Putnu ligzda ir lielisks uztura avots mātēm
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Kādas ir priekšrocības mātēm, kas baro bērnu ar krūti?
Mātes piens ne tikai nodrošina mazuļu veselību, bet arī mātes, kas baro bērnu ar krūti, var baudīt daudz aizraujošu priekšrocību.
Jūs barojat bērnu ar krūti . Vai zinājāt, ka zīdīšana ne tikai sniedz mazulim iespēju baudīt vērtīgas uzturvielas, bet arī sniedz daudz interesantu priekšrocību. Pievienojieties programmai aFamilyToday Health, lai uzzinātu 9 raksturīgākās un acīmredzamākās priekšrocības:
1. Ērtības
Mātes piens ir ērtākais uztura avots, ko daba ir piešķīrusi cilvēcei: vienmēr pieejams, gatavs lietošanai, tīrs un vienmēr ideālā temperatūrā. Māmiņām, kas baro bērnu ar krūti, nav jāuztraucas par to, ka piens beigsies, jāiet iepirkties vai jāsagatavojas, kā arī jāmazgā un jāsterilizē piena dozatori, kā arī jātaupa piena atlikums. Neatkarīgi no tā, kur atrodaties ceļā, restorānā, pludmalē, jūsu bērnam nepieciešamais vērtīgais uzturs vienmēr ir viņam pieejams. Pat ja jums ir jābūt prom uz nakti vai nedēļas nogali, jūs joprojām varat atslaukt un uzglabāt mātes pienu ledusskapī , to pareizi atkausēt un pēc tam ievietot pudelē, lai pabarotu mazuli.
2. Zemas izmaksas
Mātes piens ir bezmaksas, savukārt piena maisījums var būt ļoti dārgs. Zīdīšanas laikā jūs netērēsiet naudu par pudelēm, netērējiet naudu pusizlietotām pudelēm vai izlietotām bundžām. Turklāt mātes piens palīdz ietaupīt arī veselības aprūpes izmaksas. Neatkarīgi no tā, vai jūs vai veselības apdrošināšanas sabiedrība maksā par jūsu bērna ārstēšanu, vidējās ārstēšanas izmaksas jūsu mazulim, ja viņš cieš no slimībām, ko izraisījusi nebarošana ar krūti, joprojām ir ļoti augstas.
3. Ātrāka pēcdzemdību atveseļošanās
Zīdīšana ir daļa no dabiskā cikla – grūtniecība – dzemdības – mātes stāvoklis, tāpēc mātes piens nāk par labu ne tikai Jūsu mazulim, bet arī Jums. Mātēm, kas baro bērnu ar krūti, dzemde sarūk ātrāk. Zīdīšanas laikā jūs jutīsiet kontrakcijas pirmajās dienās pēc dzemdībām. Kad barojat bērnu ar krūti, šķidruma daudzums samazināsies ātrāk, kas nozīmē, ka jūs zaudēsiet mazāk asiņu. Un arī zīdīšana samazinās lieko svaru pēc dzemdībām, jo zīdīšana palīdz sadedzināt vairāk nekā 500 kalorijas dienā. Vai zinājāt, ka daļa no jūsu ķermeņa svara šajā posmā paliek kā īpaša tauku krātuve, kas palīdz ražot pienu. Barošana ar krūti ir jūsu iespēja viegli sadedzināt šos taukus.
4. Zīdīšanas periods ir dabisks kontracepcijas līdzeklis
Mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ovulācija un menstruācijas parasti tiek apturētas uz lielāko zīdīšanas laiku, vismaz līdz brīdim, kad bērnam sāks būt vajadzīgas citas svarīgas uzturvielas (piena maisījuma vai cietas barības veidā). Dažām mātēm šis traucējums turpināsies līdz mazuļa atšķiršanai no mātes. Dažreiz tas ilgst pat dažus mēnešus pēc atšķiršanas. Tomēr tas negarantē, ka jūs varēsiet izvairīties no grūtniecības zīdīšanas laikā. Tāpēc, lai droši izvairītos no grūtniecības zīdīšanas laikā, jums jākonsultējas ar speciālistu.
5. Noderīga veselībai
Ja barojat bērnu ar krūti, jums būs mazāks risks saslimt ar tādām slimībām kā dzemdes vēzis , olnīcu vēzis un krūts vēzis pirmsmenopauzes periodā. Jums arī būs mazāka iespēja saslimt ar artrītu vai reimatismu. Vēl viena lieta ir tāda, ka sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti, ir mazāka iespēja vēlāk dzīvē saslimt ar osteoporozi nekā sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti.
6. Jūs saņemat pārtraukumu
Barojot bērnu ar krūti, dienas laikā, it īpaši sākumā, regulāri jāveic pārtraukumi. Neatkarīgi no tā, vai jums liekas, ka jums ir nepieciešams pārtraukums vai nē, jūsu ķermenim ir nepieciešams pārtraukums pēc dzemdībām, un barošana ar krūti piespiedīs jūs to darīt.
