Pacelšanas-uz leju gulēšanas metode ir maiga miega apmācības metode. Šī ir miega apmācības metode bez asarām, bet prasa lielu pacietību. Vai esat dzirdējuši par šo metodi? Noskaidrosim mazliet ar aFamilyToday Health.
Push up and not down (PUPD) ir viena no metodēm, kā iemācīt mazulim labi gulēt, čukstējot slavenajā Treisijas Hogas grāmatā "Mazuļa čukstēšanas noslēpumi". Kā norāda nosaukums, pacelšana un nolikšana nozīmē, ka, ja jūsu mazulis raud, guļot gultiņā, paceliet viņu un mieriniet, līdz viņš kļūst miegains. Tad jūs ievietojat bērnu atpakaļ gultiņā. Ja mazulis turpina raudāt, atkārtojiet to, līdz viņš aizmigs.
Šī metode prasa no vecākiem pacietību un nav piemērota visiem bērniem un vecākiem. Daži mazuļi, izmantojot šo pacelšanas un nolikšanas metodi, bieži jūtas stimulēti, nevis atviegloti. Un rezultātā mazulim ir grūtāk gulēt nekā iepriekš.
Jūs varat sākt šo metodi, kad jūsu mazulim ir trīs mēneši. Pirms sākat, veiciet šīs 3 svarīgās darbības:
1. Ievērojiet gulētiešanas laiku
Pamatojoties uz jūsu mazuļa bioloģisko pulksteni, novērojiet pazīmes, kas liecina, ka jūsu mazulis ir miegains un kad viņš vai viņa parāda šīs pazīmes. No turienes praktizējiet dažus vienkāršus miega ieradumus savam mazulim. Ir svarīgi ievērot noteiktu gulētiešanas laiku, lai mazulis zinātu, kas gaidāms.
2. Veidojiet labus miega ieradumus
No gulēšanas paradumiem konstrukcija būs zīme atzīt pašreizējo bērnu naktī, un tas ir laiks gulēt. Šūpuļdziesmu dziedāšana, gaismas izslēgšana pirms gulētiešanas... Šie ieradumi var palīdzēt jūsu mazulim saprast, ka viņš vai viņa sāk iet gulēt.
3. Lieciet mazuli gulēt, kad viņš ir miegains, nevis tad, kad viņš ir aizmidzis.
Kad esat gatavs, veiciet šīs 7 darbības:
1. Kad noliekat mazuli, ja viņš raud, maigi novietojiet roku uz viņa krūtīm un nomieriniet viņu ar čukstiem, ko vienmēr lietojat, lai iemidzinātu, piemēram, "miega mazulis".
2. Ja mazulis joprojām raud, pacel viņu un atkārto čukstus.
3. Kad mazulis pārstāj raudāt, bet joprojām ir nomodā, ievietojiet viņu atpakaļ gultiņā. Ja mazulis atkal raud, pacel viņu vēlreiz.
4. Atkārtojiet šo procesu, līdz redzat, ka mazulim ir stabilitātes pazīmes (piemēram, bērna raudāšana izgaist).
5. Kad redzat, ka mazulis ir nomierinājies, pārtrauciet viņu turēt un ievietojiet gultiņā. Novietojiet roku uz mazuļa krūtīm un atkārtojiet čukstus.
6. Izejiet no telpas.
7. Ja mazulis atkal raud, atkārtojiet iepriekš minēto procesu vairākas reizes, līdz mazulis aizmieg.
Gulēšanas un gulēšanas metode ir piemērota 3 mēnešus veciem mazuļiem. Tomēr, ja bērns ir vecāks, ir jāveic daži pielāgojumi.
Ja jūsu mazulim ir četri mēneši, rīkojieties šādi:
Turiet mazuli līdz piecām minūtēm. Ja jūsu mazulis joprojām neuzrāda nekādas apstāšanās pazīmes, nolieciet viņu un paceliet vēlreiz, ja viņš raud.
Laikā starp pacelšanu un nolikšanu maigi paglaudiet mazuli, kamēr viņš atrodas gultiņā.
Ja jūsu mazulis joprojām raud, paceliet viņu vēlreiz.
Nolieciet mazuli, tiklīdz viņš pārstāj raudāt vai kad esat viņu turējis 5 minūtes.
Šī metode ir jāpielāgo, kad jūsu mazulis kļūst vecāks:
No 4-6 mēnešiem jums ir jāuzrauga, vai jūsu mazulim nav miegainības pazīmes. Ja jūsu mazulis izliek muguru, tas varētu būt zīme, ka viņš vēlas apgulties, lai gan joprojām raud.
