Hva å spise for å rense blodårene? Topp 10 matvarer som er bra for blodårene dine
Oppdag de 10 beste matvarene for å rense blodårene ifølge ny forskning. Lær hvordan du kan forbedre kardiovaskulær helse gjennom riktig ernæring og forebygge emboli.
Retinol og Niacinamid er begge populære hudpleieingredienser som bidrar til å forbedre hudfeil og akne, jevn hudtone og redusere aldringstegn. Er det effektivt og trygt å kombinere Retinol og Niacinamid?
I denne artikkelen skal vi utforske begge disse ingrediensene mer detaljert og om det er en god idé å inkorporere Retinol og Niacinamid som en del av hudpleierutinen din.
Er det trygt å bruke Niacinamid og Retinol sammen?
Bruk av niacinamid og retinol er trygt for huden
Ikke alle hudpleieingrediensene fungerer godt sammen. Noen kombinasjoner kan reagere negativt eller redusere fordelene med ingrediensene.
Heldigvis er det trygt å kombinere Retinol og Niacinamid og gir mange hudfordeler.
Hva er Niacinamid?
Niacinamid, også kjent som Nikotinamid, er en vannløselig form av Niacin (Vitamin B3). Dette er en av åtte B-vitaminer du trenger for å holde deg frisk.
I kroppen din hjelper Niacinamid med å reparere DNA og kontrollere betennelse. Det øker også cellulær energi, slik at cellene dine kan utføre de kjemiske aktivitetene de trenger.
Når det påføres lokalt, har Niacinamid en rekke tilleggsfordeler, som ofte brukt for å kontrollere aldringstegn, akne, rosacea, atopisk dermatitt, autoimmune blemmeforstyrrelser, hyperpigmentering, betennelse, kløe, solskader.
I følge en anmeldelse fra 2014 er de antiinflammatoriske effektene av Niacinamid gunstige for irritert hud og rødhet.
En studie fra 2017 fant også at denne aktive ingrediensen reduserte aktiviteten til talgproduserende celler i kroppen, samtidig som den forbedret akne.
I følge en anmeldelse fra 2013 hjelper Niacinamid også huden din med å holde på vann, styrker hudbarrieren og holder huden hydrert.
På grunn av disse fordelene brukes Niacinamid i mange hudpleieprodukter fordi det generelt tolereres godt og anses som trygt for sensitiv hud.
Hva er retinol?
Retinol er en over-the-counter (OTC) form for retinoid.
Retinoider er avledet fra vitamin A, et essensielt næringsstoff kroppen din trenger for immunitet, syn og cellekommunikasjon.
I hudpleie er retinol en vanlig ingrediens, ofte brukt i produkter spesialisert på behandling av akne, aldringstegn, hyperpigmentering.
Retinoider, inkludert retinol, virker på forskjellige måter. I følge en studie fra 2017 og 2015 har retinol evnen til å hemme enzymer som ødelegger kollagen. Dette kan bidra til å øke kollagensyntesen, og forbedre forekomsten av rynker.
I motsetning til ingrediensen Niacinamid, er Retinol assosiert med bivirkninger. Denne ingrediensen er kjent for å forårsake irritasjon og betennelse, noe som spesifikt kan føre til rødhet, en brennende følelse, tørrhet og flassing.
Vanligvis forsvinner disse bivirkningene med tiden. I tillegg kan reseptfrie retinol være et godt alternativ til reseptbelagte retinoider, som kan være mer irriterende.
Kombinasjon av retinol og niacinamid er effektiv for akne-utsatt hud
Hva er kombinasjonen av Retinol og Niacinamid for?
Å bruke Retinol og Niacinamid sammen i ett produkt eller i kombinasjon som en del av hudpleierutinen gir en rekke fordeler.
En laboratoriestudie fra 2008 undersøkte en kombinasjon av niacinamid og retonsyre (en syre kroppen metaboliserer fra vitamin A). Forskning viser at Niacinamid reduserer hudirritasjon og tørrhet forårsaket av retonsyre.
I tillegg fant en 2017-studie av Trusted Source at en Retinol-krem med fuktighetsgivende ingredienser inkludert Niacinamid, var mindre irriterende enn en Retinol-bare formel.
Dette tyder på at hvis du bruker et produkt som også inneholder Niacinamid, kan du både beskytte hudbarrieren og dra nytte av Retinol, men med færre bivirkninger.
Studier har også funnet at formler som inneholder både Niacinamid og Retinol kan være gunstig for huden din.
En studie fra 2012 fant også at bruk av retinol, nikotinamid og 7-dehydrokolesterol sammen er trygt og effektivt mot akne .
Hva er bivirkningene?
Til dags dato har det ikke vært noen spesifikke studier som viser ulempen ved å kombinere Retinol og Niacinamid. Som sådan anses kombinasjonen generelt som trygg for de fleste hudtyper.
