Fakti par MSG lietošanu grūtniecības laikā
MSG, pazīstams arī kā nūdeles, ir viena no pazīstamākajām garšvielām katrā ģimenē. Tomēr tas, vai ir droši lietot MSG grūtniecības laikā, ir strīdīgs jautājums.
Fakti par MSG lietošanu grūtniecības laikā
MSG, pazīstams arī kā nūdeles, ir viena no pazīstamākajām garšvielām katrā ģimenē. Tomēr tas, vai ir droši lietot MSG grūtniecības laikā, ir strīdīgs jautājums.
Tāpat kā citas garšvielas, piemēram, sāls, zivju mērce, sojas mērce utt., MSG ir tikai ēdienu aromatizētājs, un tam ir cits nosaukums nātrija glutamātam. Daudzi cilvēki uzskata, ka MSG lietošana grūtniecības laikā var radīt veselības problēmas, savukārt citi saka, ka organismā vienmēr ir noteikts daudzums glutamāta, tāpēc MSG neizraisa daudzas blakusparādības. Tātad, kāda ir šī problēma? To noskaidrosim ar aFamilyToday Health .
MSG lietošanas blakusparādības grūtniecības laikā
Grūtniecēm labāk nav ļaunprātīgi izmantot šo garšvielu pārstrādē, kā arī ierobežot tādu pārtikas produktu ēšanu, kas satur pārāk daudz MSG, jo tas var kaitēt bērnam, piemēram:
Placentas bojājumi: pārmērīga MSG lietošana grūtniecības laikā var sabojāt placentu, traucēt bērna apgādi ar pārtiku, kā arī pakļaut bērnu slimību izraisošām baktērijām un brīvam glutamātam. Vielas var iekļūt smadzeņu šūnās un izraisīt smadzeņu apjukumu.
Galvassāpes: Šis stāvoklis var izraisīt migrēnu, kas ietekmē redzi un padara jūs jutīgu pret skaņu un gaismu.
Bezmiegs : MSG var izraisīt bezmiegu, stimulējot smadzeņu šūnas, neļaujot jums nomodā naktī.
Nervi ir pārmērīgi stimulēti: MSG var izraisīt neirotransmiteru līdzsvara traucējumus, izraisot nervu pārmērīgu stimulāciju.
Sirds problēmas: MSG var izraisīt aritmijas, sāpes krūtīs un sirds apstāšanos.
Hipertensija: MSG ir sāls, ko izraisa nātrija un glutamīnskābes kombinācija. Tāpēc pārāk liela MSG lietošana var izraisīt augstu asinsspiedienu , kas var izraisīt daudzas citas komplikācijas grūtniecības laikā .
Alerģijas: ja pirms grūtniecības iestāšanās jums bija alerģija pret MSG, grūtniecības laikā vislabāk ir izvairīties no tā, jo simptomi var pasliktināties. Daži no alerģijas simptomiem, kas var rasties, ir galvassāpes, tirpšana, slikta dūša, sāpes krūtīs, svīšana utt.
Grēmas : šī ir viena no biežākajām grūtnieču problēmām. Tomēr MSG lietošana grūtniecības laikā var pasliktināt šo problēmu, jo gremošanas sistēmai ir "jāstrādā vairāk", lai to sagremotu.
Cita ietekme uz veselību, piemēram, nejutīgums, nogurums un vairogdziedzera darbības traucējumi .
Kāpēc daudzi cilvēki domā, ka MSG lietošana grūtniecības laikā nav kaitīga?
Ir veikti daudzi pētījumi ar žurkām, kas saistīja MSG ar placentas defektiem, bet pētījumi ar pērtiķiem, kas ir cieši saistīti ar cilvēkiem, ir parādījuši pretējo.
Turklāt MSG ir dabiska sastāvdaļa, kas atrodama daudzos pārtikas produktos, piemēram, austerēs, jūras veltēs, tomātos un sierā. Cilvēka ķermenis var ražot glutamātu, un tas ir atrodams arī mātes pienā.
MSG blakusparādību novēršana
MSG ir glutamīnskābes sāls forma. Tāpēc, ja lietojat MSG, jums vajadzētu pievienot mazāk sāls, lai nodrošinātu veselību. Jūs varat pievienot MSG pirms gatavošanas vai tās laikā. Jums vajadzētu pievienot tikai apmēram pusi tējkarotes MSG apmēram 0,5 kg gaļas. Dzeriet daudz ūdens pēc tam, kad ēdat pārtiku, kas satur daudz MSG, jo tas palīdzēs novērst MSG. Visefektīvākais veids, kā izvairīties no MSG blakusparādībām, ir MSG ierobežošana grūtniecības laikā.
Pašlaik MSG ir neaizstājama sastāvdaļa mājsaimnieču virtuvē. Tomēr, ja gatavojat to mājās, varat kontrolēt MSG daudzumu savos ēdienos. Parasti apstrādāti, konservēti un ārēji ēdieni satur daudz MSG. Tāpēc pirms pirkšanas rūpīgi izlasiet sastāvdaļas.
Īsāk sakot, vai ir droši lietot MSG grūtniecības laikā? Atbilde ir vienkārša: ja pirms grūtniecības iestāšanās jums bija alerģija vai jutīgums pret MSG, jums to nevajadzētu lietot. Ja jums nav alerģijas, maza daudzuma MSG ēšana nekaitēs jums vai jūsu nedzimušajam bērnam. Un, ja jūs ēdat pārāk daudz, jūs saskarsities ar dažām nopietnām problēmām. Lai būtu drošībā, pirms tā lietošanas vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka jūsu mazulis aug droši un veselīgi.
10 iemesli, kāpēc grūtniecēm grūtniecības laikā ir sāpes vēdera lejasdaļā
Sāpes vēdera lejasdaļā grūtniecības laikā bieži vien ir līdzīgas menstruāciju sāpēm. Tātad, kāds ir šīs situācijas cēlonis?
Vingrošana grūtniecības laikā: ko darīt un ko nedarīt?
Vingrošana grūtniecības laikā ir lieliska, taču tā joprojām var būt kaitīga, ja izvēlaties nepareizu fizisko aktivitāšu veidu vai darāt to nepareizi.
Grūtniecības laikā ar dvīņiem var rasties komplikācijas
Uzziniet vairāk par dvīņu grūtniecības komplikācijām zemāk, lai labāk aizsargātu savu veselību un savus mazuļus!
Kā uzzināt, vai bērns ir zēns vai meitene?
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
Vai grūtniecēm vajadzētu lietot vitamīnu piedevas?
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
Mājdzīvnieka turēšana grūtniecības laikā: vairāk kaitējuma nekā labuma
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
Grūtniecības pazīmju noteikšanas metodes
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
Kad mātei dzemdību laikā jāveic epiziotomija?
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Grūtniecēm nevajadzētu par zemu novērtēt maksts raugu grūtniecības laikā
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
Putnu ligzda ir lielisks uztura avots mātēm
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Zutis ir lielisks olbaltumvielu avots grūtniecēm
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kā sievietēm droši un dabiski izvairīties no grūtniecības
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Kā zīdīšana ietekmē mīlēšanos?
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.