Gåsehud er en vanlig hudtilstand. For kvinner gjør denne situasjonen dem mindre selvsikre når de har på seg kjoler, skjørt, kortermede skjorter. La oss finne ut måter å forbedre denne situasjonen på.
Hyperkeratose beskrives ofte som "gåsehud" fordi utseendet minner oss om gåsehud når den er nyplukket. Selv om denne tilstanden er ufarlig, fører den til at vi mister selvtillit og føler oss ukomfortable. Her er årsakene til denne tilstanden og måter å hjelpe deg med å kontrollere den.
1. Du spiser ikke nok fett
Når du prøver å gå ned i vekt, er det første du vil kvitte deg med fett. Men du bør bare kutte ned på et dårlig fettete kosthold, da det vil få deg til å gå opp i vekt og gjøre enkelte hudsykdommer verre. Med sunt fett som omega 3 og omega 6 fettsyrer må du få i deg nok, da de gir et viktig bidrag til helsen vår. Bidrar spesielt til å redusere betennelse i huden.
Ernæringseksperter anbefaler å innta fisk rik på omega 3 som laks, torsk, sild, sardiner, makrell ... og egg.
Laks er rik på Omega-3 fettsyrer som er gunstige for helse og hud.
2. Du bruker en hard kroppsskrubb
Regelmessig eksfoliering kan bidra til å fjerne død hud på overflaten, noe som gjør huden jevnere og lettere å absorbere næringsstoffene fra lotionen. Men hvis du overdriver det, vil det forverre hudtilstanden. Grove partikler og gniss irriterer huden og får den til å klø og flasse.
I stedet for å bruke en peeling med store, uregelmessig formede partikler, prøv å massere huden forsiktig med en luffa eller pimpstein eller bruk en tørr børste for å børste huden .
3. Du tar en varm dusj
Selv om varmt vann ikke forårsaker akne på huden, vil en lang bløtlegging i varmt vann svekke huden og gjøre hudtilstanden din verre. Å bade for lenge fjerner huden for dens naturlige oljer, og etterlater den tørr og irritert.
Ta i stedet et moderat varmt bad i korte perioder for å hjelpe deg å slappe av.
Ikke bløtlegg i varmt vann for lenge da det kan gjøre huden tørr og følsom.
4. Du spiser kanskje for mye melk
Mange av oss starter dagen med en kopp kaffe med melk eller fløte. Men meieriprodukter og is kan bidra til en rekke ubehagelige tilstander, inkludert gåsehud.
Den gode nyheten er at du ikke trenger å kutte melkeprodukter helt fra kostholdet ditt på grunn av kyllingskinn. Bare prøv å fjerne dem i minst 6 uker for å se om tilstanden blir bedre.
5. Bruker du duftsåpe?
Siden gåsehud er forårsaket av keratinoppbygging i porene, kan hudpleieprodukter som forårsaker akne gjøre det verre. Favorittsåpen din kan lukte som en veldig naturlig blomsterhage, men sjansen er stor for at den inneholder kunstige tilsetningsstoffer som kan tette porene dine og føre til dermatitt.
Du bør velge milde, hypoallergene, ikke-irriterende hudpleieprodukter for sensitiv hud.
Velg milde, ikke-irriterende produkter for hudpleie.
6. Du har på deg trange klær
Å bruke trange klær er ikke bra for blodsirkulasjonen og begrenser også bevegelsen. Spesielt når klærne er laget av grove stoffer øker det friksjonen med huden og gir fare for hudirritasjon.
Du bør vurdere å velge klær som er komfortable, mer romslige, i tillegg til myke, pustende og svettetransporterende stoffer.
Oppdag de nyeste retinol bivirkningene og ekspertløsninger for optimal hudpleie. Lær hvordan du unngår vanlige feil og maksimerer fordelenes effekt.
Hva skjer når gravide kvinner får nye føflekker under svangerskapet? Oppdag årsakene og hvordan du kan håndtere dem hos aFamilyToday Health!
Mødre har ofte kyllinghalssprekker når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å ikke bekymre deg for sprukket kyllinghals lenger!
aFamilyToday Health - Under graviditet, gravide mødre ofte " konfrontasjon" med hudproblemer som kviser, strekkmerker... Følgende delinger hjelper gravide kvinner til å få sunn hud.
