Hva skal man være oppmerksom på etter å ha kommet seg etter et fibulabrudd?

Fraktur i fibula er en skade som vurderes å ha en viss effekt på gange og normal bevegelse hos pasienter. Derfor bør det rettes spesiell oppmerksomhet til gjenopprettingsprosessen etter et fibulabrudd, som hjelper beinet med å gjenopprette både struktur og funksjon.

Fibula er ikke for stor, har en viss tynnhet, så den er lett å bryte. Imidlertid er bruddet i fibula ikke for farlig, så pasienten trenger ikke å bekymre seg for mye, i stedet bør fokusere mer på restitusjonen etter fibulabruddet .

Hvor lenge gror et fibulabrudd? 

Restitusjonsprosessen etter et fibulabrudd har en viss innflytelse på spørsmålet om hvor lang tid det tar før et fibulabrudd gror. Pasienter som ønsker at beinet skal leges raskt og at bevegelsesfunksjonen skal gjenopprettes, er restitusjon etter fibulabrudd hovedfaktoren. 

Så hvor lang tid tar det før et fibulabrudd gror? Hvor lang tid det tar før et fibulabrudd gror avhenger av mange faktorer, så det er umulig å forutsi nøyaktig hvor lang tid det tar. Hvordan komme seg etter fibulabrudd, kosthold, trening, turgåing, daglige aktiviteter, pasientens alder osv. påvirker tiden det tar før fibulaen gror. 

Hvor lang tid det tar før et fibulabrudd gror avhenger av mange faktorer

I gjennomsnitt vil fibula ta ca. 7-10 dager for å redusere hevelse og ødem når gipsen påføres. Du kan være trygg fordi fibula er et bein som helbreder seg selv relativt raskt, det tar ikke like lang tid å komme seg som andre brudd. 

Under restitusjonsprosessen etter et fibulabrudd, spesielt når en ny gips eller operasjon utføres, bør pasienten absolutt hvile, minimere kraftig trening og det er best å legge seg ned en stund for å la beinet gro helt. fysioterapi for å gjenopprette funksjonen. 

Oppsummert, hvor lang tid det tar for et fibulabrudd å gro er ikke løst, og det er ingen metode for nøyaktig å bestemme denne tiden, så hvis pasienten ønsker å komme seg raskt fra bruddet, leges beinet raskt, de må følge behandlingen instruksjoner fra legen din og følgende merknader. 

Rehabilitering etter fibulabrudd - Hva du trenger å vite 

Gjennomsnittlig tid for fibula å gro og være i stand til å fjerne gipsen er ca. 8-10 uker med immobilisering. Men hvis du har en god fibulafraktur-restitusjon, egnet for din fysiske tilstand, kan den nøyaktige tiden forkortes, noe som hjelper pasienten raskt tilbake til dagliglivet og arbeidet. Følgende notater vil være avgjørende for personer som er i ferd med å komme seg etter et fibulabrudd. 

Pasienten bør flytte leddet ofte 

Selv om det anbefales å ikke trene mye mens han kommer seg etter et fibulabrudd, må pasienten også være oppmerksom på leddbevegelsen for å unngå dette fordi kneleddet ikke beveges på lang tid, noe som fører til stivhet, muskelkontraksjon, noe som gjør det vanskelig å lære å gå etter et fibulabrudd. 

I tillegg, hvis leddene er stive for lenge, kan det å ikke bevege seg også føre til leddkrymping, uttynning av brusk og økt synovial fettproduksjon. 

Regelmessig leddbevegelse bidrar til å forhindre stivhet i kneet

Regelmessig leddbevegelse under restitusjonsprosessen etter et fibulabrudd hjelper leddet til kontinuerlig å pumpe ut leddvæske, forhindrer muskelsammentrekning, spenninger, stivhet og holder leddet glatt og mykt. 

Pasienter kan trene sammentrekning ved å bøye og strekke det skadde benet med støtte fra en sykepleier eller en du er glad i. Det riktige tidspunktet for å trene leddmobilitet er minst 3 dager etter operasjon eller gips, hver øvelse som varer i 10-15 minutter er passende og bør gjentas hver dag. 

Øv på å gå 

For personer med fibulabrudd som er i ferd med å komme seg etter et fibulabrudd, er det viktig å trene på å gå og forbedre funksjonen. Men det gjøres ikke mens det er i gang med en benhelingsgips, men etter at beinet har grodd, kan gipsen fjernes, pasienten bør øve seg på å gå for å unngå å påvirke beinet mens det heler. 

Å bruke krykker eller spesialiserte rullatorer, gå rett frem sakte, sakte og bakover, gradvis øving hver dag vil øke beinfleksibiliteten etter lang tids behandling, evnen til å gå De blir også raskt restituert når de trener hardt og ofte. 

Varm kompress for å lindre smerte 

Pasienter med fibulabrudd vil uunngåelig oppleve ubehagelig smerte under gange eller fysioterapi, så alltid å ha en varmpakke klar vil hjelpe pasienten til å føle seg mye mer komfortabel. Hvis du ikke har en ispose, kan du bruke et mykt, rent håndkle dynket i varmt vann, vri den ut og plassere den på den smertefulle pasientens plassering for å lindre smerten raskt. 

En viktig merknad når du bruker varme for å lindre smerte er at du absolutt ikke bør legge en pakke eller håndkle på posisjonen for å fikse beinet med en metallskinne som har skruer i beinet fordi det kan føre til ytterligere smerte. 

Passende bevegelse 

Pasienter med ekstern fibulabrudd er oppmerksom på å gå under restitusjon etter fibulabrudd, hvordan bevegelse er like viktig. 

Ikke alle øvelser passer for noen som nettopp har brukket fibula. Å gå i trapper, bære tunge gjenstander, gå raskt, løpe og hoppe, ... bør absolutt ikke gjøres når beinet ikke har grodd helt fordi det kan føre til brudd på fibula igjen, øke muligheten for følgetilstander til beinet. . 

Øv i stedet på å gå forsiktig, minimer virkningen av sterk kraft på det skadde beinet, masser regelmessig det ødelagte fibula-benet for å øke blodsirkulasjonen, redusere muskelspenninger og begrense smerte. 

Å lære å gå når man kommer seg etter et fibulabrudd er viktig

Daglig meny 

Et annet veldig viktig poeng for å komme seg etter et fibulabrudd er daglig ernæring. Pasienter må supplere med matvarer som inneholder mye kalsium og andre mineraler, spise en rekke matvarer, sørge for tilstrekkelig ernæring, bør ikke spise for mye, fokusere på ett stoff som fører til ernæringsmessig ubalanse, Ikke bra for beingjenoppretting. 

Laks, skummet melk, vegetabilsk olje, grønne bladgrønnsaker, blomkål, søtpoteter, frokostblandinger, nøtter, biff, kylling, ost, yoghurt,... er alle matvarer. Veldig bra for personer med ødelagt fibula. 

Restitusjon etter fibulabrudd spiller en viktig rolle for å gjenopprette funksjonen og strukturen til fibulaen, begrense unødvendige følgetilstander og gjøre beinet mer fleksibelt. Hvis du har problemer med å komme deg etter et fibulabrudd, kontakt legen din umiddelbart.