Supplering med en anti-aldringsforbindelse er av stor betydning og innflytelse for å bidra til å begrense tegn på aldring. Gjennom artikkeldelingen nedenfor vil vi hjelpe deg med mer fullstendig kunnskap om bruken av disse forbindelsene for kroppen.
Hudaldring er noe mange kvinner alltid leter etter måter å bremse denne prosessen på. I tillegg til å spise vitenskapelig, bygge en sunn livsstil, trene regelmessig, drikke mye vann, ... er tilsetning av antialdringsnæringer en metode for å hjelpe deg med å forlenge din ungdommelige og strålende skjønnhet. La oss referere til noen essensielle hudforbindelser som du bør øke for å forhindre aldring.
Curcumin
Curcumin er en anti-aldringsforbindelse som finnes i gurkemeie. Denne forbindelsen har vist seg å ha kraftige anti-aldringsegenskaper takket være dens effektive antioksidantkapasitet. Cellulær aldring oppstår når cellene slutter å dele seg. Når vi blir eldre, akkumuleres hvite blodceller, dette vil akselerere aldringsprosessen og fremgang, og forårsake mange sykdommer i kroppen.
Curcumin, ingrediensen som finnes i gurkemeie, er en aktiv ingrediens som bremser aldringsprosessen. Bildetekst
Mange studier har vist at Curcumin aktiverer visse proteiner som hjelper til med å forsinke aldringen av cellene og fremme lang levetid. Curcuminforbindelser har vist seg å ha evnen til å forsinke en rekke sykdommer. Dette er grunnen til at gurkemeie regnes som en god anti-aldringsmat og mental helsekost.
EGCG
Epigallocatechin Gallate (EGCG) er en velkjent polyfenolforbindelse som finnes i grønn te. Denne forbindelsen har helsemessige fordeler med sin evne til å redusere visse tilstander som kreft og andre sykdommer som hjertesykdom .
I tillegg til flere helsefremmende egenskaper har EGCG potensial til å fremme lang levetid og bekjempe utviklingen av aldersrelaterte patologier. EGCG hjelper til med å bremse aldringsprosessen ved å gjenopprette mitokondriefunksjonen i cellene.
Kollagen
Kollagen er en av de velkjente ingrediensene i anti-aldring og hindrer aldringstegn i å vises. Dette er en ekstremt viktig ingrediens for huden, ansvarlig for å opprettholde hudens tekstur. Etter hvert som vi blir eldre, reduseres kollagenproduksjonen, noe som fører til at det oppstår rynker.
Kollagentilskudd er mer og mer interessert i å bidra til å forbedre helsen samt forhindre aldring.
Ifølge mange studier har kollagentilskudd vist seg å bidra til å redusere aldringstegn som rynker og tørrhet. Du kan supplere denne ingrediensen for kroppen din gjennom naturlig mat som opplandsbuljong, grønne bær, nøtter som valnøtter, laks osv. I tillegg er det nå også mange produkter Kollagenprodukter i form av funksjonell mat. Kollagentilskudd bør konsulteres av en lege for å unngå negative helseeffekter.
Koenzym Q10 (CoQ10)
Koenzym Q10 (CoQ10) er en antioksidant som kroppen vår produserer. Denne ingrediensen spiller en rolle i energiproduksjonen og beskytter kroppen mot celleskader. Forskning har også vist at CoQ10-nivået avtar etter hvert som kroppen eldes. Og tilsetningen av denne ingrediensen har blitt sett på som en av måtene å forbedre helseproblemer for eldre. Koenzym Q10 finnes i kjente matvarer som laks, dyreorganer, biff, soyabønner, brokkoli, ...
Imidlertid blir koenzym Q10 fortsatt studert og forsket på for å få mer solid bevis for å bli et trygt antialdringsmiddel for kroppen. Derfor bør du konsultere en helsepersonell før du har tenkt å bruke.
Crocin
En annen anti-aldringsingrediens er Crocin. Dette er det gule karotenoidpigmentet i safran – et populært krydder som brukes i indisk og spansk mat. Mange studier på mennesker og dyr har vist at denne ingrediensen er effektiv for å gi helsemessige fordeler som anti-kreft, anti-angst og anti-diabetes egenskaper.
Crocin som finnes i mange safrankrydder hjelper ikke bare rettene til å smake deilig, men har også mange andre helsemessige fordeler.
Crocin har vist seg å bidra til å forhindre aldring i menneskelige hudceller, redusere betennelse og beskytte huden mot UV-indusert celleskade.
Forhåpentligvis vil delingen ovenfor om antialdringsforbindelser gi deg mer nyttig informasjon innen hudpleie. Derfra er det mulig å velge forbindelser som er gunstige for helsen samt hjelper til med å bremse aldringsprosessen.