Huden til babyer og babyer er ofte mer følsom enn huden til voksne Metoder fra aFamilyToday Health hjelper deg med å effektivt behandle babyens tørre hud hjemme.
Selv om det ikke er så komplisert å rengjøre kjønnsområdet for gutter som for jenter, må du også gjøre det riktig slik at babyen din ikke får en infeksjon.
Nyfødtes negler er ganske små, så det kan være vanskelig for deg å trimme babyens negler. Men hvis den ikke klippes, vil neglene være lange, og babyen vil lett klø seg opp og forårsake riper i huden.
Når du går inn i puberteten, forårsaker hormonelle endringer i kroppen at barnets hud vises akne. På den tiden, hvis foreldre ikke veileder barna sine til å ta vare på dem ordentlig...
Kosmetikk brukt under graviditet bør brukes med forsiktighet. Fordi det er noen ingredienser som er skadelige for fosteret som gravide må unngå.
Når de er gravide med en baby, må gravide ikke bare være forsiktige med kostholdet, men også sørge for å tilsette nok vann. Så hvor mye vann er nok?
aFamilyToday Health - Foreldre føler seg ofte engstelige under det første badet for babyen deres. Følgende delinger hjelper foreldre med å bade babyen sin for første gang.
Under graviditeten vil gravide møte mange hudproblemer. Men å ta vare på gravid hud er ikke så vanskelig hvis du vet hvordan du skal ta vare på huden din riktig.
Å øke hudens immunitet er lite bekymringsfullt fordi mange fortsatt tror at det kun er å styrke kroppens immunsystem som er viktig.
For å lage en effektiv hudplan mot aldring, må du begynne med sunne hudpleievaner som: vask av støv, påfør fuktighetskrem, ...
Oppdag de vitenskapelig støttede fordelene ved morgendusj i vår 2024-oppdatering. Lær hvordan <strong>morgenrutine</strong> med dusj kan transformere din dagligliv og helse.
Oppdag de nyeste helsefordelene med klorofyll og hvem som bør unngå det. Lær om sikker bruk, interaksjoner med medisiner og optimal inntakstid for best effekt.
Oppdag de nyeste frisyrene for 50 år gamle kvinner i 2024. Våre eksperttips inkluderer kort hår, lagdelte bob-klipp og krøllete stiler som fremhever din naturlige skjønnhet. Lær hvordan du velger perfekt frisyre for ditt ansiktsform!
Oppdag de nyeste retinol bivirkningene og ekspertløsninger for optimal hudpleie. Lær hvordan du unngår vanlige feil og maksimerer fordelenes effekt.
Hodelus er et vanlig problem, spesielt når det er varmt. Kan hårfarge virkelig bidra til å drepe lus? Finn ut mer her!
Makuladegenerasjon er den viktigste årsaken til blindhet hos personer over 55 år. Visse matvarer kan bidra til å opprettholde øyehelsen når du blir eldre og kan redusere synstapet hvis du har makuladegenerasjon.
Ideen om å legge til en hudolje til din daglige hudpleierutine får huden til å se fyldigere og glattere ut, men det gjør også mange bekymret for risikoen for å tette porene. Her er de riktige oljene for hver hudtype, slik at du kan oppleve denne nye hudpleiemetoden uten å bekymre deg for akne-utsatt hud.
Akne er "synderen" for å miste selvtillit og skjønnhet hos kvinner. Så det er ikke overraskende at et av de vanligste spørsmålene hudleger blir stilt er hvor lang tid det tar før akne forsvinner?
Mange har akne på tinningene, men vet ikke hvilken sykdom eller hvorfor dette oppstår. Dessuten er dette også et følsomt sted som er vanskelig å presse akne samt ta vare på huden. Som et resultat hindres også behandlingen og medfører en vedvarende, ikke-avsluttende og tilbakevendende tilstand.
I dag velger mange å gå ned i vekt gjennom lavkarbodietter. Dette er en karbohydratdiett som finnes i korn og grønnsaker, som øker forholdet mellom protein og fett i kosten.
