Air Fryer jūras velšu receptes
Uzziniet, kā pagatavot gardas jūras velšu receptes savā gaisa cepeškrāsnī, tostarp medus pekanriekstu garneles, bekonā ietītas ķemmīšgliemenes un krabju kūkas.
Paleo diētas recepte: kakao-kanēļa kokosriekstu čipsi
Paleo diētā (vai alu cilvēka diētā) kraukšķīgas uzkodas, piemēram, kartupeļu čipsi, nav apstiprinātas, taču kakao-kanēļa kokosriekstu čipsi ir apmierinoši kraukšķīgi. Šeit paleo draudzīgais kokosrieksts ir viegli grauzdēts un pārkaisīts ar saldām garšvielām. Lai iegūtu kaut ko pikantu, nomainiet kakao un kanēli ar ķiploku pulveri, čili pulveri vai garam masala.
Kakao-kanēļa kokosriekstu čipsi
Laiks: 1 minūte sagatavošanas un 3 minūtes gatavošanas
Iznākums: 1 glāze
1/4 tējkarotes sāls
1/4 tējkarotes nesaldināta kakao pulvera
1/4 tējkarotes malta kanēļa
1 glāze nesaldinātas kokosriekstu skaidiņas
Sablenderē garšvielas.
Mazā bļodā ar dakšiņu sajauciet sāli, kakao un kanēli; atlikt malā.
Apgrauzdē kokosriekstu.
Uzkarsējiet nepiedegošu pannu uz vidēji augstas uguns apmēram 2 minūtes. Pievienojiet kokosriekstu skaidiņas un vienmērīgi sadaliet tās pannas apakšā vienā kārtā. Bieži samaisiet. Kad pārslas sāk kļūt zeltainas, noņem pannu no uguns.
Apvienojiet sastāvdaļas.
Apkaisiet garšvielas uz karstajām kokosriekstu skaidiņām un samaisiet, līdz tās vienmērīgi garšo. Pārliek uz šķīvja, kārto vienā kārtā un ļauj tiem atdzist un kraukšķīgas. Uzglabāt gaisa necaurlaidīgā traukā.
Pasniedziet to saldu vai sāļu.
Šie čipsi ir lieliski piemēroti uzkodām atsevišķi, vai arī varat tos apkaisīt ar svaigiem augļiem deserta gardumam. Ja esat izvēlējies pikantas garšas profilu, iemetiet čipsus salātos, lai iegūtu veselīgu alternatīvu grauzdiņiem.
Vienai porcijai (1 tējkarote): kalorijas 40 (no taukiem 33); Tauki 4g (Piesātinātie 3g); Holesterīns 0mg; Nātrijs 38 mg; Carb o h y drate 1g; Diētiskās šķiedras 1g; Olbaltumvielas 0g.
Ieteicamais gatavošanas laiks augstspiediena katlā
Ieteicamie gatavošanas laiki augstspiediena katlā, kad spiediens sasniegts. Mēs sniedzam jums efektīvus un ātrus risinājumus ēdienu gatavošanai.
Kā nolobīt garneles
Uzziniet, kā pareizi nolobīt garneles, lai tās sagatavotu ēšanai. Šeit ir soļi un ieteikumi, kā efektīvi noņemt garnelēm čaumalas.
Refluksam piemērotas uzkodas
Uzkodas tiek vainotas par nevajadzīgu kaloriju patēriņu, taču patiesībā tās var būt daļa no veselīga uztura, ideāla svara un draudzīgas ēdienkartes tiem, kas cieš no skābes refluksa. Uzkodas šeit nesatur iedarbināšanas sastāvdaļas, taču tām ir garša! Tos ir arī viegli pagatavot, jo tiem ir maz sastāvdaļu un daži soļi. Kurš saka […]
Refluksam draudzīgu pudiņu un putu receptes
Jūs varat uzskatīt, ka pudiņi un putas ir bagātīgi, un bagāts bieži nozīmē augstu tauku saturu. Kā jūs zināt, pārtika ar augstu tauku saturu var palielināt refluksu. Tomēr šajās receptēs ir daudz mazāk tauku nekā standarta pudiņu un putu receptēs. Kamēr jūs uzturat mērenas porcijas un labi ēdat skābes refluksa gadījumā, […]
Atbildes uz 10 bieži uzdotiem jautājumiem par vīnu
Tā kā vīns daudziem arvien vairāk kļūst par ierastu dzērienu izvēli, atkal un atkal parādās vieni un tie paši jautājumi par vīnu. Šeit ir atbildes. Kāds ir labākais vīns? Šis, iespējams, ir jautājums, ko klienti visbiežāk uzdod vīna veikalos, vēloties uzzināt, citiem vārdiem sakot, “Kuru vīnu man pirkt?” […]
Recepte svaigiem piparmētru tumšās šokolādes brauniņiem bez cepšanas
Dzīvošana Paleo nenozīmē, ka nevar baudīt bagātīgu, šokolādes brūnu cepumu. Šajā bezcepšanas svaigu piparmētru tumšās šokolādes cepumu receptē tiek izmantotas veselīgas, Paleo apstiprinātas sastāvdaļas, nevis smagi apstrādātas sastāvdaļas, kas var palīdzēt apmierināt jūsu tieksmi pēc cepumiem bez vainas. (Un atkarībā no sezonas var palīdzēt izlietot daļu no svaigās piparmētras […]
Kokosriekstu šokolādes kūkas recepte
Ievērojot paleo dzīvesveidu, īpašus notikumus varat pieminēt arī ar saldumiem. Izmēģiniet šo kokosriekstu šokolādes kūkas recepti, ko ņemt līdzi ballītē vai īpašā gadījumā — neviens nepamanīs jūsu Paleo kūkas garšas atšķirību! Pagatavošanas laiks: 30 minūtes, plus atdzesēšanas laiks Gatavošanas laiks: 17 minūtes Iznākums: 10 porcijas […]
Paleo cepumu pīrāga garozas recepte (bez graudiem, bez glutēna)
Ja jums ir garšīga Paleo pīrāga garoza, varat to pildīt ar visu, sākot no svaigiem augļiem līdz saldējumam un beidzot ar pudiņiem. Šī cepumiem līdzīgā garoza sniedz neskaitāmas iespējas fantastisku desertu pagatavošanai. Autors: ©Fotoattēlu sniedza Adriana Harlan Pagatavošanas laiks: 15 minūtes Gatavošanas laiks: 15 minūtes Iznākums: 12 porcijas 4 ēdamkarotes istabas temperatūras sviesta, […]
Vienkārši veidi, kā pagatavot recepti bez glutēna
Lai gan dažas receptes ir vieglāk pielāgot nekā citas, gandrīz jebkuru recepti var pagatavot bez lipekļa. Visvieglāk mainīt receptes, kurās ir tikai neliels daudzums miltu, un ēdieni ar augstu augļu un dārzeņu saturu. Bet pat tad, ja jūsu glutēnu saturošā itāļu recepte prasa kviešu makaronus, tā vietā izmantojiet glutēnu nesaturošus makaronus. Un ja […]