Air Fryer jūras velšu receptes
Uzziniet, kā pagatavot gardas jūras velšu receptes savā gaisa cepeškrāsnī, tostarp medus pekanriekstu garneles, bekonā ietītas ķemmīšgliemenes un krabju kūkas.
Recepte jēra gaļas kebabam
Šie pasakainie kebabi no Dienvidāfrikas ir marinēti karija saldskābā mērcē. Pēc tam, kad būsi nogaršojis šos kebabus, tu nevarēsi dabūt gana!
Kredīts: iStockphoto.com/Rasulovs
Iznākums: 4 porcijas, 8 iesmi
Pagatavošanas laiks: 25 minūtes; Marinēšanas laiks no 2 līdz 24 stundām
Gatavošanas laiks: 15 minūtes
Garšvielu mērītājs: no mēreni garšvielām līdz asiem un pikantiem
1/2 tase gluda aprikožu ievārījuma
1/3 tase baltvīna etiķa
1/4 tase ūdens
4 veselas krustnagliņas
1 lauru lapa
2 ķiploka daiviņas, maltas
1/2 collu gabals svaiga ingvera, malta
2 ēdamkarotes labas kvalitātes karija pulvera
1 tējkarote malta koriandra
1 tējkarote maltu smaržīgo piparu vai kanēļa
1/2 tējkarotes maltas ķimenes
1/4 tējkarotes svaigi maltu melno piparu
2 vidēji sīpoli, nomizoti un sagriezti ceturtdaļās
1–1/2 līdz 1–3/4 mārciņas liesa jēra gaļa no kājas, sagriezta 1 collas kubiņos
Vidējā katliņā apvienojiet visas sastāvdaļas, izņemot sīpolus un jēra gaļu. Uz vidējas uguns uzkarsē maisījumu līdz vārīšanās temperatūrai. Samaziniet uguni līdz minimumam un vāriet uz lēnas uguns 5 minūtes. Pirms lietošanas marinādi pilnībā atdzesējiet.
Ievietojiet jēra kubiņus un sīpolus lielā seklā stikla vai nerūsējošā tērauda cepšanas traukā. Virsū pārlej marinādi un iemet, lai vienmērīgi pārklātu. Pārklājiet un ievietojiet ledusskapī uz 2 līdz 24 stundām, vairākas reizes apmetot gaļu.
Sadaliet sīpolu daiviņas gabalos. Pārmaiņus uzvelciet jēra gaļu un sīpolus uz 8 līdz 10 collu bambusa vai metāla iesmiem.
Uzkarsē broileru vai grilu. Cepiet kebabus uz grila vai cepiet, laiku pa laikam apgriežot un apgriežot. Gatavojiet, līdz jēra gaļa iekšpusē ir nedaudz sārta, apmēram 12 līdz 15 minūtes.
Šī recepte ir tradicionāls Malajiešu raga ēdiens Keiptaunā, Dienvidāfrikā, kur kebabus sauc par jēra gaļas sosatie.
Vienai porcijai : 376 kalorijas (no taukiem 93); Tauki 10g (Piesātinātie 3g); Holesterīns 109mg; Nātrijs 105 mg; Ogļhidrāti 36g (Diētiskās šķiedras 3g); Olbaltumvielas 36g.
Ieteicamais gatavošanas laiks augstspiediena katlā
Ieteicamie gatavošanas laiki augstspiediena katlā, kad spiediens sasniegts. Mēs sniedzam jums efektīvus un ātrus risinājumus ēdienu gatavošanai.
Kā nolobīt garneles
Uzziniet, kā pareizi nolobīt garneles, lai tās sagatavotu ēšanai. Šeit ir soļi un ieteikumi, kā efektīvi noņemt garnelēm čaumalas.
Refluksam piemērotas uzkodas
Uzkodas tiek vainotas par nevajadzīgu kaloriju patēriņu, taču patiesībā tās var būt daļa no veselīga uztura, ideāla svara un draudzīgas ēdienkartes tiem, kas cieš no skābes refluksa. Uzkodas šeit nesatur iedarbināšanas sastāvdaļas, taču tām ir garša! Tos ir arī viegli pagatavot, jo tiem ir maz sastāvdaļu un daži soļi. Kurš saka […]
Refluksam draudzīgu pudiņu un putu receptes
Jūs varat uzskatīt, ka pudiņi un putas ir bagātīgi, un bagāts bieži nozīmē augstu tauku saturu. Kā jūs zināt, pārtika ar augstu tauku saturu var palielināt refluksu. Tomēr šajās receptēs ir daudz mazāk tauku nekā standarta pudiņu un putu receptēs. Kamēr jūs uzturat mērenas porcijas un labi ēdat skābes refluksa gadījumā, […]
Atbildes uz 10 bieži uzdotiem jautājumiem par vīnu
Tā kā vīns daudziem arvien vairāk kļūst par ierastu dzērienu izvēli, atkal un atkal parādās vieni un tie paši jautājumi par vīnu. Šeit ir atbildes. Kāds ir labākais vīns? Šis, iespējams, ir jautājums, ko klienti visbiežāk uzdod vīna veikalos, vēloties uzzināt, citiem vārdiem sakot, “Kuru vīnu man pirkt?” […]
Recepte svaigiem piparmētru tumšās šokolādes brauniņiem bez cepšanas
Dzīvošana Paleo nenozīmē, ka nevar baudīt bagātīgu, šokolādes brūnu cepumu. Šajā bezcepšanas svaigu piparmētru tumšās šokolādes cepumu receptē tiek izmantotas veselīgas, Paleo apstiprinātas sastāvdaļas, nevis smagi apstrādātas sastāvdaļas, kas var palīdzēt apmierināt jūsu tieksmi pēc cepumiem bez vainas. (Un atkarībā no sezonas var palīdzēt izlietot daļu no svaigās piparmētras […]
Kokosriekstu šokolādes kūkas recepte
Ievērojot paleo dzīvesveidu, īpašus notikumus varat pieminēt arī ar saldumiem. Izmēģiniet šo kokosriekstu šokolādes kūkas recepti, ko ņemt līdzi ballītē vai īpašā gadījumā — neviens nepamanīs jūsu Paleo kūkas garšas atšķirību! Pagatavošanas laiks: 30 minūtes, plus atdzesēšanas laiks Gatavošanas laiks: 17 minūtes Iznākums: 10 porcijas […]
Paleo cepumu pīrāga garozas recepte (bez graudiem, bez glutēna)
Ja jums ir garšīga Paleo pīrāga garoza, varat to pildīt ar visu, sākot no svaigiem augļiem līdz saldējumam un beidzot ar pudiņiem. Šī cepumiem līdzīgā garoza sniedz neskaitāmas iespējas fantastisku desertu pagatavošanai. Autors: ©Fotoattēlu sniedza Adriana Harlan Pagatavošanas laiks: 15 minūtes Gatavošanas laiks: 15 minūtes Iznākums: 12 porcijas 4 ēdamkarotes istabas temperatūras sviesta, […]
Vienkārši veidi, kā pagatavot recepti bez glutēna
Lai gan dažas receptes ir vieglāk pielāgot nekā citas, gandrīz jebkuru recepti var pagatavot bez lipekļa. Visvieglāk mainīt receptes, kurās ir tikai neliels daudzums miltu, un ēdieni ar augstu augļu un dārzeņu saturu. Bet pat tad, ja jūsu glutēnu saturošā itāļu recepte prasa kviešu makaronus, tā vietā izmantojiet glutēnu nesaturošus makaronus. Un ja […]