Imidlertid kan bivirkninger fortsatt forekomme, spesielt hvis du er følsom for retinol. I dette tilfellet kan det hende at tilsetning av niacinamid ikke er nok til å korrigere hudens respons.
Risikoen for bivirkninger kan også avhenge av tilstanden til huden din, konsentrasjonen av hver ingrediens og de andre ingrediensene i hudpleieproduktets formulering.
Hvordan bruke niacinamid og retinol riktig
Niacinamid og retinol kan kombineres i ett produkt
Retinol og Niacinamid kan kombineres i ett produkt, noe som gjør det enklere og mer praktisk å bruke. Hvis du ikke ønsker å bruke dem sammen, kan du bruke Niacinamid eller Retinol i separate produkter.
Hvis du bruker disse ingrediensene i separate produkter, bør du først påføre Niacinamide og deretter Retinol. Påføring av niacinamid først kan bidra til å beskytte huden din mot bivirkningene av retinol.
Enten du bruker disse to ingrediensene hver for seg eller i kombinasjon i et produkt, følg alltid produsentens instruksjoner og ikke bruk mer enn angitt.
Generelt, når du bruker Retinol og Niacinamid, husk disse 3 tingene:
Produkter som inneholder niacinamid og retinol
Du kan referere til serumene som kombinerer Retinol og Niacinamid, inkludert følgende produkter:
Oppdag de 10 beste matvarene for å rense blodårene ifølge ny forskning. Lær hvordan du kan forbedre kardiovaskulær helse gjennom riktig ernæring og forebygge emboli.
Oppdag de nyeste retinol bivirkningene og ekspertløsninger for optimal hudpleie. Lær hvordan du unngår vanlige feil og maksimerer fordelenes effekt.
Hva er peptider? Hvilken rolle spiller denne ingrediensen for huden? Når bør peptidene økes? Spørsmålene ovenfor vil bli besvart gjennom informasjonen nedenfor.
Melanin er et viktig pigment i forebygging av hudkreft. Melanin regnes imidlertid som årsaken til mørk hud, melasma. Så hvilken mat er melanin i eller hvilken mat som bidrar til å balansere melanin er et spørsmål som mange lurer på.
Melasma, fregner er et tegn på at mengden melaninpigment i huden er økt. Så hva er melanin og hva er mekanismen for melanindannelse?
Melanin er et pigment produsert av hudceller kalt melanocytter. Melanin regnes som et "tveegget sverd" samt en naturlig "solkrem" for å beskytte huden, på den annen side er årsaken til hudpigmenteringsforstyrrelser som melasma, fregner, soling.
Etter fylte 30 år vil huden begynne å gå inn i aldringsprosessen, rynker, kråketær, aldersflekker, ... vises mer. Derfor er det ekstremt viktig å drikke kollagen riktig for å fylle opp kroppen i tide.
Retinol har alltid vært kjent som et av de mest effektive hudpleieproduktene mot aldring. Skjønnhetsentusiaster bør imidlertid også lære mer om hva retinol ikke bør kombineres med, slik at retinol kan maksimere effekten. La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen i den følgende artikkelen.
Retinol og Niacinamid er begge populære hudpleieingredienser som bidrar til å forbedre hudfeil og akne, jevn hudtone og redusere aldringstegn. Er det effektivt og trygt å kombinere Retinol og Niacinamid?
For å få glatt og lys hud velger mange kvinner å beholde ungdommen ved å løfte slappe ansiktsmuskler gjennom øvelser. Dette er en enkel, trygg og lett å gjøre hjemme hudforyngelsesløsning. Se artikkelen nedenfor i aFamilyToday-bloggen for å vite hvordan du utfører øvelsene for å løfte det slappe ansiktet hjemme!
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.
Oppdatert guide om Bactrim - et kraftig antibiotikum mot infeksjoner. Lær om nyeste anbefalinger, sikker bruk og viktige forholdsregler for optimal behandling.
Normal hjertefrekvens varierer med alder og aktivitet. Oppdag den optimale pulsen din med vår 2024-guide. Lær hvordan <strong>hjertefrekvens</strong> påvirker helsen og få ekspertverktøy for bedre hjertehelse.
Oppdag hvor galleblæren ligger og lær om de nyeste behandlingsmetodene for gallestein og andre galleblæresykdommer. Få viktige tips for forebygging og tidlig gjenkjenning av symptomer.
Lær om de nyeste metodene for å håndtere hovne lymfeknuter i nakken. Oppdag når det kan være fare for kreft, og hvordan <strong>behandle lymfeknuter</strong> effektivt med ekspertanbefalinger.
Oppdag årsakene til hoven og smertefull lilletå, inkludert gikt og leddgikt. Lær effektive behandlingsmetoder og nye forebyggende tiltak for bedre fothelse.