Hva å spise for å rense blodårene? Topp 10 matvarer som er bra for blodårene dine
Oppdag de 10 beste matvarene for å rense blodårene ifølge ny forskning. Lær hvordan du kan forbedre kardiovaskulær helse gjennom riktig ernæring og forebygge emboli.
Ansiktsmassasje regnes som en utmerket anti-aldringsmetode, som reduserer rynker, styrker ansiktsmusklene. Fordelene med ansiktsmassasje bidrar til avslapning, lindrer stress og bidrar til å øke blodsirkulasjonen til ansiktshuden.
Ansiktsmassasje gir også mange andre fordeler, vennligst finn ut informasjonen i artikkelen nedenfor.
Hva er ansiktsmassasje?
Det er mange forskjellige måter for ansiktsmassasje for å påvirke ansiktshuden, men alle har samme formål å gjøre huden sunn og forynget. Det er mulig å bruke hender eller enheter, avhengig av posisjonen for å påvirke ansiktshuden som skal masseres, for å gjøre huden sunn, redusere rynker og gjøre ansiktet mer strålende.
Det er mange ansiktsmassasjemetoder som lymfedrenasje ansiktsmassasje, akupressur, sinus stil og shiatsu teknikk massasje. Trinnene for massasje og bruk av teknikker kan variere, men til syvende og sist tar de alle sikte på hudestetikk og helsemessige fordeler.
Ansiktsmassasje gir mange gode fordeler for huden vår
Fordeler med ansiktsmassasje
Fordelene med riktig ansiktsmassasje kan bidra til å begrense rynker, anti-aldring, redusere akne , bihuler, hjelpe huden mer hvit og lysere, ...
Blekner rynker, anti-aldring
Hovedfordelen med ansiktsmassasje er å bidra til å forbedre hudens utseende og estetikk, gjøre huden fastere, redusere rynker og slapphet.
Flere forskere har utført vitenskapelige studier med sikte på å evaluere effektiviteten av ansiktsmassasje. I gruppen av studien fikk deltakerne ansiktsmassasje mens de brukte anti-aldringskrem. Studiens varighet var kontinuerlig i 8 uker. Et positivt resultat av effekten av ansiktsmassasje og anti-aldringskrem er notert. Rynker og slapphet ble redusert sammenlignet med kontrollgruppen.
Reduser akne
Når ansiktsmassasje stimulerer huden for å fremme blodsirkulasjonen, vil det redusere akne. Noen studier viser også at behandling av akne med olivenolje også er effektiv. Så når du masserer ansiktet med olivenolje øker også effektiviteten. Men når du prøver denne metoden, bør du først teste den på et lite område av huden for å unngå hudirritasjon.
Reduser sinustrykket
Forskning har vist at ansiktsmassasje hjelper til med å lindre bihuletrykk, redusere lunger og ubehag. Masser bihuleområdet drenerer slim og bihulevæske, så hodepinen forårsaket av bihulebetennelse vil redusere og bidra til å øke blodsirkulasjonen til hjernen.
Forbedre huden mer hvit
I tillegg til kosmetisk hudpleie regnes ansiktsmassasje som et viktig steg i hudpleieprosessen. Ansiktsmassasje bidrar til å forbedre, bleke huden og øke estetikken.
I en studie om ansiktsmassasje ble det vist at mer enn halvparten av kvinnene rapporterte at de følte en markant forbedring i huden. De tror at etter en periode med massasje er huden lysere, glattere og sunnere.
Fordeler med ansiktsmassasje for å hjelpe huden mer hvit og glatt
Øk blodstrømmen gjennom huden
Ansiktsmassasje, spesielt med metoden for å bruke en rullende enhet, har en innvirkning på blodstrømmen gjennom huden, og hjelper huden til å forbedre utseendet.
I en studie økte personer som kombinerte massasje og maske i 5 minutter blodstrømmen gjennom ansiktshuden minst 10 minutter etter massasjen. Og på bare 5 uker har huden i ansiktet forbedret seg markant.
