Miega apmācības metode, lai noturētos un noliktu, palīdz mazuļiem labāk gulēt

Pacelšanas-uz leju gulēšanas metode ir maiga miega apmācības metode. Šī ir miega apmācības metode bez asarām, bet prasa lielu pacietību. Vai esat dzirdējuši par šo metodi? Noskaidrosim mazliet ar aFamilyToday Health.

Push up and not down (PUPD) ir viena no metodēm, kā iemācīt mazulim labi gulēt, čukstējot slavenajā Treisijas Hogas grāmatā "Mazuļa čukstēšanas noslēpumi". Kā norāda nosaukums, pacelšana un nolikšana nozīmē, ka, ja jūsu mazulis raud, guļot gultiņā, paceliet viņu un mieriniet, līdz viņš kļūst miegains. Tad jūs ievietojat bērnu atpakaļ gultiņā. Ja mazulis turpina raudāt, atkārtojiet to, līdz viņš aizmigs.

Šī metode prasa no vecākiem pacietību un nav piemērota visiem bērniem un vecākiem. Daži mazuļi, izmantojot šo pacelšanas un nolikšanas metodi, bieži jūtas stimulēti, nevis atviegloti. Un rezultātā mazulim ir grūtāk gulēt nekā iepriekš.

 

Pirms gulēšanas metodes paceliet un nolieciet

Jūs varat sākt šo metodi, kad jūsu mazulim ir trīs mēneši. Pirms sākat, veiciet šīs 3 svarīgās darbības:

1. Ievērojiet gulētiešanas laiku

Pamatojoties uz jūsu mazuļa bioloģisko pulksteni, novērojiet pazīmes, kas liecina, ka jūsu mazulis ir miegains un kad viņš vai viņa parāda šīs pazīmes. No turienes praktizējiet dažus vienkāršus miega ieradumus savam mazulim. Ir svarīgi ievērot noteiktu gulētiešanas laiku, lai mazulis zinātu, kas gaidāms.

2. Veidojiet labus miega ieradumus

No gulēšanas paradumiem konstrukcija būs zīme atzīt pašreizējo bērnu naktī, un tas ir laiks gulēt. Šūpuļdziesmu dziedāšana, gaismas izslēgšana pirms gulētiešanas... Šie ieradumi var palīdzēt jūsu mazulim saprast, ka viņš vai viņa sāk iet gulēt.

3. Lieciet mazuli gulēt, kad viņš ir miegains, nevis tad, kad viņš ir aizmidzis.

Kā veikt gulēšanas pacelšanas un novietošanas metodi

Miega apmācības metode, lai noturētos un noliktu, palīdz mazuļiem labāk gulēt

 

 

Kad esat gatavs, veiciet šīs 7 darbības:

1. Kad noliekat mazuli, ja viņš raud, maigi novietojiet roku uz viņa krūtīm un nomieriniet viņu ar čukstiem, ko vienmēr lietojat, lai iemidzinātu, piemēram, "miega mazulis".
2. Ja mazulis joprojām raud, pacel viņu un atkārto čukstus.
3. Kad mazulis pārstāj raudāt, bet joprojām ir nomodā, ievietojiet viņu atpakaļ gultiņā. Ja mazulis atkal raud, pacel viņu vēlreiz.
4. Atkārtojiet šo procesu, līdz redzat, ka mazulim ir stabilitātes pazīmes (piemēram, bērna raudāšana izgaist).
5. Kad redzat, ka mazulis ir nomierinājies, pārtrauciet viņu turēt un ievietojiet gultiņā. Novietojiet roku uz mazuļa krūtīm un atkārtojiet čukstus.
6. Izejiet no telpas.
7. Ja mazulis atkal raud, atkārtojiet iepriekš minēto procesu vairākas reizes, līdz mazulis aizmieg.
Gulēšanas un gulēšanas metode ir piemērota 3 mēnešus veciem mazuļiem. Tomēr, ja bērns ir vecāks, ir jāveic daži pielāgojumi.