Oppdag de nyeste retinol bivirkningene og ekspertløsninger for optimal hudpleie. Lær hvordan du unngår vanlige feil og maksimerer fordelenes effekt.
Hva skjer når gravide kvinner får nye føflekker under svangerskapet? Oppdag årsakene og hvordan du kan håndtere dem hos aFamilyToday Health!
Mødre har ofte kyllinghalssprekker når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å ikke bekymre deg for sprukket kyllinghals lenger!
aFamilyToday Health - Under graviditet, gravide mødre ofte " konfrontasjon" med hudproblemer som kviser, strekkmerker... Følgende delinger hjelper gravide kvinner til å få sunn hud.
Huden til babyer og babyer er ofte mer følsom enn huden til voksne Metoder fra aFamilyToday Health hjelper deg med å effektivt behandle babyens tørre hud hjemme.
Selv om det ikke er så komplisert å rengjøre kjønnsområdet for gutter som for jenter, må du også gjøre det riktig slik at babyen din ikke får en infeksjon.
Nyfødtes negler er ganske små, så det kan være vanskelig for deg å trimme babyens negler. Men hvis den ikke klippes, vil neglene være lange, og babyen vil lett klø seg opp og forårsake riper i huden.
Når du går inn i puberteten, forårsaker hormonelle endringer i kroppen at barnets hud vises akne. På den tiden, hvis foreldre ikke veileder barna sine til å ta vare på dem ordentlig...
Kosmetikk brukt under graviditet bør brukes med forsiktighet. Fordi det er noen ingredienser som er skadelige for fosteret som gravide må unngå.
Når de er gravide med en baby, må gravide ikke bare være forsiktige med kostholdet, men også sørge for å tilsette nok vann. Så hvor mye vann er nok?
aFamilyToday Health - Foreldre føler seg ofte engstelige under det første badet for babyen deres. Følgende delinger hjelper foreldre med å bade babyen sin for første gang.
Under graviditeten vil gravide møte mange hudproblemer. Men å ta vare på gravid hud er ikke så vanskelig hvis du vet hvordan du skal ta vare på huden din riktig.
Å øke hudens immunitet er lite bekymringsfullt fordi mange fortsatt tror at det kun er å styrke kroppens immunsystem som er viktig.
For å lage en effektiv hudplan mot aldring, må du begynne med sunne hudpleievaner som: vask av støv, påfør fuktighetskrem, ...
Oppdag de vitenskapelig støttede fordelene ved morgendusj i vår 2024-oppdatering. Lær hvordan <strong>morgenrutine</strong> med dusj kan transformere din dagligliv og helse.
Oppdag de nyeste helsefordelene med klorofyll og hvem som bør unngå det. Lær om sikker bruk, interaksjoner med medisiner og optimal inntakstid for best effekt.
Oppdag de nyeste frisyrene for 50 år gamle kvinner i 2024. Våre eksperttips inkluderer kort hår, lagdelte bob-klipp og krøllete stiler som fremhever din naturlige skjønnhet. Lær hvordan du velger perfekt frisyre for ditt ansiktsform!
Oppdag de nyeste retinol bivirkningene og ekspertløsninger for optimal hudpleie. Lær hvordan du unngår vanlige feil og maksimerer fordelenes effekt.
Hodelus er et vanlig problem, spesielt når det er varmt. Kan hårfarge virkelig bidra til å drepe lus? Finn ut mer her!
Makuladegenerasjon er den viktigste årsaken til blindhet hos personer over 55 år. Visse matvarer kan bidra til å opprettholde øyehelsen når du blir eldre og kan redusere synstapet hvis du har makuladegenerasjon.
Ideen om å legge til en hudolje til din daglige hudpleierutine får huden til å se fyldigere og glattere ut, men det gjør også mange bekymret for risikoen for å tette porene. Her er de riktige oljene for hver hudtype, slik at du kan oppleve denne nye hudpleiemetoden uten å bekymre deg for akne-utsatt hud.
Akne er "synderen" for å miste selvtillit og skjønnhet hos kvinner. Så det er ikke overraskende at et av de vanligste spørsmålene hudleger blir stilt er hvor lang tid det tar før akne forsvinner?
Mange har akne på tinningene, men vet ikke hvilken sykdom eller hvorfor dette oppstår. Dessuten er dette også et følsomt sted som er vanskelig å presse akne samt ta vare på huden. Som et resultat hindres også behandlingen og medfører en vedvarende, ikke-avsluttende og tilbakevendende tilstand.
I dag velger mange å gå ned i vekt gjennom lavkarbodietter. Dette er en karbohydratdiett som finnes i korn og grønnsaker, som øker forholdet mellom protein og fett i kosten.