Bidrar til å lege arr raskt
Ansiktsmassasje bringer ikke bare skjønnhet og lysstyrke til huden, men helbreder også raskt arr. Hvis du har et arr i ansiktet som er i ferd med å gro, er en ansiktsmassasje veldig meningsfull. Ettersom massasje øker blodstrømmen, løsner gapet mellom tilstøtende vev og flater ut hevelsen. Dette vil fremskynde helingsprosessen. En annen fordel med ansiktsmassasje er å redusere symptomene på kløe og smerte ved dannelse av ung hud.
Fjern giftstoffer fra huden
Et viktig element i ansiktsmassasje er fjerning av giftstoffer fra huden. Fordi massasjeprosessen åpner porene, kan giftstoffer lett unnslippe. Derfor reduserer ansiktsmassasje også hudormer i nesevingene, og bidrar til å krympe porene.
Huden absorberer næringsstoffer bedre
Ved massasje forstørres porene, kan både slippe ut giftstoffer og absorbere næringsstoffer. Denne metoden gir næring til huden dypt inne. Så vi får snart en sunn, fast og vakker hud.
Reduser stress og tretthet
Ved massering vil musklene slappe av, og dermed redusere spenningen. Hvis du føler deg treg, ta deg tid til å massere ansiktet ditt, spesielt i øyekrokene og øyenbrynene, trettheten vil raskt forsvinne.
Hva er riktig ansiktsmassasje?
Ansiktsmassasje er veldig enkelt, nesten alle kan gjøre det. Selv om massasje er enkelt, er fordelene med ansiktsmassasje svært effektive for huden. Du trenger kanskje ikke å gå til spaet, men kan gjøre det hjemme eller hvor som helst du føler deg praktisk.
Du kan massere ansiktet ditt på spaet, eller gjøre massasjetrinnene selv hjemme
Du må forberede en liten mengde massasjeolje, serum eller balsam, påfør ansiktet og hendene. Du trenger bare å gjenta hver handling 5 ganger, eller fokusere på én posisjon i omtrent 30 sekunder. Når du manipulerer, kan du trykke forsiktig og fast.
Du må være oppmerksom på noen teknikker, for eksempel når du masserer i tempelområdet, bør du bevege deg i en sirkulær bevegelse. Masser begge sider av ansiktet, start fra haken, bruk håndflatene og fingertuppene mot pannen og gå deretter tilbake til den opprinnelige posisjonen. For det ytre hjørnet av øyenbrynet, vil bruke tommelen og pekefingeren, massere forsiktig for å bevege seg gradvis inn i det indre hjørnet av øyenbrynet. For det ytre hjørnet av øyenbrynet, bruk 2 ringfingre til å trykke på øyenbrynsbenet, bevege deg fra innsiden til utsiden.
Det samme gjelder området under øynene. Bruk fingrene til å trykke på midten av øyenbrynene for å trekke mot hårfestet og flytt hånden til tinningområdet. I midten av øyenbrynene, trykk hardt med fingrene i noen sekunder, fortsett deretter å trykke mens du gjør bevegelser med og mot klokken.
Bruk lang- og pekefingeren til å trykke ned på kinnbeina, start fra midten av ansiktet, i retning tinningene. For en sterkere effekt, trykk hardt på ansiktet fra nesen til kinnene til ørene. Bruk pekefingeren og tommelen til å stryke hakeområdet forsiktig mot øret. Press hendene inn i kjeven mens du beveger fingrene fra utsiden av kjeven mot haken. Klapp forsiktig ansiktet med begge hender, og klyp deretter forsiktig den kjøttfulle huden. Trykk på akupunkturpunkter i ansiktet og akupunkturpunkter på bihulene.
Over er litt informasjon om fordelene med ansiktsmassasje . Jeg håper du har funnet hudpleiemetoden som fungerer best for deg gjennom denne artikkelen.
Oppdag de 10 beste matvarene for å rense blodårene ifølge ny forskning. Lær hvordan du kan forbedre kardiovaskulær helse gjennom riktig ernæring og forebygge emboli.