Gulēšanas prakses pacelšana un nolikšana 4 mēnešus vecam mazulim

Ja jūsu mazulim ir četri mēneši, rīkojieties šādi:

Turiet mazuli līdz piecām minūtēm. Ja jūsu mazulis joprojām neuzrāda nekādas apstāšanās pazīmes, nolieciet viņu un paceliet vēlreiz, ja viņš raud.

Laikā starp pacelšanu un nolikšanu maigi paglaudiet mazuli, kamēr viņš atrodas gultiņā.

Ja jūsu mazulis joprojām raud, paceliet viņu vēlreiz.

Nolieciet mazuli, tiklīdz viņš pārstāj raudāt vai kad esat viņu turējis 5 minūtes.

Gulēšanas prakses pieturēšanās un nolikšanas metode 5-6 mēnešus vecam mazulim

Šī metode ir jāpielāgo, kad jūsu mazulis kļūst vecāks:

1. Atpazīstiet miegainības pazīmes jūsu mazulim

No 4-6 mēnešiem jums ir jāuzrauga, vai jūsu mazulim nav miegainības pazīmes. Ja jūsu mazulis izliek muguru, tas varētu būt zīme, ka viņš vēlas apgulties, lai gan joprojām raud.

2. Neļaujiet mazulim saprast, ka "kad viņš raudās, viņš tiks turēts rokās"

Ja jūs pārāk ilgi turat bērnu rokās, viņam raudāšana asociēsies ar turēšanu. Sakiet “ļaujiet man tevi turēt” vai “ļaujiet man tevi nolikt” katru reizi, kad veicat darbību.

3. Samaziniet turēšanas laiku

Jums vajadzētu turēt mazuli tikai līdz 3 minūtēm, pēc tam nolieciet viņu, pat ja viņš joprojām raud. Jūs varat atkārtot šo procesu.

Gulēšanas prakses metode pieturēties un nolikt 6-8 mēnešus mazulim

1. Nevajag paņemt savu mazuli uzreiz

Tā vietā uz brīdi turiet roku, lai redzētu, kā jūsu mazulis reaģē. Piemēram, ielieciet roku un sakiet "ļaujiet man tevi turēt". Ja mazulis tuvojas, pacel viņu.

2. Nekādas šūpošanās

Paceļot mazuli, čukstiet pazīstamas balsis. Neskatieties uz savu mazuli un nemūjiet viņu. Pēc tam nolieciet bērnu.

3. Sekojiet mazuļa vēlmēm

Kad mazulis sāk izrādīt klusuma pazīmes, turpiniet čukstēt. Varat arī novietot roku uz mazuļa krūtīm vai muguras. Tomēr ir daži bērni, kuriem tas nepatīk. Tāpēc sekojiet līdzi savam mazulim. Ja jūsu bērnam tas nepatīk, nedariet to.

Pacelšanas un novietošanas metode mazuļiem no 8 mēnešu līdz 1 gada vecumam

Miega apmācības metode, lai noturētos un noliktu, palīdz mazuļiem labāk gulēt

 

 

No šī posma mazuļiem ir vieglāk beigt raudāt, guļot gultiņā. Tāpēc, ja vien jūsu mazulis nav patiešām satraukts, jums nevajadzētu viņu pacelt.

1. Noguldiet mazuli

Ja mazulis pieceļas vai paceļas, uzmanīgi nolieciet viņu.

2. Izmantojiet balsi

Jūsu mazulis sāks saprast, ko jūs sakāt, piemēram, "ir pienācis laiks gulēt".

3. Fading metodes kombinācija

Šajā vecumā jūs varat apvienot pacelšanas metodi un pakāpeniskās atkāpšanās metodi, lai vingrinātu mazuļa gulēšanu.

Kas notiek, izmantojot lift-up miega apmācības metodi?

Var paiet dažas minūtes līdz dažas stundas, līdz jūsu mazulis apstāsies. Paņemšanas reižu skaits kļūst arvien mazāks, jo mazulis pierod. Varat saskaitīt pacēlumu skaitu, lai izsekotu mazuļa miega treniņiem.

