Tips for å trøste babyen din til å sove godt slik at mødre kan slappe av
For babyer er søvn veldig viktig. Men for kvinner som akkurat har begynt å bli mødre, er det alltid et dilemma hvordan de skal få babyen til å sove.
Mareritt bringer ofte hjemsøkende både psykologisk og fysisk helse til pasienten. Så en person som ofte har mareritt skyldes et hjerteproblem? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen gjennom artikkelen nedenfor!
Mareritt kan betraktes som en del av livet, alle vil ha mareritt fra tid til annen. Men ifølge en ny studie er det mer sannsynlig at en person med hjerteinfarkt har mareritt enn en annen. Så folk som har mareritt lider av hjerteproblemer eller ikke? Gjennom artikkelen nedenfor vil vi svare på spørsmål til leserne om dette problemet.
Hvorfor drømmer vi og har mareritt?
Ifølge nevroforskere er drømmer og mareritt en del av alles søvnprosess. De fleste av oss vil leve i drømmer, men omtrent 95 % av disse drømmene forsvinner når vi våkner.
Dette er fordi frontloben av hjernen vår er inaktiv under drømming, men denne delen av hjernen er der minnene lagres. Studier har også knyttet drømmer til læring, endring, sett med erfaringer, ferdigheter og møter vi har hatt tidligere dager. Det kan sies at en drøm er prosessen med å reetablere minnets avsetning.
Mareritt er en del av søvnen
Omfanget av drømmer er også ganske omfattende. Det er et resultat av problemer med vår mentale helse og fysiske helse. I tillegg kan drømmene våre også påvirkes av sosiokulturelle faktorer. Imidlertid er endringer i drømmer ikke helt tilfeldige, men de kan reflektere nåværende helseproblemer i en person.
Så, å ha mareritt er et problem med hjertesykdom?
I European Journal of Cardiovascular Health har eksperter vist at personer med kardiovaskulær sykdom har 5 ganger større sannsynlighet for å få mareritt enn befolkningen generelt.
I følge statistikk vil omtrent 15 % av kardiovaskulære pasienter ha minst ett mareritt i løpet av en måned, omtrent 3,6 % vil ha minst ett mareritt i løpet av en uke. Kvinner er mer sannsynlig å ha mareritt enn menn. I tillegg, når de har mareritt, vil omtrent 45,9 % av pasientene med hjerte- og karsykdommer ha søvnløshet, 18,5 % vil ha tegn på depresjon , 16,9 % vil oppleve tretthet og 28,0 % av pasientene vil ha søvnapné.
Som en ond sirkel hadde pasienter med hyppige mareritt fem ganger større sannsynlighet for å bli deprimerte, fem ganger mer trøtte og syv ganger større sannsynlighet for å ha søvnløshet. Dermed er det klart at mareritt er relatert til hjerte- og karsykdommer. Pasienter med hjerte- og karsykdommer har større sannsynlighet for å ha mareritt enn befolkningen generelt.
Er mareritt en risikofaktor for hjerte- og karsykdommer?
En studie utført på veteraner i USA, viste resultatene at omtrent 33% av disse menneskene ofte har mareritt.
Forskerne fant også en økning i kardiovaskulær status hos pasienter som hadde hyppigere mareritt enn de uten mareritt, med mer enn 6 % med hjerteproblemer, 6,6 % hadde diabetes , 0,5 % hadde dyslipidemi, 29,2 % hadde høyt blodtrykk, 0,7 % hadde hjerneslag og 1,2 % fikk hjerteinfarkt. Hyppige mareritt vil øke problemene med hjerte- og karsykdommer, høyt blodtrykk og hjerteinfarkt betydelig.
Studier viser også at mareritt ofte oppstår tidlig om morgenen. Årsaken er at på dette tidspunktet vil vår biologiske klokke frigjøre hormoner, blodtrykket begynner å øke. Mareritt som oppstår kan gjøre pasienter mer utsatt for hjerteinfarkt og hjerneslag på disse tidspunktene.
Derfor har folk som sover ofte mareritt også mer sannsynlig å ha hjerte- og karsykdommer enn personer som ikke har mareritt.
Personer med hjerte- og karsykdommer har større sannsynlighet for å ha mareritt
Hva får oss til å ha mareritt?
Usunn livsstil
Mennesker med dårlige vaner som misbruk av alkohol, tobakk, spiser for mange måltider før de legger seg, har ofte psykisk og fysisk stress før de legger seg, ... vil gjøre søvnen dårligere.. Livet vårt er intermitterende og utsatt for mareritt.
Folk som ofte reiser med fly, endrer tidssone har også flere mareritt enn vanlig.
Gravide kvinner som har lavt blodsukker mens de sover, har også større sannsynlighet for å få mareritt.
Mareritt kan også være relatert til vår kroniske tretthet . Det kan være vonde ting som skjer oss i livet. Pasienter med langvarig søvnløshet har større sannsynlighet for å ha mareritt.
Langvarig spenning kan lett føre til mareritt
Påvirkes av bivirkninger av visse medisiner
Personer som blir behandlet for følgende sykdommer er også mer sannsynlig å ha mareritt enn befolkningen generelt:
Noen helseproblemer
I tillegg kan det også være mer sannsynlig at du får mareritt når du har ett av følgende:
Ovenfor er litt informasjon for å svare på spørsmålet "Å ha mareritt har ofte problemer med hjertesykdom?". Forhåpentligvis, med den nyttige informasjonen ovenfor, kan leserne vite kilden til mareritt og hvordan de kan avvise dem fra nattlige drømmer.
For babyer er søvn veldig viktig. Men for kvinner som akkurat har begynt å bli mødre, er det alltid et dilemma hvordan de skal få babyen til å sove.
Mange gravide føler at de ikke sover godt under svangerskapet. Derfor er tiltak for å forbedre søvnen for gravide alltid av stor interesse for mange mennesker.
aFamilyToday Health - Ustabil babys søvn bekymrer foreldre. Å bygge en sengetidsrutine for babyer er noe foreldre alltid bryr seg om.
Babyen ligger i en hengekøye og gyngestol slik at du kan vugge ham i søvn. Bruk av disse enhetene kan imidlertid ha mange konsekvenser for babyen.
aFamilyToday Health - Sikkert alle vet, søvn er veldig viktig. La aFamilyToday Health lære hvordan du kan sikre kvaliteten på babyens søvn.
aFamilyToday Health - Å ta babyen til å sove hver natt uten å mase virker ikke lett. Hvorfor prøver ikke foreldre Cry it out-metoden?
Spedbarns søvn er svært viktig for et barns utvikling. Så hvordan kan du hjelpe babyen din til å få en god natts søvn og danne gode søvnvaner?
Hva vet du om vekstspurten hos babyer? Dette er perioden da babyen vil ha de mest åpenbare endringene fra fysisk til mental.
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.