og alkohol fordi det kan påvirke kroppen.

Dechiffrer riktig diett i henhold til hver blodtypeEn diett rik på kjøtt, fisk, grønnsaker og frukt er best for personer med denne blodtypen.

Menyen passer for blodgruppe AB

Blodtype AB er en sjelden blodgruppe i verden, dannet fra den genetiske koblingen mellom type A og B. Personer av denne blodtypen har lave magesyrenivåer av blodtype A. Denne gruppen har imidlertid også tilpasninger til kjøtt som gruppe B Dette kan være problematisk fordi kjøttet som er lagret i kroppen blir til fett.

Likevel bør personer med blodtype AB fortsatt sikte på et overveiende plantebasert kosthold. Ikke kombiner stivelse og protein i samme måltid fordi det vil skape fordøyelsesbesvær. Egg, tofu, sjømat, grønne grønnsaker, yoghurt eller kefir kan være det ideelle kostholdet for dem. Denne blodtypen bør også unngå koffein og alkohol når du er stresset. Spesielt røkt eller tørket kjøtt kan forårsake magekreft. Personer med denne blodtypen har en følsom fordøyelseskanal. Så de trenger å spise i en kort periode for å kontrollere insulin.

Teorien om forholdet mellom mat og blodtype til Dr. Peter J. D'Adamo har ikke blitt anerkjent fordi ifølge ernæringseksperter har denne teorien ingen vitenskapelig bevis. Du vil imidlertid ikke miste noe hvis du bruker blodtypedietten ovenfor én gang!

Tags: #kosthold

Leave a Comment

Når du har gallestein, hva bør du unngå å spise for god helse?

Når du har gallestein, hva bør du unngå å spise for god helse?

Nyeste kostholdsveiledning for gallestein: Lær hvilke 8 matgrupper du må unngå, med vitenskapelig støtte. Oppdag hvordan <strong>gallestein-kosthold</strong> kan forebygge komplikasjoner og bedre livskvalitet.

Bør gravide spise tunfisk?

Bør gravide spise tunfisk?

Kosthold under graviditet vil direkte påvirke helsen til mor og foster. Les mer om hvorvidt gravide bør spise tunfisk!

Tips om hvordan du trygt kan gå ned i vekt for barna dine

Tips om hvordan du trygt kan gå ned i vekt for barna dine

aFamilyToday Health - Er barnet ditt overvektig? Vil du hjelpe barnet ditt, men vet ikke hvordan? aFamilyToday Health vil gi deg tips for å hjelpe deg å gå ned i vekt trygt for barnet ditt.

Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?

Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?

aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.

God mat til gravide når de skal på jobb bør ikke gå glipp av

God mat til gravide når de skal på jobb bør ikke gå glipp av

aFamilyToday Health vil introdusere god mat for gravide mødre som fortsatt kan spise sunt mens de jobber, og har alle nødvendige næringsstoffer for fosteret.

Graviditetshåndbok: Når gravide har problemer med tørr, flassende hud

Graviditetshåndbok: Når gravide har problemer med tørr, flassende hud

Tørr, flassende hud under graviditet er en vanlig tilstand som, selv om den ikke er farlig, er ubehagelig for gravide kvinner.

3 år gamle barn: hvordan skal mødre mate barna sine?

3 år gamle barn: hvordan skal mødre mate barna sine?

Bli med i aFamilyToday Health for å lære om endringer i vaner og ernæring for 3 år gamle barn, slik at du kan ta vare på dem på en helhetlig måte.

Hva foreldre bør vite om fedme hos barn

Hva foreldre bør vite om fedme hos barn

Fedme hos barn fører til mange andre farlige problemer som diabetes, høyt blodtrykk, hjertesykdom... Har du funnet en tidsriktig løsning for barnet ditt?

Bruken av spinat for barn er fantastisk

Bruken av spinat for barn er fantastisk

Kjenner du til bruken av spinat til barn? Hemmeligheten til mødre som oppdrar friske barn med mindre sykdom er takket være denne grønne grønnsaken.

De skadelige effektene av svart hvitløk på helsen bør bemerkes

De skadelige effektene av svart hvitløk på helsen bør bemerkes

Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.

Er det sant at det er bra å bruke natron for vekttap?

Er det sant at det er bra å bruke natron for vekttap?

Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.

Hvordan tine kjøtt raskt, hold kvaliteten

Hvordan tine kjøtt raskt, hold kvaliteten

Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!

Hva er fordelene med chiafrø? Hvordan bruke chiafrø riktig?

Hva er fordelene med chiafrø? Hvordan bruke chiafrø riktig?

Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.

Gruppen mennesker som ikke bør spise kål for at det ikke skal skade helsen deres

Gruppen mennesker som ikke bør spise kål for at det ikke skal skade helsen deres

<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.

Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei

Tips til hvordan du lager deilig Tiramisu-kake, spis den hele tiden uten å bli lei

Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.

Kan kål spises rå? Uventede fordeler fra kål

Kan kål spises rå? Uventede fordeler fra kål

Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.

Er det godt å spise fiken? Bør eller bør ikke spise fiken hver dag?

Er det godt å spise fiken? Bør eller bør ikke spise fiken hver dag?

Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.

20 fantastiske fordeler med eplecidereddik som du bør vite

20 fantastiske fordeler med eplecidereddik som du bør vite

Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.

Alt om bruk og bearbeiding av linfrø

Alt om bruk og bearbeiding av linfrø

Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.