Jums vajadzētu redzēt uzlabojumu pēc dažām dienām, izmantojot šo metodi, vidēji apmēram 5 dienas.

 


Leave a Comment

Pastāstiet mammai, kā pagatavot rambutāna ievārījumu, lai mazulis to mīlētu

Pastāstiet mammai, kā pagatavot rambutāna ievārījumu, lai mazulis to mīlētu

Iemācieties pagatavot perfektu rambutāna ievārījumu savam mazulim ar mūsu detalizēto recepti. Atklājiet jaunākos paņēmienus un SEO optimizētus padomus gardu un veselīgu uzkodu sagatavošanai.

5 gadus vecu bērnu attīstība: kas jāzina vecākiem?

5 gadus vecu bērnu attīstība: kas jāzina vecākiem?

5 gadus vecs bērns sasniedz kritiskus attīstības posmus - uzziniet jaunākos padomus ekspertu un pētījumu rezultātus par fizisko, emocionālo un kognitīvo attīstību.

Kas ir piektā slimība jeb skarlatīns?

Kas ir piektā slimība jeb skarlatīns?

Jaunākā informācija par skarlatīnu (piekto slimību): simptomi, ārstēšana un profilakse. Uzziniet, kā aizsargāt bērnus un grūtnieces no šīs infekcijas.

Bērni, kas ir atkarīgi no digitālajām tehnoloģijām: neparedzamas sekas un risinājumi

Bērni, kas ir atkarīgi no digitālajām tehnoloģijām: neparedzamas sekas un risinājumi

2024. gada jaunākie pētījumi par bērnu digitālo atkarību. Uzziniet par <strong>digitālās atkarības</strong> sekām, prevencijas metodēm un efektīviem ārstēšanas veidiem.

Jaundzimušā balta mēle: piens vai citi iemesli?

Jaundzimušā balta mēle: piens vai citi iemesli?

Atklājiet patiesus iemeslus jaundzimušā baltajai mēlei. Uzziniet par piena sēnīti, tās ārstēšanu un profilaksi - pilnīgs vecāku ceļvedis.

5 padomi, kā pārvarēt ieaugušus nagus mammai un mazulim

5 padomi, kā pārvarēt ieaugušus nagus mammai un mazulim

Ieaudzis nags rodas, kad kāju naga vai nagu sāns izaug garš un iekļūst apkārtējā ādā un mīkstumā. Kā salabot?

Vai tas ir normāli, ka bērni krata galvu?

Vai tas ir normāli, ka bērni krata galvu?

Vai domājat, vai jūsu mazuļa galvas kratīšana ir saistīta ar medicīnisku problēmu vai tikai zīme, ka jūsu mazulis attīstās normāli?

Priekšlaicīgas dzemdības 33 grūtniecības nedēļā: kādi ir iespējamie riski?

Priekšlaicīgas dzemdības 33 grūtniecības nedēļā: kādi ir iespējamie riski?

33 nedēļu auglis var piedzimt daudz agrāk, nekā paredzēts. Tāpēc jums jāzina komplikācijas, kā arī to, kā ar tām rīkoties.

8 vienkārši padomi, kā palīdzēt mazulim atradināt no pudeles

8 vienkārši padomi, kā palīdzēt mazulim atradināt no pudeles

Jūsu mazulis ir pieaudzis, tāpēc meklējat veidus, kā palīdzēt viņam atradināt no pudeles? aFamilyToday Health iepazīstinās jūs ar 8 vienkāršiem veidiem, kā pārtraukt mazuļa barošanu no pudeles. Mēģiniet pieteikties.

Pakava nieru slimība – reta slimība, kas jāsaprot

Pakava nieru slimība – reta slimība, kas jāsaprot

Pakava nieres ir iedzimts nieru defekts, par kuru maz cilvēku zina, tas var izraisīt daudzas veselības problēmas skartajai personai.