Oppdag de nyeste retinol bivirkningene og ekspertløsninger for optimal hudpleie. Lær hvordan du unngår vanlige feil og maksimerer fordelenes effekt.
La oss ta en titt på 5 solkremprodukter med milde, godartede ingredienser som ikke irriterer huden og passer for sensitiv hud.
Kobberpeptid er kjent for sin evne til å forhindre risiko for aldring av huden, gjøre huden smidig og fast, bidra til å lege sår og stimulere håret til å vokse raskere.
Er daglig ansiktsmassasje bra eller ikke er et spørsmål som ofte interesserer mange kvinner. Fordi massasje er en form for hudpleie som gir mange fordeler som å bremse aldringsprosessen, forhindre rynker, krympe porer, ...
Kvinner som går inn i 30-årsalderen bør styrke kroppen med noen nødvendige multivitaminer for å forbedre helsen, forskjønne huden og øke kroppens motstand. Noen multivitaminer for kvinner i 30-årene nedenfor vil være det mest passende valget.
Etter fylte førti vil kvinners hud gradvis eldes og ikke være like glatt som før. Årsaken er at kroppen har mistet en stor mengde kollagen.Så hvilken type kollagen bør kvinner i 40-årene ta for å forbedre og revitalisere huden?
Hodepine, søvnløshet, hukommelsestap eller menstruasjonsforstyrrelser i lang tid er alle vanlige symptomer på stress hos kvinner. Denne tilstanden reduserer ikke bare studie- og arbeidsytelsen, men påvirker også pasientens daglige liv.
Kollagentilskudd for personer over 50 år spiller en spesielt viktig rolle når det gjelder å forbedre hud- og helseproblemer. Så hva er effekten av kollagen, hvilke typer kollagen er det?
Koenzym Q10 er faktisk et stoff som er i stand til å skape en energikilde for celler i kroppen til å fungere normalt. Så hvilken mat finnes koenzym Q10 i?
Hva skal man drikke for å behandle melasma fra innsiden? Her er drinkene som gir mye god næring til huden, bidrar til å forebygge og støtte falme mørke flekker, fregner ved roten.
Slitasjegikt i ryggen er en vanlig muskel- og skjelettsykdom som rammer mange mennesker. For å behandle denne sykdommen kan pasienter bruke fysioterapiøvelser for å forbedre spinalfunksjonen effektivt.
Niacinamid er en skjønnhetsaktiv ingrediens som brukes av mange kvinner. Noen tilfeller av å ta Niacinamid har imidlertid ofte klumper. Så hva er grunnen til å bruke Niacinamid for å koagulere?
Fenomenet å brenne niacinamid gjør ofte mange kvinner forvirret og vet ikke hvordan de skal fikse det. For å overvinne denne situasjonen, må du vite hva som forårsaker forbrenning av niacinamid.
Alle hjerner endres med alderen, og mental funksjon endres med den.
Osteoporose oppstår og gjør deg ekstremt trøtt og engstelig, men du vet ikke hvordan du skal behandle denne sykdommen fullstendig på grunn av økende alder. Prøv å bruke mat som er rik på næringsstoffer i kombinasjon med noen av de beste osteoporose-meieriproduktene for å forbedre denne tilstanden.
Når det gjelder å kombinere hudpleieingredienser sammen, er det en god idé å kombinere en potent ingrediens som Alpha Arbutin med Niacinamid fordi den er fuktighetsgivende, forhindrer tørrhet eller irritasjon.
Å lære om egenskapene til sensitiv hud og effekten av retinol vil hjelpe deg med å svare på spørsmålet "Bør sensitiv hud bruke retinol?". Følg innholdet under den følgende artikkelen for spesifikke svar.
Tegn på aldring av huden som dype rynker, solflekker, ujevn hud... er tydeligst i en alder av 50 år og oppover. Derfor, for å forhindre denne situasjonen, bør du bruke anti-aldringskrem for 50 år i hudpleierutinen din.
Bare å lage en av de dårlige vanene nedenfor vil få svakt hår til å falle av lettere. Derfor bør du begrense å gjøre disse feilene når du tar vare på håret ditt.
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.