Ja jūs pārāk ilgi turat bērnu rokās, viņam raudāšana asociēsies ar turēšanu. Sakiet “ļaujiet man tevi turēt” vai “ļaujiet man tevi nolikt” katru reizi, kad veicat darbību.
Jums vajadzētu turēt mazuli tikai līdz 3 minūtēm, pēc tam nolieciet viņu, pat ja viņš joprojām raud. Jūs varat atkārtot šo procesu.
Tā vietā uz brīdi turiet roku, lai redzētu, kā jūsu mazulis reaģē. Piemēram, ielieciet roku un sakiet "ļaujiet man tevi turēt". Ja mazulis tuvojas, pacel viņu.
Paceļot mazuli, čukstiet pazīstamas balsis. Neskatieties uz savu mazuli un nemūjiet viņu. Pēc tam nolieciet bērnu.
Kad mazulis sāk izrādīt klusuma pazīmes, turpiniet čukstēt. Varat arī novietot roku uz mazuļa krūtīm vai muguras. Tomēr ir daži bērni, kuriem tas nepatīk. Tāpēc sekojiet līdzi savam mazulim. Ja jūsu bērnam tas nepatīk, nedariet to.
No šī posma mazuļiem ir vieglāk beigt raudāt, guļot gultiņā. Tāpēc, ja vien jūsu mazulis nav patiešām satraukts, jums nevajadzētu viņu pacelt.
Ja mazulis pieceļas vai paceļas, uzmanīgi nolieciet viņu.
Jūsu mazulis sāks saprast, ko jūs sakāt, piemēram, "ir pienācis laiks gulēt".
Šajā vecumā jūs varat apvienot pacelšanas metodi un pakāpeniskās atkāpšanās metodi, lai vingrinātu mazuļa gulēšanu.
Var paiet dažas minūtes līdz dažas stundas, līdz jūsu mazulis apstāsies. Paņemšanas reižu skaits kļūst arvien mazāks, jo mazulis pierod. Varat saskaitīt pacēlumu skaitu, lai izsekotu mazuļa miega treniņiem.
Jums vajadzētu redzēt uzlabojumu pēc dažām dienām, izmantojot šo metodi, vidēji apmēram 5 dienas.
Kad mazulis raud, jūs bieži uztraucaties un nomierināt viņu. Tomēr, kad esat miegains, jums vairs nav pacietības. Šajā brīdī jums vajadzētu izmantot metodi, ļaujot mazulim raudāt.
Gulēšanas augšā un lejā metode palīdz mazulim viegli aizmigt. Šī ir miega apmācības metode bez asarām, bet prasa lielu pacietību no vecākiem.
Jaundzimušie bērni "mostas naktī un guļ pa dienu" ir daudzu ģimeņu apsēstība. Jautājums ir, vai ir kāds veids, kā likt bērnam labi gulēt visu nakti?
Mazuļa atteikšanās gulēt nozīmē arī vecāku nomodu visu nakti. Cēloņa izpratne palīdz savlaicīgi veikt pretpasākumus.
aFamilyToday veselība — zēni var piedzimt ar dzimumorgānu defektiem. Vecākiem ir jāņem vērā priekšrocības, apgraizot bērnus!
aFamilyToday Health — maziem bērniem bieži sastopams stāvoklis ir īslaicīgs elpas trūkums. Tātad, kāds ir iemesls un kā atrisināt šo situāciju?
aFamilyToday Health — kad jūsu mazulis daudz mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli. Bērnu redzes spējas attīstīsies pakāpeniski. Vecāki, iemācieties rūpēties par saviem bērniem!
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 19 nedēļas, lai jūs varētu par savu mazuli parūpēties vislabākajā veidā!
Neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulis tiek barots ar krūti vai mākslīgo maisījumu, uzziniet par pareizo maisījumu 1–3 mēnešus vecam bērnam, lai iegūtu vislabāko aprūpi.
aFamilyToday Health — kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem pārvaldīt savu laiku, lai efektīvāk un efektīvāk izmantotu sociālos medijus?
Kad bērnam ir drudzis, daži vecāki krīt panikā. Patiesībā, apgūstot to, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis, jūs labāk parūpēsities par savu bērnu.
aFamilyToday Health — jūsu bērnam bieži ir slikta uzvedība vai attieksme. Neuztraucieties, jūsu mazulim nav vienīgais, kam ir šie simptomi.
No 20 gadu vecuma mūsu āda sāk parādīt novecošanās pazīmes. Tātad, kas jums jādara, lai efektīvi novērstu novecošanos?
aFamilyToday Health — lielākajai daļai bērnu ir grūti runāt ar vecākiem par seksuālu vardarbību līdz pilngadībai.