7. Mazāk sarežģīts ar nakts barošanu
Ja jūsu mazulis zīst naktī, kad viņš pamostas, zīdīšana būs ērtāka, jo viņš atrodas tuvu jūsu krūtīm. Tas būs daudz ērtāk, nevis jāsajauc piens, jāielej tas pudelītē un jādod padzerties mazulim.
8. Var darīt daudzas lietas vienlaicīgi
Kad esat apguvis bērnu pieskatīšanu un darbu ar vienu roku, kamēr esat aizņemts zīdīšanas laikā, jūs jutīsities kā visas citas lietas vienlaikus. Zīdīšanas laikā varat sērfot tīklā, lasīt žurnālus, skatīt e-pastu vai lasīt bērnam savu iecienītāko grāmatu (ja vien atvēlat pietiekami daudz laika, lai vairāk sazinātos ar savu mazuli).
9. Savelciet mātes stāvokli
Gandrīz katra māte jums pateiks, ka zīdīšana liek jums novērtēt svēto mātes stāvokli. Zīdīšanas laikā jūs glāstīsit, glāstīsit un runāsit ar savu mazuli, tādējādi veidojot stipru saikni ar savu mazuli. Ja barojat savu mazuli no pudeles, varat arī to darīt. Bet dažreiz jūs atstāsit novārtā zīdīšanu, jo jūs varat pastāvīgi saskarties ar kārdinājumiem un pēc tam atteikties no barošanas ar krūti citu dēļ, jo esat pārāk noguris. Vēl viena laba lieta ir tāda, ka pētījumu rezultāti liecina, ka mātes, kas baro bērnu ar krūti, retāk cieš no pēcdzemdību depresijas.
Banāni ir lieliski piemēroti mātēm, kas baro bērnu ar krūti
Banāni ir starp augļiem, kas bagāti ar būtiskām uzturvielām un minerālvielām, un tie ir noderīgi mātēm, kas baro bērnu ar krūti.
Vingrošanas bumba: efektīvs noslēpums grūtniecēm
aFamilyToday Health — vingrošanas bumbas daudzām vjetnamiešu grūtniecēm joprojām ir jaunums, taču grūtniecības un dzemdību laikā ir daudz ieguvumu.
Grēmas cēloņi grūtniecības laikā un kā to ārstēt
aFamilyToday Health — kas izraisa grēmas grūtniecības laikā, var būt jautājums, uz kuru daudzas grūtnieces vēlas rast atbildi.
Kāpēc grūtniecēm ir nepieciešama vakcinācija pret stingumkrampjiem?
Vakcinācija pret stingumkrampjiem grūtniecēm palīdz pasargāt jaundzimušo no bīstamām slimībām. Kam grūtniecēm jāpievērš uzmanība, veicot vakcinācijas grūtniecības laikā?
Kādas ir priekšrocības mātēm, kas baro bērnu ar krūti?
Kādus citus aizraujošus ieguvumus var iegūt mātes, kas baro bērnu ar krūti, ne tikai dodot mazuļiem iespēju baudīt vērtīgu uzturu?
Apsveriet apgraizīšanas priekšrocības bērniem
aFamilyToday veselība — zēni var piedzimt ar dzimumorgānu defektiem. Vecākiem ir jāņem vērā priekšrocības, apgraizot bērnus!
Cīņa ar īslaicīgu elpas aizturēšanu bērniem
aFamilyToday Health — maziem bērniem bieži sastopams stāvoklis ir īslaicīgs elpas trūkums. Tātad, kāds ir iemesls un kā atrisināt šo situāciju?
Izpētiet bērnu redzi vecumā no 6 līdz 12 mēnešiem
aFamilyToday Health — kad jūsu mazulis daudz mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli. Bērnu redzes spējas attīstīsies pakāpeniski. Vecāki, iemācieties rūpēties par saviem bērniem!
19 nedēļas
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 19 nedēļas, lai jūs varētu par savu mazuli parūpēties vislabākajā veidā!
Piena režīms 1-3 mēnešus vecam mazulim
Neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulis tiek barots ar krūti vai mākslīgo maisījumu, uzziniet par pareizo maisījumu 1–3 mēnešus vecam bērnam, lai iegūtu vislabāko aprūpi.
Ko darīt vecākiem, ja viņu bērniem patīk spēles un internets?
aFamilyToday Health — kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem pārvaldīt savu laiku, lai efektīvāk un efektīvāk izmantotu sociālos medijus?
Ko vajadzētu un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis?
Kad bērnam ir drudzis, daži vecāki krīt panikā. Patiesībā, apgūstot to, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis, jūs labāk parūpēsities par savu bērnu.
Bērna uzvedības problēmas, kuras nevar ignorēt
aFamilyToday Health — jūsu bērnam bieži ir slikta uzvedība vai attieksme. Neuztraucieties, jūsu mazulim nav vienīgais, kam ir šie simptomi.
9 veidi, kā katru dienu novērst ādas novecošanos
No 20 gadu vecuma mūsu āda sāk parādīt novecošanās pazīmes. Tātad, kas jums jādara, lai efektīvi novērstu novecošanos?
Kāpēc bērni slēpj savu seksuālo vardarbību?
aFamilyToday Health — lielākajai daļai bērnu ir grūti runāt ar vecākiem par seksuālu vardarbību līdz pilngadībai.