Å lære å gå etter en brukket fot, hva bør man merke seg?

Fotbrudd er en av de vanligste skadene, men du trenger ikke å bekymre deg fordi de fleste av dem ikke har noen negative effekter på helsen din. I tillegg til behandling, spiller prosessen med å gå etter en brukket fot også en svært viktig rolle i rehabiliteringen av leggbenet.

Etter lang tid med å fikse fotbeinet for behandling, og hjelpe beinet til å gro raskere, ser det ut til at pasientens fot har begrenset gangfunksjon enn før. Derfor anbefales det av mange leger å ikke ignorere å  trene å gå etter et fotbrudd .

Hvor lang tid tar det å gå etter en brukket fot? 

Før du lærer om prosessen, hvordan du lærer å gå etter en brukket fot, er riktig tidspunkt for å lære å gå etter skaden, når fotbruddet gror, avgjørende. For hvis pasienten lærer å gå for tidlig eller for sent, vil det påvirke gjenopprettingen av fotbeinfunksjonen negativt. 

Så hvordan øve på å gå etter en brukket fot? Når kan jeg begynne å gå? Vanligvis vil personer med brukket fot bruke 6-8 uker for beinet å gro i tilfelle skinne eller gips. Imidlertid er faktum at ikke alle har et brukket bein  , den spesifikke tiden avhenger av hastigheten på beinheling så vel som statusen til forrige brudd. 

Du bør konsultere legen din før du lærer å gå etter en brukket fot

Når beinet begynner å gro, kan pasienten bruke krykker for å støtte, trene på å gå forsiktig, men må unngå å bruke for mye kraft på det skadde beinet. Ved alvorlig brudd må du konsultere legen din om å gå etter en brukket fot, for å unngå å forårsake uønskede komplikasjoner. 

Kort sagt, for å vite hvor lang tid det tar før fotbruddet er i stand til å gå, må pasienten utføre regelmessig og periodisk ny undersøkelse som anbefalt av legen for å vite nøyaktig det riktige tidspunktet for å trene å gå etter fotbrudd. . 

Hva å merke seg for folk som øver på å gå etter en brukket fot?

I tillegg til å være oppmerksom på problemet med å lære å gå etter et fotbrudd, må pasienter også være oppmerksomme på noen raske rettsmidler for smerte og ubehag som oppstår i såret under trening. Her er noen måter å hjelpe deg med å gjenopprette beinene i føttene dine raskere og effektivt redusere smerte: 

Kaldkomprimering av såret: Kaldkompressmetoden er en veldig god måte å lindre smerte raskt, uten å påvirke beinene i foten under tilhelingsprosessen. Husk å påføre is riktig , bør bruke en dedikert ispose eller pakke isen inn i et mykt håndkle, absolutt ikke påfør is direkte på føttene. 

Få mer hvile: Personer med brukne føtter trenger mer tid til å hvile etter immobilisering og operasjon. Etter de første 24-72 timene er det best å heve den skadde foten over hjertet for bedre blodsirkulasjon, begrense ødem og hevelser i bena. 

Pasienter trenger hvile etter en brukket fot

Skånsom bevegelse: I følge eksperter bør fotbruddpasienter trene forsiktig, lære å gå etter en brukket fot tidlig slik at ankelen og ankelen kan beveges, noe som begrenser nummenhet, stivhet etter lang tids inaktivitet. I tillegg bidrar tidlig trening også til å fremme raskere leg beintilheling. 

For personer med brukket fot er ikke alle øvelser bra for leddet. Du må velge riktig aktivitet, egnet for benbenene for å begrense forskyvningen av det ødelagte beinet. Noen måter å mobilisere pasienter på kan referere til: 

• Roter ankelen forsiktig, snu foten sakte opp og ned, ikke beveg deg for fort, forårsaker at leddet beveger seg og forårsaker smerte.
• Lukk hælene sammen, prøv deretter å holde den posisjonen og separer sakte og gå tilbake til den opprinnelige posisjonen.
• Roter ankelen med klokken og mot klokken, hvis det gjør vondt, hvile litt før du fortsetter. 

Instruksjoner for hvordan du trener på å gå etter en brukket fot 

Som nevnt ovenfor, for personer med brukne føtter spesielt og personer med beinskader i bena generelt, spiller det å lære å gå etter et fotbrudd en viktig rolle for å gjenopprette beinstruktur og funksjon. 

Bein av føttene og føttene er de vektbærende delene av hele kroppen, så hvis beinene i føttene er svake, vil det føre til mange effekter, spesielt med gange, bevegelse og utover, liv, aktiviteter, arbeid. pasientens arbeid. 

På grunn av dette er prosessen med å gå etter et fotbrudd høyt verdsatt, mange leger anbefaler også at pasientene deres bør trene på å gå etter et fotbrudd for å oppnå best behandlingseffekt. 

Men ikke alle måter å lære å gå på er riktige, du må følge noen regler når du lærer å gå etter et fotbrudd hvis du ikke vil at skaden skal forverres, og etterlate mange følgetilstander for helsen din. Når det gjelder utstyr for å gå, vil legen instruere pasienten til å bruke krykker eller spesialiserte støvler for å gjennomføre trygge øvelser. 

Å bruke krykker når du lærer å gå etter en skade bidrar til å redusere kraften på beinet

Pasienten bruker 2 krykker med det formål å støtte noe av kroppsvekten, og unngå å legge press på det skadde beinet. Krykker hjelper pasienten når han går vil stole på støttebenet (det uskadde beinet) mer, det skadde beinet kan bare gå forsiktig.

For pasienten som kun bruker 1 krykke, er dette svært vanlig når pasienten kan stole på støttebenet for å lære å gå uten å bruke 2 krykker. Imidlertid kan langvarig øvelse med å gå etter en brukket fot med krykke føre til at bekkenet forskyves til den ene siden, noe som fører til at kroppsaksen blir tiltet og ubalansert. 

Hvis pasienten har vanskeligheter med å bruke krykker, har problemer med å gå eller har mye smerter ved bevegelse, kan de gå over til å bruke en rullator med mer stabilt design, lettere å balansere og likevel hjelpe pasienten å lære å gå veldig bra. . 

Med delingen ovenfor om hvordan du lærer å gå etter en brukket fot, legg merke til når du lærer å gå, håper å hjelpe leserne med å svare på spørsmål, og dermed ta bedre vare på pasientene. I tillegg til å gå, bør pasienter under behandling av fotbrudd også jevnlig massere føttene for å øke blodsirkulasjonen, begrense nummenhet og hevelse i føttene.